![\"Entrevista](\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/portada1.jpg\" "\\"Los")
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Esta semana proponemos en nuestro post el art\u00edculo que nos dedica este mes la revista Psychologies<\/strong>, hablando de la filmoterapia y de sus beneficios en una entrevista que nos realizaron hace unas semanas.<\/p>\n (Art\u00edculo de la revista Psychologies de abril del 2010)<\/p>\n \n <\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/strong><\/p>\n \n Bocados de realidad<\/span><\/strong><\/p>\n <\/span><\/p>\n Adem\u00e1s de un placer o un entretenimiento, ver una pel\u00edcula puede ser una buena terapia en pro de una recuperaci\u00f3n psicol\u00f3gica o de una mejora de nuestro crecimiento personal.<\/p>\n \n \u201cNing\u00fan arte traspasa nuestra consciencia y toca directamente nuestras emociones, profundizando en los oscuros habit\u00e1culos de nuestras almas, como lo hace el cine.<\/em>\u201d Estas palabras del cineasta Irgman Bergman definen a la perfecci\u00f3n hasta qu\u00e9 punto podemos llegar a sumergirnos en una pel\u00edcula, incluso hasta confundir la frontera entre ficci\u00f3n y realidad. Desde el punto de vista psicol\u00f3gica, vernos reflejados en un personaje o en una escena determinada es incre\u00edblemente \u00fatil para reflexionar y analizar nuestros mayores problemas o temores. Precisamente para aprovechar los momentos de introspecci\u00f3n personal que ofrece una serie o un largometraje, ha nacido la cineterapia, una t\u00e9cnica que conjuga los m\u00faltiples beneficios psicol\u00f3gicos del cine y los de la terapia cognitiva. \u00bfSu objetivo? Hacer de una pieza audiovisual una rica fuente de herramientas para superar todo tipo de trastornos psicol\u00f3gicos. \u201cCon una pel\u00edcula el director cumple uno de los prop\u00f3sitos del terapeuta: lograr que el p\u00fablico y el paciente se identifiquen con el personaje y sientan como propios los cambios, pensamientos y procesos que ellos est\u00e1n viviendo en la ficci\u00f3n<\/em>\u201d<\/strong>, como dice el psic\u00f3logo Jaime Burque, director del centro de <\/span>psicoterapia Hodgson& Burque en A Coru\u00f1a. \u201cEs por eso que viendo una pel\u00edcula- a\u00f1ade Burque- podremos superar desde actitudes negativas como la ansiedad, la depresi\u00f3n o la baja autoestima, hasta procesos de duelo, trastornos sexuales o graves problemas de identidad que, a menudo, resultan dif\u00edciles de tratar<\/em>\u201d.<\/strong><\/p>\n \n Distintos objetivos<\/strong><\/p>\n Dependiendo del objetivo terap\u00e9utico que busquemos, es \u00fatil un g\u00e9nero cinematogr\u00e1fico u otro. As\u00ed, por ejemplo, en momentos de desamor no es extra\u00f1o que nos apetezca ver un drama amoroso para regodearnos en nuestro dolor. \u201cAunque parezca parad\u00f3jico, este visionado equilibra las emociones y forma parte del proceso de duelo que ayuda a afrontar y reconocer una p\u00e9rdida\u201d<\/em><\/strong>, dice el psic\u00f3logo. Sin embargo, a veces no buscamos una catarsis emocional, sino pel\u00edculas positivas y optimistas que nos hagan re\u00edr. Seg\u00fan Burque: \u201cel sentido del humor no s\u00f3lo nos llena de energ\u00eda sino que tambi\u00e9n es una de las mejores t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n que existen<\/em><\/strong>\u201d. En cambio, hay pel\u00edculas que provocan emociones intensas como las del miedo, suspense o terror, donde las sensaciones se centrifugan y se multiplican como si de un parque de atracciones se tratara, aportando una descarga de adrenalina similar a la que ofrecen los deportes extremos. Tambi\u00e9n hay cintas que despiertan motivaciones adormecidas- sexuales, por ejemplo- o algunas que permiten reflexionar sobre los ciclos vitales para reconocer de antemano c\u00f3mo actuar frente a la crisis que cada etapa generacional conlleva. Sin embargo, aunque parece que cada pel\u00edcula trata un problema en concreto, para Jaime Burque \u201cel valor de la cineterapia no reside en la pel\u00edcula misma, sino en el uso que hacemos de ella, ya sea como complemento del proceso terap\u00e9utico- como motivador para continuar y asimilar una terapia determinada- o como parte de un crecimiento personal donde las pel\u00edculas forman parte del desarrollo emocional<\/em><\/strong>\u201d.