{"id":3860,"date":"2012-09-20T19:26:41","date_gmt":"2012-09-20T17:26:41","guid":{"rendered":"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/?p=3860"},"modified":"2018-04-03T12:38:08","modified_gmt":"2018-04-03T10:38:08","slug":"tus-zonas-erroneas-a-traves-del-cine-parte-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/tus-zonas-erroneas-a-traves-del-cine-parte-i\/","title":{"rendered":"Tus Zonas Err\u00f3neas a trav\u00e9s del cine (parte I)"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/l3nq6c8u4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3869\" title=\"l3nq6c8u\" src=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/l3nq6c8u4.jpg\" alt=\"\" width=\"492\" height=\"668\" \/><\/a><\/p>\n<p><em><strong>\u201cWatanabe, es usted un hombre maravilloso, me impresiona su esp\u00edritu de rebeld\u00eda, ha sido hasta ahora un esclavo de la vida y ahora esta intentando convertirse en su amo, porque gozar la vida es el deber del hombre, malgastar la vida es una profanaci\u00f3n de Dios. El hombre debe ser codicioso y vivir, porque la codicia es virtud, especialmente de aquello que sirve para gozar de la vida\u201d Vivir, Ikiru ( Akira Kurosawa)<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Tus Zonas Err\u00f3neas es la t\u00edpica obra que vive de un boca a boca constante, casi infinito. No existe publicidad, ni referencias populares, alguien te lo recomienda, lo lees y pronto se lo recomiendas a alguien conocido que piensas que le puede ayudar. As\u00ed durante m\u00e1s de 40 a\u00f1os en \u00a0un excepcional recorrido que ha convertido a este libro en uno de los m\u00e1s vendidos de la historia.<\/p>\n<p>Dentro de los libros de autoayuda, la excepcionalidad de Tus Zonas Err\u00f3neas es algo \u00fanico. Su primera edici\u00f3n es de 1976 y desde entonces no se ha movido de los primeros estantes de las librer\u00edas. Normalmente los libros de autoayuda siguen modas muy perecederas y se quedan en una superficialidad caduca, apenas un pu\u00f1ado de libros consigue aguantar el paso del tiempo puesto que necesitan un equilibrio muy dif\u00edcil de lograr. Un buen libro de autoayuda debe de tener una base psicol\u00f3gica muy s\u00f3lida a prueba de modas y un lenguaje f\u00e1cil y conciso para que no s\u00f3lo los profesionales lo entiendan. Tus Zonas Err\u00f3neas es posiblemente el libro de autoayuda que mejor equilibra seriedad y profundidad con un lenguaje atractivo y directo. Ah\u00ed esta el secreto de su \u00e9xito, 35 millones de libros vendidos en todo el mundo, unos de los libros m\u00e1s recomendados en psicoterapia y libro de cabecera de tantas casas durante m\u00e1s de 40 a\u00f1os.<\/p>\n<p><strong>Tus Zonas Err\u00f3neas nos describe aquellas actitudes que tanto da\u00f1o hacen a los seres humanos, volviendo a las personas\u00a0 reactivas y sobrecarg\u00e1ndoles de emociones tan negativas como la ansiedad, la depresi\u00f3n, la ira o la frustaci\u00f3n. Wayne Dyer identifica estas zonas err\u00f3neas y lo m\u00e1s importante, nos da las claves para poder \u00ablimpiarlas\u00bb y llegar a ser personas m\u00e1s libres, felices y proactivas en la vida. <\/strong>Desde filmoterapia recomendamos este gran libro y para ello esta semana queremos proponer un original ejercicio, recomendar 13 pel\u00edculas que definan la esencia de cada uno de los 13 cap\u00edtulos que \u00a0componen Tus Zonas Err\u00f3neas. Explicaremos la grandeza de este libro a trav\u00e9s de 13 personajes que nos demostrar\u00e1n la importancia de nuestra actitud ante la vida. En esta primera parte tendremos a un futuro rey, un funcionario, un vendedor de casas, una familia, un excombatiente de Vietnam y una chica de Par\u00eds para que nos descifren las claves de Tus Zonas Err\u00f3neas a trav\u00e9s de sus vidas. Que lo disfrut\u00e9is.