{"id":8879,"date":"2015-01-28T13:00:08","date_gmt":"2015-01-28T11:00:08","guid":{"rendered":"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/?page_id=8879"},"modified":"2016-03-15T10:32:53","modified_gmt":"2016-03-15T08:32:53","slug":"la-victoria-individual","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/la-guia\/coaching-cine\/la-victoria-individual\/","title":{"rendered":"La victoria individual"},"content":{"rendered":"

La victoria individual<\/h1>\n

Los tres primeros pasos de nuestro trabajo de coaching se refieren a uno mismo,un trabajo para y con nosotros, y es que para conseguir nuestras metas y relacionarse plenamente con los dem\u00e1s hay que estar bien con uno mismo.<\/p>\n

1. ACTITUDES<\/strong><\/p>\n

Primer h\u00e1bito<\/strong><\/p>\n

Elemento imprescindible en nuestro trabajo personal por ser el primero h\u00e1bito y por lo tanto necesario para poder continuar nuestra evoluci\u00f3n. Necesitamos una buena actitud, de lentes limpias, que no nos distorsione nuestra visi\u00f3n de nuestras circunstancias y que no oscurezca nuestras capacidades y alternativas. Una actitud proactiva que nos lleve a enfrentarnos al problema y ser capaces de manejarlo, sea cual sea este. Sin una actitud realista y positiva ya no dependemos de nosotros si no de factores que no controlamos y ante los cuales reaccionamos constantemente.<\/p>\n

Que significa una actitud realista y positiva<\/strong><\/p>\n

Significa saber abordar la vida de frente, centr\u00e1ndose en las soluciones y posibilidades, m\u00e1s que en aspectos alarmantes o defectuosos.<\/p>\n

Significa tratar a la gente, a uno mismo, a los problemas de manera efectiva, experimentando una\u00a0 sensaci\u00f3n de gozo en nuestra d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

Significa cuestionarse las creencias negativas que tenemos de nosotros y de lo que nos rodea y redescubrir nuestros puntos fuertes.<\/p>\n

Significa interpretar lo que nos rodea de tal forma que nos haga ver las cosas con realismo pero centrandse en los aspectos positivos, el realismo positivo.<\/p>\n

Una interpretaci\u00f3n distorsionada y negativa de la vida es causa principal de depresiones, inseguridades, trastornos de ansiedad, timidez, miedos..etc,<\/p>\n

En esta secci\u00f3n nos referiremos por lo tanto a a todas aquellas pel\u00edculas que nos hablen de c\u00f3mo luchar contra nuestras distorsiones, como cuestionarnos nuestras actitudes negativas,del realismo positivo, la proactividad, la\u00a0 autodependencia, tomar las riendas de tu vida, vencer miedos e inseguridades, b\u00fasqueda de soluciones en vez de problemas, optimismo, cambiar el chip, aprender a ser positivo.<\/p>\n

Ejemplos de personajes en donde los personajes evolucionan en este aspecto son los personajes de peliculas como Atrapado en el tiempo<\/strong> o El mago de Oz<\/strong>.Aprenden a tener una vision realista y positiva de la vida y de si mismos.<\/p>\n

Salas<\/strong><\/p>\n

Proponemos cinco salas de proyecci\u00f3n sobre este primer h\u00e1bito<\/p>\n

– Mejorar la actitud<\/p>\n

– Confiar en la vida<\/p>\n

– Ver el lado positivo<\/p>\n

– Una nueva oportunidad<\/p>\n

– Luz y color<\/p>\n

\"Dustin-Hoffman-cine-y-terapia\"<\/a><\/div>\n

 <\/p>\n

2. LA BR\u00daJULA<\/strong><\/p>\n

Segundo h\u00e1bito<\/strong><\/p>\n

El siguiente paso en nuestro trabajo de coaching consiste en reconocer que es lo realmente importante para nosotros y ser conscientes de nuestras posibilidades para lograrlo, motivados en todo momento, seguros de nuestras opciones y con claridad en nuestras metas, una br\u00fajula que nos permita navegar en momentos cr\u00edticos y nos permita alcanzar nuestra meta.<\/p>\n

Que significa nuestra br\u00fajula<\/strong><\/p>\n

Esta br\u00fajula se compone de cuatro ejes cardinales:<\/p>\n

– Norte<\/strong>. La seguridad<\/strong>, para tener una seguridad fuerte y estable necesitamos conocernos, saber nuestros puntos fuertes, nuestros puntos d\u00e9biles, hasta donde podemos llegar.<\/p>\n

– Sur<\/strong>. La \u00e9tica persona<\/strong>l, poseer un sistema de valores s\u00f3lido e independiente de las circunstancias que nos rodean. Saber tomar decisiones en todo momento<\/p>\n

