Coaching y psicología positiva

Planteamos a continuación las características de este nuevo enfoque del coaching desde un área tan consolidada y prestigiosa como es la psicología positiva. En Hodgson & Burque |Coaching Coruña unimos la solidez de la psicología positiva a través del atractivo del coaching

¿Qué es el Coaching?

Un coach es un profesional capacitado que apoya a sus clientes en avanzar hacia sus objetivos y metas. Lo hace mediante un proceso de clarificación de intenciones, una planificación realista y apoyando a sus clientes mediante el uso de herramientas fortalecedoras que les ayudan a tener éxito

¿Qué es la Psicología Positiva?

En 1998 nace una nueva rama de la psicología cuyo objetivo es estudiar científicamente el funcionamiento óptimo del ser humano. A partir de entonces se comienzan a investigar a aquellas fortalezas que nos ayudan a vivir mejor y a alcanzar un mayor bienestar personal o laboral
Desde entonces la psicología positiva se ha convertido en una disciplina consolidada de la psicología que dedica una cantidad enorme de recursos a la investigación e identificación de aquellos puntos fuertes que nos hacen estar bien en la vida.

Psicología Positiva y Coaching

Muchos coachers no suelen ser psicólogos, pero si nos fijamos se basan de manera inconsciente en los principios de la psicología positiva en el trabajo que realizan. A través de una serie de herramientas, un coacher normalmente apoya a sus clientes mediante la identificación y toma de conciencia de sus cualidades fundamentales y como pueden aprovecharlas para sobresalir en las actividades que lleven a cabo. El proceso puede variar en función del coacher  y su enfoque filosófico personal, pero el resultado final es el mismo, el objetivo es plantearse preguntas tales como ¿Que es lo importante para mi? ¿Cuáles son mis puntos fuertes?, y en última instancia, ¿Cómo puedo aprovechar mis puntos fuertes para obtener un mayor éxito en mi vida?

La psicología positiva no es lo mismo que el coaching. La psicología positiva es un área de la psicología que aporta una serie de herramientas que un coacher puede utilizar con un cliente para lograr un mayor éxito en su vida. Una magnifica base para el coaching, fundamentada y consolidada.

Coaching desde la psicología positiva

Adquirir nuevas habilidades y fortalezas psicológicas, aumentar nuestra motivación, superar obstáculos, lograr fluir en nuestro trabajo, alcanzar  las metas soñadas o hacer las transiciones y los ajustes necesarios para triunfar en la vida. Estos son algunos de los objetivos del coaching positivo, que a diferencia de otros tipos de coaching o terapia utiliza los principios de la Psicología Positiva.

Desde este tipo de coaching se desarrollan  las fortalezas de una persona (en lugar de gastar enormes cantidades de tiempo tratando de corregir las deficiencias), convirtiéndose en un enfoque más eficaz, agradable y productivo para la persona. Al ayudar a identificar y desarrollar nuestras fortaleza,s nos reforzamos, aprendemos a afrontar problemas y crisis y trabajamos en alcanzar nuestras metas con mayor efectividad. Y lo mas importante de todo, disfrutaremos tanto del viaje como de nuestro destino.

El coaching desde la Psicología Positiva es un enfoque que nos ayuda a trabajar en nosotros mismo de manera eficaz y a construir un repertorio de actitudes y de conducta para trabajar en nuestro objetivo. Un trabajo que se complementa con eficaces herramientas como el eneagrama o la consolidación de actitudes y hábitos mas eficientes.Aquí tenemos algunos de las fortalezas psicologicas que trabajamos desde el coaching positivo.

• Coraje, hacer frente a nuestros miedos y tomar los riesgos necesarios es indispensable para tener éxito en nuestras metas
• Optimismo, creer en nuestro futuro en nuestra mayor fuerza
• Persistencia, el desarrollo de la paciencia, la disciplina y la resistencia son claves para tener éxito
• Vivir el presente, vivir cada día al máximo, base de nuestro bienestar
• Entusiasmo, lograr y mantener altos nivel fuerte de pasión y excitación en todo lo que hagamos nos llevará mas lejos en nuestros objetivos
• Resiliencia, recuperarse de las adversidades graves es parte de nuestro desarrollo
• Inteligencia interpersonal, construir relaciones sanas llenas de empatia y asertividad y en donde premie la filosofía de vida, ganar-ganar, algo indiscutible para nuestra victoria pública
• Fluir, disfrutar siendo mas eficientes en nuestro trabajo, una ecuación mas que posible
• Creatividad, elemento indiscutible  para poder alcanzar nuestras metas
• El “Flourishing” , vivir con un óptimo nivel emocional, construyendo fortalezas individuales, desarrollando un bienestar personal y adquiriendo una capacidad de afrontamiento ante situaciones criticas.
• Perspectiva, una fortaleza cognitiva que envuelve la conceptualizacion y el uso del conocimiento y experiencia dandole sentido, tanto para uno mismo como para los demas

¿Conocemos nuestras fortalezas psicológicas básicas? ¿Sabemos cómo usarlas para lograr aquellos cambios importantes que nos gustaría hacer? ¿Sabemos cuáles son aquellas actitudes vitales que nos favorecen y cuales nos están bloqueando?

(Puedes saber más sobre el coaching en los artículos de nuestro blog)

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