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/wyne-dyer.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-13055\" src=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/wyne-dyer.jpg\" alt=\"&quot;Deja de actuar como si la vida fuera un ensayo. Vive este d\u00eda como si fuera el \u00faltimo. El pasado ha terminado y se ha ido. El futuro no est\u00e1 garantizado.&quot; (Wayne Dyer)\" width=\"840\" height=\"470\" srcset=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/wyne-dyer.jpg 840w, https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/wyne-dyer-300x167.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 840px) 100vw, 840px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Cap\u00edtulo 1. Haci\u00e9ndote cargo de ti mismo.<\/strong><\/p>\n<p>El ser humano tiene una capacidad excepcional de elegir lo que siente, mucho m\u00e1s de la que pensamos muchas veces, es cierto que las circunstancias que nos rodean pueden ser muy duras pero a\u00fan as\u00ed, en esos momentos podemos elegir nuestra actitud, nuestras emociones y en definitiva, nuestra vida. Muchas personas mueren sin llegar a darse cuenta de esto pero otras, muchas veces por aprendizaje vital y otras por crisis personales llegan a conocer este maravilloso\u201dsecreto\u201d de la vida.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #888888;\">VIVIR (Akira Kurosawa, 1952)<\/span><\/strong><\/p>\n<p><em>(Un funcionario japon\u00e9s tras conocer que tiene un c\u00e1ncer incurable descubrir\u00e1 la extraordinaria capacidad del ser humano para vivir en una de las mejores pel\u00edculas de Kurosawa.)<\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/QkXW_wndeH0\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>SINOPSIS<\/strong> Kanji Watanabe es un viejo funcionario p\u00fablico que arrastra una vida mon\u00f3tona y gris; sin embargo, no es consciente del vac\u00edo de su existencia hasta le diagnostican un c\u00e1ncer incurable. Con la certeza de que el fin de sus d\u00edas se acerca, surge en \u00e9l la necesidad de buscarle un sentido a la vida. Y cuando lo consigue se produce un cambio radical en su actitud respecto a los dem\u00e1s. (FILMAFFINITY)<\/p>\n<p><strong>Cap\u00edtulo 2. El primer amor.<\/strong><\/p>\n<p>Nuestra vida es lo primordial en nuestra vida, esta regla tan obvia a priori no siempre se cumple, muchas veces somos capaces de distorsionarla de tal manera hasta que llegamos al punto en que nosotros ya no somos los principales actores de nuestra vida, son los dem\u00e1s. Si sabemos lo importantes que somos nos cuidaremos, nos trataremos bien, nos motivaremos y podremos llegar m\u00e1s lejos en nuestra vida, y lo mejor de todo, parad\u00f3jicamente podremos ayudar a\u00fan m\u00e1s a los que nos rodean.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #888888;\">AMERICAN BEAUTY (Sam Mendes, 1999)<\/span><\/strong><\/p>\n<p><em>(Kevin Spacey descubrir\u00e1 a lo largo de American Beauty la importancia de si mismo y de su vida.Un pel\u00edcula excepcional que adem\u00e1s nos explica tantas actitudes erroneas que ennegrecen nuestra sociedad actual)<\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/GqXz2NeSpY8\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>SINOPSIS<\/strong> Lester Burnham (Kevin Spacey), un cuarent\u00f3n en crisis, cansado de su trabajo y de su mujer Carolyn (Annette Bening), despierta de su letargo cuando conoce a la atractiva amiga (Mena Suvari) de su hija (Thora Birch), a la que intentar\u00e1 impresionar a toda costa. (FILMAFFINITY)<\/p>\n<p><strong>3. Tu no necesitas la aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s.