<\/p>\n \n \n \n La cineterapia no s\u00f3lo es apta para todo tipo de bolsillos, sino tambi\u00e9n para todos los p\u00fablicos, ya que \u201cel lenguaje audiovisual tiene una intensidad y una fuerza muy efectivas para activar nuestra inteligencia<\/em><\/strong>\u201d, explica Jaime Burque. Y es que, seg\u00fan recientes teor\u00edas del aprendizaje y la creatividad, tenemos siete inteligencias, y cuantas m\u00e1s utilicemos m\u00e1s r\u00e1pido aprenderemos. Para comprender una pieza audiovisual, son necesarias todas las inteligencias: la l\u00f3gica (el argumento), la ling\u00fc\u00edstica (di\u00e1logos), la visual-espacial (im\u00e1genes, colores,\u2026), la musical (sonidos y m\u00fasica), la interpersonal (cuentos), la cinest\u00e9sica (movimiento) y la intraps\u00edquica (orientaci\u00f3n interna). Por ello una pel\u00edcula consigue captar la atenci\u00f3n de ni\u00f1os y adultos al 100%, tratando problemas tan graves como, por ejemplo, la hiperactividad o la esquizofrenia. A la vez, el cine tiene un importante valor socializador, al convertirse en un tema de debate y de reflexi\u00f3n que permite compartir sensaciones con amigos y con familiares.<\/p>\n \n \n Cada g\u00e9nero tiene sus beneficios<\/span><\/p>\n – Las comedias<\/strong> mejoran nuestro humor, aumentan la energ\u00eda, alivian el estr\u00e9s y ayudan a sustituir las emociones angustiosas por sentimientos agradables.<\/p>\n – Los dramas<\/strong> poseen el indiscutible poder de hacernos llorar, estimulando la liberaci\u00f3n emocional y aumentando nuestras hormonas del bienestar.<\/p>\n – La ciencia ficci\u00f3n<\/strong> no s\u00f3lo permite una distracci\u00f3n y una relajaci\u00f3n total de la mente, sino que tambi\u00e9n desarrolla nuestra imaginaci\u00f3n y creatividad.<\/p>\n – Las pel\u00edculas de acci\u00f3n<\/strong> nos enfrentan a situaciones inveros\u00edmiles, moviendo nuestras emociones y propiciando el desahogo y la oxigenaci\u00f3n.<\/p>\n – El cine de terror o de suspense<\/strong> cataliza nuestros instintos m\u00e1s agresivos, nos permite plantar cara a antiguos traumas y alimenta nuestra fantas\u00eda.<\/p>\n LAIA AMOR\u00d3S<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Esta semana proponemos en nuestro post el art\u00edculo que nos dedica este mes la revista Psychologies, hablando de la filmoterapia y de sus beneficios en una entrevista que nos realizaron hace unas semanas. (Art\u00edculo de la revista Psychologies de abril del 2010) CINETERAPIA Bocados de realidad Adem\u00e1s de un placer o un entretenimiento, ver una pel\u00edcula puede ser una buena terapia en pro de una recuperaci\u00f3n psicol\u00f3gica o de una mejora de nuestro crecimiento personal. \u201cNing\u00fan arte traspasa nuestra consciencia y toca directamente nuestras emociones, profundizando en los oscuros habit\u00e1culos de nuestras almas, como lo hace el cine.\u201d Estas palabras del cineasta Irgman Bergman definen a la perfecci\u00f3n hasta qu\u00e9 punto podemos llegar a sumergirnos en una pel\u00edcula, incluso hasta confundir la frontera entre ficci\u00f3n y realidad. Desde el punto de vista psicol\u00f3gica, vernos reflejados en un personaje o en una escena determinada es incre\u00edblemente \u00fatil para reflexionar y analizar nuestros mayores problemas o temores. Precisamente para aprovechar los momentos de introspecci\u00f3n personal que ofrece una serie o un largometraje, ha nacido la cineterapia, una t\u00e9cnica que conjuga los m\u00faltiples beneficios psicol\u00f3gicos del cine y los de la terapia cognitiva. \u00bfSu objetivo? Hacer de una pieza audiovisual una rica fuente de herramientas para superar todo tipo de trastornos psicol\u00f3gicos. \u201cCon una pel\u00edcula el director cumple uno de los prop\u00f3sitos del terapeuta: lograr que el p\u00fablico y el paciente se identifiquen con el personaje y sientan como propios los cambios, pensamientos y procesos que ellos est\u00e1n viviendo en la ficci\u00f3n\u201d, como dice el psic\u00f3logo Jaime Burque, director del centro de psicoterapia