FILMOTERAPIA

Hablamos esta semana de una fortaleza imprescindible para triunfar y base fundamental de la sabiduría, de la inteligencia emocional y de la felicidad. Hablamos del autocontrol y, como siempre, proponemos siete grandes películas con personajes completamente diferentes que nos demuestran el poder de esta fortaleza.

¿QUE ES EL AUTOCONTROL?

Lo primero que necesitamos es definir esta fortaleza, el control de uno mismo o autorregulación es la capacidad de controlar nuestros deseos, emociones y conductas con el objeto de obtener alguna recompensa posterior.
A partir de esta definición vemos que el autocontrol se aprende y que aumenta con la madurez, por ejemplo, un bebe no tiene ningún tipo de control, vive de sus instintos y de ser satisfechos y no piensa a largo plazo. Desde que nacemos por lo tanto comenzaremos a desarrollar esta fortaleza, controlando nuestras emociones, deseos y comportamientos y siendo capaces de postergar nuestros objetivos hasta donde deseemos. Cuando mas la entrenemos más controlaremos nuestra vida y por lo tanto tendremos mejor salud, alcanzaremos metas maravillosas y sobre todo, seremos más libres.

(Ver la primera parte del documental LA FELICIDAD ES CUESTIÓN DE VOLUNTAD, del programa Redes)

CORTO PLAZO VS LARGO PLAZO

En psicología se dice que los objetivos a largo plazo llevan al crecimiento personal mientras que los objetivos a corto plazo llevan al placer sensorial. Una persona que autorregula es capaz de mantener sus objetivos a largo plazo constantemente , evalúa su situación, sus objetivos, y modifica su comportamiento de forma que puedan alcanzar las metas propuestas ( Por ejemplo, gastar todo lo que se gana cada mes es mas satisfactorio a corto plazo pero las personas con autorregulación sabrán ahorrar cada mes en pro de su jubilación)
Cuando por alguna razón el autocontrol nos falla o nos volvemos esclavos de este “cortoplazismo” nos dejaremos llevar por nuestros deseos, emociones negativas o hábitos perniciosos y seremos muy propensos a problemas como el alcoholismo, adicciones, relaciones dependientes, juego, compras compulsivas, violencia domestica, sexo compulsivo etc.

COMO FUNCIONA

El autocontrol puede ser visto en términos de un sistema de frio-caliente. Mientras que el sistema emocional calienta nuestro cerebro con señales inmediatas de gratificación como “rapido”, o “ya”, el sistema de raciocinio lo enfría con señales reflexivas como “lento” “luego” o “conoce”. Todo aquel que utiliza esta serie de habilidades para planificar o distraerse en los momentos clave, activa este sistema de enfriamiento y exhiben su autocontrol. Así, podrán ser capaces de no jugar a la consola porque necesitan estudiar para mañana o seguir entrenando fuerte porque tienen un partido importante dentro de un mes. Es muy importante saber el sistema de calentamiento se desarrolla pronto en la vida y se acentúa bajo estrés, mientras que el sistema de enfriamiento se desarrolla tarde en vida y se atenúa bajo el estrés. Por eso debemos saber que cuanta más ansiedad tengamos más difícil nos será dejar de chatear, estar en el twitter o comer chocolate.

BENEFICIOS

Algunos de los beneficios asociados con la autorregulación incluyen un buen ajuste, menos patologías y mejores grados de éxito interpersonal. Los niños que tienen buenas habilidades de autorregulación se llevan mejor con otros niños mientras que los que tienen bajos niveles de autorregulación demuestran mas impulsividad y agresividad, siendo estos predictores futuros del abuso de sustancias, relaciones personales conflictivas y marginalidad social durante la adolescencia.
Además un buen autocontrol aumenta la proactividad, la autoestima, la consecución de metas y en definitiva la felicidad al ser mas libres y capaces de controlar nuestra vida.

(Segunda parte del documental SER FELIZ ES CUESTIÓN DE VOLUTADA del programa Redes)

¿COMO MEJORARLO?

