{"id":13685,"date":"2019-11-07T18:57:49","date_gmt":"2019-11-07T16:57:49","guid":{"rendered":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/?p=13685"},"modified":"2019-12-12T13:36:49","modified_gmt":"2019-12-12T11:36:49","slug":"aprendiendo-asertividad-capitulo-1-tipos-de-personas-no-asertivas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/aprendiendo-asertividad-capitulo-1-tipos-de-personas-no-asertivas\/","title":{"rendered":"APRENDIENDO ASERTIVIDAD. CAP\u00cdTULO 1 (Tipos de personas no asertivas)"},"content":{"rendered":"\n
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La asertividad es un concepto que se confunde constantemente, mucha gente cree que est\u00e1 asociada a la agresividad y a pasar por encima de los dem\u00e1s, otros creen que significa llevar un escudo protector para que no se aprovechen de ti, otros piensan que se refiere a un truquito laboral para ser un tibur\u00f3n de las finanzas. La mayor\u00eda no sabe bien qu\u00e9 significa, les suena de algo pero no acaban a definirlo (ni aplicarlo) correctamente. En esta sociedad tan exigente de habilidades personales, de \u00e9xito y confianza en uno mismo a veces distorsionamos lo que significa la asertividad y la desplazamos de su verdadera definici\u00f3n. Creemos que quien no tiene asertividad es alguien t\u00edmido, inseguro y que se deja avasallar y en parte tenemos raz\u00f3n porque estamos hablando de uno de los extremos insanos de la asertividad. Pero no somos conscientes de que en el otro lado insano de la asertividad est\u00e1 el agresivo, el explosivo, el avasallador o el prepotente. Esto tampoco es asertividad. La asertividad est\u00e1 justo en medio del pasivo y el agresivo y significa relacionarse con los dem\u00e1s de igual a igual, no por encima ni por debajo. Significa saber pedir, poner l\u00edmites o decir que NO de una manera sana y equilibrada. Y aunque la sociedad actual nos haga pensar que la asertividad significa estar por encima de los dem\u00e1s necesitamos ajustar esa definici\u00f3n y volverla m\u00e1s realista: Volvemos a insistir, la asertividad significa estar a la par del otro. Y a partir de esta premisa consiste en saber ajustar la relaci\u00f3n siempre que sea necesario: Poniendo l\u00edmites, diciendo que NO, pidiendo, expresando lo que no nos gusta, opinando e incluso enfand\u00e1ndose.<\/p>\n

Si tuvi\u00e9semos que resumir mucho la asertividad podr\u00edamos por lo tanto definirla en tres palabras \u00absaber poner l\u00edmites\u00bb, en cuatro \u00bb saber decir que no\u00bb. O incluso siempre podr\u00edamos definirlo como la mitad de la comunicaci\u00f3n \u00absaber expresar\u00bb (la otra mitad ser\u00eda \u201cSaber escuchar\u201d). Pero siempre dentro de un equilibrio en el respeto y tolerancia a la otra parte de la relaci\u00f3n.
Recordemos por lo tanto que el contrario al asertivo es el pasivo pero tambi\u00e9n el agresivo, e incluso una mezcla de estas dos llamada pasivo-agresivo.<\/p>\n

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Esta semana empezamos un especial sobre esta habilidad fundamental en las relaciones definiendo todo lo que NO es asertividad. Hablaremos de tres tipos de estilos de comunicaci\u00f3n que son tres estilos opuestos a la asertividad y que es importante conocer para vernos en ellos y ver que podemos mejorar.<\/p>\n

1.El estilo pasivo<\/span><\/p>\n

\u201cNo s\u00e9 decirle que NO a mi jefe cuando me pide tareas, estoy totalmente desbordado y asfixiado.\u201d<\/em>
\u201cMe cuesta mucho pedir favores\u201d<\/em>
\u201cMe resulta muy dif\u00edcil quejarme en un restaurante cuando la comida no est\u00e1 en buen estado.\u201d<\/em>
\u201cCada vez que me llaman los del m\u00f3vil no se decirles que no quiero nada.\u201d<\/em>
\u201cNo se hacerme respetar en mi trabajo\u201d<\/em>
\u201cSiempre que alguien me propone un plan no s\u00e9 dicrle que NO y acabo haciendo cosas que no me gustan\u201d<\/em>
\u201cNo se ponerle l\u00edmites a mis padres, siempre est\u00e1n dicinedome lo que tengo que hacer\u201d<\/em>
\u201cEvito el conflicto a toda costa\u201d<\/em>
\u201cMe cuesta dar mi opini\u00f3n\u201d<\/em>
\u201cNo se hacerme valer en el trabajo, los compa\u00f1eros me machacan y no s\u00e9 poner l\u00edmites.\u201d<\/em><\/p>\n

Las personas pasivas no saben decir NO, les cuesta mucho poner l\u00edmites y por lo tanto les conlleva una gran dificultad defender sus derechos e intereses personales. Para estas personas no es ning\u00fan problema respetar a los dem\u00e1s, pero con ellos mismos no ocurre lo mismo. Podemos decir que las personas pasivas anteponen los derechos de los dem\u00e1s a los suyos propios, algo que provoca que no se respeten a si mismos y se pongan siempre en un segundo lugar. Una actitud que le llevar\u00e1 a evitar un conflicto o pasar un mal momento antes que hacerse valer. Finalmente todo esto le impidir\u00e1 expresar sus emociones, pensamientos u opiniones de una manera sana y efectiva.<\/p>\n

Por lo tanto cada vez que tengan que enfrentarse a algo tan cotidiano como hacer valer sus propios derechos (ya sea pedir un favor, poner l\u00edmites o tener que enfadarse) estas personas llegan a bloquearse, a ponerse nerviosos y a sentirse muy inc\u00f3modos. Una espiral que les llevar\u00e1 a tener una enorme inseguridad respecto a lo que hacer y decir. Una frustraci\u00f3n y un miedo al conflicto que atar\u00e1 a estas personas encontr\u00e1ndose muchas veces con la sensaci\u00f3n de estra por debajo de los dem\u00e1s.<\/p>\n

(No se puede explicar en menos tiempo el estilo pasivo, el agresivo y hasta el asertivo. Con George Mcfly, Biff y Goldie en una escena mitica del cine…y con Marty Mcfly de testigo)<\/p>\n