ESPECIAL ANSIEDAD ¿Qué es la ansiedad? Una guía completa para entenderla y manejarla La metáfora del Ferrari y la ansiedad (parte I) La metáfora del Ferrari y la ansiedad (parte II) Miedo, ansiedad y evitación Los beneficios de la ansiedad 10 consecuencias muy negativas de la ansiedad en nuestra salud física 16 principios básicos para el manejo del estrés Miedo, ansiedad y evitación El miedo y la ansiedad son las dos emociones más antiguas del ser humano. Dos emociones clave que aparecen cuando el cerebro interpreta peligro y que fueron creadas (y perfeccionadas) hace cientos de miles de años para afrontar accidentes, guerras, depredadores o cambios climáticos. Hablamos entonces de las emociones más importantes que tenemos, son pura evolución y pura supervivencia, sin ellas no estaríamos aquí cómo especie. Pero la ansiedad y el miedo no son lo mismo, tienen […]
En al anterior artículo sobre la metáfora de la ansiedad y Ferrari hemos visto los pedales y el cuadro de luces de advertencia pero falta lo más importante: el motor. Ese motor no […]
Imagina tu cerebro como un coche muy sofisticado, con un motor de precisión, mandos de última generación y capaz de alcanzar los 300kms/horas en segundos Ese Ferrari es tu cerebro y tú estás […]
La ansiedad es una de las experiencias humanas más universales. Todos en algún momento hemos sentido su presencia: la agitación antes de un examen, el sudor frío en una entrevista de trabajo, el […]
Hay una frase que escucho mucho en consulta y que cuando la oigo por quincuagésima vez, suelo decirle de broma al paciente: “Buf, algún día voy a hacer un doctorado sobre esta expresión […]
La creatividad, una fortaleza psicológica que desde Filmoterapia intentamos comprender, desmitificar y convertirla en un recurso excepcional que nos realice y que nos sirva para fluir en el trabajo, en nuestros proyectos y en la vida
Una muy atractiva herramienta para conocerse y trabajar en uno mismo. Hablamos del eneagrama, un mapa de la personalidad que distingue nueve estilos y con un enorme potencial para el desarrollo personal.
Conversaciones con psicólogos, terapeutas, especialistas en coaching, críticos o gente del mundo del cine en donde se tratan temas relacionados con la psicología,el coaching o la filmoterapia
¿Que nos hace estar bien en la vida? Nos preguntamos que es la felicidad, cuales son sus ingredientes y que es aquello que aumenta nuestro bienestar personal.
Análisis de grandes películas de la historia del cine que pueden aportanos una visión diferente de nuestra vida, que nos inspiran, nos hacen reflexionar, nos relajan o nos generan emociones intensas
Artículos sobre las 24 fortalezas psicológicas que mejoran nuestro rendimiento, aumentan nuestra felicidad o nos hacen más fuertes antes las circunstancias de la vida.
Películas, cortometrajes,libros....os proponemos una serie de recomendaciones y listas según los intereses y necesidades de cada uno
El mindfulness o atención plena, un recurso heredado de la tradición budista y cada vez más utilizado (y estudiado) en la psicología occidental para mejorar nuestra calidad de vida y trabajar trastornos tan comunes como la ansiedad.
En esta sección reflexionaremos sobre interesantes temas psicológicos siempre a través de los ojos del cine y de sus personajes.
Artículos sobre recursos y herramientas fundamentales para mejorar nuestra actitud ante la vida, gestionar mejor nuestras emociones y en definitiva ser más felices
“No creo en una vida más allá, pero, por si acaso, me he cambiado de ropa interior.”
— Woody Allen
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