Es cierto que el autocontrol es un recurso limitado, un proceso fisiológico que muchos psicólogos comparan a un músculo y como tal existen diferencias significativas entre cada uno de nosotros pero también es verdad que podemos aumentar y desarrollar este “músculo” mediante ejercicio, para ello necesitaremos los mismos mimbres de un entrenamiento muscular efectivo. Necesitaremos unos principios claros, una creación constante de hábitos, saber lo que queremos y la práctica de reforzarse y motivarse constantemente en busca de conseguir los cambios deseados. Hay mucha gente que nunca había corrido en su vida y acaba haciendo una maratón, o que apenas sabían nada y que acaban nadando 2 kilómetros al día. El autocontrol es lo mismo, si lo entrenamos y nos motivamos podremos llegar muy lejos.

7 PELÍCULAS

En el cine suele haber muchos personajes con un gran autocontrol (o que lo conquistan a lo largo de la película) y que nos pueden ayudar a entender esta gran fortaleza, por eso es esta semana proponemos 7 películas sobre este tema. 7 personajes completamente diferentes que nos demuestran el poder del autocontrol, un alcohólico, un estudiante rebelde, un agente secreto o incluso un entrañable psicópata.7 personajes nada aburridos que nos ayudarán a entender esta fortaleza. Que lo disfruten.

1.Días sin huella (Billy Wilder, 1945)

SINOPSIS Don Birnam (Ray Milland) es un escritor fracasado a causa de su adicción al alcohol, adicción que lo ha destruido física y moralmente y lo ha convertido en un hombre desprovisto de voluntad. Es capaz de todo con tal de conseguir dinero para seguir bebiendo, llegando a robar a sus amigos e incluso a Helen St. James (Jane Wyman), una hermosa mujer que está enamorada de él e intenta regenerarlo. También intenta ayudarlo su hermano Wick (Phillip Terry), pero todos los esfuerzos parecen estériles. (FILMAFFINITY)

2.El indomable Hill hunting (Gus Van Sant, 1997)

SINOPSIS Will es un joven rebelde con una inteligencia asombrosa, especialmente para las matemáticas. El descubrimiento de su talento por parte de los profesores le planteará un dilema: seguir con su vida de siempre -un trabajo fácil, buenos amigos, muchas cervezas y alguna bronca- o aprovechar sus grandes cualidades intelectuales en alguna universidad. Sólo los consejos de un solitario y bohemio profesor le ayudarán a decidirse. (FILMAFFINITY)

3.La novia siria (Eran Riklis, 2004)

SINOPSIS Mona, de origen druso, debe partir a Siria para concretar el matrimonio que sus padres planearon para ella con su primo, una estrella de la TV. Sin embargo, sabe que una vez allí nunca más podrá volver a ver a su familia que reside en los Altos del Golan. (FILMAFFINITY)

4.Mishima: una vida en cuatro capítulos (Paul Schrader, 1985)

SINOPSIS Producida por Coppola y Lucas, “Mishima” es un retrato biográfico del consagrado autor japonés Yukio Mishima. La película investiga la inquietud interior y las contradicciones de un hombre que trató de alcanzar una imposible armonía entre sí mismo, el arte y la sociedad. La trama se centra en el día en que Mishima conmocionó al mundo, al hacerse en público el seppuku o harakiri (25 de noviembre de 1970), en el Cuartel General del Ejército.

5.El caso Bourne (Doug Liman, 2002)

SINOPSIS Un hombre amnésico es rescatado por la tripulación de un barco pesquero italiano cuando flota a la deriva en el mar. No lleva nada consigo. Sólo las balas que lleva clavadas en la espalda y un número de cuenta de un banco suizo que lleva adherido a la cadera. Carece de identidad y de pasado, pero posee unas serie de talentos extraordinarios en artes lingüísticas, marciales y de autodefensa que sugieren una profesión de riesgo. Confuso y desorientado, emprende una frenética búsqueda para descubrir quién es y por qué su vida ha tomado un giro tan peligroso. (FILMAFFINITY)

6.El Golpe (George Roy Hill, 1973)

SINOPSIS Chicago, años treinta. Redford y Newman son dos timadores que deciden vengar la muerte de un viejo y querido colega, asesinado por orden de un poderoso gángster (Robert Shaw). Para ello urdirán un ingenioso y complicado plan con la ayuda de todos sus amigos y conocidos. (FILMAFFINITY)

