{"id":3244,"date":"2012-02-10T05:48:45","date_gmt":"2012-02-10T03:48:45","guid":{"rendered":"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/?p=3244"},"modified":"2018-02-12T14:10:27","modified_gmt":"2018-02-12T12:10:27","slug":"la-humildad-i","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/la-humildad-i\/","title":{"rendered":"La fortaleza psicol\u00f3gica del la humildad (5 superh\u00e9roes)"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tgmukhql1.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-3246\" title=\"La fortaleza psicol\u00f3gica del la humildad (5 superheroes)\" src=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/tgmukhql1.jpg\" alt=\"La fortaleza psicol\u00f3gica del la humildad (5 superheroes) Psicologos Coru\u00f1a | Hodgson &amp; Burque\" width=\"570\" height=\"434\" \/><\/a><\/p>\n<p>Esta semana hablamos sobre la fortaleza psicol\u00f3gica de la humildad, una fortaleza necesaria para ser feliz, para aprender constantemente, mejorar nuestras relaciones sociales y para forjar un liderazgo efectivo. Hablaremos en que consiste esta fortaleza y algunos de sus beneficios a trav\u00e9s de grandes superh\u00e9roes del mundo del cine. Que lo disfruteis.<\/p>\n<p><em>(Ver este extracto de Patch Adams, la humildad resumida en 17 segundos)<\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/N-_MnxcN0u8\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h1><strong>LA HUMILDAD COMO FORTALEZA PSICOL\u00d3GICA<\/strong><\/h1>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Aunque la humildad ha sido asociada en muchas culturas incorrectamente a una baja autoestima y debilidad, cada vez se le reconoce como un factor muy poderoso en el liderazgo vital. De todas las <\/span><a href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/24-fortalezas-psicologicas\/\"><span style=\"font-weight: 400;\">fortalezas psicol\u00f3gicas<\/span><\/a><span style=\"font-weight: 400;\">, la humildad puede que se la que m\u00e1s nos humanice, la que m\u00e1s nos baje los pies a la tierra. Esta fortaleza es un ant\u00eddoto perfecto contra egocentrismos, ostentaciones y soberbias y nos convierte en personas sencillas, receptivas, atentas, cercanas y sinceras. Las personas humildes son muy consciente de sus limitaciones y puntos d\u00e9biles y los aceptan plenamente (tambi\u00e9n son muy conscientes de sus puntos fuertes y sus \u00e9xitos, pero nunca har\u00e1n alarde de ellos). Todo esto les vuelven m\u00e1s fuertes y capaces de seguir mejorando constantemente de una maner franca y realista.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Adem\u00e1s la humildad nos permite escuchar al otro y entender c\u00f3mo se siente. Si somos humildes tendremos una gran mente abierta respecto a los dem\u00e1s y eso nos volver\u00e1 esponjas para aprender y evolucionar constantemente. Cualidades todas que nos transforman en grandes l\u00edderes al saber escuchar, no imponer y transmitir nuestras ideas sin imposiciones. Incluso haremos mejores a los dem\u00e1s, porque c\u00f3mo dice el escritor americano Clay Newman: <\/span><i><span style=\"font-weight: 400;\">\u201cla humildad nos permite silenciar nuestras virtudes, permitiendo que los dem\u00e1s descubran las suyas\u201d<\/span><\/i><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">La humildad necesita de <a title=\"50 maneras de aumentar la autoestima\" href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/50-maneras-de-aumentar-la-autoestima\/\">una sana autoestima<\/a> para llegar a su m\u00e1ximo potencial. <\/span><b>La verdadera humildad necesita de una gran autoestima para poder hacer un an\u00e1lisis realista de nuestras capacidades, reconocer nuestras limitaciones y abrirnos a nuevas ideas.<\/b><span style=\"font-weight: 400;\"> \u00bfComo vamos a ser capaces de hacer todo lo anterior si no tenemos una saludable autoestima? Una persona egoc\u00e9ntrica nunca podr\u00e1 llegar a este nivel porque nunca querr\u00e1 ver sus defectos, como tampoco podr\u00e1 llegar alguien inseguro porque nunca llegar\u00e1 a ver sus virtudes. Por eso la humildad conlleva mucha, pero que mucha autoestima.