{"id":11780,"date":"2017-05-05T07:55:30","date_gmt":"2017-05-05T05:55:30","guid":{"rendered":"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/?p=11780"},"modified":"2017-05-05T07:55:30","modified_gmt":"2017-05-05T05:55:30","slug":"la-adiccion-a-internet-al-final-estamos-mas-enganchados-de-lo-que-creemos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/la-adiccion-a-internet-al-final-estamos-mas-enganchados-de-lo-que-creemos\/","title":{"rendered":"La adicci\u00f3n a internet (al final estamos m\u00e1s enganchados de lo que creemos)"},"content":{"rendered":"

\"adiccion<\/a><\/span><\/p>\n

Cuando uno recuerda c\u00f3mo era el mundo hace apenas 25 a\u00f1os y analiza cuales son los cambios m\u00e1s potentes que han habido en nuestra sociedad es muy f\u00e1cil ver la evoluci\u00f3n de uno de los inventos m\u00e1s revolucionarios del ser humano: Internet. Cinco lustros han bastado para que internet se haya expandido como ning\u00fan otro invento en la historia de la humanidad (mucho m\u00e1s r\u00e1pido que el coche, la televisi\u00f3n o la imprenta). Por si no te has dado cuenta de la magnitud del cambio,te recomiendo leer este art\u00edculo<\/a> de Jot Down en donde (en tono de humor) el autor repasa un video promocional de internet de 1995, una especie de programa de divulgaci\u00f3n \u00a0en donde dos especialistas hablan con toda la inocencia e ingenuidad del mundo sobre internet, un maravilloso invento que ha venido para quedarse y cuya principal finalidad es (seg\u00fan ellos): \u201cPoder acceder a las bibliotecas!\u201d. Todo es ilusi\u00f3n, buenas intenciones y optimismo en ese programa, pero ni de broma se iban a imaginar estos dos presentadores la explosi\u00f3n nuclear que iba a representar internet en nuestras vidas.En estos 25 a\u00f1os internet se ha convertido en un ente que ha invadido toda nuestra vida, se ha comido a las cartas, al tel\u00e9fono,a los libros, al fax, a las bibliotecas,a las tiendas,al cine, a las revistas, a los DVDS, a la televisi\u00f3n…no queda nada de lo que se haya zampado internet. Hoy en d\u00eda es absolutamente el \u201cTODO\u201d en la vida de muchas personas y como tal \u201ctodo\u201d, tiene muchos pros y contras desde el punto de vista psicol\u00f3gico. En Filmoterapia nos gusta de vez en cuando analizar los puntos d\u00e9biles de internet<\/a>\u00a0 y esta semana nos toca hablar de una de sus mayores problem\u00e1ticas: la adicci\u00f3n a internet, un trastorno psicol\u00f3gico que podemos dividir en dos partes, por un lado tendr\u00edamos la adicci\u00f3n a Internet en s\u00ed misma (estar conectado a todas horas a.la.red) \u00a0Y por otro lado tendr\u00edamos las adicciones asociadas a internet como la adicci\u00f3n al juego,a las compras, a las apuestas, al porno, a las redes sociales..<\/p>\n

Leyendo un art\u00edculo sobre el tema de hace 20 a\u00f1os, el catedr\u00e1tico de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica de la Universidad del Pa\u00eds Vasco, Enrique Echebur\u00faa (un gran experto en este tema), ya advert\u00eda de que el uso anormal de Internet pod\u00eda crear adicci\u00f3n y recomendaba que la conexi\u00f3n a la red no se prolongase m\u00e1s de dos horas diarias. Suena hasta ingenuo este diagn\u00f3stico, fue realizado en una \u00e9poca prehist\u00f3rica en donde muy poca gente estaba conectado a internet, necesitabas un ordenador enorme, un modem muy ruidoso y cada conexi\u00f3n val\u00eda un ojo de la cara. La cosa hoy en d\u00eda est\u00e1 muy desmadrada y llega a todos los \u00e1mbitos de nuestra vida, incluso la radiograf\u00eda que hace Echeburua sobre las personas m\u00e1s vulnerable a ser adictas a internet queda hoy en d\u00eda totalmente desfasado: \u201cpersonas introvertidas, con baja autoestima y con un vida familiar pobre provoca que corran m\u00e1s riesgo de experimentar conductas adictivas a la red inform\u00e1tica\u00bb<\/em>. Hoy en d\u00eda el espectro de poblaci\u00f3n con riesgo de adicci\u00f3n es mucho mayor, altos ejecutivos con alta autoestima, personas muy extrovertidas, individuos con un fuerte n\u00facleo familiar …no se salva nadie, todos tenemos alg\u00fan riesgo de engancharnos porque hoy en d\u00eda resulta que tenemos Internet las 24 horas del d\u00eda y est\u00e1 asociado a cualquier \u00e1rea de nuestra vida. De este an\u00e1lisis prehist\u00f3rico de Echeburua me quedo \u00a0con una \u00faltima valoraci\u00f3n final que si que vale perfectamente para hoy en dia:<\/span>\u00abEstas personas -explic\u00f3 Echebur\u00faa- encuentran en el ordenador algo que les da cosas y no les pide nada a cambio y, adem\u00e1s, la m\u00e1quina tampoco les valora si est\u00e1n teniendo un comportamiento correcto o no, por eso, estos usuarios de Internet son capaces de crear un mundo virtual que les compensa de la insatisfacciones que tienen en el mundo real\u00bb.<\/em><\/p>\n