7.Dexter

SINOPSIS Serie de TV (2006-Actualidad). Basada en la novela de Jeff Lindsay, “Darkly Dreaming Dexter”, Dexter es una serie de suspense que narra la historia de un hombre extraño llamado Dexter Morgan. Cuando era niño, Dexter (Michael C. Hall, “A dos metros bajo tierra”), fue maltratado y abandonado por sus padres. Ahora es un exitoso e importante forense patológico… pero bajo su carismática personalidad, se esconde una terrible verdad. Dexter ha canalizado sus innatas necesidades homicidas en una segunda profesión que guarda celosamente en secreto: buscar, dar caza y asesinar brutalmente a despiadados criminales que han conseguido evitar caer en las garras de la ley.

Esta semana hablamos en filmoterapia de una película imprescindible para entender el proceso de aceptación ante la muerte y el duelo equilibrado.Una historia sobre emociones, familia, amor y de como saber vivir incluso ante la muerte. Nuestra colaboradora Vivoleyendo nos regala una muy buena crítica sobre esta película. Que la disfruten.

Mi vida sin mi (Isabel Coixet, 2003)

SINOPSIS Ann tiene 23 años, dos hijas, un marido que pasa más tiempo en paro que trabajando, una madre que odia al mundo, un padre que lleva 10 años en la cárcel, un trabajo como limpiadora nocturna en una universidad a la que nunca podrá asistir durante el día… Vive en una caravana en el jardín de su madre, en las afueras de Vancouver. Esta existencia gris cambia completamente tras un reconocimiento médico. Desde ese día, paradójicamente, Ann descubre el placer de vivir, guiada por un impulso vital: completar una lista de “cosas por hacer antes de morir”. (FILMAFFINITY)

(Ver el trailer de la película)

“God only knows where I’ll be without you…” (The Beach Boys) por Vivoleyendo

Sí, un tema manido, dirán muchos. Qué original es esta Coixet, parece que le va el morbo de lo triste bla bla bla bla… Pues, ¿sabéis lo que os digo? Que a vuestro alrededor, más cerca de lo que creéis, hay personas que se encuentran en una situación parecida a la de Ann.

Un día como otro cualquiera estás haciendo lo que sueles hacer y empiezas a encontrarte mal. Vas a urgencias, te hacen pruebas y resulta que tienes cáncer con metástasis, y el proceso es tan fulminante que ese sufrido médico que tienes delante te pronostica apenas dos, tres meses de vida. ¿Demasiado truculento y macabro para una película, dirían algunos? ¿Poco creíble? ¿Acaso todos los días no le pronostican la muerte a bastantes personas? Sin ánimo de ser agorera, podría pasarle a cualquiera… Nadie está exento.

(Ver este extracto, una conversación sobre que gente normal)

Presenciamos el veloz declive progresivo de una mujer de veintitrés años. Veintitrés. Como quien dice, poco más de dos décadas atrás era un nuevo pedacito palpitante que fue creciendo y en el que varias personas fueron vertiendo ilusiones y esperanzas. Dos décadas que se pasan en un suspiro, aprendiendo apenas los pasos para transitar por este mundo tan inexplicable y complicado. Y ese pedazo de vida joven pero que ha tenido que madurar deprisa, a su vez trae nuevos pedacitos de vida, y avanza junto a los pedazos que la rodean, formando ese círculo misterioso de corriente eléctrica invisible llamado amor.
Pero nadie ha dicho que la vida sea justa (la Tierra gira indiferente al dolor de sus criaturas), y la Naturaleza echa las cartas. Y te toca la carta más temida, la que nadie quiere: la Muerte.A partir de ahí, tu suerte está echada. La Muerte vendrá a buscarte, e intuyes el momento en que vendrá, y será demasiado pronto. Aunque, bien mirado, ¿no es casi siempre demasiado pronto?
Ahora te toca decidir qué vas a hacer. Lamentarte, rodearte de la pena de tu familia y amigos, soportar su compasión y su desesperación mientras te consumes en tu autoconmiseración… O afrontar tu final con la cabeza bien alta. Plantándole cara al terror que sientes, guardarte tu temor y mirar a la vida que te queda con nuevos ojos, de un modo en que nunca la habrías mirado si no supieras que te estabas muriendo. Vas a hacer cosas que nunca habrías hecho. Y una de ellas es preparar una existencia en la que tú no estés y enviar mensajes desde la tumba.
Desgarrador, sencillo, entrañable, cercano y valeroso viaje de una madre, de una esposa, de una hija, de una amante y de una amiga que camina hacia su final con la mirada serena, con un propósito firme y un amor inmenso e infinito que anida en ese cuerpo que se apaga, en ese espíritu que resplandece.
Tal vez la memoria de los demás es lo que, de alguna forma, nos mantiene vivos cuando ya nos hemos ido.

