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En la mayor parte de los pa\u00edses occidentales se nos dice por activa y por pasiva que las Navidades es la \u00e9poca mas feliz del a\u00f1o, unas fechas en donde debemos estar alegres y compartir nuestra dicha con los dem\u00e1s<\/strong>. Sin embargo parece que para muchas personas las Navidades provoca el efecto contrario. Durante estas fechas psiquiatras y psic\u00f3logos detectan un significativo aumento de pacientes en sus consultas, unos datos que confirman un estudio del Instituto Nacional de Salud Americano (y perfectamente trasladable a la cultura europea) en donde se habla de las Navidades como la \u00e9poca del a\u00f1o en que las personas experimentan una mayor incidencia de depresi\u00f3n, suicidios e intentos de suicidios.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 ocurre esto? Quiz\u00e1s el clima invernal y los d\u00edas de luz tan cortos aumenten la incidencia del Trastorno Afectivo Estacional pero parece que la principal raz\u00f3n tiene m\u00e1s que ver con otros factores psicol\u00f3gicos. Expectativas poco realistas durante estas fechas, conductas impuestas y superficiales, fuertes dependencias del pasado o un exceso de auto-reflexi\u00f3n negativa sobre nuestras vidas (sobre lo que no tenemos)<\/strong> son algunas de ellas. Actitudes negativas que provocan una excesiva carga de emociones negativas como la angustia, la ansiedad, la frustraci\u00f3n o la tristeza que tanto da\u00f1o nos hacen.<\/p>\n Proponemos esta semana en filmoterapia 5 cortos llenos de vitalidad, relajaci\u00f3n y fortalezas psicol\u00f3gicas<\/strong> que resumen una sana experiencia de las Navidades. 5 cortos que no tocan la Navidad como escenario pero que logran emocionarnos, reflexionar de manera constructiva sobre nuestras vidas o que simplemente nos hacen re\u00edr. Para ello hemos hecho una selecci\u00f3n de algunos de los cinco cortometrajes (no animados) mas filmoterapeuticos y de mayor calidad. Casi todos ellos han sido premiados en grandes festivales y se han convertido en referentes en sus categor\u00edas.Piezas excelentes y originales que con una equilibrada dosis de amor, realismo positivo y pensamiento critico nos aportan grandes recursos para vivir con plenitud la Navidades y cualquier otra fecha del a\u00f1o.Que lo disfruteis. (Os dejamos a continuaci\u00f3n toda la colecci\u00f3n de cortos de filmoterapia)<\/p>\n – 5 cortometrajes inspiradores I<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n – 5 <\/span>cortometrajes inspiradores II<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n – 2 cortometrajes de animaci\u00f3n\u00a0 I<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n – 2 cortometrajes de animaci\u00f3n II<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n
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