{"id":2752,"date":"2011-07-05T16:39:45","date_gmt":"2011-07-05T14:39:45","guid":{"rendered":"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/?p=2752"},"modified":"2018-01-19T14:08:27","modified_gmt":"2018-01-19T12:08:27","slug":"el-perfeccionismo-un-libro-y-7-films","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/el-perfeccionismo-un-libro-y-7-films\/","title":{"rendered":"Como luchar contra el perfeccionismo, 7 films y un libro"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/qtw88iic3.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-2756\" title=\"Como luchar contra el perfeccionismo, 7 films y un libro\" src=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/qtw88iic3.jpg\" alt=\"Como luchar contra el perfeccionismo. Psicologos Coru\u00f1a | Hodgson &amp; Burque\" width=\"360\" height=\"360\" srcset=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/qtw88iic3.jpg 360w, https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/qtw88iic3-150x150.jpg 150w, https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/qtw88iic3-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 360px) 100vw, 360px\" \/><\/a><\/p>\n<p>(M\u00e1s sobre los efectos negativos del perfeccionismo en nuestro art\u00edculo <a title=\"\u00bfEres un perfeccionista o un optimalista en la vida?\" href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/eres-un-perfeccionista-o-un-optimalista-en-la-vida\/\" target=\"_blank\">\u00bf<strong><span style=\"color: #808080;\">Eres un perfeccionista o un optimalista ante la vida?<\/span><\/strong><\/a><span style=\"color: #808080;\"><strong> )<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">Esta semana hemos leido un libro que n<\/span>os ha gustado mucho sobre el perfeccionismo y la felicidad (\u00ab<strong>La busqueda de la felicidad, porque no ser\u00e1s feliz hasta que dejes de perseguir la perfecci\u00f3n\u00bb, de Tal Ben-Shahar<\/strong>) y hemos decidido compartir este libro a partir de un interesante extracto en donde el autor explica las trabas del perfeccionismo a traves de una pel\u00edcula (un film normalito de Hollywood pero con un planteamiento de lo mas original, Click 2008). Un tema muy interesante que hemos aprovechado para proponeros una peque\u00f1a lista sobre personajes y pel\u00edculas\u00a0 que nos hablen sobre el perfeccionismo y la incapacidad de algunas personas de disfrutar del camino, incapacitandose para aprender y\u00a0 no aceptando la realidad que les rodea, sus emociones, sus exitos o sus fracasos. Esperamos que os guste el libro y disfruteis de las pel\u00edculas.<\/p>\n<p><em>(Aqu\u00ed teneis el Trailer de la pel\u00edcula Click, 2006)<strong><br \/>\n<\/strong><\/em><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/OdQmae4uvc4\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Y aqu\u00ed el extracto de LA BUSQUEDA DE LA FELICIDAD (POR QUE NO SERAS FELIZ HASTA QUE DEJES DE PERSEGUIR LA PERFECCION) DE TAL BEN-SHAHAR<\/p>\n<p><em>\u00abLo \u00fanico que le importa al perfeccionista es conseguir su objetivo. El proceso que debe seguir para alcanzarlo (el recorrido) no tiene ning\u00fan valor para \u00e9l.<strong> Considera el recorrido simplemente como una serie de obst\u00e1culos a superar para alcanzar la meta<\/strong>. En este sentido, la vida del perfeccionista es una carrera de obst\u00e1culos, un infierno. Es incapaz de disfrutar del presente porque est\u00e1 totalmente obsesionado con la futura promoci\u00f3n, el premio inmediato, el pr\u00f3ximo hito (que cree que lo har\u00e1 feliz)<\/em><\/p>\n<p><em>El perfeccionista es consciente de que no puede evitar el viaje, de forma que lo considera como un paso molesto pero necesario para alcanzar su objetivo, y trata de hacerlo lo mas corto y lo menos doloroso.<\/em><\/p>\n<p><em>En la pel\u00edcula Click, el h\u00e9roe, Michael Newman, es un perfeccionista consumado. Tiene un mando que permite pasar r\u00e1pido algunos momentos de su vida. Lo que m\u00e1s preocupa a Michael es que lo promocionen en el trabajo, lo cual cree que lo har\u00e1 finalmente feliz, de forma que utiliza el mando para saltarse todo lo que tiene que experimentar en el camino a dicha promoci\u00f3n. Se salta el trabajo duro y los momentos dif\u00edciles, pero tambi\u00e9n todos los placeres de la vida diaria (como hacer el amor con su mujer) ya que le ralentizan su progreso hacia su objetivo ultimo. <strong>Considera todo aquello no directamente relacionado con su objetivo final como un desv\u00edo inoportuno en el camino.