<\/strong><\/p>\n<p>El problema de depender de la cr\u00edtica, de la valoraci\u00f3n o de la opini\u00f3n de los dem\u00e1s es que es un elemento que nos controlamos y por lo tanto nuestra vida corre el riesgo de convertirse en una monta\u00f1a rusa emocional en donde nosotros no tenemos ning\u00fan poder. Si nos aceptan estaremos bien pero \u00bfy si no nos aceptan? Podemos hundirnos en la mayor de las miserias y bloquer nuestras vidas. Nadie niega que la aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s es maravillosa pero debe ser un complemento, nunca una necesidad.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #888888;\">EL DISCURSO DEL REY (Tom Hopper, 2010)<\/span><\/strong><\/p>\n<p><em>(En el discurso del rey, un pr\u00edncipe tartamudo tendr\u00e1 que romper estos miedos bloqueantes que tanto da\u00f1o le hacen)<\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KpssjoKZK1w\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>SINOPSIS El duque de York se convirti\u00f3 en rey de Gran Breta\u00f1a con el nombre de Jorge VI (1936-1952), tras la abdicaci\u00f3n de su hermano mayor Eduardo VIII. Su tartamudez, que constitu\u00eda un gran inconveniente para el ejercicio de sus funciones, lo llev\u00f3 a buscar la ayuda de Lionel Logue, un experto logopeda que consigui\u00f3, empleando una serie de t\u00e9cnicas poco ortodoxas, eliminar este defecto del rey. (FILMAFFINITY)<\/p>\n<p><strong>4. Las emociones in\u00fatiles: La culpa<\/strong><\/p>\n<p>El ser humano tiene una riqueza emocional \u00fanica, las emociones son imprescindibles para nuestras vidas y nos aportan muchos elementos, incluso las emociones negativas son tan importantes como las positivas si se ajustan a lo que necesitamos. Pero hay dos emociones que podr\u00edamos retirar de nuestro cuerpo y ser mucho m\u00e1s plenos y felices.<\/p>\n<p>En primer lugar tenemos la culpabilidad, una emoci\u00f3n que surge cuando uno interpreta que no ha estado a la altura de lo que se esperaba de si mismo y provoca un c\u00edrculo negativo de reproches y fustigaciones que puede acabar en niveles emocionales terriblemente negativos. Y todo para nada, mediante la culpa no arreglaremos nada, no tomaremos ning\u00fan tipo de decisi\u00f3n ni seremos efectivos en nuestra vida. En vez de culparnos podemos responsabilizarnos del error cometido (si es que ha existido), aceptarlo, cambiarlo si es posible y aprender todo lo posible de \u00e9l.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #888888;\">GENTE CORRIENTE (Robert Redford, 1980)<\/span><\/strong><\/p>\n<p><em>(En Gente Corriente, una familia debe afrontar la perdida de uno de sus miembros y tendr\u00e1 que luchar contra los efectos devastadores de la culpa)<\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/asFdNUplTys\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>SINOPSIS<\/strong> Conrad acaba de salir del hospital despu\u00e9s de haber intentado suicidarse a ra\u00edz de la muerte de su hermano en un accidente. Mantiene una relaci\u00f3n muy tensa con su madre y vive atormentado por sentimientos de culpa. Aunque visita