{"id":14698,"date":"2020-06-26T10:25:30","date_gmt":"2020-06-26T08:25:30","guid":{"rendered":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/?p=14698"},"modified":"2020-06-26T10:25:31","modified_gmt":"2020-06-26T08:25:31","slug":"95-el-guerrero-pacifico-2006-filmoterapia-100-peliculas-inspiradoras","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/95-el-guerrero-pacifico-2006-filmoterapia-100-peliculas-inspiradoras\/","title":{"rendered":"95. EL GUERRERO PAC\u00cdFICO, 2006 (FILMOTERAPIA, 100 PEL\u00cdCULAS INSPIRADORAS)"},"content":{"rendered":"\n
\"\"<\/figure>\n\n\n
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\u00ab-\u00bfD\u00f3nde est\u00e1s?
-Aqu\u00ed.
-\u00bfQu\u00e9 hora es?
-Ahora.
-\u00bfQu\u00e9 eres?
-Este momento.\u00bb \u00a0<\/em><\/p>\n

(El Guerrero Pac\u00edfico)<\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n

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El guerrero pac\u00edfico<\/h2>\n

Peaceful Warrior<\/p>\n

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2006 – EE. UU. – 120 min. – Drama deportivo<\/p>\n

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DIRECCI\u00d3N: <\/strong>Victor Salva<\/span><\/p>\n

REPARTO:<\/strong> Scott Mechlowicz, Nick Nolte, Amy Smart, Tim DeKay, Ashton Holmes, Paul Wesley, B.J. Britt, Agnes Bruckner, Ray Wise<\/p>\n

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Dan es un gimnasta de \u00e9lite lleno de estr\u00e9s, que no acaba de encontrarse en la vida ni conseguir sus metas deportivas. Pero su vida cambiar\u00e1 cuando conoce al encargado de una gasolinera, una peculiar persona que le ense\u00f1ar\u00e1 una nueva manera de ver la vida. Una historia basada en un caso real, que nos muestra la evoluci\u00f3n personal de Dan Millman gracias a esas ense\u00f1anzas.<\/p>\n

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CLAVES FILMOTERAP\u00c9UTICAS:<\/strong><\/h1>\n

MINDFULNESS, CRECIMIENTO PERSONAL, EL SENTIDO DE LA VIDA, ZONA DE CONFORT, MOTIVACI\u00d3N, \u00c9XITO VS. FRACASO, FELICIDAD VS. INFELICIDAD, INTELIGENCIA EMOCIONAL, ACEPTACI\u00d3N, SUPERACI\u00d3N<\/a><\/p>\n

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El cine nos presenta muchos ejemplos en los que sus personajes aprenden a vivir el presente de una u otra forma. Como filosof\u00eda vital, en El club de los poetas muertos<\/em>; curando heridas emocionales, en Alma salvaje<\/em>, o buscando el sentido de la vida, en Vivir (Ikiru)<\/em>. Pero quiz\u00e1s sea en El guerrero pac\u00edfico<\/em> donde se explique de manera m\u00e1s concreta el mindfulness y su pr\u00e1ctica. Nick Nolte se convierte en un inesperado profesor de esta t\u00e9cnica y ense\u00f1a a Dan todos los recursos necesarios para aprender a concentrarse plenamente en su presente. Lo interesante de esta pel\u00edcula, basada en un caso real, es que se explica muy bien el trabajo de mindfulness y sus enormes beneficios.<\/p>\n

Dan es un gimnasta profesional estresado y, gracias a estas pr\u00e1cticas, mejorar\u00e1 su rendimiento de tal manera que llegar\u00e1 a conseguir un t\u00edtulo
nacional y aspirar a los Juegos Ol\u00edmpicos. No solo eso, al abrir su capacidad de vivir el presente, se despojar\u00e1 de los miedos que le bloqueaban en la vida y ganar\u00e1 en serenidad y en felicidad. Aprender a vivir el presente no es f\u00e1cil, necesita trabajo y buenos h\u00e1bitos. Con la disciplina de El guerrero pac\u00edfico<\/em> podemos llegar lejos.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ntas veces hemos \u201cno saboreado\u201d nuestro plato favorito por estar mirando la televisi\u00f3n, leyendo el peri\u00f3dico y ojeando Facebook a la vez? \u00bfO \u201cno viendo\u201d una puesta de sol por intentar hacer la mejor foto posible para compartirla en Instagram? \u00bfO estar \u201cno hablando\u201d con nuestro mejor amigo porque estamos pendientes del WhatsApp? Podr\u00edamos poner miles y miles de ejemplos de cu\u00e1ntas veces \u201cno somos\u201d en nuestra vida, y no hace falta centrarse s\u00f3lo en Internet o en el m\u00f3vil. Nuestra cabeza est\u00e1 repleta de necesidades creadas, presiones, miedos e inseguridades que nos mantienen en una ansiedad constante.<\/p>\n

Da la sensaci\u00f3n de que tenemos un cerebro especializado en ir al futuro (preocupaciones), al pasado (culpabilidad), a diez mil kil\u00f3metros de distancia (qu\u00e9 pensar\u00e1n de m\u00ed) o estar a cien cosas a la vez (Internet), pero que no cumple su principal funci\u00f3n vital: vivir en el aqu\u00ed y en el ahora. La raz\u00f3n principal de este \u201cno ser\u201d actual es que vivimos en una era donde el exceso de informaci\u00f3n, el ritmo de vida acelerado, y exigente, o la hipertecnolog\u00eda est\u00e1n provocando que a nuestro cerebro le cueste cada vez m\u00e1s focalizarse al cien por cien en algo. Las consecuencias psicol\u00f3gicas de todo esto son f\u00e1ciles de intuir: bajo rendimiento, dificultad para concentrarse, cerebro constantemente en alerta, es decir, altos niveles de estr\u00e9s, disminuci\u00f3n de nuestra capacidad de disfrute, mala comunicaci\u00f3n…<\/p>\n

La atenci\u00f3n plena o mindfulness es un poderoso recurso que consiste en aprender a estar en el aqu\u00ed y en el ahora, en entrenar a nuestro cerebro para que aprenda a ser consciente de nuestro presente, no a juzgarlo ni a criticarlo, y a focalizarse plenamente en lo que estamos haciendo en este preciso instante, ya sea estar hablando con un amigo, trabajando en la oficina o planificando la semana. De alguna manera, el mindfulness nos da las herramientas para pilotar nuestra vida de manera consciente y dejar de ser t\u00edteres de nuestras circunstancias o de nuestras emociones negativas. Podemos aprender a disfrutar m\u00e1s de la vida, a mejorar nuestro rendimiento laboral o a manejar con m\u00e1s eficacia nuestras emociones.<\/p>\n

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FORTALEZAS PSICOL\u00d3GICAS<\/strong><\/h1>\n

#SABIDUR\u00cdA #MENTE ABIERTA #PERSISTENCIA #LIDERAZGO #PASI\u00d3N POR APRENDER #GRATITUD #HUMILDAD<\/a><\/p>\n

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