– Este<\/strong>. La automotivaci\u00f3n<\/strong>, para ello debemos saber muy bien que es lo que queremos y cuanto estamos dispuestos a luchar, pase lo que pase a nuestro alrededor<\/p>\n

– Oeste<\/strong>. Perspectiva de vida<\/strong>, Este eje conlleva visualizar nuestras vidas dentro de un d\u00eda, de un a\u00f1o, el resto de nuestra vida. Conocer nustro pasado, nuestro presente y nuestro futuro.<\/p>\n

Una br\u00fajula mal construida (o inexistente) es causa de inseguridades, vac\u00edos, dudas existenciales, depresiones, pasividad, bloqueo en la toma de decisiones, falta de \u00e9tica, moralismos, desmotivaci\u00f3n, etc<\/p>\n

Podr\u00edamos incluir aqu\u00ed parte de las competencias personales de la llamada inteligencia emocional como son:<\/p>\n

La conciencia emocional, la autovaloraci\u00f3n y la confianza en uno mismo<\/p>\n

El compromiso, la \u00a0iniciativa y el optimismo<\/p>\n

Hablamos en este apartado de \u00a0historias y personajes que nos hablen sobre lo que se quiere en la vida, de metas, objetivos, valores \u00e9ticos, retos, saber por lo que luchar, no dejarse llevar por los moralismos, conocerse a uno mismo, aprender a priorizar en la vida, conocerse a uno mismo, crecerse en la adversidad<\/p>\n

Salas<\/strong><\/p>\n

Proponemos nueve salas de proyecci\u00f3n sobre este h\u00e1bito:<\/p>\n

– Atreverse al cambio<\/p>\n

– Quien soy<\/p>\n

– Renovaci\u00f3n y transfromaci\u00f3n<\/p>\n

– Motivaci\u00f3n<\/p>\n

– Las caras de la mentira<\/p>\n

– En busca del sentido<\/p>\n

– Dilem \u00e9ticos<\/p>\n

– Defender tus ideales<\/p>\n

– Cuando la br\u00fajula no funciona<\/p>\n

\"8pyxmj9y\"<\/a><\/div>\n

 <\/p>\n

3. TU RUTA. LO IMPORTANTE vs. LO URGENTE<\/strong><\/p>\n

Tercer h\u00e1bito<\/strong><\/p>\n

Tras trabajar lo que es realmente importante para nosotros necesitamos ahora crear las coordenadas necesarias que nos permitan alcanzarla de manera constructiva y sin caer en urgencias destructivas.<\/p>\n

 <\/p>\n

Que significa nuestra ruta<\/strong><\/p>\n

La ruta consiste en saber llevar a cabo lo que uno considera importante en la vida, planificarse y trabajar en uno mismo. Regularse buscando la motivaci\u00f3n y la disciplina, evitando esa ansiedad o estr\u00e9s innecesario que tanto nos bloquean nuestros proyectos.<\/p>\n

Es en una mala ruta donde muchas personas se estancan en sus vidas, unas coordenadas err\u00f3neas aumentan la ansiedad, el estr\u00e9s, la incapacidad para \u00a0planificarse, provoca vidas ca\u00f3ticas y desordenadas, frustaciones, etc<\/p>\n

Podr\u00edamos incluir aqu\u00ed parte de las competencias personales de la llamada inteligencia emocional como son el autocontrol, la confiabilidad, la adaptabilidad o la \u00a0innovaci\u00f3n<\/p>\n

Situamos en este paso aquellas pel\u00edculas que hablen sobre\u00a0 problemas y como afrontarlos, \u00a0de no dejarse llevar por los miedos, del estr\u00e9s, la ansiedad, las urgencias de la vida, programarse con eficacia, planificarse para trabajar en lo importante en tu vida, priorizar en tu toma de decisiones.<\/p>\n