todas las semanas a un psiquiatra, no se siente a gusto hasta que conoce a una compa\u00f1era del coro y empiezan a salir juntos. (FILMAFFINITY)<\/p>\n<p><strong>4. Las emociones in\u00fatiles: La preocupaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Luego tenemos la preocupaci\u00f3n, que consiste en una especie de ansiedad futura, una anticipaci\u00f3n negativa a lo que nos puede ocurrir sin ning\u00fan tipo de fundamento. El problema de esta emoci\u00f3n es que por mucho que nos preocupemos por el futuro no conseguiremos evitarlo, nos amargaremos, corremos el riesgo de bloquearnos e incluso podemos llegar a lo que en psicolog\u00eda se llama la profec\u00eda autocumplida. El futuro lo podemos planificar e improvisar, todo lo dem\u00e1s es un desgaste in\u00fatil.<\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #888888;\">EL GRAN LEBOWSKI (Hermanos Cohen, 1998)<\/span><\/strong><\/p>\n<p><em>(Jeff Bridges nos da una clase magistral en esta pelicula acerca de \u00a0la fuerza de la despreocupaci\u00f3n. Sabidur\u00eda y mucho sentido del humor, un gran ant\u00eddoto para la preocupaci\u00f3n, en estado puro)<\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yy6ON1PIdVU\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>SINOPSIS El Nota (Jeff Bridges), un vago que vive en Los Angeles, un d\u00eda es confundido por un par de matones con el millonario Jeff Lebowski, con quien s\u00f3lo comparte apellido. Tras recibir una paliza, inicia la b\u00fasqueda de El Gran Lebowski. De su encuentro surgir\u00e1 un trato: el Nota recibir\u00e1 una recompensa si consigue encontrar a la mujer del magnate. (FILMAFFINITY)<\/p>\n<p><strong>5. Explorando lo desconocido.<\/strong><\/p>\n<p>Una de los ingredientes de la inmadurez, la dependencia afectiva o gran parte de nuestros miedos es la tendencia a cerrarnos a nuevas experiencias, puntos de vistas o cambios en nuestra vida por miedo a lo desconocido. Nos arrinconamos en nuestros miedos y acabamos cayendo en una especie de burbuja de protecci\u00f3n que s\u00f3lo tiene efectos negativos en nuestra vida y que sobre todo nos quita poder de decisi\u00f3n de elecci\u00f3n y de bienestar.<\/p>\n<p><span style=\"color: #888888;\"><strong>AMELIE (Jean-Pierre Jeunet, 2001)<\/strong><\/span><\/p>\n<p><em>(En Amelie, la protagonista principal y muchos de sus personajes mejorar\u00e1n sus vidas a trav\u00e9s del poder de la exploraci\u00f3n)<\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/iC5FD6znn50\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>SINOPSIS <\/strong>Amelie no es una chica como las dem\u00e1s. Ha visto a su pez de colores deslizarse hacia las alcantarillas municipales, a su madre morir en la plaza de N\u00f4tre-Dame y a su padre dedicar todo su afecto a un gnomo de jard\u00edn. De repente, a los veintid\u00f3s a\u00f1os, descubre su objetivo en la vida: arreglar la vida de los dem\u00e1s. A partir de entonces, inventa toda clase de estrategias para intervenir en los asuntos de los dem\u00e1s: su portera, que se pasa los d\u00edas bebiendo vino de Oporto; Georgette, una estanquera hipocondr\u00edaca, o \u00abel hombre de cristal\u00bb, un vecino que s\u00f3lo ve el mundo a trav\u00e9s de la reproducci\u00f3n de un cuadro de Renoir. (FILMAFFINITY)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cWatanabe, es usted un hombre maravilloso, me impresiona su esp\u00edritu de rebeld\u00eda, ha sido hasta ahora un esclavo de la vida y ahora esta intentando convertirse en su amo, porque gozar