Compra aquí Etiqueta: Terapia cognitiva
Emociones inútiles, la preocupación
A lo largo de los años que llevo trabajando como psicólogo, me he ido dando cuenta de que como muy bien dice Wayne Dyer en Tus Zonas Erróneas, existen dos emociones que bien […]
50 maneras de aumentar la autoestima
La autoestima es un concepto tan etéreo que a veces parece que es algo inventado por los psicólogos para tocar la moral la moral a todo el mundo (valga la redundancia). Sin embargo […]
Las distorsiones cognitivas, por Homer Simpson
Homer Simpson es uno de los colaboradores más prolíficos (y exitosos) de Filmoterapia, nos ha explicado por ejemplo como relajarnos y junto a su familia hemos entendido mejor el eneagrama. Por eso […]
¿Eres un perfeccionista o un optimalista en la vida?
«Creo que el perfeccionismo está basado en la creencia obsesiva de que si corres con suficiente cuidado, pisando cada escalón perfectamente, no tendrás que morir. Lo cierto es que morirás de todos modos […]
Los «debería», los obstáculos más grandes de nuestra vida
Esta semana vamos a ver uno de los ingredientes más importantes de nuestros enfados, desánimos, bloqueos o frustraciones innecesarias. Una manera muy peculiar que tenemos de hablarnos a nostros mismos y que forma […]
Como trabajar (y mejorar) nuestra actitud ante la vida
Mientras que la semana pasado hablamos de cómo generamos nuestras emociones (y del enorme poder que tenemos para cambiarlas), esta semana hablaremos de esas suciedades de nuestras gafas que tanto nos impiden ser […]
El ABC de nuestras emociones (y de nuestra felicidad)
“Sufrimos más con lo que imaginamos que con lo que en realidad sucede” Esta semana en filmoterapia comenzamos un especial en donde hablaremos de los recursos necesarios para manejar mejor nuestras emociones, ser […]
Tus Zonas Erróneas a través del cine (parte II)
“El odio es un lastre, la vida es demasiado corta para estar siempre cabreado”. (Edward Norton, American History X, 1998) Continuamos nuestro repaso de los 12 capítulos del libro Tus Zonas Erróneas a […]
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Creatividad
La creatividad, una fortaleza psicológica que desde Filmoterapia intentamos comprender, desmitificar y convertirla en un recurso excepcional que nos realice y que nos sirva para fluir en el trabajo, en nuestros proyectos y en la vida
Eneagrama
Una muy atractiva herramienta para conocerse y trabajar en uno mismo. Hablamos del eneagrama, un mapa de la personalidad que distingue nueve estilos y con un enorme potencial para el desarrollo personal.
Entrevistas
Conversaciones con psicólogos, terapeutas, especialistas en coaching, críticos o gente del mundo del cine en donde se tratan temas relacionados con la psicología,el coaching o la filmoterapia
Felicidad & Bienestar
¿Que nos hace estar bien en la vida? Nos preguntamos que es la felicidad, cuales son sus ingredientes y que es aquello que aumenta nuestro bienestar personal.
Films analizados
Análisis de grandes películas de la historia del cine que pueden aportanos una visión diferente de nuestra vida, que nos inspiran, nos hacen reflexionar, nos relajan o nos generan emociones intensas
Fortalezas psicológicas
Artículos sobre las 24 fortalezas psicológicas que mejoran nuestro rendimiento, aumentan nuestra felicidad o nos hacen más fuertes antes las circunstancias de la vida.
Listas & Recomendaciones
Películas, cortometrajes,libros....os proponemos una serie de recomendaciones y listas según los intereses y necesidades de cada uno
Mindfulness
El mindfulness o atención plena, un recurso heredado de la tradición budista y cada vez más utilizado (y estudiado) en la psicología occidental para mejorar nuestra calidad de vida y trabajar trastornos tan comunes como la ansiedad.
Psicología a través del cine
En esta sección reflexionaremos sobre interesantes temas psicológicos siempre a través de los ojos del cine y de sus personajes.
Recursos psicológicos
Artículos sobre recursos y herramientas fundamentales para mejorar nuestra actitud ante la vida, gestionar mejor nuestras emociones y en definitiva ser más felices
“Hijo mío, la felicidad está hecha de pequeñas cosas: Un pequeño yate, una pequeña mansión, una pequeña fortuna.”
— Groucho Marx
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