(Maravilloso momento de la película, debajo viene el párrafo,esta eres tu)

“Esta eres tú. Los ojos cerrados, bajo la lluvia. Nunca imaginaste que harías algo así. Nunca te habías visto como… no sé cómo describirlo… como una de esas personas a las que les gusta la Luna, o que pasan horas contemplando el mar, o una puesta de Sol. Seguro que sabes de qué gente estoy hablando. O tal vez no. Da igual, a ti te gusta estar así. Desafiando el frío, sintiendo cómo el agua empapa tu camiseta y te moja la piel, y notar cómo la tierra se vuelve mullida bajo tus pies, y el olor, y el sonido de la lluvia al golpear las hojas… Todas esas cosas que dicen los libros que no has leído. Esta eres tú. ¿Quién lo iba a decir? Tú…”

Continuamos con nuestra recopilación de citas, frases y diálogos en filmoterapia. Una selección llena de sabiduría, humor, motivación y reflexión que siempre está biene tener con nosotros.

Anteriores especiales sobre citas:

- 50 citas de cine inspiradoras (I)

- 50 citas de cine inspiradoras (II)

- 50 citas de cine inspiradoras (III)

1. “Las personas que uno ama nunca mueren…” (Que el cielo la juzgue)

2. “Elección. El problema es la elección” (Matrix)

3. “Si Dios está con nosotros, ¿quién está con ellos?” (Salvar al soldado Ryan)

4. “La felicidad es una cualidad evasiva. Si la buscas, no la encuentras” (El Guerrero Pacifico)

5. —Gato, ¿Que camino tomo?
—Eso depende de donde vayas
—No se a donde voy
—Entonces cualquier camino es bueno
(Alicia en el País de las Maravillas)

6. “Parad el mundo que me bajo” (Groucho Marx)

7. “Prefiero haber olido una vez su cabello, un beso de sus labios, una caricia de su mano, que toda una eternidad sin ella” (City of angels)

8. “Cuando sonríes el mundo sonrie contigo” (Poderosa Afrodita)

9. “Un cerdo que no vuela es solo un cerdo” (Porco Rosso)

10. “Somos un par de seres que no se pertenecen, un par de infelices sin nombre, porque soy como este gato, no pertenecemos a nadie. Nadie nos pertenece, ni siquiera el uno al otro” (Desayuno con diamantes)

11. —Bienvenido al mundo real.
— ¿Por qué me duelen los ojos?
—Jamás los habías usado.
(Matrix)

12. “Hace falta talento para simplificar sin simplismo y para vulgarizar sin vulgaridad” (Jean-Claude Besson)

13.
“El miedo provoca dudas y las dudas activan lo peor de tus miedos” (Le Llaman Bodhi)

14. “Las personas deberían saber decir lo que quieren” (500 días juntos)

15. —¿Por qué has vuelto?
—Porque es lo que hacen los amigos, se perdonan.
(BIG FISH)

16. “La pareja perfecta sólo puede estar formada por una mujer ciega y un hombre sordo” (Groucho Marx)

17. “Cuando un hombre está luchando contra un leopardo en medio de un estanque, no está en condiciones de huir” (La fiera de mi niña)

18. — ¿Y que pasa si te enamoras?
— ¿Crees en eso?
—Hablo de “amor” no de “papa noel”
(500 dias juntos)

19. “Anoche soñé que volvía a Manderley …me encontraba ante la verja pero no podía entrar ,porque el camino estaba cerrado ….” (Rebeca )

20. “Lo mejor que puedo hacer con la muerte es tratar de aprovechar la vida” (Hacia rutas salvajes)

21. “Equipo, equipo y equipo” ( Gene Hackman en Hoosiers)