la vida es el deber del hombre, malgastar la vida es una profanaci\u00f3n de Dios. El hombre debe ser codicioso y vivir, porque la codicia es virtud, especialmente de aquello que sirve para gozar de la vida\u201d Vivir, Ikiru ( Akira Kurosawa) Tus Zonas Err\u00f3neas es la t\u00edpica obra que vive de un boca a boca constante, casi infinito. No existe publicidad, ni referencias populares, alguien te lo recomienda, lo lees y pronto se lo recomiendas a alguien conocido que piensas que le puede ayudar. As\u00ed durante m\u00e1s de 40 a\u00f1os en \u00a0un excepcional recorrido que ha convertido a este libro en uno de los m\u00e1s vendidos de la historia. Dentro de los libros de autoayuda, la excepcionalidad de Tus Zonas Err\u00f3neas es algo \u00fanico. Su primera edici\u00f3n es de 1976 y desde entonces no se ha movido de los primeros estantes de las librer\u00edas. Normalmente los libros de autoayuda siguen modas muy perecederas y se quedan en una superficialidad caduca, apenas un pu\u00f1ado de libros consigue aguantar el paso del tiempo puesto que necesitan un equilibrio muy dif\u00edcil de lograr. Un buen libro de autoayuda debe de tener una base psicol\u00f3gica muy s\u00f3lida a prueba de modas y un lenguaje f\u00e1cil y conciso para que no s\u00f3lo los profesionales lo entiendan. Tus Zonas Err\u00f3neas es posiblemente el libro de autoayuda que mejor equilibra seriedad y profundidad con un lenguaje atractivo y directo. Ah\u00ed esta el secreto de su \u00e9xito, 35 millones de libros vendidos en todo el mundo, unos de los libros m\u00e1s recomendados en psicoterapia y libro de cabecera de tantas casas durante m\u00e1s de 40 a\u00f1os. Tus Zonas Err\u00f3neas nos describe aquellas actitudes que tanto da\u00f1o hacen a los seres humanos, volviendo a las personas\u00a0 reactivas y sobrecarg\u00e1ndoles de emociones tan negativas como la ansiedad, la depresi\u00f3n, la ira o la frustaci\u00f3n. Wayne Dyer identifica estas zonas err\u00f3neas y lo m\u00e1s importante, nos da las claves para poder \u00ablimpiarlas\u00bb y llegar a ser personas m\u00e1s libres, felices y proactivas en la vida. Desde filmoterapia recomendamos este gran libro y para ello esta semana queremos proponer un original ejercicio, recomendar 13 pel\u00edculas que definan la esencia de cada uno de los 13 cap\u00edtulos que \u00a0componen Tus Zonas Err\u00f3neas. Explicaremos la grandeza de este libro a trav\u00e9s de 13 personajes que nos demostrar\u00e1n la importancia de nuestra actitud ante la vida. En esta primera parte tendremos a un futuro rey, un funcionario, un vendedor de casas, una familia, un excombatiente de Vietnam y una chica de Par\u00eds para que nos descifren las claves de Tus Zonas Err\u00f3neas a trav\u00e9s de sus vidas. Que lo disfrut\u00e9is. Cap\u00edtulo 1. Haci\u00e9ndote cargo de ti mismo. El ser humano tiene una capacidad excepcional de elegir lo que siente, mucho m\u00e1s de la que pensamos muchas veces, es cierto que las circunstancias que nos rodean pueden ser muy duras pero a\u00fan as\u00ed, en esos momentos podemos elegir nuestra actitud, nuestras emociones y en definitiva, nuestra vida. Muchas personas mueren sin llegar a darse cuenta de esto pero otras, muchas veces por aprendizaje vital y otras por crisis personales llegan a conocer este maravilloso\u201dsecreto\u201d de la vida. VIVIR (Akira Kurosawa, 1952) (Un funcionario japon\u00e9s tras conocer que tiene un c\u00e1ncer incurable descubrir\u00e1 la extraordinaria capacidad del ser humano para vivir