{"id":11913,"date":"2017-10-02T13:24:59","date_gmt":"2017-10-02T11:24:59","guid":{"rendered":"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/?p=11913"},"modified":"2024-04-16T20:39:19","modified_gmt":"2024-04-16T18:39:19","slug":"25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/","title":{"rendered":"25 claves para desarrollar la creatividad (segunda parte)"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/creatividad-25-claves.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11910\" src=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/creatividad-25-claves.jpg\" alt=\"creatividad 25 claves\" width=\"595\" height=\"595\" srcset=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/creatividad-25-claves.jpg 595w, https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/creatividad-25-claves-150x150.jpg 150w, https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/creatividad-25-claves-300x300.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 595px) 100vw, 595px\" \/><\/a><\/p>\n<h1><strong>ESPECIAL \u00abC\u00f3mo desarrollar la creatividad y convertirla en una fortaleza psicol\u00f3gica\u00bb<\/strong><\/h1>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/desmontando-el-mito-de-la-creatividad-para-convertirla-en-una-gran-fortaleza-psicologica\/\">Desmontando el mito de la creatividad <\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/11-actitudes-negativas-que-perjudican-seriamente-la-creatividad\/\">11 actitudes negativas que perjudican seriamente la creatividad<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/como-desarrollar-la-creatividad-y-convertirla-en-una-fortaleza-psicologica-parte-i\/\">25 claves para desarrollar la creatividad (primera parte)<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/\">25 claves para desarrollar la creatividad (segunda parte)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><!--StartFragment-->Acabamos nuestro especial sobre creatividad y os proponemos 13 recursos m\u00e1s para potenciar vuestra creatividad. En total hemos compartido 25 claves (teneis los dem\u00e1s <a title=\"C\u00f3mo desarrollar la creatividad y convertirla en una fortaleza psicol\u00f3gica (parte I)\" href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/como-desarrollar-la-creatividad-y-convertirla-en-una-fortaleza-psicologica-parte-i\/\">aqu\u00ed<\/a>) para que logreis desarrollar plenamente vuestra creatividad y lograr conseguir una maravillosa fortaleza psicol\u00f3gica <!--EndFragment--><\/p>\n<p><em>\u201cTodas las personas tienen la disposici\u00f3n de trabajar creativamente. Lo que sucede es que la mayor\u00eda jam\u00e1s lo nota.\u201d<\/em><br \/>\nTruman Capote<\/p>\n<h1>13. Optimismo<\/h1>\n<p>El <a title=\"La fortaleza psicol\u00f3gica del optimismo (y la esperanza)\" href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/optimismo-esperanza-y-el-cine\/\">optimismo <\/a>es una actitud que conlleva una mirada positiva hacia el futuro, de que las cosas mejoren o que algo buena ocurra (la esperanza es la emoci\u00f3n asociada a esta actitud). Crear a veces no es tan f\u00e1cil como a uno le gustar\u00eda y obviamente que sin un an\u00e1lisis cr\u00edtico podemos perder f\u00e1cilmente el norte pero necesitamos una actitud positiva hacia el futuro que nos ayude a pensar que lo vamos a conseguir, el optimismo es por lo tanto la clave para poder atisbar constantemente nuestra meta creativa.<br \/>\nMultitud de estudios han comprobado los beneficios del optimismo, incluidos una mayor concentraci\u00f3n, mejor rendimiento, mayor autoeficacia, aumento de la proactividad, m\u00e1s resistencia ante situaciones de estr\u00e9s, reforzamiento de las emociones positivas, una mayor visualizaci\u00f3n del objetivo, aumento de las sinergias en los equipos, mayor nivel de persistencia&#8230;todos ellos elementos que ayudan a ser creativo.<\/p>\n<h1>14. Desidealizar (y normalizar) lo que significa ser creativo<\/h1>\n<p>Acu\u00e9rdate que no hace falta ser un genio como Leonardo da Vinci para ser creativo, ni siquiera hace falta ser escultor o pintor. Como vimos en <a title=\"Desmontando el mito de la creatividad (para convertirla en una gran fortaleza psicol\u00f3gica)\" href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/desmontando-el-mito-de-la-creatividad-para-convertirla-en-una-gran-fortaleza-psicologica\/\">este art\u00edculo<\/a> hoy en d\u00eda existen ideas preconcebidas y una idealizaci\u00f3n extrema sobre esta fortaleza que hace mucho da\u00f1o a la propia creatividad, muchas veces nos quedamos atrapados en una especie de perfeccionismo idealizador que nos impide avanzar y nos bloquea enseguida porque nunca llegaremos a ser Steven Spielberg, Frida Kahlo o Steve Jobs, es decir igualamos la creatividad a ser un genio o lo asociamos a campos concretos c\u00f3mo la m\u00fasica o la cocina. C\u00f3mo dice el escritor y educador Ken Robinson, <em>\u201cla creatividad se puede aprender igual que se aprende a escribir.\u201d<\/em> Cualquiera puede ser una persona creativa en cualquier \u00e1rea de su vida, estamos fabricados para eso, s\u00f3lo hace falta que te quites de la cabeza prejuicios y te pongas a ello.<\/p>\n<h1>15. Persistencia (1% inspiraci\u00f3n, 100% transpiraci\u00f3n)<\/h1>\n<p>\u201cNinguno de mis inventos lleg\u00f3 por accidente. Veo una necesidad interesante que necesita satisfacerse, y hago una prueba detr\u00e1s de otra hasta que sale. El resultado es uno por ciento de inspiraci\u00f3n y noventa y nueve por ciento de transpiraci\u00f3n.\u201d As\u00ed relataba en una entrevista c\u00f3mo trabajaba uno de los mayores inventores de la historia, Thomas Alba Edison. <a title=\"Como mejorar nuestra voluntad (la fortaleza psicol\u00f3gica de la persistencia)\" href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/los-beneficios-de-la-persistencia-como-fortaleza-psicologica-11-peliculas\/\">La fortaleza de la persistencia <\/a>es condici\u00f3n m\u00e1s que necesaria para la creatividad, si no insistes una y otra vez en la creaci\u00f3n de un cuadro, un invento, una receta de cocina o un proyecto empresarial no podr\u00e1s concebir lo que buscas. Si no persistes ante los errores, si no persistes ante los obst\u00e1culos que puedas encontrarte en el camino, si no persistes ante tus propias dudas creativas, nunca llegar\u00e1s hasta el final.<\/p>\n<h1>16. Imaginaci\u00f3n<\/h1>\n<p>Walt Disney ide\u00f3 un sistema para guiar todos los procesos creativos de sus pel\u00edculas, era lo que \u00e9l mismo llam\u00f3 el \u201cImagineering\u201d (Un juego de palabras entre imaginaci\u00f3n e ingenier\u00eda). Disney divid\u00eda el proceso creativo en varias fases: la fase de los sue\u00f1os, la fase realista y la fase cr\u00edtica . En la primera fase Walt Disney la pregunta clave era: \u00bfA d\u00f3nde podemos ir?, y el objetivo primordial era responder a esta pregunta sin ninguna cortapisa, imaginando, inventando, so\u00f1ando\u2026.Un brainstorming en donde la meta era dejar volar<a title=\"8 maneras de cultivar nuestra creatividad (a trav\u00e9s de la imaginaci\u00f3n)\" href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/la-imaginacion-por-hayao-miyazaki\/\"> la imaginaci\u00f3n<\/a> m\u00e1s all\u00e1 de lo imposible. En esa fase nunca se juzgaba nada, nunca se criticaba nada, las ideas flu\u00edan y la mente se expand\u00eda de manera totalmente abierta y positiva.<br \/>\nEstas tres fases del proceso creativo (ten\u00e9is la otras dos en el \u00faltimo punto) son un buen resumen de c\u00f3mo trabajar la creatividad pero si ni nos damos cuenta, la fase menos desarrollada en nuestras culturas es la vertiente m\u00e1s imaginativa. Esta etapa es fundamental en la creatividad, recordemos que la gente creativa es capaz de alternar entre las ideas m\u00e1s imaginativas e imposibles y las m\u00e1s realistas y cr\u00edticas, sue\u00f1an y luego buscan herramientas para llevarlas a cabo. O dicho de otra manera, tienen una actitud experimental en donde su mente est\u00e1 en ebullici\u00f3n y en donde juguetean constantemente con fantas\u00edas, sue\u00f1os que parecen imposibles o nuevas ideas, pero luego no se quedan ah\u00ed, son capaces de aplicarlos a su trabajo a trav\u00e9s de las otras dos fases. La imaginaci\u00f3n es una mina de oro para la creatividad, gracias a ella podemos visitar el pasado o el futuro, imaginarnos otros mundos,visualizar necesidades, asumir el punto de vista del otro&#8230;La creatividad significa por lo tanto poner a esta imaginaci\u00f3n trabajar para que se haga realidad. As\u00ed que sa sabes, dedica tiempo para liberarte temporalmente de tus visiones realistas o cr\u00edticas de la vida y aprende a dar rienda suelta a tu visi\u00f3n m\u00e1s so\u00f1adora para plantearte preguntas, ideas o visiones sin ning\u00fan tipo de prejuicio que lo estropee.