<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em>Evidentemente, como se trata de una pel\u00edcula de Hollywood, Michael se da cuenta de su error y se concede una segunda oportunidad, <strong>y en esta ocasi\u00f3n no comete el mismo error: elige vivir la vida en lugar de pasarla r\u00e1pido con el mando y, en consecuencia, es mucho m\u00e1s feliz y mejor persona. <\/strong>En la vida real, los perfeccionistas que se pierden todo lo importante porque s\u00f3lo les interesa su meta final no cuentan con una segunda oportunidad.<\/em><\/p>\n<p><em><strong>El optimalista puede tener las mismas aspiraciones que el perfeccionista, pero adem\u00e1s valora el recorrido que lo conducir\u00e1 hasta el destino. Sabe que, a lo largo del camino, habr\u00e1 desv\u00edos, algunos agradables y deseables; otros, no. <\/strong>A diferencia del perfeccionista, no est\u00e1 tan obsesionado\u00a0 con su objetivo\u00a0 como para que deje de importarle el resto de su existencia. Entiende perfectamente que es muy importante lo que se hace de camino a tu destino, y quiere estar totalmente despierto a medida que transcurre su vida.\u00bb<\/em><\/p>\n<p><em>(Para entender bien el concepto del perfeccionismo os dejamos un video sobre los fracasos de Los Beatles o Einstein&#8230;porque para llegar lejos hay que ser optimalista)<br \/>\n<\/em><br \/>\n<iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/kFN2b97jxAs\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>&#8230;Y PARA ACABAR, 7 PELICULAS SOBRE EL PERFECCIONISMO<\/strong><\/p>\n<p>Como dec\u00edamos hemos confeccionado una breve pero intensa lista de pel\u00edculas recomendables para observar los problemas y desventajas del perfeccionismo (y en alguna de ellas, algunas maneras de dejar de serlo y conseguir ser un optimalista)<em><br \/>\n<\/em><\/p>\n<p>1. Pepito Grillo y sus \u00abdeber\u00edas\u00bb en <span style=\"color: #808080;\"><strong>P<\/strong><\/span><span style=\"color: #888888;\"><strong><a href=\"http:\/\/www.filmaffinity.com\/es\/film878559.html\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #888888;\"><span style=\"color: #808080;\">in<\/span>ocho (1940) Walt Disney<\/span>.<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n<p>2. Howard Huges\u00a0 y las consecuencias de un perfeccionismo patol\u00f3gico ( y los beneficios del optimalismo en su vida) en <strong><a href=\"http:\/\/www.filmaffinity.com\/es\/film753145.html\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #808080;\">E<\/span><span style=\"color: #808080;\">l Aviador (2004) Martin Scorsese<\/span><\/a><\/strong><\/p>\n<p>3. El campeon olimpico Dan Millman, sus bloqueos perfeccionistas y como logra deshacerse de ellos en <strong><a href=\"http:\/\/www.filmaffinity.com\/es\/film976987.html\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #808080;\">E<\/span><span style=\"color: #808080;\">l Guerrero pacifico (2006) de Victor Salva<\/span><\/a><\/strong><\/p>\n<p>4. George Bailey, un ciudadano ejemplar que se encuentra ante un callej\u00f3n sin salida a causa de sus obligaciones morales en <strong><a href=\"http:\/\/www.filmaffinity.com\/es\/film682814.html\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #808080;\">Qu<\/span><span style=\"color: #808080;\">e bello es vivir (1946) de Frank Capra<\/span><\/a><\/strong><\/p>\n<p>5. El ejecutivo franc\u00e9s Harry, su rigidez mental y como un personaje muy especial le ayuda en una gran terapia en <strong><a href=\"http:\/\/www.filmaffinity.com\/es\/film107482.html\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #808080;\">E<\/span><span style=\"color: #808080;\">l Octavo d\u00eda (1946) de Jaco Van Dormael<\/span><\/a><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #808080;\"><span style=\"color: #000000;\">6. Los dos hijos de un padre demasiado exigente<\/span> <span style=\"color: #000000;\">y las negativas consecuencias en sus vidas en<\/span><\/span><strong><span style=\"color: #808080;\"> <a