\u201cAlgunas veces, para poder ver la luz, hay que arriesgar la oscuridad\u201d.<\/em> (Minority Report ,2002)<\/p>\n El coraje se define como un ejercicio de\u00a0voluntad enfocado a\u00a0conseguir nuestras metas frente a obst\u00e1culos internos y\/o externos. Las personas llenas de coraje:<\/p>\n – Act\u00faan siguiendo sus convicciones y creencias frente a cualquier peligro o dificultad (valent\u00eda).<\/p>\n – Viven sus vidas de acuerdo a sus valores personales y se responsabilizan de quienes son y de lo que hacen (integridad).<\/p>\n – Se mantienen a pesar de los obst\u00e1culos y visualizan sus metas hasta el final (persistencia).<\/p>\n – Y abrazan a la vida con br\u00edo y entusiasmo (vitalidad).<\/p>\n S\u00f3crates ya hablaba del coraje como uno de las cinco virtudes cardinales (junto a la sabidur\u00eda, la moderaci\u00f3n, la justicia y la piedad), una virtud necesaria para luchar en una guerra pero tambi\u00e9n imprescindible para enfrentarse a una enfermedad, una p\u00e9rdida o un conflicto vital.<\/p>\n Existen un gran n\u00famero de grandes pel\u00edculas que hablan sobre el coraje debido al atractivo de esta fortaleza. Todos nos sentimos m\u00e1s inspirados, exaltados y motivados siempre que presenciamos muestras de coraje en la vida diaria o en situaciones excepcionales como guerras, accidentes, etc.<\/p>\n \u201cNo existen los l\u00edmites, s\u00f3lo nuestros miedos nos detienen\u201d <\/em>(El maestro YODA)<\/p>\n Definimos la valent\u00eda como aquella b\u00fasqueda intencional de una meta digna a pesar de la percepci\u00f3n real de amenaza personal y resultado incierto.<\/p>\n Cuando uno piensa en la valent\u00eda como fortaleza, enseguida le viene la mente la imagen de una escena de guerra, un polic\u00eda luchando contra el crimen o un socorrista salvando una vida. Mientras que este tipo de imagen ilustra la valent\u00eda f\u00edsica, hay otros dos tipos de valent\u00eda igual de importantes: la valent\u00eda psicol\u00f3gica, en donde la persona se enfrenta\u00a0con valor a sus conflictos internos; y la valent\u00eda moral, en donde uno mantiene sus criterios \u00e9ticos y valores morales en momentos dif\u00edciles a\u00fan a riesgo de perder amigos, trabajo o reputaci\u00f3n.<\/p>\n No hay duda de que cada vida contiene una medida de riesgo y desaf\u00edo que necesita de la valent\u00eda para afrontarlo. Como un ni\u00f1o, podemos recurrir al valor para enfrentarnos a la separaci\u00f3n de nuestros padres y los cambios que ocurrir\u00e1n en nuestro hogar. Como un adulto, el valor puede ser necesario para encontrar a un compa\u00f1ero u obtener un empleo. Como un anciano, el coraje nos acompa\u00f1a al afrontar la muerte. A cualquier edad, el valor nos puede ayudar a hacer frente a problema de salud inesperados u otros problemas externos. Pero la valent\u00eda \u00a0tambi\u00e9n entra en juego cuando nos enfrentamos a nuestro mundo interior, con preocupaciones menos obvias y reales, pero quiz\u00e1s m\u00e1s dif\u00edciles de afrontar como nuestros miedos o inseguridades.<\/p>\n \u201cDignidad. Siempre dignidad\u201d <\/em>(Cantando bajo la lluvia).<\/p>\n La palabra integridad viene del lat\u00edn integritas, lo que significa la totalidad. \u00a0Las personas que poseen integridad viven sus vidas evitando cualquier tipo de hipocres\u00eda, tapujos o dobles vidas, son consistentes en su vida y se suelen comprometer con otros individuos, principios o ideales. Las personas \u00edntegras son personas coherentes con los valores que defienden, sensibles ante las necesidades de los dem\u00e1s y con una enorme valent\u00eda.<\/p>\n Adem\u00e1s, actuar con integridad tambi\u00e9n tiene otra serie de beneficios, las investigaciones sugieren que las personas aut\u00e9nticas son m\u00e1s queridas por su grupo de iguales, se convierten en l\u00edderes consistentes y disfrutan de relaciones afectivas plenas y completas.<\/p>\n En resumen, la integridad va m\u00e1s all\u00e1 de decir la verdad e incluye la capacidad para\u00a0asumir la responsabilidad de c\u00f3mo uno piensa, siente y hace, present\u00e1ndose a los dem\u00e1s desde la sinceridad y siendo moralmente coherente.<\/p>\n \u201cEmpe\u00f1arse en morir o empe\u00f1arse en vivir\u201d.<\/em> (Cadena perpetua)<\/p>\n La vitalidad es una de las cinco fortalezas que m\u00e1s correlacionan con la felicidad y el bienestar (las otras cuatro fortalezas ser\u00edan la curiosidad, el optimismo, la gratitud y la capacidad de amar y ser amado).<\/p>\n Seg\u00fan Peterson y Seligman (2004), la vitalidad \u201cse encuentra en aquellos individuos que piensan que hay que vivir plenamente cada momento de la vida, evitando el abatimiento y la indefensi\u00f3n circunstanciales en nuestras vidas\u201d.<\/em>La vitalidad por lo tanto significa acercarse a la vida con entusiasmo, no dejar las cosas a mitad de camino y vivir la vida como una aventura, generando sensaciones vivas y activas.