<\/p>\n<p><em>(A continuaci\u00f3n vemos una entrevista en donde el experto en creatividad Robert Dilts habla del Imagineering) <\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/empwedzWl0c\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h1>17. Pasi\u00f3n por aprender<\/h1>\n<p>Al igual que la persistencia, la curiosidad, <a title=\"Fortalezas psicol\u00f3gicas: La apreciaci\u00f3n de la belleza (8 documentales)\" href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/la-belleza-8-documentales\/\">la apreciaci\u00f3n de la belleza<\/a> o la humildad, otra fortaleza psicol\u00f3gica que empuja a la creatividad es la pasi\u00f3n por aprender. Esta fortaleza consiste en la capacidad de disfrutar del mismo hecho de aprender, sin tener en cuenta el resultado del propio aprendizaje. Por ejemplo, significa apasionarse con el estudio de los maestros de la pintura flamenca del siglo XVI sin pensar que beneficios te puede dar ese conocimiento. Es pasarselo genial aprendiendo sobre cocina, econom\u00eda, ingenier\u00eda o astronom\u00eda. Y claro, toda <a title=\"Fortalezas psicol\u00f3gicas: La pasi\u00f3n por aprender a trav\u00e9s de 8 personajes\" href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/la-pasion-por-aprender\/\">esta pasi\u00f3n por aprender<\/a> te llevar\u00e1 a aprender, a aumentar tu conocimiento y finalmente de regalo, a mejorar tu creatividad.<\/p>\n<h1>18. \u00bfQu\u00e9 es lo que te gusta y te llena?\u00bfCual es tu pasi\u00f3n?<\/h1>\n<p>Seg\u00fan Ken Robinson, si algo te apasiona, todo fluye de otra manera. Seg\u00fan este autor, cuando decimos que alguien est\u00e1 en su elemento consideramos que hace algo con lo que se siente muy c\u00f3modo, como pez en el agua. Este estar en \u201ctu elemento\u201d significa dos cosas, en primer lugar significa que haces algo que comprendes de manera natural, para lo que tienes aptitudes y capacidades. Pero con eso no llega, todo el mundo conoce mucha gente a las que se les da hacer bien cosas que no les gusta hacer (cocinar por ejemplo). Para estar verdaderamente en tu elemento tiene que ocurrirte una segunda cosa, tiene que encantarte lo que haces, es decir, tienes que apasionarte por lo que est\u00e1s haciendo. Si algo te apasiona y encima se te da bien estar\u00e1s en tu elemento y te ocurrir\u00e1 lo que dec\u00eda Confucio: \u201cElige un trabajo que te guste y no tendr\u00e1s que trabajar ni un d\u00eda de tu vida.\u201d Si est\u00e1s en tu elemento todo fluye, el trabajo de creaci\u00f3n se convierte en un placer y en una motivaci\u00f3n constante en busca de nuevos retos creativos. Por lo tanto preg\u00fantate qu\u00e9 cosas te entusiasman. Elige tu medio y luego conecta con esa pasi\u00f3n que sientes cuando est\u00e1s en tu elemento.<\/p>\n<p><em>(Interesante programa de Redes en donde Ken Robinson desgrana los secretos de la creatividad)<\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/u8bFePKEVSo\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h1>19. Fuera distorsiones cognitivas. Flexibilidad cognitiva<\/h1>\n<p><a title=\"Los \u201cdeber\u00eda\u201d, los obst\u00e1culos m\u00e1s grandes de nuestra vida\" href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/los-deberia-los-obstaculos-mas-grandes-de-nuestra-vida\/\"> Los \u201cDeber\u00eda\u201d<\/a>, los Nunca, Nada, Siempre, los blanconegrismos, los etiquetajes, la anticipaci\u00f3n negativa&#8230;<a title=\"Las distorsiones cognitivas, por Homer Simpson\" href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/las-distorsiones-cognitivas-por-homer-simpson\/\">Las distorsiones cognitiva<\/a>s son errores en el software de nuestro cerebro que hace que no seamos realistas, tomemos malas decisiones y nos volvamos r\u00edgidos en nuestra b\u00fasqueda de soluciones. Y todo esto repercute notablemente nuestra capacidad creativa porque la suele distorsionar enormemente. Si quieres tener un <a title=\"El miedo y la toma de decisiones en la vida (que podemos aprender de las elecciones americanas y Donald Trump)\" href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/el-miedo-y-la-toma-de-decisiones-en-la-vida-que-podemos-aprender-de-las-elecciones-americanas-y-donald-trump\/\">pensamiento flexibl<\/a>e, lo m\u00e1s realista posible y encima que exprimas al m\u00e1ximo tu capacidad, ya sabes lo que hay que hacer: trabaja bien a fondo tus distorsiones.<\/p>\n<h1>20. Viva el caos, abajo lo establecido!<\/h1>\n<p>Mientras que el pensamiento convergente (o lineal) es la capacidad para encontrar la soluci\u00f3n correcta a un problema, el pensamiento divergente (tambi\u00e9n conocido como lateral) es la capacidad para encontrar diferentes soluciones para un mismo problema. El pensamiento divergente no es un sin\u00f3nimo de creatividad pero vamos a decir que le ayuda mucho. Como dec\u00eda Steve Jobs, <em>\u201cla creatividad consiste simplemente en conectar cosas.\u201d<\/em> y el pensamiento divergente es el que ayuda a que aumentar la riqueza de conexiones. Pero claro, para poder ser capaz de conectar cosas, lo primero que tienes que hacer es descontaminarte y ponerlo todo patas arriba, desde lo que has aprendido hasta las estructuras que te han ense\u00f1ado, desde tus condicionamientos sociales m\u00e1s b\u00e1sicos hasta tus visiones m\u00e1s tradicionales. Los ni\u00f1os son buen\u00edsimos encontrando soluciones muy diferentes ante un mismo problema (tienen unos niveles extraordinarios de pensamiento divergente) y se plantean caminos fascinantes porque a\u00fan no han sido lastrados por lo establecido y lo homog\u00e9neo.<\/p>\n<p><em>(Muy buen video sobre la relaci\u00f3n entre creatividad, ni\u00f1os y pensamiento divergente)<\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/DMpIu0NB62Q\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<h1>21. Trabaja todas aquellas actitudes negativas que pueden da\u00f1arte<\/h1>\n<p>Victimismos, preocupaciones, perfeccionismos, necesidades de aprobaci\u00f3n&#8230;ejemplos de <a title=\"11 actitudes negativas que perjudican seriamente la creatividad\" href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/11-actitudes-negativas-que-perjudican-seriamente-la-creatividad\/\">actitudes err\u00f3neas<\/a> que perjudican enormemente la creatividad y que no vendr\u00eda nada mal quit\u00e1rselas de encima.<\/p>\n<h1>22. Mindfulness<\/h1>\n<p>Para crear necesitamos estar en el presente al 100%. En cualquier proceso creativo necesitamos estar plenamente en el momento, totalmente imbuidos en lo que hacemos. El problema es que tenemos la mente muy mal educada y esa capacidad de estar en el presente se ve totalmente alterada. Vivimos una \u00e9poca en donde estamos bombardeados por elementos distractores: redes sociales, m\u00f3viles, Internet&#8230;infinitos est\u00edmulos que nos hacen estar muy alerta, con una capacidad muy potente de multitarea pero poco profunda y sostenida. Y a la creatividad le viene fatal todo este bombardeo puesto que necesita casi lo contrario, que estemos centrados mucho tiempo en una sola tarea y de manera profunda. Si a esto le sumamos el estr\u00e9s diario, la exigencias, preocupaciones y dem\u00e1s ruido que tenemos en la cabeza, hace que perdamos much\u00edsima capacidad para estar en el presente y por lo tanto crear.<br \/>\nEl <a title=\"\u00bfQu\u00e9 es el mindfulness o atenci\u00f3n plena?\" href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/mindfulness-y-atencion-plena-a-traves-del-cine\/\">mindfulness <\/a>es una especie de gimnasia cerebral para entrenar a tu cerebro a estar donde est\u00e1, a estar al 100% en el presente. Gracias a este entrenamiento puedes mejorar dos cosas que afectan mucho a al creatividad:<br \/>\nPuedes mejorar tu capacidad de atenci\u00f3n, de concentraci\u00f3n y de tiempo dedicado al trabajo creativo (evitando distracciones cerebrales)<br \/>\nPero tambi\u00e9n te servir\u00e1 para no estar 24 horas d\u00e1ndole vueltas a un idea. Cuando uno se pone a crear el cerebro empieza a arder y a darle vueltas a todas las opciones creativas posibles, una actividad que hay que saber controlar porque si no generar\u00e1s unos niveles de ansiedad que no vienen nada bien a la creatividad (ni a nada). El mindfulness tambi\u00e9n te puede ayudar a desconectar del trabajo creativo, que a su vez viene genial para oxigenar, relajarse y evitar finalmente que tu rendimiento creativo no pierda rendimiento..<\/p>\n<h1>23. Paciencia<\/h1>\n<p>Ya sea para dejar madurar tus ideas, ya sea para conseguir tus creaciones, ya sea para aguantar los fracasos necesarios, siempre necesitas llevar la paciencia contigo. La urgencia es muchas veces kriptonita para la creatividad, la paciencia es la que disminuye esa sensaci\u00f3n y hace que nos centremos en lo realmente importante del momento creativo: Darnos tiempo.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/desarrollar_creatividad.