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Un estudio de Tangney (2000, 2002) identific\u00f3 una serie de caracter\u00edsticas clave de la humildad:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2022 Poseer un sentido exacto (que no subestimar) de nuestras capacidades y logros.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2022 La capacidad para reconocer nuestros propios errores, imperfecciones y limitaciones.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2022 La apertura a nuevas ideas, informaciones contradictorias, as\u00ed como ser capaces de dejarse asesorar.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2022 El mantenimiento de nuestras capacidades y logros en constante perspectiva.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">\u2022 La apreciaci\u00f3n del valor de todas las cosas, as\u00ed como de las diferentes formas en que las personas y las cosas pueden contribuir a lo que nos rodea (trabajo, familia, etc)<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">A trav\u00e9s de estas caracter\u00edsticas vemos como la humildad tambi\u00e9n <\/span><b>nos aporta capacidad de introspecci\u00f3n, apertura de mente, perspectiva y pensamiento cr\u00edtico<\/b><span style=\"font-weight: 400;\">, elementos imprescindibles del liderazgo. Adem\u00e1s se convierte en un valor muy atractivo en las relaciones interpersonales puesto que de esa manera nos mostramos tal y como somos antes los dem\u00e1s sin grandilocuencias ni egocentrismos, poni\u00e9ndonos al nivel del otro con ganas de escuchar y mejorar y aceptando las cr\u00edticas que nos pueden transmitir.<\/span><\/p>\n<h1>\u00a0<strong><br \/>\n5 SUPERHEROES Y LA HUMILDAD<\/strong><\/h1>\n<p>Esta semana queremos proponer 5 grandes superh\u00e9roes del mundo del cine que nos pueden ayudar a entender esta fortaleza. Seguramente si nos preguntasen las cualidades que deber\u00eda tener un superh\u00e9roe nunca responder\u00edamos que la humildad, pero varios de los m\u00e1s conocidos superh\u00e9roes del mundo del cine poseen esta cualidad necesaria para equilibrar sus superpoderes. Para entender mejor esto, pongamos el ejemplo de los deportistas de \u00e9lite.<\/p>\n<p>Si alguien se parece a un superh\u00e9roe en nuestra sociedad actual, estos son los deportistas profesionales, sus gestas, cualidades, prestigio y sobredimensi\u00f3n\u00a0 los acercan bastante a la imagen que tenemos del superh\u00e9roes cl\u00e1sico. Cuando nos fijamos en los deportistas espa\u00f1oles mejor valorados, la humildad es una de sus caracter\u00edsticas mas representativas: Nadal, Gasol, Indurain, Mireia Belmonte, Iniesta &#8230;todos poseen en la humildad una fortaleza que los hacen<strong> m\u00e1s atractivos como l\u00edderes de masa pero sobre todo, una cualidad que les permite ser realistas, aprender de los dem\u00e1s y respetar constantemente a sus oponentes sin perder un \u00e1pice de competitividad.<\/strong> Como dec\u00edamos al principio, se necesita mucha autoestima para poder ser humilde y estos deportistas lo demuestran continuamente.<\/p>\n<p>Pasemos ahora a nuestra sala de cine a repasar estos 5 superheroes.<\/p>\n<p><strong>1. SUPERMAN (1978, Richard Donner)<\/strong><\/p>\n<p>SINOPSIS Desde una galaxia remota, un reci\u00e9n nacido es enviado por sus padres al espacio debido a la inminente destrucci\u00f3n del planeta donde viven. La nave aterriza en la Tierra, y el ni\u00f1o es adoptado por unos granjeros que le inculcan los mejores valores humanos. Con los a\u00f1os el joven se ir\u00e1 a Metr\u00f3polis y all\u00ed usar\u00e1 sus poderes sobrenaturales para luchar contra el Mal. (FILMAFFINITY)<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/twyYIPhSa3U\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>2. SPIDERMAN (2002, Sam Raimi)<\/strong><\/p>\n<p>SINOPSIS Peter Parker es un t\u00edmido estudiante que, desde la muerte de sus padres, vive con su t\u00eda May y su t\u00edo Ben. Peter est\u00e1 enamorado, pero por su retraimiento no es un chico popular en el instituto. Un d\u00eda le muerde una ara\u00f1a que ha sido modificada gen\u00e9ticamente, y al d\u00eda siguiente descubre que posee poderes especiales: tiene la fuerza y la agilidad de una ara\u00f1a. Las aventuras del hombre ara\u00f1a, se basan en el famoso c\u00f3mic de Stan Lee y Steve Ditko. (FILMAFFINITY)<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/rW1P-8nVvgk\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>3. Cualquier Jedi de la trilogia de las galaxias. STAR WARS (1977, George Lucas)<\/strong><\/p>\n<p>SINOPSIS La princesa Leia, l\u00edder del movimiento rebelde que desea reinstaurar la Rep\u00fablica en la galaxia en los tiempos ominosos del Imperio, es capturada por las Fuerzas Imperiales, capitaneadas por el implacable Darth Vader, el sirviente m\u00e1s fiel del Emperador. El intr\u00e9pido y joven Luke Skywalker, ayudado por Han Solo, capit\u00e1n de la nave espacial \u00abEl Halc\u00f3n Milenario\u00bb, y los androides, R2D2 y C3PO, ser\u00e1n los encargados de luchar contra el enemigo y e intentar rescatar a la princesa para volver a instaurar la justicia en el seno de la galaxia. (FILMAFFINITY)<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/s4UhQ4hZzRM\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>4. Batman Begins (2005, Cristopher Nolan)<\/strong><\/p>\n<p>SINOPSIS Nueva adaptaci\u00f3n del famoso c\u00f3mic. Narra los or\u00edgenes de la leyenda de Batman y los motivos que lo convirtieron en el representante del Bien en la ciudad de Gotham. Bruce Wayne vive obsesionado con el recuerdo de sus padres, muertos a tiros en su presencia. Atormentado por el dolor, se va de Gotham y recorre el mundo hasta que encuentra a un extra\u00f1o personaje que lo adiestra en todas las disciplinas f\u00edsicas y mentales que le servir\u00e1n para combatir el Mal. Por esta raz\u00f3n, la Liga de las Sombras, una poderosa y subversiva sociedad secreta, dirigida por el enigm\u00e1tico Ra&#8217;s Al Ghul, intenta reclutarlo. Cuando Bruce vuelve a Gotham, la ciudad est\u00e1 dominada por el crimen y la corrupci\u00f3n. Con la ayuda de su leal mayordomo Alfred, del detective de la polic\u00eda Jim Gordon y de Lucius Fox, su aliado en la sociedad Ciencias Aplicadas de Wayne Enterprises, Wayne libera a su imponente alter ego: Batman, un justiciero enmascarado que utiliza la fuerza, la inteligencia y un despliegue de artefactos de alta tecnolog\u00eda para luchar contra las siniestras fuerzas que amenazan con destruir la ciudad. (FILMAFFINITY)<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/mL8HfFDstzc\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>5. Hero (2002, Zhang Yimou)<\/strong><\/p>\n<p>SINOPSIS Cuando China estaba dividida en siete reinos que se enfrentaron entre s\u00ed para conseguir la hegemon\u00eda, la miseria y la muerte asolaron el pa\u00eds. Al rey Qin, que viv\u00eda obsesionado con la idea de unificar China y convertirse en el primer Emperador, intentaron asesinarlo los otros monarcas. Entre los asesinos contratados, los m\u00e1s temibles eran Espada Rota, Nieve Volante y Cielo. Qin promete poder, riquezas y una audiencia privada a quien consiga vencer a los tres sicarios, pero es una tarea casi imposible. De modo que, cuando el enigm\u00e1tico \u00abSin Nombre\u00bb llega al palacio con las legendarias armas de los asesinos, el rey se muestra impaciente por o\u00edr su historia. (FILMAFFINITY)<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/srFhXDZhUZI\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esta semana hablamos sobre la fortaleza psicol\u00f3gica de la humildad, una fortaleza necesaria para ser feliz, para aprender constantemente, mejorar