22. “El noventa por ciento del éxito se basa simplemente en insistir. (Woody Allen)

23.“La fuerza de tus pensamientos y el reflejo de tus acciones son la firma que dejas en este mundo” (Woody Allen)

24. — ¡Maldito bastardo!
—Si, señor. Lo mio es un accidente denacimiento. Pero usted, señor…usted se ha hecho a sí mismo
(Los profesionales)

25.“¡Qué montón de libros! ¿Son todos diferentes?” (Barbara Stanwyck en BOLA DE FUEGO)

26. “¡Caballeros, no peleen por favor, este es el Departamento de Guerra!” (Peter Sellers -Como Presidente USA- en TELÉFONO ROJO)

27. “Muéstrame un corazón que esté libre de necios sueños, y te enseñaré a un hombre feliz” (El Club de los Poetas Muertos)

28. “Yo soy inmortal hasta que se demuestre lo contrario” (Groucho Marx)

29. “Toma las rosas mientras puedas; veloz el tiempo vuela, la misma flor que hoy admiras mañana estará muerta” (El Club de los Poetas Muertos)

30. “Los sueños son sumamente importantes. Nada se hace sin que antes se imagine” (George Lucas)

31. “Hay un momento para el valor, y otro para la prudencia. El que es inteligente, sabe distinguirlos” (El Club de los Poetas Muertos)

32. “Aprendo todo cuanto necesito saber y tengo todo cuanto necesito tener” (Dersu Uzala)

33. “La vida no se mide por las veces que respiras si no por los momentos que te dejan sin aliento” (Will Smith en Hitch)

34. “Todos nos volvemos locos alguna vez” Psicosis (Psycho, 1960)

35. “No hay día más perdido que aquel en que no hemos reído” (Charles Chaplin)

36. “Me ha llevado mucho tiempo no juzgarme a mí misma a través de los ojos de los demás” (Sally Field)

37. “El invierno debe ser muy frío para aquellos que no tienen cálidos recuerdos” (Algo para recordar)

38. “He visto cielos azules a través de las lágrimas de mis ojos” (The Rocky Horror Picture Show)

39. “El carácter no se regala” (Robert de Niro)

40. “El secreto del éxito es ser como un pato: tranquilo en la superficie, pedaleando como un loco por debajo” (Michael Caine)

41. “Hay cosas malas en la vida
Que pueden volverte loco
Otras te hacen jurar y maldecir
Cuando muerdas en hueso a la vida
No te quejes, sólo silba
Eso ayudará a que las cosas mejoren”
(Monty Pythons en la vida de Brian)

42. “No esperes a que te toque el turno de hablar, escucha de veras y serás diferente” (Charles Chaplin)

43. “El guerrero no se rinde ante lo que le apasiona, encuentra el amor en lo que hace” (El Guerrero pacífico)

44. “Lo más importante es disfrutar de tu vida y ser feliz. ¡Es lo único que importa!” (Audrey Hepburn)

45. “Que pacífica sería la vida sin amor, que segura y tranquila… y que insulsa” (El nombre de la rosa)

46. “—Deberías tener una vida, Jimmy, una vida, ¿sabes lo que es eso?
—Es lo que hay mientras esperas momentos que nunca llegan”
(The Wire)

47. — ¿Qué haces el sábado por la noche?
—Suicidarme.
—¿Y entonces el viernes por la noche?
(Sueños de un seductor, de Herbert Ross)

48. “Sigo preguntándome si hay vida después de la muerte. Y si la hay, ¿Le cambiarán a uno un billete de veinte pavos?” (Woody Allen)

49. “Jamás digas jamás, siempre hay cosas que intentar” (Los Chicos del Coro)

50. “¿Cuando empezaron a confundir la opinión correcta con la opinión mayoritaria?”(Leones por corderos)

Esta semana queremos proponer el análisis de una de las fortalezas psicológicas menos mostradas en el cine y quizás también, menos valoradas en la sociedad actual. Una fortaleza con una serie de beneficios que queremos explicar a través de 8 grandísimas películas. Que los disfruten

“La prudencia es una orientación hacia nuestro futuro personal, una forma de razonamiento práctico y autogestión que ayuda a lograr los objetivos individuales a largo plazo de manera eficaz. Las personas prudentes muestran una previsora y deliberada preocupación por las consecuencias de sus acciones y decisiones, resistiendo con éxito los impulsos y otras opciones que satisfacen los objetivos de corto plazo a expensas de lograr metas a largo plazo, teniendo un enfoque flexible y moderado de la vida, y luchando por el equilibrio entre sus objetivos y metas. “(Peterson y Seligman)

OCHO RAZONES Y OCHO PELÍCULAS PARA APRENDER A VALORAR LA PRUDENCIA.