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-11909\" src=\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/desarrollar_creatividad.jpg\" alt=\"desarrollar_creatividad\" width=\"813\" height=\"506\" srcset=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/desarrollar_creatividad.jpg 813w, https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/desarrollar_creatividad-300x186.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 813px) 100vw, 813px\" \/><\/a><\/p>\n<h1>24. Comparte, relaci\u00f3nate, equipo<\/h1>\n<p>La primera fase en la creaci\u00f3n de Los Simpsons consiste en una reuni\u00f3n general del equipo creativo en una casa o en un sitio concreto, all\u00ed comienza un brainstorming grupal en donde fluyen miles y miles de ideas. La fluidez de las ideas en un grupo es infinitamente mayor que a nivel individual, recuerda que el ser humano tiene una capacidad incre\u00edble que se llama sinergia, que significa que uno m\u00e1s uno es mucho m\u00e1s que dos. La conexi\u00f3n de ideas en los grupos es maravillosamente f\u00e9rtil. Si creas en grupo o compartes tus ideas con otras personas llegar\u00e1s much\u00edsimo m\u00e1s lejos a nivel creativo, eso est\u00e1 clar\u00edsimo.<\/p>\n<h1>25. Realismo puro y duro<\/h1>\n<p>La gente se cree que para ser creativo hay que dejarse ir, que lo que hay que hacer es tirarse al sof\u00e1 a ver si aparece la inspiraci\u00f3n o hacer cualquier cosa que se te pase por la cabeza. Pero nada m\u00e1s lejos de la realidad, para ser creativo hay que ser tambi\u00e9n muy realista y pr\u00e1ctico, controlar lo materiales con los que trabajas para obtener los efectos que te interesan y planificar muy mucho para seguir el camino que te fijes. Como dijimos antes, en los procesos creativos de Walt Disney exist\u00edan tres fases, la imaginativa, la realista y la cr\u00edtica. Veamos a continuaci\u00f3n que significaban las dos \u00faltimas:<br \/>\nEn la fase realista es el momento de de analizar las ideas y objetivos que han surgido en la fase de los sue\u00f1os y plantearnos preguntas como estas: \u00bfSe puede hacer? \u00bfQu\u00e9 pasos hay que seguir? \u00bfCon qu\u00e9 recursos contamos para ello? El objetivo es hacer viable la idea inicial y dar los pasos necesarias hasta lograrlo.<br \/>\nLuego en la fase cr\u00edtica llega el momento de criticar de manera constructiva y lo m\u00e1s objetivamente posible la fase realista para prevenir fallos o errores: \u00bfFalta algo? \u00bfSe puede llegar? \u00bfEs suficientemente buena? \u00bfSe puede hacer a tiempo? Esta fase nos ayuda a evaluar el plan y ver posibles problemas para poder solucionarlos.<\/p>\n<p>En definitiva, recordemos que la creatividad es una impresionante herramienta que tiene el ser humano para crear ideas o soluciones reales ante problemas reales. Si sabes cual es tu objetivo, das los pasos s\u00f3lidos y planificas tu evoluci\u00f3n, la creatividad fluir\u00e1 como un rayo y se plasmar\u00e1 finalmente en lo que ten\u00edas en mente.<\/p>\n<p><em>(Para acabar os recomendamos la grand\u00edsima serie MAD MEN, en donde entres otras cosas se explican magistralmente las fases de los procesos creativos de una agencia de publicidad de los a\u00f1os 60 en Nueva York)<\/em><\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6TrX2T-aXcM\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>ESPECIAL \u00abC\u00f3mo desarrollar la creatividad y convertirla en una fortaleza psicol\u00f3gica\u00bb Desmontando el mito de la creatividad 11 actitudes negativas que perjudican seriamente la creatividad 25 claves para desarrollar la creatividad (primera parte) 25 claves para desarrollar la creatividad (segunda parte) Acabamos nuestro especial sobre creatividad y os proponemos 13 recursos m\u00e1s para potenciar vuestra creatividad. En total hemos compartido 25 claves (teneis los dem\u00e1s aqu\u00ed) para que logreis desarrollar plenamente vuestra creatividad y lograr conseguir una maravillosa fortaleza psicol\u00f3gica \u201cTodas las personas tienen la disposici\u00f3n de trabajar creativamente. Lo que sucede es que la mayor\u00eda jam\u00e1s lo nota.\u201d Truman Capote 13. Optimismo El optimismo es una actitud que conlleva una mirada positiva hacia el futuro, de que las cosas mejoren o que algo buena ocurra (la esperanza es la emoci\u00f3n asociada a esta actitud). Crear a veces no es tan f\u00e1cil como a uno le gustar\u00eda y obviamente que sin un an\u00e1lisis cr\u00edtico podemos perder f\u00e1cilmente el norte pero necesitamos una actitud positiva hacia el futuro que nos ayude a pensar que lo vamos a conseguir, el optimismo es por lo tanto la clave para poder atisbar constantemente nuestra meta creativa. Multitud de estudios han comprobado los beneficios del optimismo, incluidos una mayor concentraci\u00f3n, mejor rendimiento, mayor autoeficacia, aumento de la proactividad, m\u00e1s resistencia ante situaciones de estr\u00e9s, reforzamiento de las emociones positivas, una mayor visualizaci\u00f3n del objetivo, aumento de las sinergias en los equipos, mayor nivel de persistencia&#8230;todos ellos elementos que ayudan a ser creativo. 14. Desidealizar (y normalizar) lo que significa ser creativo Acu\u00e9rdate que no hace falta ser un genio como Leonardo da Vinci para ser creativo, ni siquiera hace falta ser escultor o pintor. Como vimos en este art\u00edculo hoy en d\u00eda existen ideas preconcebidas y una idealizaci\u00f3n extrema sobre esta fortaleza que hace mucho da\u00f1o a la propia creatividad, muchas veces nos quedamos atrapados en una especie de perfeccionismo idealizador que nos impide avanzar y nos bloquea enseguida porque nunca llegaremos a ser Steven Spielberg, Frida Kahlo o Steve Jobs, es decir igualamos la creatividad a ser un genio o lo asociamos a campos concretos c\u00f3mo la m\u00fasica o la cocina. C\u00f3mo dice el escritor y educador Ken Robinson, \u201cla creatividad se puede aprender igual que se aprende a escribir.\u201d Cualquiera puede ser una persona creativa en cualquier \u00e1rea de su vida, estamos fabricados para eso, s\u00f3lo hace falta que te quites de la cabeza prejuicios y te pongas a ello. 15. Persistencia (1% inspiraci\u00f3n, 100% transpiraci\u00f3n) \u201cNinguno de mis inventos lleg\u00f3 por accidente. Veo una necesidad interesante que necesita satisfacerse, y hago una prueba detr\u00e1s de otra hasta que sale. El resultado es uno por ciento de inspiraci\u00f3n y noventa y nueve por ciento de transpiraci\u00f3n.\u201d As\u00ed relataba en una entrevista c\u00f3mo trabajaba uno de los mayores inventores de la historia, Thomas Alba Edison. La fortaleza de la persistencia es condici\u00f3n m\u00e1s que necesaria para la creatividad, si no insistes una y otra vez en la creaci\u00f3n de un cuadro, un invento, una receta de cocina o un proyecto empresarial no podr\u00e1s concebir lo que buscas. Si no persistes ante los errores, si no persistes ante los obst\u00e1culos que puedas encontrarte en el camino, si no persistes ante tus propias dudas creativas, nunca llegar\u00e1s hasta el final. 16. Imaginaci\u00f3n Walt Disney ide\u00f3 un sistema para guiar todos los procesos creativos de sus pel\u00edculas, era lo que \u00e9l mismo llam\u00f3 el \u201cImagineering\u201d (Un juego de palabras entre imaginaci\u00f3n e ingenier\u00eda). Disney divid\u00eda el proceso creativo en varias fases: la fase de los sue\u00f1os, la fase realista y la fase cr\u00edtica . En la primera fase Walt Disney la pregunta clave era: \u00bfA d\u00f3nde podemos ir?, y el objetivo primordial era responder a esta pregunta sin ninguna cortapisa, imaginando, inventando, so\u00f1ando\u2026.Un brainstorming en donde la meta era dejar volar la imaginaci\u00f3n m\u00e1s all\u00e1 de lo imposible. En esa fase nunca se juzgaba nada, nunca se criticaba nada, las ideas flu\u00edan y la mente se expand\u00eda de manera totalmente abierta y positiva. Estas tres fases del proceso creativo (ten\u00e9is la otras dos en el \u00faltimo punto) son un buen resumen de c\u00f3mo trabajar la creatividad pero si ni nos damos cuenta, la fase menos desarrollada en nuestras culturas es la vertiente m\u00e1s imaginativa. Esta etapa es fundamental en la creatividad, recordemos que la gente creativa es capaz de alternar entre las ideas m\u00e1s imaginativas e imposibles y las m\u00e1s realistas y cr\u00edticas, sue\u00f1an y luego buscan herramientas para llevarlas a cabo. O dicho de otra manera, tienen una actitud experimental en donde su mente est\u00e1 en ebullici\u00f3n y en donde juguetean constantemente con fantas\u00edas, sue\u00f1os que parecen imposibles o nuevas ideas, pero luego no se quedan ah\u00ed, son capaces de aplicarlos a su trabajo a trav\u00e9s de las otras dos fases. La imaginaci\u00f3n es una mina de oro para la creatividad, gracias a ella