href=\"http:\/\/www.filmaffinity.com\/es\/film501119.html\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #808080;\">E<\/span><span style=\"color: #808080;\">splendor en la hierba (1961) de Elia Kazan<\/span><\/a><br \/>\n<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span style=\"color: #000000;\">7. El mundo ficticio, perfecto y moralista\u00a0 de <\/span><strong><span style=\"color: #808080;\"><a href=\"http:\/\/www.filmaffinity.com\/es\/film836512.html\" target=\"_blank\"><span style=\"color: #808080;\">P<\/span><span style=\"color: #808080;\">leasantville (1996) de Gary Ross<\/span><\/a><br \/>\n<\/span><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(M\u00e1s sobre los efectos negativos del perfeccionismo en nuestro art\u00edculo \u00bfEres un perfeccionista o un optimalista ante la vida? ) Esta semana hemos leido un libro que nos ha gustado mucho sobre el perfeccionismo y la felicidad (\u00abLa busqueda de la felicidad, porque no ser\u00e1s feliz hasta que dejes de perseguir la perfecci\u00f3n\u00bb, de Tal Ben-Shahar) y hemos decidido compartir este libro a partir de un interesante extracto en donde el autor explica las trabas del perfeccionismo a traves de una pel\u00edcula (un film normalito de Hollywood pero con un planteamiento de lo mas original, Click 2008). Un tema muy interesante que hemos aprovechado para proponeros una peque\u00f1a lista sobre personajes y pel\u00edculas\u00a0 que nos hablen sobre el perfeccionismo y la incapacidad de algunas personas de disfrutar del camino, incapacitandose para aprender y\u00a0 no aceptando la realidad que les rodea, sus emociones, sus exitos o sus fracasos. Esperamos que os guste el libro y disfruteis de las pel\u00edculas. (Aqu\u00ed teneis el Trailer de la pel\u00edcula Click, 2006) Y aqu\u00ed el extracto de LA BUSQUEDA DE LA FELICIDAD (POR QUE NO SERAS FELIZ HASTA QUE DEJES DE PERSEGUIR LA PERFECCION) DE TAL BEN-SHAHAR \u00abLo \u00fanico que le importa al perfeccionista es conseguir su objetivo. El proceso que debe seguir para alcanzarlo (el recorrido) no tiene ning\u00fan valor para \u00e9l. Considera el recorrido simplemente como una serie de obst\u00e1culos a superar para alcanzar la meta. En este sentido, la vida del perfeccionista es una carrera de obst\u00e1culos, un infierno. Es incapaz de disfrutar del presente porque est\u00e1 totalmente obsesionado con la futura promoci\u00f3n, el premio inmediato, el pr\u00f3ximo hito (que cree que lo har\u00e1 feliz) El perfeccionista es consciente de que no puede evitar el viaje, de forma que lo considera como un paso molesto pero necesario para alcanzar su objetivo, y trata de hacerlo lo mas corto y lo menos doloroso. En la pel\u00edcula Click, el h\u00e9roe, Michael Newman, es un perfeccionista consumado. Tiene un mando que permite pasar r\u00e1pido algunos momentos de su vida. Lo que m\u00e1s preocupa a Michael es que lo promocionen en el trabajo, lo cual cree que lo har\u00e1 finalmente feliz, de forma que utiliza el mando para saltarse todo lo que tiene que experimentar en el camino a dicha promoci\u00f3n. Se salta el trabajo duro y los momentos dif\u00edciles, pero tambi\u00e9n todos los placeres de la vida diaria (como hacer el amor con su mujer) ya que le ralentizan su progreso hacia su objetivo ultimo. Considera todo aquello no directamente relacionado con su objetivo final como un desv\u00edo inoportuno en el camino. Evidentemente, como se trata de una pel\u00edcula de Hollywood, Michael se da cuenta de su error y se concede una segunda oportunidad, y en esta ocasi\u00f3n no comete el mismo error: elige vivir la vida en lugar de pasarla r\u00e1pido con el mando y, en consecuencia, es mucho m\u00e1s feliz y mejor persona. En la vida real, los perfeccionistas que se pierden todo lo importante porque s\u00f3lo les interesa su meta final no cuentan con una segunda oportunidad. El optimalista puede tener las mismas aspiraciones que el perfeccionista, pero adem\u00e1s valora el recorrido que lo conducir\u00e1 hasta el destino. Sabe que, a lo largo del camino, habr\u00e1 desv\u00edos, algunos agradables y deseables; otros, no. A diferencia del perfeccionista, no est\u00e1 tan obsesionado\u00a0 con su objetivo\u00a0 como para que deje de importarle el resto de su existencia. 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