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La adicci\u00f3n a internet no est\u00e1 hoy en d\u00eda catalogada como tal en el manual m\u00e1s importante de diagn\u00f3stico de enfermedades mentales, el DSM, pero lo que est\u00e1 claro es que entre la comunidad de psiquiatras y psic\u00f3logos cada d\u00eda se da m\u00e1s relevancia a un serio problema que afecta a mucha gente. Es cierto que es dif\u00edcil poner una l\u00ednea en la que se separe dedicar un gran n\u00famero de horas en internet de manera controlada (ver tu facebook y leer los peri\u00f3dicos varias veces al d\u00eda), el exceso de horas en internet como s\u00edntoma de otros problemas psicol\u00f3gicos (tienes una depresi\u00f3n y te pasas todo el d\u00eda en internet) o la adicci\u00f3n a Internet como un problema en si mismo. Todo el mundo hemos pasado horas y horas en internet, muchas veces de manera productiva (ya sea en un trabajo o proyecto), de disfrute (redes sociales o videos) o incluso para pasar una mala \u00e9poca(los meses despu\u00e9s de que nos dejase nuestra pareja), pero el problema que define esta adicci\u00f3n quiz\u00e1s no sean las horas, sino el c\u00f3mo interfiere en nuestra vida laboral, social o familiar y c\u00f3mo nos quita calidad de vida, tiempo y energ\u00eda que podr\u00edamos usar para otras cosas. El uso de internet s un problemas cuando no podemos vivir sin internet y vivimos en una ansiedad\/angustia\/estr\u00e9s\/miedo constante debido a su uso . Las l\u00edneas en este sentido son muy difusas, por eso internet podr\u00eda recordar un poco a a la parte m\u00e1s social del alcohol: es una droga muy aceptada y que todos creemos controlar, que forma parte de cualquier momento del d\u00eda, de cualquier grupo social, que es sin\u00f3nimo muchas veces de diversi\u00f3n y cuya l\u00ednea entre lo sano y lo patol\u00f3gico es muy dif\u00edcil de marcar debido a que est\u00e1 totalmente normalizado socialmente .Obviamente el alcohol causa mucho m\u00e1s da\u00f1o que internet (recordemos que el alcohol la droga m\u00e1s da\u00f1ina que existe) pero esta comparativa nos hace hacernos una idea de lo dif\u00edcil de encuadrar las adicciones a internet<\/p>\n

Otro aspecto que vuelve esta adicci\u00f3n dif\u00edcil de contextualizar es que internet es un ente que avanza a pasos agigantados y nos envuelve la vida cada d\u00eda m\u00e1s y m\u00e1s, eso lo hace dif\u00edcil de estudiar y analizar de manera exhaustiva. Hace poco m\u00e1s de 10 a\u00f1os casi nadie imaginaba que \u00edbamos a tener todo internet las 24 horas del d\u00eda en nuestro bolsillo (el m\u00f3vil se ha convertido en uno de los s\u00edmbolos de la adicci\u00f3n a internet) Por eso no es f\u00e1cil imaginarnos c\u00f3mo estaremos dentro de 20 a\u00f1os… \u00bfComo en muchos cap\u00edtulos de la gran serie de Black Mirror<\/a>?\u00bfO como en la pel\u00edcula Her<\/a>?\u00bfLa realidad virtual nos har\u00e1 a\u00fan m\u00e1s adictos o quiz\u00e1s podamos integrar internet de una manera muy sana y moderada en nuestra vidas? Es casi imposible contestar a estas preguntas, por eso se hace muy dif\u00edcil de analizar sus consecuencias.<\/span><\/p>\n

(\u00abHer\u00bb es\u00a0 una visi\u00f3n futurista algo m\u00e1s optimista, emocional y con m\u00e1s colores que Black Mirror pero igual de punzante en su an\u00e1lisis sobre los riesgos de internet)<\/em><\/p>\n