en una de las mejores pel\u00edculas de Kurosawa.) SINOPSIS Kanji Watanabe es un viejo funcionario p\u00fablico que arrastra una vida mon\u00f3tona y gris; sin embargo, no es consciente del vac\u00edo de su existencia hasta le diagnostican un c\u00e1ncer incurable. Con la certeza de que el fin de sus d\u00edas se acerca, surge en \u00e9l la necesidad de buscarle un sentido a la vida. Y cuando lo consigue se produce un cambio radical en su actitud respecto a los dem\u00e1s. (FILMAFFINITY) Cap\u00edtulo 2. El primer amor. Nuestra vida es lo primordial en nuestra vida, esta regla tan obvia a priori no siempre se cumple, muchas veces somos capaces de distorsionarla de tal manera hasta que llegamos al punto en que nosotros ya no somos los principales actores de nuestra vida, son los dem\u00e1s. Si sabemos lo importantes que somos nos cuidaremos, nos trataremos bien, nos motivaremos y podremos llegar m\u00e1s lejos en nuestra vida, y lo mejor de todo, parad\u00f3jicamente podremos ayudar a\u00fan m\u00e1s a los que nos rodean. AMERICAN BEAUTY (Sam Mendes, 1999) (Kevin Spacey descubrir\u00e1 a lo largo de American Beauty la importancia de si mismo y de su vida.Un pel\u00edcula excepcional que adem\u00e1s nos explica tantas actitudes erroneas que ennegrecen nuestra sociedad actual) SINOPSIS Lester Burnham (Kevin Spacey), un cuarent\u00f3n en crisis, cansado de su trabajo y de su mujer Carolyn (Annette Bening), despierta de su letargo cuando conoce a la atractiva amiga (Mena Suvari) de su hija (Thora Birch), a la que intentar\u00e1 impresionar a toda costa. (FILMAFFINITY) 3. Tu no necesitas la aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s. El problema de depender de la cr\u00edtica, de la valoraci\u00f3n o de la opini\u00f3n de los dem\u00e1s es que es un elemento que nos controlamos y por lo tanto nuestra vida corre el riesgo de convertirse en una monta\u00f1a rusa emocional en donde nosotros no tenemos ning\u00fan poder. Si nos aceptan estaremos bien pero \u00bfy si no nos aceptan? Podemos hundirnos en la mayor de las miserias y bloquer nuestras vidas. Nadie niega que la aprobaci\u00f3n de los dem\u00e1s es maravillosa pero debe ser un complemento, nunca una necesidad. EL DISCURSO DEL REY (Tom Hopper, 2010) (En el discurso del rey, un pr\u00edncipe tartamudo tendr\u00e1 que romper estos miedos bloqueantes que tanto da\u00f1o le hacen) SINOPSIS El duque de York se convirti\u00f3 en rey de Gran Breta\u00f1a con el nombre de Jorge VI (1936-1952), tras la abdicaci\u00f3n de su hermano mayor Eduardo VIII. Su tartamudez, que constitu\u00eda un gran inconveniente para el ejercicio de sus funciones, lo llev\u00f3 a buscar la ayuda de Lionel Logue, un experto logopeda que consigui\u00f3, empleando una serie de t\u00e9cnicas poco ortodoxas, eliminar este defecto del rey. (FILMAFFINITY) 4. Las emociones in\u00fatiles: La culpa El ser humano tiene una riqueza emocional \u00fanica, las emociones son imprescindibles para nuestras vidas y nos aportan muchos elementos, incluso las emociones negativas son tan importantes como las positivas si se ajustan a lo que necesitamos. Pero hay dos emociones que podr\u00edamos retirar de nuestro cuerpo y ser mucho m\u00e1s plenos y felices. En primer lugar tenemos la culpabilidad, una emoci\u00f3n que surge cuando uno interpreta que no ha estado a la altura de lo que se esperaba de si mismo y provoca un c\u00edrculo negativo de reproches y fustigaciones que puede acabar en niveles emocionales terriblemente negativos. Y todo para