nuestras relaciones sociales y para forjar un liderazgo efectivo. Hablaremos en que consiste esta fortaleza y algunos de sus beneficios a trav\u00e9s de grandes superh\u00e9roes del mundo del cine. Que lo disfruteis. (Ver este extracto de Patch Adams, la humildad resumida en 17 segundos) LA HUMILDAD COMO FORTALEZA PSICOL\u00d3GICA Aunque la humildad ha sido asociada en muchas culturas incorrectamente a una baja autoestima y debilidad, cada vez se le reconoce como un factor muy poderoso en el liderazgo vital. De todas las fortalezas psicol\u00f3gicas, la humildad puede que se la que m\u00e1s nos humanice, la que m\u00e1s nos baje los pies a la tierra. Esta fortaleza es un ant\u00eddoto perfecto contra egocentrismos, ostentaciones y soberbias y nos convierte en personas sencillas, receptivas, atentas, cercanas y sinceras. Las personas humildes son muy consciente de sus limitaciones y puntos d\u00e9biles y los aceptan plenamente (tambi\u00e9n son muy conscientes de sus puntos fuertes y sus \u00e9xitos, pero nunca har\u00e1n alarde de ellos). Todo esto les vuelven m\u00e1s fuertes y capaces de seguir mejorando constantemente de una maner franca y realista. Adem\u00e1s la humildad nos permite escuchar al otro y entender c\u00f3mo se siente. Si somos humildes tendremos una gran mente abierta respecto a los dem\u00e1s y eso nos volver\u00e1 esponjas para aprender y evolucionar constantemente. Cualidades todas que nos transforman en grandes l\u00edderes al saber escuchar, no imponer y transmitir nuestras ideas sin imposiciones. Incluso haremos mejores a los dem\u00e1s, porque c\u00f3mo dice el escritor americano Clay Newman: \u201cla humildad nos permite silenciar nuestras virtudes, permitiendo que los dem\u00e1s descubran las suyas\u201d La humildad necesita de una sana autoestima para llegar a su m\u00e1ximo potencial. La verdadera humildad necesita de una gran autoestima para poder hacer un an\u00e1lisis realista de nuestras capacidades, reconocer nuestras limitaciones y abrirnos a nuevas ideas. \u00bfComo vamos a ser capaces de hacer todo lo anterior si no tenemos una saludable autoestima? Una persona egoc\u00e9ntrica nunca podr\u00e1 llegar a este nivel porque nunca querr\u00e1 ver sus defectos, como tampoco podr\u00e1 llegar alguien inseguro porque nunca llegar\u00e1 a ver sus virtudes. Por eso la humildad conlleva mucha, pero que mucha autoestima. Un estudio de Tangney (2000, 2002) identific\u00f3 una serie de caracter\u00edsticas clave de la humildad: \u2022 Poseer un sentido exacto (que no subestimar) de nuestras capacidades y logros. \u2022 La capacidad para reconocer nuestros propios errores, imperfecciones y limitaciones. \u2022 La apertura a nuevas ideas, informaciones contradictorias, as\u00ed como ser capaces de dejarse asesorar. \u2022 El mantenimiento de nuestras capacidades y logros en constante perspectiva. \u2022 La apreciaci\u00f3n del valor de todas las cosas, as\u00ed como de las diferentes formas en que las personas y las cosas pueden contribuir a lo que nos rodea (trabajo, familia, etc) A trav\u00e9s de estas caracter\u00edsticas vemos como la humildad tambi\u00e9n nos aporta capacidad de introspecci\u00f3n, apertura de mente, perspectiva y pensamiento cr\u00edtico, elementos imprescindibles del liderazgo. Adem\u00e1s se convierte en un valor muy atractivo en las relaciones interpersonales puesto que de esa manera nos mostramos tal y como somos antes los dem\u00e1s sin grandilocuencias ni egocentrismos, poni\u00e9ndonos al nivel del otro con ganas de escuchar y mejorar y aceptando las cr\u00edticas que nos pueden transmitir. \u00a0 5 SUPERHEROES Y LA HUMILDAD Esta semana queremos proponer 5 grandes superh\u00e9roes del mundo del cine que nos pueden ayudar a entender esta fortaleza. Seguramente si nos preguntasen las cualidades que deber\u00eda tener un superh\u00e9roe nunca responder\u00edamos que la humildad, pero varios de los m\u00e1s conocidos