podemos visitar el pasado o el futuro, imaginarnos otros mundos,visualizar necesidades, asumir el punto de vista del otro&#8230;La creatividad significa por lo tanto poner a esta imaginaci\u00f3n trabajar para que se haga realidad. As\u00ed que sa sabes, dedica tiempo para liberarte temporalmente de tus visiones realistas o cr\u00edticas de la vida y aprende a dar rienda suelta a tu visi\u00f3n m\u00e1s so\u00f1adora para plantearte preguntas, ideas o visiones sin ning\u00fan tipo de prejuicio que lo estropee. (A continuaci\u00f3n vemos una entrevista en donde el experto en creatividad Robert Dilts habla del Imagineering) 17. Pasi\u00f3n por aprender Al igual que la persistencia, la curiosidad, la apreciaci\u00f3n de la belleza o la humildad, otra fortaleza psicol\u00f3gica que empuja a la creatividad es la pasi\u00f3n por aprender. Esta fortaleza consiste en la capacidad de disfrutar del mismo hecho de aprender, sin tener en cuenta el resultado del propio aprendizaje. Por ejemplo, significa apasionarse con el estudio de los maestros de la pintura flamenca del siglo XVI sin pensar que beneficios te puede dar ese conocimiento. Es pasarselo genial aprendiendo sobre cocina, econom\u00eda, ingenier\u00eda o astronom\u00eda. Y claro, toda esta pasi\u00f3n por aprender te llevar\u00e1 a aprender, a aumentar tu conocimiento y finalmente de regalo, a mejorar tu creatividad. 18. \u00bfQu\u00e9 es lo que te gusta y te llena?\u00bfCual es tu pasi\u00f3n? Seg\u00fan Ken Robinson, si algo te apasiona, todo fluye de otra manera. Seg\u00fan este autor, cuando decimos que alguien est\u00e1 en su elemento consideramos que hace algo con lo que se siente muy c\u00f3modo, como pez en el agua. Este estar en \u201ctu elemento\u201d significa dos cosas, en primer lugar significa que haces algo que comprendes de manera natural, para lo que tienes aptitudes y capacidades. Pero con eso no llega, todo el mundo conoce mucha gente a las que se les da hacer bien cosas que no les gusta hacer (cocinar por ejemplo). Para estar verdaderamente en tu elemento tiene que ocurrirte una segunda cosa, tiene que encantarte lo que haces, es decir, tienes que apasionarte por lo que est\u00e1s haciendo. Si algo te apasiona y encima se te da bien estar\u00e1s en tu elemento y te ocurrir\u00e1 lo que dec\u00eda Confucio: \u201cElige un trabajo que te guste y no tendr\u00e1s que trabajar ni un d\u00eda de tu vida.\u201d Si est\u00e1s en tu elemento todo fluye, el trabajo de creaci\u00f3n se convierte en un placer y en una motivaci\u00f3n constante en busca de nuevos retos creativos. Por lo tanto preg\u00fantate qu\u00e9 cosas te entusiasman. Elige tu medio y luego conecta con esa pasi\u00f3n que sientes cuando est\u00e1s en tu elemento. (Interesante programa de Redes en donde Ken Robinson desgrana los secretos de la creatividad) 19. Fuera distorsiones cognitivas. Flexibilidad cognitiva Los \u201cDeber\u00eda\u201d, los Nunca, Nada, Siempre, los blanconegrismos, los etiquetajes, la anticipaci\u00f3n negativa&#8230;Las distorsiones cognitivas son errores en el software de nuestro cerebro que hace que no seamos realistas, tomemos malas decisiones y nos volvamos r\u00edgidos en nuestra b\u00fasqueda de soluciones. Y todo esto repercute notablemente nuestra capacidad creativa porque la suele distorsionar enormemente. Si quieres tener un pensamiento flexible, lo m\u00e1s realista posible y encima que exprimas al m\u00e1ximo tu capacidad, ya sabes lo que hay que hacer: trabaja bien a fondo tus distorsiones. 20. Viva el caos, abajo lo establecido! Mientras que el pensamiento convergente (o lineal) es la capacidad para encontrar la soluci\u00f3n correcta a un problema, el pensamiento divergente (tambi\u00e9n conocido como lateral) es la capacidad para encontrar diferentes soluciones para un mismo problema. El pensamiento divergente no es un sin\u00f3nimo de creatividad pero vamos a decir que le ayuda mucho. Como dec\u00eda Steve Jobs, \u201cla creatividad consiste simplemente en conectar cosas.\u201d y el pensamiento divergente es el que ayuda a que aumentar la riqueza de conexiones. Pero claro, para poder ser capaz de conectar cosas, lo primero que tienes que hacer es descontaminarte y ponerlo todo patas arriba, desde lo que has aprendido hasta las estructuras que te han ense\u00f1ado, desde tus condicionamientos sociales m\u00e1s b\u00e1sicos hasta tus visiones m\u00e1s tradicionales. Los ni\u00f1os son buen\u00edsimos encontrando soluciones muy diferentes ante un mismo problema (tienen unos niveles extraordinarios de pensamiento divergente) y se plantean caminos fascinantes porque a\u00fan no han sido lastrados por lo establecido y lo homog\u00e9neo. (Muy buen video sobre la relaci\u00f3n entre creatividad, ni\u00f1os y pensamiento divergente) 21. Trabaja todas aquellas actitudes negativas que pueden da\u00f1arte Victimismos, preocupaciones, perfeccionismos, necesidades de aprobaci\u00f3n&#8230;ejemplos de actitudes err\u00f3neas que perjudican enormemente la creatividad y que no vendr\u00eda nada mal quit\u00e1rselas de encima. 22. Mindfulness Para crear necesitamos estar en el presente al 100%. En cualquier proceso creativo necesitamos estar plenamente en el momento, totalmente imbuidos en lo que hacemos. El problema es que tenemos la mente muy mal educada y esa capacidad de estar en el presente se ve totalmente alterada. Vivimos una \u00e9poca en donde estamos bombardeados por elementos distractores: redes sociales, m\u00f3viles, Internet&#8230;infinitos est\u00edmulos que nos hacen estar muy alerta, con una capacidad muy potente de multitarea pero poco profunda y sostenida. Y a la creatividad le viene fatal todo este bombardeo puesto que necesita casi lo contrario, que estemos centrados mucho tiempo en una sola tarea y de manera profunda. Si a esto le sumamos el estr\u00e9s diario, la exigencias, preocupaciones y dem\u00e1s ruido que tenemos en la cabeza, hace que perdamos much\u00edsima capacidad para estar en el presente y por lo tanto crear. El mindfulness es una especie de gimnasia cerebral para entrenar a tu cerebro a estar donde est\u00e1, a estar al 100% en el presente. Gracias a este entrenamiento puedes mejorar dos cosas que afectan mucho a al creatividad: Puedes mejorar tu capacidad de atenci\u00f3n, de concentraci\u00f3n y de tiempo dedicado al trabajo creativo (evitando distracciones cerebrales) Pero tambi\u00e9n te servir\u00e1 para no estar 24 horas d\u00e1ndole vueltas a un idea. Cuando uno se pone a crear el cerebro empieza a arder y a darle vueltas a todas las opciones creativas posibles, una actividad que hay que saber controlar porque si no generar\u00e1s unos niveles de ansiedad que no vienen nada bien a la creatividad (ni a nada). El mindfulness tambi\u00e9n te puede ayudar a desconectar del trabajo creativo, que a su vez viene genial para oxigenar, relajarse y evitar finalmente que tu rendimiento creativo no pierda rendimiento.. 23. Paciencia Ya sea para dejar madurar tus ideas, ya sea para conseguir tus creaciones, ya sea para aguantar los fracasos necesarios, siempre necesitas llevar la paciencia contigo. La urgencia es muchas veces kriptonita para la creatividad, la paciencia es la que disminuye esa sensaci\u00f3n y hace que nos centremos en lo realmente importante del momento creativo: Darnos tiempo. 24. Comparte, relaci\u00f3nate, equipo La primera fase en la creaci\u00f3n de Los Simpsons consiste en una reuni\u00f3n general del equipo creativo en una casa o en un sitio concreto, all\u00ed comienza un brainstorming grupal en donde fluyen miles y miles de ideas. La fluidez de las ideas en un grupo es infinitamente mayor que a nivel individual, recuerda que el ser humano tiene una capacidad incre\u00edble que se llama sinergia, que significa que uno m\u00e1s uno es mucho m\u00e1s que dos. La conexi\u00f3n de ideas en los grupos es maravillosamente f\u00e9rtil. Si creas en grupo o compartes tus ideas con otras personas llegar\u00e1s much\u00edsimo m\u00e1s lejos a nivel creativo, eso est\u00e1 clar\u00edsimo. 