1. La prudencia no es para los débiles

Una de las razones para la mala reputación de la prudencia es que esta fuerza esta (injustamente) asociados con el estancamiento. Vemos una persona prudente como aquella que permite que la vida le pase por delante, porque tiene miedo de saltar y correr riesgos. Sin embargo, los psicólogos Peterson y Seligman apuntan que “escoger las soluciones mas fáciles en la vida y dedicarse hacia objetivos que impidan o excluyan mejores alternativas son grandes ejemplos de imprudencia” las personas prudentes buscan cumplir sus metas a largo plazo y toman los riesgos necesarios para alcanzarlos. La prudencia denota por lo tanto fortaleza.

Yoda en La guerra de las galaxias. Episodio V: El imperio contraataca (1980, de Irvin Kershner)

SINOPSIS Tras un ataque sorpresa de las tropas imperiales a las bases camufladas de la alianza rebelde, Luke Skywalker, en compañía de R2D2, parte hacia el planeta Dagobah en busca de Yoda, el último maestro Jedi, para que le enseñe los secretos de la Fuerza. Mientras, Han Solo, la princesa Leia, Chewbacca, y C3PO esquivan a las fuerzas imperiales y piden refugio al antiguo propietario del Halcón Milenario, Lando Calrissian, en la ciudad minera de Bespin, donde les prepara una trampa urdida por Darth Vader. (FILMAFFINITY)

2. La prudencia conlleva una vida equilibrada.

La prudencia es relevante para toda la vida, y las personas prudentes se esfuerzan por mantener el equilibrio y la armonía entre las metas en múltiples ámbitos de la vida. Por ejemplo, levantarse temprano e ir a la oficina los domingos puede no ser prudente si esto significa dejar de lado los valores familiares y metas complementarias.

Morgan Freeman y Jessica Tandy en Paseando a Miss Daisy (1989, de Bruce Beresford)

SINOPSIS Miss Daisy (Jessica Tandy), una antipática profesora jubilada de 72 años, decide comprarse un coche. Su hijo (Dan Aykroyd), temiendo un posible caos circulatorio o, peor aún, un accidente, contrata a un chófer negro (Morgan Freeman) para que conduzca el vehículo. Al principio, la anciana y el tranquilo conductor no se llevan demasiado bien… (FILMAFFINITY)

3. Las personas prudentes trazan su propio camino en la vida.
Una persona prudente vive la vida siguiendo su camino y de manera proactiva. No se limita a reaccionar ante lo que la vida le trae, sino que toma las decisiones y actos a fin de lograr sus metas y sueños.

El Camino a Casa (Zhang Yimou, 1999)

SINOPSIS Luo Yusheng es un hombre de negocios que regresa a su casa, en el norte de China, para asistir al funeral de su padre, el maestro del pueblo. La obsesión de su anciana madre sobre la escrupulosa observación de los ritos fúnebres le resulta inexplicable, pero acaba comprendiendo que el respeto a las milenarias tradiciones es vital tanto para su madre como para los habitantes del pueblo. Un drama sobre la tensión generacional, el respeto a los mayores y la superación de las viejas costumbres que conquistó a la crítica allá donde se estrenó. (FILMAFFINITY)

4. Ser prudente no es para aburridos.

La prudencia no es incompatible con la espontaneidad o el entusiasmo. Las personas prudentes pueden pasárselo muy bien pero tienen la capacidad de modular sus conductas evitando cualquier tipo de exceso que pueda perjudicarle.