superh\u00e9roes del mundo del cine poseen esta cualidad necesaria para equilibrar sus superpoderes. Para entender mejor esto, pongamos el ejemplo de los deportistas de \u00e9lite. Si alguien se parece a un superh\u00e9roe en nuestra sociedad actual, estos son los deportistas profesionales, sus gestas, cualidades, prestigio y sobredimensi\u00f3n\u00a0 los acercan bastante a la imagen que tenemos del superh\u00e9roes cl\u00e1sico. Cuando nos fijamos en los deportistas espa\u00f1oles mejor valorados, la humildad es una de sus caracter\u00edsticas mas representativas: Nadal, Gasol, Indurain, Mireia Belmonte, Iniesta &#8230;todos poseen en la humildad una fortaleza que los hacen m\u00e1s atractivos como l\u00edderes de masa pero sobre todo, una cualidad que les permite ser realistas, aprender de los dem\u00e1s y respetar constantemente a sus oponentes sin perder un \u00e1pice de competitividad. Como dec\u00edamos al principio, se necesita mucha autoestima para poder ser humilde y estos deportistas lo demuestran continuamente. Pasemos ahora a nuestra sala de cine a repasar estos 5 superheroes. 1. SUPERMAN (1978, Richard Donner) SINOPSIS Desde una galaxia remota, un reci\u00e9n nacido es enviado por sus padres al espacio debido a la inminente destrucci\u00f3n del planeta donde viven. La nave aterriza en la Tierra, y el ni\u00f1o es adoptado por unos granjeros que le inculcan los mejores valores humanos. Con los a\u00f1os el joven se ir\u00e1 a Metr\u00f3polis y all\u00ed usar\u00e1 sus poderes sobrenaturales para luchar contra el Mal. (FILMAFFINITY) 2. SPIDERMAN (2002, Sam Raimi) SINOPSIS Peter Parker es un t\u00edmido estudiante que, desde la muerte de sus padres, vive con su t\u00eda May y su t\u00edo Ben. Peter est\u00e1 enamorado, pero por su retraimiento no es un chico popular en el instituto. Un d\u00eda le muerde una ara\u00f1a que ha sido modificada gen\u00e9ticamente, y al d\u00eda siguiente descubre que posee poderes especiales: tiene la fuerza y la agilidad de una ara\u00f1a. Las aventuras del hombre ara\u00f1a, se basan en el famoso c\u00f3mic de Stan Lee y Steve Ditko. (FILMAFFINITY) 3. Cualquier Jedi de la trilogia de las galaxias. STAR WARS (1977, George Lucas) SINOPSIS La princesa Leia, l\u00edder del movimiento rebelde que desea reinstaurar la Rep\u00fablica en la galaxia en los tiempos ominosos del Imperio, es capturada por las Fuerzas Imperiales, capitaneadas por el implacable Darth Vader, el sirviente m\u00e1s fiel del Emperador. El intr\u00e9pido y joven Luke Skywalker, ayudado por Han Solo, capit\u00e1n de la nave espacial \u00abEl Halc\u00f3n Milenario\u00bb, y los androides, R2D2 y C3PO, ser\u00e1n los encargados de luchar contra el enemigo y e intentar rescatar a la princesa para volver a instaurar la justicia en el seno de la galaxia. (FILMAFFINITY) 4. Batman Begins (2005, Cristopher Nolan) SINOPSIS Nueva adaptaci\u00f3n del famoso c\u00f3mic. Narra los or\u00edgenes de la leyenda de Batman y los motivos que lo convirtieron en el representante del Bien en la ciudad de Gotham. Bruce Wayne vive obsesionado con el recuerdo de sus padres, muertos a tiros en su presencia. Atormentado por el dolor, se va de Gotham y recorre el mundo hasta que encuentra a un extra\u00f1o personaje que lo adiestra en todas las disciplinas f\u00edsicas y mentales que le servir\u00e1n para combatir el Mal. Por esta raz\u00f3n, la Liga de las Sombras, una poderosa y subversiva sociedad secreta, dirigida por el enigm\u00e1tico Ra&#8217;s Al Ghul, intenta reclutarlo. Cuando Bruce vuelve a Gotham, la ciudad est\u00e1 dominada por el crimen y la corrupci\u00f3n. Con la ayuda de su leal mayordomo Alfred, del detective de la polic\u00eda Jim Gordon y de Lucius Fox, su aliado en la sociedad Ciencias Aplicadas de Wayne Enterprises, Wayne libera a su imponente alter ego: Batman, un justiciero enmascarado que utiliza la fuerza, la inteligencia y un despliegue de artefactos de alta tecnolog\u00eda