25. Realismo puro y duro La gente se cree que para ser creativo hay que dejarse ir, que lo que hay que hacer es tirarse al sof\u00e1 a ver si aparece la inspiraci\u00f3n o hacer cualquier cosa que se te pase por la cabeza. Pero nada m\u00e1s lejos de la realidad, para ser creativo hay que ser tambi\u00e9n muy realista y pr\u00e1ctico, controlar lo materiales con los que trabajas para obtener los efectos que te interesan y planificar muy mucho para seguir el camino que te fijes. Como dijimos antes, en los procesos creativos de Walt Disney exist\u00edan tres fases, la imaginativa, la realista y la cr\u00edtica. Veamos a continuaci\u00f3n que significaban las dos \u00faltimas: En la fase realista es el momento de de analizar las ideas y objetivos que han surgido en la fase de los sue\u00f1os y plantearnos preguntas como estas: \u00bfSe puede hacer? \u00bfQu\u00e9 pasos hay que seguir? \u00bfCon qu\u00e9 recursos contamos para ello? El objetivo es hacer viable la idea inicial y dar los pasos necesarias hasta lograrlo. Luego en la fase cr\u00edtica llega el momento de criticar de manera constructiva y lo m\u00e1s objetivamente posible la fase realista para prevenir fallos o errores: \u00bfFalta algo? \u00bfSe puede llegar? \u00bfEs suficientemente buena? \u00bfSe puede hacer a tiempo? Esta fase nos ayuda a evaluar el plan y ver posibles problemas para poder solucionarlos. En definitiva, recordemos que la creatividad es una impresionante herramienta que tiene el ser humano para crear ideas o soluciones reales ante problemas reales. Si sabes cual es tu objetivo, das los pasos s\u00f3lidos y planificas tu evoluci\u00f3n, la creatividad fluir\u00e1 como un rayo y se plasmar\u00e1 finalmente en lo que ten\u00edas en mente. (Para acabar os recomendamos la grand\u00edsima serie MAD MEN, en donde entres otras cosas se explican magistralmente las fases de los procesos creativos de una agencia de publicidad de los a\u00f1os 60 en Nueva York)<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[941,120],"tags":[684,780,754,690,812,686,801,736],"etiqueta-cine":[165],"class_list":["post-11913","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-creatividad","category-terapia","tag-creatividad","tag-exito","tag-fortalezas-psicologicas","tag-liderazgo","tag-mindfulness","tag-optimismo","tag-pasion-por-aprender","tag-persistencia","etiqueta-cine-especiales"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>25 claves para desarrollar la creatividad (segunda parte) - FILMOTERAPIA<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"25 claves para desarrollar la creatividad (segunda parte) - FILMOTERAPIA\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"ESPECIAL \u00abC\u00f3mo desarrollar la creatividad y convertirla en una fortaleza psicol\u00f3gica\u00bb Desmontando el mito de la creatividad 11 actitudes negativas que perjudican seriamente la creatividad 25 claves para desarrollar la creatividad (primera parte) 25 claves para desarrollar la creatividad (segunda parte) Acabamos nuestro especial sobre creatividad y os proponemos 13 recursos m\u00e1s para potenciar vuestra creatividad. En total hemos compartido 25 claves (teneis los dem\u00e1s aqu\u00ed) para que logreis desarrollar plenamente vuestra creatividad y lograr conseguir una maravillosa fortaleza psicol\u00f3gica \u201cTodas las personas tienen la disposici\u00f3n de trabajar creativamente. Lo que sucede es que la mayor\u00eda jam\u00e1s lo nota.\u201d Truman Capote 13. Optimismo El optimismo es una actitud que conlleva una mirada positiva hacia el futuro, de que las cosas mejoren o que algo buena ocurra (la esperanza es la emoci\u00f3n asociada a esta actitud). Crear a veces no es tan f\u00e1cil como a uno le gustar\u00eda y obviamente que sin un an\u00e1lisis cr\u00edtico podemos perder f\u00e1cilmente el norte pero necesitamos una actitud positiva hacia el futuro que nos ayude a pensar que lo vamos a conseguir, el optimismo es por lo tanto la clave para poder atisbar constantemente nuestra meta creativa. Multitud de estudios han comprobado los beneficios del optimismo, incluidos una mayor concentraci\u00f3n, mejor rendimiento, mayor autoeficacia, aumento de la proactividad, m\u00e1s resistencia ante situaciones de estr\u00e9s, reforzamiento de las emociones positivas, una mayor visualizaci\u00f3n del objetivo, aumento de las sinergias en los equipos, mayor nivel de persistencia&#8230;todos ellos elementos que ayudan a ser creativo. 14. Desidealizar (y normalizar) lo que significa ser creativo Acu\u00e9rdate que no hace falta ser un genio como Leonardo da Vinci para ser creativo, ni siquiera hace falta ser escultor o pintor. Como vimos en este art\u00edculo hoy en d\u00eda existen ideas preconcebidas y una idealizaci\u00f3n extrema sobre esta fortaleza que hace mucho da\u00f1o a la propia creatividad, muchas veces nos quedamos atrapados en una especie de perfeccionismo idealizador que nos impide avanzar y nos bloquea enseguida porque nunca llegaremos a ser Steven Spielberg, Frida Kahlo o Steve Jobs, es decir igualamos la creatividad a ser un genio o lo asociamos a campos concretos c\u00f3mo la m\u00fasica o la cocina. C\u00f3mo dice el escritor y educador Ken Robinson, \u201cla creatividad se puede aprender igual que se aprende a escribir.\u201d Cualquiera puede ser una persona creativa en cualquier \u00e1rea de su vida, estamos fabricados para eso, s\u00f3lo hace falta que te quites de la cabeza prejuicios y te pongas a ello. 15. Persistencia (1% inspiraci\u00f3n, 100% transpiraci\u00f3n) \u201cNinguno de mis inventos lleg\u00f3 por accidente. Veo una necesidad interesante que necesita satisfacerse, y hago una prueba detr\u00e1s de otra hasta que sale. El resultado es uno por ciento de inspiraci\u00f3n y noventa y nueve por ciento de transpiraci\u00f3n.\u201d As\u00ed relataba en una entrevista c\u00f3mo trabajaba uno de los mayores inventores de la historia, Thomas Alba Edison. La fortaleza de la persistencia es condici\u00f3n m\u00e1s que necesaria para la creatividad, si no insistes una y otra vez en la creaci\u00f3n de un cuadro, un invento, una receta de cocina o un proyecto empresarial no podr\u00e1s concebir lo que buscas. Si no persistes ante los errores, si no persistes ante los obst\u00e1culos que puedas encontrarte en el camino, si no persistes ante tus propias dudas creativas, nunca llegar\u00e1s hasta el final. 16. Imaginaci\u00f3n Walt Disney ide\u00f3 un sistema para guiar todos los procesos creativos de sus pel\u00edculas, era lo que \u00e9l mismo llam\u00f3 el \u201cImagineering\u201d (Un juego de palabras entre imaginaci\u00f3n e ingenier\u00eda). Disney divid\u00eda el proceso creativo en varias fases: la fase de los sue\u00f1os, la fase realista y la fase cr\u00edtica . En la primera fase Walt Disney la pregunta clave era: \u00bfA d\u00f3nde podemos ir?, y el objetivo primordial era responder a esta pregunta sin ninguna cortapisa, imaginando, inventando, so\u00f1ando\u2026.Un brainstorming en donde la meta era dejar volar la imaginaci\u00f3n m\u00e1s all\u00e1 de lo imposible. En esa fase nunca se juzgaba nada, nunca se criticaba nada, las ideas flu\u00edan y la mente se expand\u00eda de manera totalmente abierta y positiva. Estas tres fases del proceso creativo (ten\u00e9is la otras dos en el \u00faltimo punto) son un buen resumen de c\u00f3mo trabajar la creatividad pero si ni nos damos cuenta, la fase menos desarrollada en nuestras culturas es la vertiente m\u00e1s imaginativa. Esta etapa es fundamental en la creatividad, recordemos que la gente creativa es capaz de alternar entre las ideas m\u00e1s imaginativas e imposibles y las m\u00e1s realistas y cr\u00edticas, sue\u00f1an y luego buscan herramientas para llevarlas a cabo. O dicho de otra manera, tienen una actitud experimental en donde su mente est\u00e1 en ebullici\u00f3n y en donde juguetean constantemente con fantas\u00edas, sue\u00f1os que parecen imposibles o nuevas ideas, pero luego no se quedan ah\u00ed, son capaces de aplicarlos a su trabajo a trav\u00e9s de las otras dos fases. La imaginaci\u00f3n es una mina de oro para la creatividad, gracias a ella podemos visitar el pasado o el futuro, imaginarnos otros mundos,visualizar necesidades, asumir el punto de vista del otro&#8230;La creatividad significa por lo tanto poner a esta imaginaci\u00f3n trabajar para que se haga realidad. As\u00ed que sa sabes, dedica tiempo para liberarte temporalmente de tus visiones realistas o cr\u00edticas de la vida y aprende a dar rienda suelta a tu visi\u00f3n m\u00e1s so\u00f1adora para plantearte preguntas, ideas o visiones sin ning\u00fan tipo de prejuicio que lo estropee. (A continuaci\u00f3n vemos una entrevista en donde el experto en creatividad Robert Dilts habla del Imagineering) 17. Pasi\u00f3n por aprender Al igual que la persistencia, la curiosidad, la apreciaci\u00f3n de la belleza o la humildad, otra fortaleza psicol\u00f3gica que empuja a la creatividad es la pasi\u00f3n por aprender. Esta fortaleza consiste en la capacidad de disfrutar del mismo hecho de aprender, sin tener en cuenta el resultado del propio aprendizaje. Por ejemplo, significa apasionarse con el estudio de los maestros de la pintura flamenca del siglo XVI sin pensar que beneficios te puede dar ese conocimiento. Es pasarselo genial aprendiendo sobre cocina, econom\u00eda, ingenier\u00eda o astronom\u00eda. Y claro, toda esta pasi\u00f3n por aprender te llevar\u00e1 a aprender, a aumentar tu conocimiento y finalmente de regalo, a mejorar tu creatividad. 18. \u00bfQu\u00e9 es lo que te gusta y te llena?