{"id":4559,"date":"2013-04-10T14:44:51","date_gmt":"2013-04-10T12:44:51","guid":{"rendered":"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/?p=4559"},"modified":"2018-04-05T12:58:45","modified_gmt":"2018-04-05T10:58:45","slug":"%c2%bfde-que-depende-mi-felicidad-parte-iii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/%c2%bfde-que-depende-mi-felicidad-parte-iii\/","title":{"rendered":"\u00bfDe que depende mi felicidad? (parte III)"},"content":{"rendered":"
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Esta semana en filmoterapia continuamos con la reflexi\u00f3n sobre la felicidad y proponemos una nueva visi\u00f3n, la teor\u00eda del bienestar de Seligman.<\/p>\n

El otro d\u00eda repasamos la ecuaci\u00f3n de la autentica felicidad, un concepto estudiado por Martin Seligman y publicado en 2002 en su libro \u201cLa autentica felicidad\u201d. Una vez publicado este estudio, Seligman, incansable, ha seguido estudiando e investigando y desde 2005 (tras un simple comentario de una alumna) fue d\u00e1ndose cuenta de que su teor\u00eda (y objetivo en ese momento de la psicolog\u00eda positiva) se estaba centrando demasiado en las emociones positivas y en aquellas personas que eran capaces de generarlas en mayor cantidad, es decir aquellos individuos con estados positivos mas afectivos ( por ejemplo aquellas personas con un car\u00e1cter mas alegre y extrovertido). Tras las cr\u00edticas recibidas a lo largo de estos \u00faltimos a\u00f1os y gracias a su constante investigaci\u00f3n, Seligman ha sabido rectificar y ha avanzado un paso m\u00e1s en la definici\u00f3n de ese concepto tan dif\u00edcil, concluyendo finalmente que no es la felicidad el objetivo que debemos plantearnos, si no el bienestar personal<\/strong>. Vamos a comprender un poco m\u00e1s en profundidad cual fue el motivo de este cambio.<\/p>\n

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Como vimos el otro d\u00eda, la teor\u00eda de la autentica felicidad intenta explicar el concepto de la felicidad entendida como una emoci\u00f3n (satisfacci\u00f3n en la vida) y por lo tanto tendremos que ser\u00e1 m\u00e1s feliz quien tenga m\u00e1s emociones positivas, compromiso y sentido de la vida. Esta teor\u00eda sobre la felicidad es una teor\u00eda unidimensional (va sobre sentirse bien y promueve un estilo de vida para ello) que plantea que el objetivo m\u00e1ximo sobre el ser humano es aumentar su felicidad como emoci\u00f3n. A\u00f1os despu\u00e9s de plantear esta teor\u00eda, Seligman argumenta que si todo fuese as\u00ed, estar\u00edamos abocados a ser como en Un Mundo Feliz, en una sociedad capaz de inventar un producto llamado Soma que aumentase nuestra satisfacci\u00f3n en la vida y nos arreglase todos los problemas<\/strong>, pero (afortunadamente) esto no es as\u00ed, y aunque la sociedad actual intenta inventar constantemente Somas (antidepresivos, drogas, consumismo, dinero\u2026), la gente no es m\u00e1s feliz (casi podr\u00edamos decir que es m\u00e1s infeliz). Otras evidencia que hall\u00f3 en contra es que esta teor\u00eda no es capaz de explicar como es posible que personas introvertidas y con pocas emociones positivas lleven vidas mucho m\u00e1s plenas que otras, o como es posible que tengamos hijos o cuidemos a otras personas cuando se ha comprobado que generan un sacrifico enorme.<\/p>\n

Por lo tanto Seligman concluye que mientras que la felicidad es una emoci\u00f3n (y un concepto demasiado utilizado y desgastado a su entender), el bienestar es un constructo mucho m\u00e1s completo que define mejor el objetivo primordial del ser humano. Para explicar todo esto y crear una definici\u00f3n mas completa, Seligman propone la teor\u00eda del bienestar (objetivo principal de la psicolog\u00eda positiva a d\u00eda de hoy), en donde se estudia el bienestar como un constructo a partir de 5 elementos y cuyo objetivo es desarrollar estos 5 elementos en lo que el llama el flourishing.<\/p>\n

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Por ultimo Seligman refuerza la importancia de l<\/strong><\/span>as 24 fortalezas<\/strong><\/span><\/a> a trav\u00e9s de esta nueva visi\u00f3n del bienestar. Mientras en la teor\u00eda de la autentica felicidad las fortalezas psicol\u00f3gicas son el pilar de la entrega y el compromiso (necesarias para fluir), en la teor\u00eda del bienestar las fortalezas psicol\u00f3gicas sustentan a los cinco elementos, se convierten por lo tanto en la fuente generadora de las emociones positivas, el compromiso, el significado, logro y relaciones positivas en nuestra vida.<\/p>\n

1. Emociones positivas.<\/strong><\/p>\n

La satisfacci\u00f3n en la vida contin\u00faa siendo un pilar del bienestar pero con dos cambios importantes. La felicidad como emoci\u00f3n y la satisfacci\u00f3n vital pasan de ser el objetivo de la psicolog\u00eda positiva (teor\u00eda de la aut\u00e9ntica felicidad) a ser meramente uno de los cinco factores del bienestar.<\/p>\n

(En Zorba el grigo vemos una lecci\u00f3n magistral de c\u00f3mo las emociones positivas y la vitalidad son parte fundamental del bienestar de las personas)<\/em><\/p>\n