para luchar contra las siniestras fuerzas que amenazan con destruir la ciudad. (FILMAFFINITY) 5. Hero (2002, Zhang Yimou) SINOPSIS Cuando China estaba dividida en siete reinos que se enfrentaron entre s\u00ed para conseguir la hegemon\u00eda, la miseria y la muerte asolaron el pa\u00eds. Al rey Qin, que viv\u00eda obsesionado con la idea de unificar China y convertirse en el primer Emperador, intentaron asesinarlo los otros monarcas. Entre los asesinos contratados, los m\u00e1s temibles eran Espada Rota, Nieve Volante y Cielo. Qin promete poder, riquezas y una audiencia privada a quien consiga vencer a los tres sicarios, pero es una tarea casi imposible. De modo que, cuando el enigm\u00e1tico \u00abSin Nombre\u00bb llega al palacio con las legendarias armas de los asesinos, el rey se muestra impaciente por o\u00edr su historia. 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Hablaremos en que consiste esta fortaleza y algunos de sus beneficios a trav\u00e9s de grandes superh\u00e9roes del mundo del cine. Que lo disfruteis. (Ver este extracto de Patch Adams, la humildad resumida en 17 segundos) LA HUMILDAD COMO FORTALEZA PSICOL\u00d3GICA Aunque la humildad ha sido asociada en muchas culturas incorrectamente a una baja autoestima y debilidad, cada vez se le reconoce como un factor muy poderoso en el liderazgo vital. De todas las fortalezas psicol\u00f3gicas, la humildad puede que se la que m\u00e1s nos humanice, la que m\u00e1s nos baje los pies a la tierra. Esta fortaleza es un ant\u00eddoto perfecto contra egocentrismos, ostentaciones y soberbias y nos convierte en personas sencillas, receptivas, atentas, cercanas y sinceras. Las personas humildes son muy consciente de sus limitaciones y puntos d\u00e9biles y los aceptan plenamente (tambi\u00e9n son muy conscientes de sus puntos fuertes y sus \u00e9xitos, pero nunca har\u00e1n alarde de ellos). Todo esto les vuelven m\u00e1s fuertes y capaces de seguir mejorando constantemente de una maner franca y realista. Adem\u00e1s la humildad nos permite escuchar al otro y entender c\u00f3mo se siente. Si somos humildes tendremos una gran mente abierta respecto a los dem\u00e1s y eso nos volver\u00e1 esponjas para aprender y evolucionar constantemente. Cualidades todas que nos transforman en grandes l\u00edderes al saber escuchar, no imponer y transmitir nuestras ideas sin imposiciones. Incluso haremos mejores a los dem\u00e1s, porque c\u00f3mo dice el escritor americano Clay Newman: \u201cla humildad nos permite silenciar nuestras virtudes, permitiendo que los dem\u00e1s descubran las suyas\u201d La humildad necesita de una sana autoestima para llegar a su m\u00e1ximo potencial. La verdadera humildad necesita de una gran autoestima para poder hacer un an\u00e1lisis realista de nuestras capacidades, reconocer nuestras limitaciones y abrirnos a nuevas ideas. \u00bfComo vamos a ser capaces de hacer todo lo anterior si no tenemos una saludable autoestima? Una persona egoc\u00e9ntrica nunca podr\u00e1 llegar a este nivel porque nunca querr\u00e1 ver sus defectos, como tampoco podr\u00e1 llegar alguien inseguro porque nunca llegar\u00e1 a ver sus virtudes. Por eso la humildad conlleva mucha, pero que mucha autoestima. Un estudio de Tangney (2000, 2002) identific\u00f3 una serie de caracter\u00edsticas clave de la humildad: \u2022 Poseer un sentido exacto (que no subestimar) de nuestras capacidades y logros. \u2022 La capacidad para reconocer nuestros propios errores, imperfecciones y limitaciones. \u2022 La apertura a nuevas ideas, informaciones contradictorias, as\u00ed como ser capaces de dejarse asesorar. \u2022 El mantenimiento de nuestras capacidades y logros en constante perspectiva. \u2022 La apreciaci\u00f3n del valor de todas las cosas, as\u00ed como de las diferentes formas en que las personas y las cosas pueden contribuir a lo que nos rodea (trabajo, familia, etc) A trav\u00e9s de estas caracter\u00edsticas vemos como la humildad