nada, mediante la culpa no arreglaremos nada, no tomaremos ning\u00fan tipo de decisi\u00f3n ni seremos efectivos en nuestra vida. En vez de culparnos podemos responsabilizarnos del error cometido (si es que ha existido), aceptarlo, cambiarlo si es posible y aprender todo lo posible de \u00e9l. GENTE CORRIENTE (Robert Redford, 1980) (En Gente Corriente, una familia debe afrontar la perdida de uno de sus miembros y tendr\u00e1 que luchar contra los efectos devastadores de la culpa) SINOPSIS Conrad acaba de salir del hospital despu\u00e9s de haber intentado suicidarse a ra\u00edz de la muerte de su hermano en un accidente. Mantiene una relaci\u00f3n muy tensa con su madre y vive atormentado por sentimientos de culpa. Aunque visita todas las semanas a un psiquiatra, no se siente a gusto hasta que conoce a una compa\u00f1era del coro y empiezan a salir juntos. (FILMAFFINITY) 4. Las emociones in\u00fatiles: La preocupaci\u00f3n Luego tenemos la preocupaci\u00f3n, que consiste en una especie de ansiedad futura, una anticipaci\u00f3n negativa a lo que nos puede ocurrir sin ning\u00fan tipo de fundamento. El problema de esta emoci\u00f3n es que por mucho que nos preocupemos por el futuro no conseguiremos evitarlo, nos amargaremos, corremos el riesgo de bloquearnos e incluso podemos llegar a lo que en psicolog\u00eda se llama la profec\u00eda autocumplida. El futuro lo podemos planificar e improvisar, todo lo dem\u00e1s es un desgaste in\u00fatil. EL GRAN LEBOWSKI (Hermanos Cohen, 1998) (Jeff Bridges nos da una clase magistral en esta pelicula acerca de \u00a0la fuerza de la despreocupaci\u00f3n. Sabidur\u00eda y mucho sentido del humor, un gran ant\u00eddoto para la preocupaci\u00f3n, en estado puro) SINOPSIS El Nota (Jeff Bridges), un vago que vive en Los Angeles, un d\u00eda es confundido por un par de matones con el millonario Jeff Lebowski, con quien s\u00f3lo comparte apellido. Tras recibir una paliza, inicia la b\u00fasqueda de El Gran Lebowski. De su encuentro surgir\u00e1 un trato: el Nota recibir\u00e1 una recompensa si consigue encontrar a la mujer del magnate. (FILMAFFINITY) 5. Explorando lo desconocido. Una de los ingredientes de la inmadurez, la dependencia afectiva o gran parte de nuestros miedos es la tendencia a cerrarnos a nuevas experiencias, puntos de vistas o cambios en nuestra vida por miedo a lo desconocido. Nos arrinconamos en nuestros miedos y acabamos cayendo en una especie de burbuja de protecci\u00f3n que s\u00f3lo tiene efectos negativos en nuestra vida y que sobre todo nos quita poder de decisi\u00f3n de elecci\u00f3n y de bienestar. AMELIE (Jean-Pierre Jeunet, 2001) (En Amelie, la protagonista principal y muchos de sus personajes mejorar\u00e1n sus vidas a trav\u00e9s del poder de la exploraci\u00f3n) SINOPSIS Amelie no es una chica como las dem\u00e1s. Ha visto a su pez de colores deslizarse hacia las alcantarillas municipales, a su madre morir en la plaza de N\u00f4tre-Dame y a su padre dedicar todo su afecto a un gnomo de jard\u00edn. De repente, a los veintid\u00f3s a\u00f1os, descubre su objetivo en la vida: arreglar la vida de los dem\u00e1s. A partir de entonces, inventa toda clase de estrategias para intervenir en los asuntos de los dem\u00e1s: su portera, que se pasa los d\u00edas bebiendo vino de Oporto; Georgette, una estanquera hipocondr\u00edaca, o \u00abel hombre de cristal\u00bb, un vecino que s\u00f3lo ve el mundo a trav\u00e9s de la reproducci\u00f3n de un cuadro de Renoir. 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