Salas<\/strong><\/p>\n

Son siete las salas de proyecci\u00f3n sobre este h\u00e1bito:<\/p>\n

– Luchar contra la adversidad<\/p>\n

– Tomar una decisi\u00f3n<\/p>\n

– Superar retos<\/p>\n

– Luchar contra ti mismo<\/p>\n

– Valent\u00eda<\/p>\n

– Stress<\/p>\n

– Stress y humor, relativizar<\/p>\n

\"Yoda-filmoterapia\"<\/a><\/div>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La victoria individual Los tres primeros pasos de nuestro trabajo de coaching se refieren a uno mismo,un trabajo para y con nosotros, y es que para conseguir nuestras metas y relacionarse plenamente con los dem\u00e1s hay que estar bien con uno mismo. 1. ACTITUDES Primer h\u00e1bito Elemento imprescindible en nuestro trabajo personal por ser el primero h\u00e1bito y por lo tanto necesario para poder continuar nuestra evoluci\u00f3n. Necesitamos una buena actitud, de lentes limpias, que no nos distorsione nuestra visi\u00f3n de nuestras circunstancias y que no oscurezca nuestras capacidades y alternativas. Una actitud proactiva que nos lleve a enfrentarnos al problema y ser capaces de manejarlo, sea cual sea este. Sin una actitud realista y positiva ya no dependemos de nosotros si no de factores que no controlamos y ante los cuales reaccionamos constantemente. Que significa una actitud realista y positiva Significa saber abordar la vida de frente, centr\u00e1ndose en las soluciones y posibilidades, m\u00e1s que en aspectos alarmantes o defectuosos. Significa tratar a la gente, a uno mismo, a los problemas de manera efectiva, experimentando una\u00a0 sensaci\u00f3n de gozo en nuestra d\u00eda a d\u00eda. Significa cuestionarse las creencias negativas que tenemos de nosotros y de lo que nos rodea y redescubrir nuestros puntos fuertes. Significa interpretar lo que nos rodea de tal forma que nos haga ver las cosas con realismo pero centrandse en los aspectos positivos, el realismo positivo. Una interpretaci\u00f3n distorsionada y negativa de la vida es causa principal de depresiones, inseguridades, trastornos de ansiedad, timidez, miedos..etc, En esta secci\u00f3n nos referiremos por lo tanto a a todas aquellas pel\u00edculas que nos hablen de c\u00f3mo luchar contra nuestras distorsiones, como cuestionarnos nuestras actitudes negativas,del realismo positivo, la proactividad, la\u00a0 autodependencia, tomar las riendas de tu vida, vencer miedos e inseguridades, b\u00fasqueda de soluciones en vez de problemas, optimismo, cambiar el chip, aprender a ser positivo. Ejemplos de personajes en donde los personajes evolucionan en este aspecto son los personajes de peliculas como Atrapado en el tiempo o El mago de Oz.Aprenden a tener una vision realista y positiva de la vida y de si mismos. Salas Proponemos cinco salas de proyecci\u00f3n sobre este primer h\u00e1bito – Mejorar la actitud – Confiar en la vida – Ver el lado positivo – Una nueva oportunidad – Luz y color   2. LA BR\u00daJULA Segundo h\u00e1bito El siguiente paso en nuestro trabajo de coaching consiste en reconocer que es lo realmente importante para nosotros y ser conscientes de nuestras posibilidades para lograrlo, motivados en todo momento, seguros de nuestras opciones y con claridad en nuestras metas, una br\u00fajula que nos permita navegar en momentos cr\u00edticos y nos permita alcanzar nuestra meta. Que significa nuestra br\u00fajula Esta br\u00fajula se compone de cuatro ejes cardinales: – Norte. La seguridad, para tener una seguridad fuerte y estable necesitamos conocernos, saber nuestros puntos fuertes, nuestros puntos d\u00e9biles, hasta donde podemos llegar. – Sur. La \u00e9tica personal, poseer un sistema de valores s\u00f3lido e independiente de las circunstancias que nos rodean. Saber tomar decisiones en todo momento – Este. La automotivaci\u00f3n, para ello debemos saber muy bien que es lo que queremos y cuanto estamos dispuestos a luchar, pase lo que pase a nuestro alrededor – Oeste. Perspectiva de vida, Este eje conlleva visualizar nuestras vidas dentro de un d\u00eda, de un a\u00f1o, el resto de nuestra vida. Conocer nustro pasado, nuestro presente y nuestro futuro. 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TU RUTA. LO IMPORTANTE vs. LO URGENTE Tercer h\u00e1bito Tras trabajar lo que es realmente importante para nosotros necesitamos ahora crear las coordenadas necesarias que nos permitan alcanzarla de manera constructiva y sin caer en urgencias destructivas.   Que significa nuestra ruta La ruta consiste en saber llevar a cabo lo que uno considera importante en la vida, planificarse y trabajar en uno mismo. Regularse buscando la motivaci\u00f3n y la disciplina, evitando esa ansiedad o estr\u00e9s innecesario que tanto nos bloquean nuestros proyectos. 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Salas Son siete las salas de proyecci\u00f3n sobre este h\u00e1bito: – Luchar contra la adversidad – Tomar una decisi\u00f3n – Superar retos – Luchar contra ti mismo – Valent\u00eda – Stress – Stress y humor, relativizar  <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"parent":8870,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-8879","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nGu\u00eda de coaching - La victoria individual - FILMOTERAPIA<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los tres primeros pasos de nuestro trabajo de coaching se refieren a uno mismo,un trabajo para y con nosotros, y es que para conseguir nuestras metas y relacionarse plenamente con los dem\u00e1s hay que estar bien con uno mismo.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/la-guia\/coaching-cine\/la-victoria-individual\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gu\u00eda de coaching - 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