tambi\u00e9n nos aporta capacidad de introspecci\u00f3n, apertura de mente, perspectiva y pensamiento cr\u00edtico, elementos imprescindibles del liderazgo. Adem\u00e1s se convierte en un valor muy atractivo en las relaciones interpersonales puesto que de esa manera nos mostramos tal y como somos antes los dem\u00e1s sin grandilocuencias ni egocentrismos, poni\u00e9ndonos al nivel del otro con ganas de escuchar y mejorar y aceptando las cr\u00edticas que nos pueden transmitir. \u00a0 5 SUPERHEROES Y LA HUMILDAD Esta semana queremos proponer 5 grandes superh\u00e9roes del mundo del cine que nos pueden ayudar a entender esta fortaleza. Seguramente si nos preguntasen las cualidades que deber\u00eda tener un superh\u00e9roe nunca responder\u00edamos que la humildad, pero varios de los m\u00e1s conocidos superh\u00e9roes del mundo del cine poseen esta cualidad necesaria para equilibrar sus superpoderes. Para entender mejor esto, pongamos el ejemplo de los deportistas de \u00e9lite. Si alguien se parece a un superh\u00e9roe en nuestra sociedad actual, estos son los deportistas profesionales, sus gestas, cualidades, prestigio y sobredimensi\u00f3n\u00a0 los acercan bastante a la imagen que tenemos del superh\u00e9roes cl\u00e1sico. Cuando nos fijamos en los deportistas espa\u00f1oles mejor valorados, la humildad es una de sus caracter\u00edsticas mas representativas: Nadal, Gasol, Indurain, Mireia Belmonte, Iniesta &#8230;todos poseen en la humildad una fortaleza que los hacen m\u00e1s atractivos como l\u00edderes de masa pero sobre todo, una cualidad que les permite ser realistas, aprender de los dem\u00e1s y respetar constantemente a sus oponentes sin perder un \u00e1pice de competitividad. Como dec\u00edamos al principio, se necesita mucha autoestima para poder ser humilde y estos deportistas lo demuestran continuamente. Pasemos ahora a nuestra sala de cine a repasar estos 5 superheroes. 1. SUPERMAN (1978, Richard Donner) SINOPSIS Desde una galaxia remota, un reci\u00e9n nacido es enviado por sus padres al espacio debido a la inminente destrucci\u00f3n del planeta donde viven. La nave aterriza en la Tierra, y el ni\u00f1o es adoptado por unos granjeros que le inculcan los mejores valores humanos. Con los a\u00f1os el joven se ir\u00e1 a Metr\u00f3polis y all\u00ed usar\u00e1 sus poderes sobrenaturales para luchar contra el Mal. (FILMAFFINITY) 2. SPIDERMAN (2002, Sam Raimi) SINOPSIS Peter Parker es un t\u00edmido estudiante que, desde la muerte de sus padres, vive con su t\u00eda May y su t\u00edo Ben. Peter est\u00e1 enamorado, pero por su retraimiento no es un chico popular en el instituto. Un d\u00eda le muerde una ara\u00f1a que ha sido modificada gen\u00e9ticamente, y al d\u00eda siguiente descubre que posee poderes especiales: tiene la fuerza y la agilidad de una ara\u00f1a. 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Hablaremos en que consiste esta fortaleza y algunos de sus beneficios a trav\u00e9s de grandes superh\u00e9roes del mundo del cine. Que lo disfruteis. (Ver este extracto de Patch Adams, la humildad resumida en 17 segundos) LA HUMILDAD COMO FORTALEZA PSICOL\u00d3GICA Aunque la humildad ha sido asociada en muchas culturas incorrectamente a una baja autoestima y debilidad, cada vez se le reconoce como un factor muy poderoso en el liderazgo vital. De todas las fortalezas psicol\u00f3gicas, la humildad puede que se la que m\u00e1s nos humanice, la que m\u00e1s nos baje los pies a la tierra. Esta fortaleza es un ant\u00eddoto perfecto contra egocentrismos, ostentaciones y soberbias y nos convierte en personas sencillas, receptivas, atentas, cercanas y sinceras. Las personas humildes son muy consciente de sus limitaciones y puntos d\u00e9biles y los aceptan plenamente (tambi\u00e9n son muy conscientes de sus puntos fuertes y sus \u00e9xitos, pero nunca har\u00e1n alarde de ellos). 