Helena Hunt en Mejor Imposible (1997, de James L. Brooks)

SINOPSIS Melvin Udall, un escritor obsesivo y maniático, es uno de los seres más desagradables y desagradecidos que uno pueda tener como vecino. Pero, un buen día, tiene que hacerse cargo de un perro al que odia a muerte. La presencia en su vida del animal ablandará su corazón. (FILMAFFINITY)

5. Los héroes pueden ser prudentes.

A diferencia de la prudencia, la valentía es una fortaleza de carácter que no necesita un publicista o cambio de imagen. Oír hablar sobre un acto de valentía nos pone la piel de gallina.. El valor es la fortaleza de carácter sobre el cual se hacen muchas de las películas que vemos. pero los héroes pueden ser prudente también. Peterson y Seligman señalar que incluso el más valiente de los bomberos no se apresure en un edificio en llamas antes de llegar a una estrategia de salida razonable. Valor sin prudencia es temeridad.

Hotel Ruanda (2004, por Terry George)
SINOPSIS 1994, guerra civil de Ruanda. Los odios ancestrales entre los hutu (la etnia dominante) y los tutsi provocan el asesinato del presidente del país, disturbios en las calles y, finalmente, una terrible matanza entre las dos etnias. Paul, que es hutu, trabaja como gerente de un hotel de Kigali y, cuando empiezan los disturbios, decide que el mejor refugio es precisamente el hotel. Y hacia allí organiza una huida desesperada acompañado no sólo de su familia, sino también de sus vecinos tutsi. Basada en hechos reales. (FILMAFFINITY)

6. Las personas prudentes tienen carreras consolidadas y estan en forma.

Los estudios sugieren que las personas prudentes tienden a estar más físicamente en forma (sobre todo cuando se trata de tareas que requieren resistencia.
Doce hombres sin piedad (1957, por Bruce Sydney Lumet)

SINOPSIS Tras escuchar todos los testimonios y valorar las pruebas presentadas, un jurado popular compuesto por doce hombres tiene que decidir, por unanimidad, si absuelve o condena a muerte a un joven acusado de haber matado a su padre. Al principio, once están completamente convencidos de su culpabilidad y se inclinan por la condena, pero el que discrepa empieza a plantear dudas razonables… Alabadísimo debut cinematográfico de Sidney Lumet. (FILMAFFINITY)

7. Las personas que tienen en la vida metas congruentes tienden a ser más saludable y más felices.

Recordemos que la prudencia conlleva un equilibrio y una armonía en metas y decisiones. La autoconciencia (una cualidad superpuesta a la prudencia) predice numerosos resultados positivos en el trabajo: aumento de la productividad, un mayor éxito en la formación, ya la conservación del empleo, y salarios más altos.
Sentido y Sensibilidad (1995, de Ang Lee)

SINOPSIS Inglaterra, siglo XIX. Dos hermanas completamente distintas: una, pura razón y sentido común (Emma Thompson); la otra, pura sensibilidad y pasión (Kate Winslet), se enfrentan al amor y a las adversidades de la vida. Al morir su padre, deben abandonar su hogar, que pasa a manos de un hermanastro, hijo del primer matrimonio de su padre. Se mudan al campo y, allí, tendrán experiencias amorosas que producirán en ellas un cambio profundo. (FILMAFFINITY)

8.Podríamos definir la prudencia como un tipo de sabiduría.

Una persona prudente utiliza la razón más que la pasión para guiar su comportamiento, tomando decisiones juiciosas. Las personas prudentes manejan sus recursos con sabiduría, sopesando los riesgos de cualquier acción contra su beneficio potencial. La prudencia puede definirse como una sabiduría cauta, saber lo que se debe hacer y lo que se debe evitar. Las personas prudentes son descritas como sabios, juiciosos, equilibrados, cuidadosos, con capacidad para discernir, discretos, considerados, atentos..

Dersu Uzala (1975, de Akira Kurosawa)

SINOPSIS El capitán Vladimir Arseniev y su destacamento tienen que realizar unas prospecciones geológicas en los bosques de la taiga siberiana. La inmensidad del territorio y la dureza del clima hacen que el capitán se extravíe. Condenado a vagar por una tierra salvaje, Vladimir conoce a Dersu Uzala, un cazador nómada que conoce el territorio como la palma de su mano y sabe cómo afrontar las inclemencias del tiempo. Dersu enseñará a Vladimir a respetar la naturaleza y a convivir en plena armonía con ella, una lección que difícilmente olvidará el resto de su vida. (FILMAFFINITY)