\u00bfCual es tu pasi\u00f3n? Seg\u00fan Ken Robinson, si algo te apasiona, todo fluye de otra manera. Seg\u00fan este autor, cuando decimos que alguien est\u00e1 en su elemento consideramos que hace algo con lo que se siente muy c\u00f3modo, como pez en el agua. Este estar en \u201ctu elemento\u201d significa dos cosas, en primer lugar significa que haces algo que comprendes de manera natural, para lo que tienes aptitudes y capacidades. Pero con eso no llega, todo el mundo conoce mucha gente a las que se les da hacer bien cosas que no les gusta hacer (cocinar por ejemplo). Para estar verdaderamente en tu elemento tiene que ocurrirte una segunda cosa, tiene que encantarte lo que haces, es decir, tienes que apasionarte por lo que est\u00e1s haciendo. Si algo te apasiona y encima se te da bien estar\u00e1s en tu elemento y te ocurrir\u00e1 lo que dec\u00eda Confucio: \u201cElige un trabajo que te guste y no tendr\u00e1s que trabajar ni un d\u00eda de tu vida.\u201d Si est\u00e1s en tu elemento todo fluye, el trabajo de creaci\u00f3n se convierte en un placer y en una motivaci\u00f3n constante en busca de nuevos retos creativos. Por lo tanto preg\u00fantate qu\u00e9 cosas te entusiasman. Elige tu medio y luego conecta con esa pasi\u00f3n que sientes cuando est\u00e1s en tu elemento. (Interesante programa de Redes en donde Ken Robinson desgrana los secretos de la creatividad) 19. Fuera distorsiones cognitivas. Flexibilidad cognitiva Los \u201cDeber\u00eda\u201d, los Nunca, Nada, Siempre, los blanconegrismos, los etiquetajes, la anticipaci\u00f3n negativa&#8230;Las distorsiones cognitivas son errores en el software de nuestro cerebro que hace que no seamos realistas, tomemos malas decisiones y nos volvamos r\u00edgidos en nuestra b\u00fasqueda de soluciones. Y todo esto repercute notablemente nuestra capacidad creativa porque la suele distorsionar enormemente. Si quieres tener un pensamiento flexible, lo m\u00e1s realista posible y encima que exprimas al m\u00e1ximo tu capacidad, ya sabes lo que hay que hacer: trabaja bien a fondo tus distorsiones. 20. Viva el caos, abajo lo establecido! Mientras que el pensamiento convergente (o lineal) es la capacidad para encontrar la soluci\u00f3n correcta a un problema, el pensamiento divergente (tambi\u00e9n conocido como lateral) es la capacidad para encontrar diferentes soluciones para un mismo problema. El pensamiento divergente no es un sin\u00f3nimo de creatividad pero vamos a decir que le ayuda mucho. Como dec\u00eda Steve Jobs, \u201cla creatividad consiste simplemente en conectar cosas.\u201d y el pensamiento divergente es el que ayuda a que aumentar la riqueza de conexiones. Pero claro, para poder ser capaz de conectar cosas, lo primero que tienes que hacer es descontaminarte y ponerlo todo patas arriba, desde lo que has aprendido hasta las estructuras que te han ense\u00f1ado, desde tus condicionamientos sociales m\u00e1s b\u00e1sicos hasta tus visiones m\u00e1s tradicionales. Los ni\u00f1os son buen\u00edsimos encontrando soluciones muy diferentes ante un mismo problema (tienen unos niveles extraordinarios de pensamiento divergente) y se plantean caminos fascinantes porque a\u00fan no han sido lastrados por lo establecido y lo homog\u00e9neo. (Muy buen video sobre la relaci\u00f3n entre creatividad, ni\u00f1os y pensamiento divergente) 21. Trabaja todas aquellas actitudes negativas que pueden da\u00f1arte Victimismos, preocupaciones, perfeccionismos, necesidades de aprobaci\u00f3n&#8230;ejemplos de actitudes err\u00f3neas que perjudican enormemente la creatividad y que no vendr\u00eda nada mal quit\u00e1rselas de encima. 22. Mindfulness Para crear necesitamos estar en el presente al 100%. En cualquier proceso creativo necesitamos estar plenamente en el momento, totalmente imbuidos en lo que hacemos. El problema es que tenemos la mente muy mal educada y esa capacidad de estar en el presente se ve totalmente alterada. Vivimos una \u00e9poca en donde estamos bombardeados por elementos distractores: redes sociales, m\u00f3viles, Internet&#8230;infinitos est\u00edmulos que nos hacen estar muy alerta, con una capacidad muy potente de multitarea pero poco profunda y sostenida. Y a la creatividad le viene fatal todo este bombardeo puesto que necesita casi lo contrario, que estemos centrados mucho tiempo en una sola tarea y de manera profunda. Si a esto le sumamos el estr\u00e9s diario, la exigencias, preocupaciones y dem\u00e1s ruido que tenemos en la cabeza, hace que perdamos much\u00edsima capacidad para estar en el presente y por lo tanto crear. El mindfulness es una especie de gimnasia cerebral para entrenar a tu cerebro a estar donde est\u00e1, a estar al 100% en el presente. Gracias a este entrenamiento puedes mejorar dos cosas que afectan mucho a al creatividad: Puedes mejorar tu capacidad de atenci\u00f3n, de concentraci\u00f3n y de tiempo dedicado al trabajo creativo (evitando distracciones cerebrales) Pero tambi\u00e9n te servir\u00e1 para no estar 24 horas d\u00e1ndole vueltas a un idea. Cuando uno se pone a crear el cerebro empieza a arder y a darle vueltas a todas las opciones creativas posibles, una actividad que hay que saber controlar porque si no generar\u00e1s unos niveles de ansiedad que no vienen nada bien a la creatividad (ni a nada). El mindfulness tambi\u00e9n te puede ayudar a desconectar del trabajo creativo, que a su vez viene genial para oxigenar, relajarse y evitar finalmente que tu rendimiento creativo no pierda rendimiento.. 23. Paciencia Ya sea para dejar madurar tus ideas, ya sea para conseguir tus creaciones, ya sea para aguantar los fracasos necesarios, siempre necesitas llevar la paciencia contigo. La urgencia es muchas veces kriptonita para la creatividad, la paciencia es la que disminuye esa sensaci\u00f3n y hace que nos centremos en lo realmente importante del momento creativo: Darnos tiempo. 24. Comparte, relaci\u00f3nate, equipo La primera fase en la creaci\u00f3n de Los Simpsons consiste en una reuni\u00f3n general del equipo creativo en una casa o en un sitio concreto, all\u00ed comienza un brainstorming grupal en donde fluyen miles y miles de ideas. La fluidez de las ideas en un grupo es infinitamente mayor que a nivel individual, recuerda que el ser humano tiene una capacidad incre\u00edble que se llama sinergia, que significa que uno m\u00e1s uno es mucho m\u00e1s que dos. La conexi\u00f3n de ideas en los grupos es maravillosamente f\u00e9rtil. Si creas en grupo o compartes tus ideas con otras personas llegar\u00e1s much\u00edsimo m\u00e1s lejos a nivel creativo, eso est\u00e1 clar\u00edsimo. 25. Realismo puro y duro La gente se cree que para ser creativo hay que dejarse ir, que lo que hay que hacer es tirarse al sof\u00e1 a ver si aparece la inspiraci\u00f3n o hacer cualquier cosa que se te pase por la cabeza. Pero nada m\u00e1s lejos de la realidad, para ser creativo hay que ser tambi\u00e9n muy realista y pr\u00e1ctico, controlar lo materiales con los que trabajas para obtener los efectos que te interesan y planificar muy mucho para seguir el camino que te fijes. Como dijimos antes, en los procesos creativos de Walt Disney exist\u00edan tres fases, la imaginativa, la realista y la cr\u00edtica. Veamos a continuaci\u00f3n que significaban las dos \u00faltimas: En la fase realista es el momento de de analizar las ideas y objetivos que han surgido en la fase de los sue\u00f1os y plantearnos preguntas como estas: \u00bfSe puede hacer? \u00bfQu\u00e9 pasos hay que seguir? \u00bfCon qu\u00e9 recursos contamos para ello? El objetivo es hacer viable la idea inicial y dar los pasos necesarias hasta lograrlo. Luego en la fase cr\u00edtica llega el momento de criticar de manera constructiva y lo m\u00e1s objetivamente posible la fase realista para prevenir fallos o errores: \u00bfFalta algo? \u00bfSe puede llegar? \u00bfEs suficientemente buena? \u00bfSe puede hacer a tiempo? Esta fase nos ayuda a evaluar el plan y ver posibles problemas para poder solucionarlos. En definitiva, recordemos que la creatividad es una impresionante herramienta que tiene el ser humano para crear ideas o soluciones reales ante problemas reales. Si sabes cual es tu objetivo, das los pasos s\u00f3lidos y planificas tu evoluci\u00f3n, la creatividad fluir\u00e1 como un rayo y se plasmar\u00e1 finalmente en lo que ten\u00edas en mente. (Para acabar os recomendamos la grand\u00edsima serie MAD MEN, en donde entres otras cosas se explican magistralmente las fases de los procesos creativos de una agencia de publicidad de los a\u00f1os 60 en Nueva York)\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"FILMOTERAPIA\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-10-02T11:24:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-04-16T18:39:19+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/creatividad-25-claves.