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La verdadera humildad necesita de una gran autoestima para poder hacer un an\u00e1lisis realista de nuestras capacidades, reconocer nuestras limitaciones y abrirnos a nuevas ideas. \u00bfComo vamos a ser capaces de hacer todo lo anterior si no tenemos una saludable autoestima? Una persona egoc\u00e9ntrica nunca podr\u00e1 llegar a este nivel porque nunca querr\u00e1 ver sus defectos, como tampoco podr\u00e1 llegar alguien inseguro porque nunca llegar\u00e1 a ver sus virtudes. Por eso la humildad conlleva mucha, pero que mucha autoestima. Un estudio de Tangney (2000, 2002) identific\u00f3 una serie de caracter\u00edsticas clave de la humildad: \u2022 Poseer un sentido exacto (que no subestimar) de nuestras capacidades y logros. \u2022 La capacidad para reconocer nuestros propios errores, imperfecciones y limitaciones. \u2022 La apertura a nuevas ideas, informaciones contradictorias, as\u00ed como ser capaces de dejarse asesorar. \u2022 El mantenimiento de nuestras capacidades y logros en constante perspectiva. \u2022 La apreciaci\u00f3n del valor de todas las cosas, as\u00ed como de las diferentes formas en que las personas y las cosas pueden contribuir a lo que nos rodea (trabajo, familia, etc) A trav\u00e9s de estas caracter\u00edsticas vemos como la humildad tambi\u00e9n nos aporta capacidad de introspecci\u00f3n, apertura de mente, perspectiva y pensamiento cr\u00edtico, elementos imprescindibles del liderazgo. Adem\u00e1s se convierte en un valor muy atractivo en las relaciones interpersonales puesto que de esa manera nos mostramos tal y como somos antes los dem\u00e1s sin grandilocuencias ni egocentrismos, poni\u00e9ndonos al nivel del otro con ganas de escuchar y mejorar y aceptando las cr\u00edticas que nos pueden transmitir. \u00a0 5 SUPERHEROES Y LA HUMILDAD Esta semana queremos proponer 5 grandes superh\u00e9roes del mundo del cine que nos pueden ayudar a entender esta fortaleza. Seguramente si nos preguntasen las cualidades que deber\u00eda tener un superh\u00e9roe nunca responder\u00edamos que la humildad, pero varios de los m\u00e1s conocidos superh\u00e9roes del mundo del cine poseen esta cualidad necesaria para equilibrar sus superpoderes. Para entender mejor esto, pongamos el ejemplo de los deportistas de \u00e9lite. 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Las aventuras del hombre ara\u00f1a, se basan en el famoso c\u00f3mic de Stan Lee y Steve Ditko. (FILMAFFINITY) 3. Cualquier Jedi de la trilogia de las galaxias. STAR WARS (1977, George Lucas) SINOPSIS La princesa Leia, l\u00edder del movimiento rebelde que desea reinstaurar la Rep\u00fablica en la galaxia en los tiempos ominosos del Imperio, es capturada por las Fuerzas Imperiales, capitaneadas por el implacable Darth Vader, el sirviente m\u00e1s fiel del Emperador. El intr\u00e9pido y joven Luke Skywalker, ayudado por Han Solo, capit\u00e1n de la nave espacial \u00abEl Halc\u00f3n Milenario\u00bb, y los androides, R2D2 y C3PO, ser\u00e1n los encargados de luchar contra el enemigo y e intentar rescatar a la princesa para volver a instaurar la justicia en el seno de la galaxia. (FILMAFFINITY) 4. Batman Begins (2005, Cristopher Nolan) SINOPSIS Nueva adaptaci\u00f3n del famoso c\u00f3mic. Narra los or\u00edgenes de la leyenda de Batman y los motivos que lo convirtieron en el representante del Bien en la ciudad de Gotham. Bruce Wayne vive obsesionado con el recuerdo de sus padres, muertos a tiros en su presencia. Atormentado por el dolor, se va de Gotham y recorre el mundo hasta que encuentra a un extra\u00f1o personaje que lo adiestra en todas las disciplinas f\u00edsicas y mentales que le servir\u00e1n para combatir el Mal. Por esta raz\u00f3n, la Liga de las Sombras, una poderosa y subversiva sociedad secreta, dirigida por el enigm\u00e1tico Ra&#8217;s Al Ghul, intenta reclutarlo. Cuando Bruce vuelve a Gotham, la ciudad est\u00e1 dominada por el crimen y la corrupci\u00f3n. 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