Editada por HODGSON & BURQUE psicólogos

Filmoterapia

Cine, coaching y psicología
“Hakuna Matata, vive y se feliz, ningún problema debe hacerte sufrir.”
— El Rey León/The Lion King, 1994

Mindfulness diario (30 prácticas para llevar a cabo en tu día a día)

No nos damos cuenta pero muchas veces pasamos por encima de nuestro día a día como si fuéramos un tanque de combate: corriendo, a trompicones, sin respirar, estresados, llenos de agresividad, preocupados, frustrados…Trituramos cada momento y desperdiciamos una oportunidad única de vivir nuestro presente en todas las facetas de nuestra vida, la oportunidad que nos regala un día. Por eso queremos proponeros una serie de practicas diarias que podéis integrar en vuestra vida y llegar a sentiros más relajados, más conscientes, tener un mayor rendimiento en el trabajo o disfrutar de cada momento. A continuación os dejamos todo lo que podeis hacer un día, pero os recomendamos que lo adaptéis a vuestro estilo y poco a poco creéis nuevos y oxigenantes hábitos de vida.(Tienes más recursos generales de mindfulness aquí) PRACTICAS DIARIAS DE MINDFULNESS 7:00 Al abrir los ojos por […]

Cómo aprender a ser más libre, menos influenciable y decidir mejor en la vida

23 de enero de 2017

“El pensamiento complejo requiere esfuerzo y a la hora de escoger entre dos caminos, nuestro cerebro suele elegir el más sencillo. El esfuerzo mental supone un coste y el cerebro tiende a economizarlo.” […]

11+1 errores mentales que nos influyen en las relaciones (y en el grupo). Parte II

18 de enero de 2017

  Continuamos nuestro especial sobre los los errores mentales de nuestro cerebro (los sesgos cognitivos). Si el otro días analizamos aquellos errores que nos llevaban a tomar malas decisiones en la vida, hoy […]

15 Errores mentales que nos hacen tomar (muy) malas decisiones en la vida. Parte I

20 de diciembre de 2016

ESPECIAL SESGOS COGNITIVOS: 1. El miedo y la toma de decisiones en la vida (que podemos aprender de las elecciones americanas y Donald Trump) 2. 15 Errores mentales que nos hacen tomar (muy) […]

16 diseños de Filmoterapia (parte II)

15 de diciembre de 2016

Aquí os dejamos la segunda parte de nuestra colección de posters de Filmoterapia, cada vez más auténticos, creativos, artísticos, estéticos…y lo más importante, llenos de inspiración y frases de sabiduría. Que los disfruteis! […]

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23 de enero de 2017

“El pensamiento complejo requiere esfuerzo y a la hora de escoger entre dos caminos, nuestro cerebro suele elegir el más sencillo. El esfuerzo mental supone un coste y el cerebro tiende a economizarlo.” […]

“Morir no me gusta para nada. Es la última cosa que haré”
— Roberto Benigni, actor, director y humorista


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