La práctica del mindfulness

Hodgson & Burque | Mindfulness Coruña | Práctica

El objetivo de nuestras sesiones consistirá en trabajar y entrenar nuestro cerebro y nuestro cuerpo en el proceso de mindfulness o atención plena. Dicho de otra manera, trabajaremos para para abrir cada vez más nuestro presente y dejar de gastar tiempo y energía en aspectos que no controlamos y que nos consumen constantamente como el pasado o el futuro. De esta manera disminuiremos nuestros niveles de ansiedad, generaremos más emociones positivas, tomaremos mejores decisiones vitales o rendiremos mejor en nuestro trabajo.

Para saber algo más sobre el trabajo de mindfulness, os remitimos a la sección de mindfulness en nuestro blog en donde hablamos de los beneficios del mindfulness, de las prácticas para niños y adultos o de como meditar. Artículos muy interesantes que pueden ayudar a entender el verdadero significado de la atención plena y los enormes beneficios que podemos llegar a alcanzar si lo ponemos en práctica.

En nuestra consulta trabajamos  de manera individual todas estas herramientas de una manera sólida y motivadora, aprendiendo unos recursos que sin duda mejoraran todas las areas de nuestra vida. Para pedir una cita previa o cualquier pregunta que tengas sobre la práctica del mindfulness no dudes en escribirnos a nuestro correo (consultas@jaimeburque.com) o llámanos al 981227697