Fortalezas psicológicas: 10 maneras de mejorar tu curiosidad

La curiosidad se puede definir como un intenso deseo y motivación por explorar información novedosa y desafiante.

Esta fortaleza tiene una función amplia en la vida de las personas puesto que construye nuestro conocimiento, habilidades, relaciones, experiencia, es decir construye nuestra vida y todo lo que nos rodea. Después de todo, una persona que pasa tiempo con estímulos nuevos está expuesta a grados de información y experiencia que antes no estaban disponibles.

La curiosidad consiste en tres importantes elementos:
1. La búsqueda de la novedad.
2. Un intrínseco deseo de aumentar el conocimiento. La gente curiosa tiende a encontrar satisfacción en la experiencia misma de conocer algo nuevo y aprender.
3. Una acción, a menudo una nueva acción, que envuelve lo cognitivo, lo emotivo y lo conductual.

(Introducción del documental COSMOS de Carl Sagan, tras escuchar sus palabras enseguida comprendemos el maravilloso poder de la curiosidad)

BENEFICIOS

La curiosidad esta asociado a un número cada vez mayor de beneficios positivos:

– Mayor bienestar emocional, vitalidad y percepción del sentido de la vida.

– Mejora de nuestra conciencia y comprensión de las emociones.

– Aumento de la sensación de flujo (junto a la creatividad, la persistencia y un bajo egocentrismo)

– Mayor apreciación estética.

– Mayor tolerancia e incluso preferencia por desafíos inciertos y estresante,.La curiosidad también provoca un menor numero de emociones negativas.

– La curiosidad provoca una menor dependencia a los autoritarismos, de los estereotipos y del pensamiento dogmático.

– Además la curiosidad es un elemento importante de la creatividad, nos proporciona emociones positivas, mejora nuestro bienestar diario y es un pilar de búsqueda del sentido de la vida (Kashdan y Steger, 2007).

– Las personas más curiosas tienden a lograr mejores resultados en los estudios, trabajo y deporte. Cuando las personas sienten curiosidad: dedican más atención a la actividad, procesan la información más profundamente, recuerdan la información mejor y es más probable que persistan en las tareas hasta que las metas se cumplan.

– También se ajustan mejor a la escuela y a los cambios relacionados con el trabajo y por lo general están más satisfechos y tienen mejores relaciones con otras personas.

– Hay algunos estudios que han demostrado que incluso los adultos mayores que son más curiosos viven más tiempo (incluso después de tomar la edad, el sexo y la salud física en consideración).

(Ver este gran spot de National Geographic que define en un minuto los beneficios de la curiosidad)

«Si estas vivo, respiras.
Si respiras, hablas.
Si hablas, preguntas.
Si preguntas, piensas.
Si piensas, buscas.
Si buscas, experimentas.
Si experimentas, aprendes.
Si aprendes, creces.
Si creces, deseas.
Si deseas, encuentras.
Si encuentras, dudas.
Si dudas, preguntas.
Si preguntas, entiendes.
Si entiendes, sabes.
Si sabes, quieres saber mas, y si quieres saber más, es que estás vivo».
(National Geographic Channel – IF. Live curious)

10 MANERAS DE MEJORAR TU CURIOSIDAD

1. Mira lo que te rodea como si fueras un niño, como si fuera la primera vez que lo ves, que lo pruebas o que lo vives.

2. Prueba cosas nuevas en tu vida como ir a comer a un restaurante étnico, un alimento que nunca has probado y intentar una nueva receta culinaria.

(La película Ratatouille, un grandísimo ejemplo del poder de la curiosidad y como influye en nuestras vidas)

3. Escribe una lista de personajes famosos de los que sientes curiosidad y busca información sobre ellos o cómprate su biografía.
4. Rompe rutinas y hábitos, vuelve a casa por un sitio diferente o vete de viaje un fin de semana a algún lugar que nunca habías ido.
5. Conviértete en un explorador, aprende cosas de los lugares a donde visites(o de donde vives) su historia, cultura y caracteristicas.

(Atrapados en el hielo, un maravilloso documental sobre la increíble aventura de Jack Shakleton y su tripulación en la antartida)

6. Investiga sobre tus antepasados, sobre el origen de tus apellidos.
7. Haz una lista de aquello de todo aquello que te gustaría aprender y comienza a hacerlo.
8. Vete a una librería/biblioteca y diviértete buscando algún titulo que te parezca interesante.
9. Interésate por la vida de los que te rodean y pregúntales un poco más sobre como les va, sus intereses y metas.
10. Mira documentales que te interesen, sobre ciencia, historia o actualidad.

(Planeta humano, uno de los mejores documentales sobre el ser humano y mundo que le rodea)

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