Hodgson& Burque en A Coru\u00f1a. \u201cEs por eso que viendo una pel\u00edcula- a\u00f1ade Burque- podremos superar desde actitudes negativas como la ansiedad, la depresi\u00f3n o la baja autoestima, hasta procesos de duelo, trastornos sexuales o graves problemas de identidad que, a menudo, resultan dif\u00edciles de tratar\u201d. Distintos objetivos Dependiendo del objetivo terap\u00e9utico que busquemos, es \u00fatil un g\u00e9nero cinematogr\u00e1fico u otro. As\u00ed, por ejemplo, en momentos de desamor no es extra\u00f1o que nos apetezca ver un drama amoroso para regodearnos en nuestro dolor. \u201cAunque parezca parad\u00f3jico, este visionado equilibra las emociones y forma parte del proceso de duelo que ayuda a afrontar y reconocer una p\u00e9rdida\u201d, dice el psic\u00f3logo. Sin embargo, a veces no buscamos una catarsis emocional, sino pel\u00edculas positivas y optimistas que nos hagan re\u00edr. Seg\u00fan Burque: \u201cel sentido del humor no s\u00f3lo nos llena de energ\u00eda sino que tambi\u00e9n es una de las mejores t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n que existen\u201d. En cambio, hay pel\u00edculas que provocan emociones intensas como las del miedo, suspense o terror, donde las sensaciones se centrifugan y se multiplican como si de un parque de atracciones se tratara, aportando una descarga de adrenalina similar a la que ofrecen los deportes extremos. Tambi\u00e9n hay cintas que despiertan motivaciones adormecidas- sexuales, por ejemplo- o algunas que permiten reflexionar sobre los ciclos vitales para reconocer de antemano c\u00f3mo actuar frente a la crisis que cada etapa generacional conlleva. Sin embargo, aunque parece que cada pel\u00edcula trata un problema en concreto, para Jaime Burque \u201cel valor de la cineterapia no reside en la pel\u00edcula misma, sino en el uso que hacemos de ella, ya sea como complemento del proceso terap\u00e9utico- como motivador para continuar y asimilar una terapia determinada- o como parte de un crecimiento personal donde las pel\u00edculas forman parte del desarrollo emocional\u201d. Activa la inteligencia La cineterapia no s\u00f3lo es apta para todo tipo de bolsillos, sino tambi\u00e9n para todos los p\u00fablicos, ya que \u201cel lenguaje audiovisual tiene una intensidad y una fuerza muy efectivas para activar nuestra inteligencia\u201d, explica Jaime Burque. Y es que, seg\u00fan recientes teor\u00edas del aprendizaje y la creatividad, tenemos siete inteligencias, y cuantas m\u00e1s utilicemos m\u00e1s r\u00e1pido aprenderemos. Para comprender una pieza audiovisual, son necesarias todas las inteligencias: la l\u00f3gica (el argumento), la ling\u00fc\u00edstica (di\u00e1logos), la visual-espacial (im\u00e1genes, colores,\u2026), la musical (sonidos y m\u00fasica), la interpersonal (cuentos), la cinest\u00e9sica (movimiento) y la intraps\u00edquica (orientaci\u00f3n interna). Por ello una pel\u00edcula consigue captar la atenci\u00f3n de ni\u00f1os y adultos al 100%, tratando problemas tan graves como, por ejemplo, la hiperactividad o la esquizofrenia. A la vez, el cine tiene un importante valor socializador, al convertirse en un tema de debate y de reflexi\u00f3n que permite compartir sensaciones con amigos y con familiares. Cada g\u00e9nero tiene sus beneficios – Las comedias mejoran nuestro humor, aumentan la energ\u00eda, alivian el estr\u00e9s y ayudan a sustituir las emociones angustiosas por sentimientos agradables. – Los dramas poseen el indiscutible poder de hacernos llorar, estimulando la liberaci\u00f3n emocional y aumentando nuestras hormonas del bienestar. – La ciencia ficci\u00f3n no s\u00f3lo permite una distracci\u00f3n y una relajaci\u00f3n total de la mente, sino que tambi\u00e9n desarrolla nuestra imaginaci\u00f3n y creatividad. – Las pel\u00edculas de acci\u00f3n nos enfrentan a situaciones inveros\u00edmiles, moviendo nuestras emociones y propiciando el desahogo y la oxigenaci\u00f3n. – El cine de terror o de suspense cataliza nuestros instintos m\u00e1s agresivos, nos permite plantar cara a antiguos traumas y alimenta nuestra fantas\u00eda. 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Activa la inteligencia<\/strong><\/p>\n