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"595\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"595\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Filmoterapia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Filmoterapia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/\"},\"author\":{\"name\":\"Filmoterapia\",\"@id\":\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/#\/schema\/person\/bada6f70ef085b5eb4260579d7abe1e1\"},\"headline\":\"25 claves para desarrollar la creatividad (segunda parte)\",\"datePublished\":\"2017-10-02T11:24:59+00:00\",\"dateModified\":\"2024-04-16T18:39:19+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/\"},\"wordCount\":2479,\"commentCount\":1,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/creatividad-25-claves.jpg\",\"keywords\":[\"Creatividad\",\"Exito\",\"Fortalezas psicol\u00f3gicas\",\"Liderazgo\",\"Mindfulness\",\"Optimismo\",\"Pasi\u00f3n por aprender\",\"Persistencia\"],\"articleSection\":[\"Creatividad\",\"Recursos psicol\u00f3gicos\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/\",\"url\":\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/\",\"name\":\"25 claves para desarrollar la creatividad (segunda parte) - 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En total hemos compartido 25 claves (teneis los dem\u00e1s aqu\u00ed) para que logreis desarrollar plenamente vuestra creatividad y lograr conseguir una maravillosa fortaleza psicol\u00f3gica \u201cTodas las personas tienen la disposici\u00f3n de trabajar creativamente. Lo que sucede es que la mayor\u00eda jam\u00e1s lo nota.\u201d Truman Capote 13. Optimismo El optimismo es una actitud que conlleva una mirada positiva hacia el futuro, de que las cosas mejoren o que algo buena ocurra (la esperanza es la emoci\u00f3n asociada a esta actitud). Crear a veces no es tan f\u00e1cil como a uno le gustar\u00eda y obviamente que sin un an\u00e1lisis cr\u00edtico podemos perder f\u00e1cilmente el norte pero necesitamos una actitud positiva hacia el futuro que nos ayude a pensar que lo vamos a conseguir, el optimismo es por lo tanto la clave para poder atisbar constantemente nuestra meta creativa. Multitud de estudios han comprobado los beneficios del optimismo, incluidos una mayor concentraci\u00f3n, mejor rendimiento, mayor autoeficacia, aumento de la proactividad, m\u00e1s resistencia ante situaciones de estr\u00e9s, reforzamiento de las emociones positivas, una mayor visualizaci\u00f3n del objetivo, aumento de las sinergias en los equipos, mayor nivel de persistencia&#8230;todos ellos elementos que ayudan a ser creativo. 14. Desidealizar (y normalizar) lo que significa ser creativo Acu\u00e9rdate que no hace falta ser un genio como Leonardo da Vinci para ser creativo, ni siquiera hace falta ser escultor o pintor. Como vimos en este art\u00edculo hoy en d\u00eda existen ideas preconcebidas y una idealizaci\u00f3n extrema sobre esta fortaleza que hace mucho da\u00f1o a la propia creatividad, muchas veces nos quedamos atrapados en una especie de perfeccionismo idealizador que nos impide avanzar y nos bloquea enseguida porque nunca llegaremos a ser Steven Spielberg, Frida Kahlo o Steve Jobs, es decir igualamos la creatividad a ser un genio o lo asociamos a campos concretos c\u00f3mo la m\u00fasica o la cocina. C\u00f3mo dice el escritor y educador Ken Robinson, \u201cla creatividad se puede aprender igual que se aprende a escribir.\u201d Cualquiera puede ser una persona creativa en cualquier \u00e1rea de su vida, estamos fabricados para eso, s\u00f3lo hace falta que te quites de la cabeza prejuicios y te pongas a ello. 15. Persistencia (1% inspiraci\u00f3n, 100% transpiraci\u00f3n) \u201cNinguno de mis inventos lleg\u00f3 por accidente. Veo una necesidad interesante que necesita satisfacerse, y hago una prueba detr\u00e1s de otra hasta que sale. El resultado es uno por ciento de inspiraci\u00f3n y noventa y nueve por ciento de transpiraci\u00f3n.\u201d As\u00ed relataba en una entrevista c\u00f3mo trabajaba uno de los mayores inventores de la historia, Thomas Alba Edison. La fortaleza de la persistencia es condici\u00f3n m\u00e1s que necesaria para la creatividad, si no insistes una y otra vez en la creaci\u00f3n de un cuadro, un invento, una receta de cocina o un proyecto empresarial no podr\u00e1s concebir lo que buscas. Si no persistes ante los errores, si no persistes ante los obst\u00e1culos que puedas encontrarte en el camino, si no persistes ante tus propias dudas creativas, nunca llegar\u00e1s hasta el final. 16. Imaginaci\u00f3n Walt Disney ide\u00f3 un sistema para guiar todos los procesos creativos de sus pel\u00edculas, era lo que \u00e9l mismo llam\u00f3 el \u201cImagineering\u201d (Un juego de palabras entre imaginaci\u00f3n e ingenier\u00eda). Disney divid\u00eda el proceso creativo en varias fases: la fase de los sue\u00f1os, la fase realista y la fase cr\u00edtica . En la primera fase Walt Disney la pregunta clave era: \u00bfA d\u00f3nde podemos ir?, y el objetivo primordial era responder a esta pregunta sin ninguna cortapisa, imaginando, inventando, so\u00f1ando\u2026.Un brainstorming en donde la meta era dejar volar la imaginaci\u00f3n m\u00e1s all\u00e1 de lo imposible. En esa fase nunca se juzgaba nada, nunca se criticaba nada, las ideas flu\u00edan y la mente se expand\u00eda de manera totalmente abierta y positiva. Estas tres fases del proceso creativo (ten\u00e9is la otras dos en el \u00faltimo punto) son un buen resumen de c\u00f3mo trabajar la creatividad pero si ni nos damos cuenta, la fase menos desarrollada en nuestras culturas es la vertiente m\u00e1s imaginativa. Esta etapa es fundamental en la creatividad, recordemos que la gente creativa es capaz de alternar entre las ideas m\u00e1s imaginativas e imposibles y las m\u00e1s realistas y cr\u00edticas, sue\u00f1an y luego buscan herramientas para llevarlas a cabo. O dicho de otra manera, tienen una actitud experimental en donde su mente est\u00e1 en ebullici\u00f3n y en donde juguetean constantemente con fantas\u00edas, sue\u00f1os que parecen imposibles o nuevas ideas, pero luego no se quedan ah\u00ed, son capaces de aplicarlos a su trabajo a trav\u00e9s de las otras dos fases. La imaginaci\u00f3n es una mina de oro para la creatividad, gracias a ella podemos visitar el pasado o el futuro, imaginarnos otros mundos,visualizar necesidades, asumir el punto de vista del otro&#8230;La creatividad significa por lo tanto poner a esta imaginaci\u00f3n trabajar para que se haga realidad. As\u00ed que sa sabes, dedica tiempo para liberarte temporalmente de tus visiones realistas o cr\u00edticas de la vida y aprende a dar rienda suelta a tu visi\u00f3n m\u00e1s so\u00f1adora para plantearte preguntas, ideas o visiones sin ning\u00fan tipo de prejuicio que lo estropee. (A continuaci\u00f3n vemos una entrevista en donde el experto en creatividad Robert Dilts habla del Imagineering) 17. Pasi\u00f3n por aprender Al igual que la persistencia, la curiosidad, la apreciaci\u00f3n de la belleza o la humildad, otra fortaleza psicol\u00f3gica que empuja a la creatividad es la pasi\u00f3n por aprender. Esta fortaleza consiste en la capacidad de disfrutar del mismo hecho de aprender, sin tener en cuenta el resultado del propio aprendizaje. Por ejemplo, significa apasionarse con el estudio de los maestros de la pintura flamenca del siglo XVI sin pensar que beneficios te puede dar ese conocimiento. Es pasarselo genial aprendiendo sobre cocina, econom\u00eda, ingenier\u00eda o astronom\u00eda. Y claro, toda esta pasi\u00f3n por aprender te llevar\u00e1 a aprender, a aumentar tu conocimiento y finalmente de regalo, a mejorar tu creatividad. 18. \u00bfQu\u00e9 es lo que te gusta y te llena?\u00bfCual es tu pasi\u00f3n? Seg\u00fan Ken Robinson, si algo te apasiona, todo fluye de otra manera. Seg\u00fan este autor, cuando decimos que alguien est\u00e1 en su elemento consideramos que hace algo con lo que se siente muy c\u00f3modo, como pez en el agua. Este estar en \u201ctu elemento\u201d significa dos cosas, en primer lugar significa que haces algo que comprendes de manera natural, para lo que tienes aptitudes y capacidades. Pero con eso no llega, todo el mundo conoce mucha gente a las que se les da hacer bien cosas que no les gusta hacer (cocinar por ejemplo). Para estar verdaderamente en tu elemento tiene que ocurrirte una segunda cosa, tiene que encantarte lo que haces, es decir, tienes que apasionarte por lo que est\u00e1s haciendo. Si algo te apasiona y encima se te da bien estar\u00e1s en tu elemento y te ocurrir\u00e1 lo que dec\u00eda Confucio: \u201cElige un trabajo que te guste y no tendr\u00e1s que trabajar ni un d\u00eda de tu vida.\u201d Si est\u00e1s en tu elemento todo fluye, el trabajo de creaci\u00f3n se convierte en un placer y en una motivaci\u00f3n constante en busca de nuevos retos creativos. Por lo tanto preg\u00fantate qu\u00e9 cosas te entusiasman. Elige tu medio y luego conecta con esa pasi\u00f3n que sientes cuando est\u00e1s en tu elemento. (Interesante programa de Redes en donde Ken Robinson desgrana los secretos de la creatividad) 19. Fuera distorsiones cognitivas. Flexibilidad cognitiva Los \u201cDeber\u00eda\u201d, los Nunca, Nada, Siempre, los blanconegrismos, los etiquetajes, la anticipaci\u00f3n negativa&#8230;Las distorsiones cognitivas son errores en el software de nuestro cerebro que hace que no seamos realistas, tomemos malas decisiones y nos volvamos r\u00edgidos en nuestra b\u00fasqueda de soluciones. Y todo esto repercute notablemente nuestra capacidad creativa porque la suele distorsionar enormemente. Si quieres tener un pensamiento flexible, lo m\u00e1s realista posible y encima que exprimas al m\u00e1ximo tu capacidad, ya sabes lo que hay que hacer: trabaja bien a fondo tus distorsiones. 20. Viva el caos, abajo lo establecido! Mientras que el pensamiento convergente (o lineal) es la capacidad para encontrar la soluci\u00f3n correcta a un problema, el pensamiento divergente (tambi\u00e9n conocido como lateral) es la capacidad para encontrar diferentes soluciones para un mismo problema. El pensamiento divergente no es un sin\u00f3nimo de creatividad pero vamos a decir que le ayuda mucho. Como dec\u00eda Steve Jobs, \u201cla creatividad consiste simplemente en conectar cosas.\u201d y el pensamiento divergente es el que ayuda a que aumentar la riqueza de conexiones. Pero claro, para poder ser capaz de conectar cosas, lo primero que tienes que hacer es descontaminarte y ponerlo todo patas arriba, desde lo que has aprendido hasta las estructuras que te han ense\u00f1ado, desde tus condicionamientos sociales m\u00e1s b\u00e1sicos hasta tus visiones m\u00e1s tradicionales. Los ni\u00f1os son buen\u00edsimos encontrando soluciones muy diferentes ante un mismo problema (tienen unos niveles extraordinarios de pensamiento divergente) y se plantean caminos fascinantes porque a\u00fan no han sido lastrados por lo establecido y lo homog\u00e9neo. (Muy buen video sobre la relaci\u00f3n entre creatividad, ni\u00f1os y pensamiento divergente) 21. Trabaja todas aquellas actitudes negativas que pueden da\u00f1arte Victimismos, preocupaciones, perfeccionismos, necesidades de aprobaci\u00f3n&#8230;ejemplos de actitudes err\u00f3neas que perjudican enormemente la creatividad y que no vendr\u00eda nada mal quit\u00e1rselas de encima. 22. Mindfulness Para crear necesitamos estar en el presente al 100%. En cualquier proceso creativo necesitamos estar plenamente en el momento, totalmente imbuidos en lo que hacemos. El problema es que tenemos la mente muy mal educada y esa capacidad de estar en el presente se ve totalmente alterada. Vivimos una \u00e9poca en donde estamos bombardeados por elementos distractores: redes sociales, m\u00f3viles, Internet&#8230;infinitos est\u00edmulos que nos hacen estar muy alerta, con una capacidad muy potente de multitarea pero poco profunda y sostenida. Y a la creatividad le viene fatal todo este bombardeo puesto que necesita casi lo contrario, que estemos centrados mucho tiempo en una sola tarea y de manera profunda. Si a esto le sumamos el estr\u00e9s diario, la exigencias, preocupaciones y dem\u00e1s ruido que tenemos en la cabeza, hace que perdamos much\u00edsima capacidad para estar en el presente y por lo tanto crear. El mindfulness es una especie de gimnasia cerebral para entrenar a tu cerebro a estar donde est\u00e1, a estar al 100% en el presente. Gracias a este entrenamiento puedes mejorar dos cosas que afectan mucho a al creatividad: Puedes mejorar tu capacidad de atenci\u00f3n, de concentraci\u00f3n y de tiempo dedicado al trabajo creativo (evitando distracciones cerebrales) Pero tambi\u00e9n te servir\u00e1 para no estar 24 horas d\u00e1ndole vueltas a un idea. Cuando uno se pone a crear el cerebro empieza a arder y a darle vueltas a todas las opciones creativas posibles, una actividad que hay que saber controlar porque si no generar\u00e1s unos niveles de ansiedad que no vienen nada bien a la creatividad (ni a nada). El mindfulness tambi\u00e9n te puede ayudar a desconectar del trabajo creativo, que a su vez viene genial para oxigenar, relajarse y evitar finalmente que tu rendimiento creativo no pierda rendimiento.. 23. Paciencia Ya sea para dejar madurar tus ideas, ya sea para conseguir tus creaciones, ya sea para aguantar los fracasos necesarios, siempre necesitas llevar la paciencia contigo. La urgencia es muchas veces kriptonita para la creatividad, la paciencia es la que disminuye esa sensaci\u00f3n y hace que nos centremos en lo realmente importante del momento creativo: Darnos tiempo. 24. Comparte, relaci\u00f3nate, equipo La primera fase en la creaci\u00f3n de Los Simpsons consiste en una reuni\u00f3n general del equipo creativo en una casa o en un sitio concreto, all\u00ed comienza un brainstorming grupal en donde fluyen miles y miles de ideas. La fluidez de las ideas en un grupo es infinitamente mayor que a nivel individual, recuerda que el ser humano tiene una capacidad incre\u00edble que se llama sinergia, que significa que uno m\u00e1s uno es mucho m\u00e1s que dos. La conexi\u00f3n de ideas en los grupos es maravillosamente f\u00e9rtil. Si creas en grupo o compartes tus ideas con otras personas llegar\u00e1s much\u00edsimo m\u00e1s lejos a nivel creativo, eso est\u00e1 clar\u00edsimo. 25. Realismo puro y duro La gente se cree que para ser creativo hay que dejarse ir, que lo que hay que hacer es tirarse al sof\u00e1 a ver si aparece la inspiraci\u00f3n o hacer cualquier cosa que se te pase por la cabeza. Pero nada m\u00e1s lejos de la realidad, para ser creativo hay que ser tambi\u00e9n muy realista y pr\u00e1ctico, controlar lo materiales con los que trabajas para obtener los efectos que te interesan y planificar muy mucho para seguir el camino que te fijes. Como dijimos antes, en los procesos creativos de Walt Disney exist\u00edan tres fases, la imaginativa, la realista y la cr\u00edtica. Veamos a continuaci\u00f3n que significaban las dos \u00faltimas: En la fase realista es el momento de de analizar las ideas y objetivos que han surgido en la fase de los sue\u00f1os y plantearnos preguntas como estas: \u00bfSe puede hacer? \u00bfQu\u00e9 pasos hay que seguir? \u00bfCon qu\u00e9 recursos contamos para ello? El objetivo es hacer viable la idea inicial y dar los pasos necesarias hasta lograrlo. Luego en la fase cr\u00edtica llega el momento de criticar de manera constructiva y lo m\u00e1s objetivamente posible la fase realista para prevenir fallos o errores: \u00bfFalta algo? \u00bfSe puede llegar? \u00bfEs suficientemente buena? \u00bfSe puede hacer a tiempo? Esta fase nos ayuda a evaluar el plan y ver posibles problemas para poder solucionarlos. En definitiva, recordemos que la creatividad es una impresionante herramienta que tiene el ser humano para crear ideas o soluciones reales ante problemas reales. Si sabes cual es tu objetivo, das los pasos s\u00f3lidos y planificas tu evoluci\u00f3n, la creatividad fluir\u00e1 como un rayo y se plasmar\u00e1 finalmente en lo que ten\u00edas en mente. (Para acabar os recomendamos la grand\u00edsima serie MAD MEN, en donde entres otras cosas se explican magistralmente las fases de los procesos creativos de una agencia de publicidad de los a\u00f1os 60 en Nueva York)","og_url":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/","og_site_name":"FILMOTERAPIA","article_published_time":"2017-10-02T11:24:59+00:00","article_modified_time":"2024-04-16T18:39:19+00:00","og_image":[{"width":595,"height":595,"url":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/creatividad-25-claves.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Filmoterapia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"Filmoterapia","Tiempo de lectura":"12 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/"},"author":{"name":"Filmoterapia","@id":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/#\/schema\/person\/bada6f70ef085b5eb4260579d7abe1e1"},"headline":"25 claves para desarrollar la creatividad (segunda parte)","datePublished":"2017-10-02T11:24:59+00:00","dateModified":"2024-04-16T18:39:19+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/"},"wordCount":2479,"commentCount":1,"image":{"@id":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/creatividad-25-claves.jpg","keywords":["Creatividad","Exito","Fortalezas psicol\u00f3gicas","Liderazgo","Mindfulness","Optimismo","Pasi\u00f3n por aprender","Persistencia"],"articleSection":["Creatividad","Recursos psicol\u00f3gicos"],"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/","url":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/25-claves-para-desarrollar-la-creatividad-segunda-parte\/","name":"25 claves para desarrollar la creatividad (segunda parte) - 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