<\/p>\n La vitalidad implica una inyecci\u00f3n de energ\u00eda positiva que recorre nuestro cuerpo y nos motiva a seguir nuestro camino o realizar nuevas actividades. La gente vital suelen ser personas sanas, tienen la energ\u00eda necesaria para llevar a cabo\u00a0sus metas, creen en si mimas y suelen ser personas populares<\/p>\n Kay redfield Jamison habla sobre la exuberancia, un concepto muy relacionado con la vitalidad en su libro \u201cExuberancia: La pasi\u00f3n por la vida (2004)\u201d<\/em>. A partir de an\u00e9cdotas sobre la vida de figuras tales como Theodore Roosvelt\u00a0o el f\u00edsico Richard Feynman ilustra como la vida de las personas puede ser enriquecida con la exuberancia (vitalidad). Otro concepto relativo, el carisma, se refiere a la capacidad de inspirar, influenciar, y motivar a otras personas. La vitalidad es un componente del carisma. Por ejemplo Bill Clinton est\u00e1 considerado uno de los presidentes mas carism\u00e1ticos de la historia de USA, y su vitalidad forma sin duda parte de este carisma.<\/p>\n \u201cEl ochenta por ciento del \u00e9xito consiste en estar all\u00ed\u201d<\/em> (Woody Allen)<\/p>\n Los psic\u00f3logos Peterson y Seligman definen la persistencia como \u201cla continuaci\u00f3n voluntaria de una acci\u00f3n orientada a una meta a pesar de obst\u00e1culos, dificultades y desmotivaciones\u201d<\/em>. Persistencia es por lo tanto sin\u00f3nimo de perseverancia y de lucha ante las dificultades.<\/p>\n Sin embargo la persistencia es m\u00e1s que continuar un trabajo hasta realizarlo, debe estar complementado con la virtud de la sabidur\u00eda (perspectiva), porque trabajar duro en cada tarea que aparezca no es tan efectivo como trabajar duro en una meta que tienes clara.<\/p>\n Las personas persistentes trabajan duro para alcanzar sus metas y perseveran en sus esfuerzos hasta que logran lo que se han propuesto, no es ninguna sorpresa por tanto que la perseverancia y el \u00e9xito vayan de la mano. La persistencia es por lo tanto uno los 6 pilares del \u00e9xito en la vida (junto a la autoconciencia, la proactividad, el establecimiento de metas apropiadas, la estabilidad emocional y un uso efectivo del apoyo social). Seligman pone el ejemplo del multimillonario Rockefeller, quien a la edad de 16 a\u00f1os tenia entrevistas 6 d\u00edas a la semana de forma contin\u00faa en busca de su primer trabajo de asistente contable. Una vez acababa con todas las compa\u00f1\u00edas de su lista, volv\u00eda de nuevo, lleg\u00e1ndose a entrevistar con personas que ya le hab\u00edan entrevistado. Su persistencia tuvo sus frutos y uno de las compa\u00f1\u00edas le ofreci\u00f3 finalmente un trabajo.<\/p>\n 9 maneras de trabajar nuestra persistencia y llegar m\u00e1s lejos en nuestras metas.<\/strong><\/p>\n 1. Trabaja esos pensamientos negativos que tanto bloquean tu persistencia, obs\u00e9rvalos, reflexiona sobre ellos, y trabaja de manera consiente para reducirlos.<\/p>\n 2. La proactividad es una gran aliada de la perseverancia.<\/p>\n 3. Comienza a utilizar herramientas para ayudarte a motivarte y continuar hasta la meta (agendas, aplicaciones especiales del m\u00f3vil, decirlo en publico) Tener escrito lo que nos proponemos nos ayuda a ser m\u00e1s realistas y a motivarnos constantemente.<\/p>\n 4. Aprende a recompensarte de manera intr\u00ednseca, es decir, mediante \u00e1nimos, autoafirmaciones, viendo como avanzas hacia tu meta. Muchas veces funciona mejor que con recompensas extr\u00ednsecas como el dinero, premios, etc.<\/p>\n 5. F\u00edjate una meta realista y luego crear un plan para ajustarte a \u00e9l. Al igual que el miedo es un requisito previo para la valent\u00eda, vemos el desaf\u00edo es un requisito previo para la perseverancia.<\/p>\n 6. Termina un proyecto antes de tiempo, la persistencia necesita de peque\u00f1os avances para crear buenos y efectivos h\u00e1bitos.<\/p>\n 7. Cuando te levantas por la ma\u00f1ana, haz una lista de cosas que quieres conseguir hacer ese d\u00eda y que normalmente pospones hasta el d\u00eda siguiente. Aseg\u00farate de conseguirlo hacer ese d\u00eda.<\/p>\n 8. Trabaja tu autoestima. Otro elemento muy relacionado con la persistencia es la autoestima, cuanto m\u00e1s seguro est\u00e9s de ti mismo m\u00e1s seguir\u00e1s hasta el final.<\/p>\n 9. Mot\u00edvate de manera efectiva, saboreando tus victorias y anim\u00e1ndote ante la derrota.<\/p>\n \u201cNada en el mundo puede reemplazar a la persistencia. Ni el talento, porque nada es mas com\u00fan que un hombre talentoso sin \u00e9xito. Ni la genialidad, los genios sin recompensa es casi un proverbio. Ni la educaci\u00f3n, el mundo est\u00e1 lleno de abandonos escolares. La persistencia y la determinaci\u00f3n solas son omnipotentes. El eslogan Sigue Hacia Delante ha resuelto y resolver\u00e1 los problemas de la humanidad.\u201d<\/em> (Calvin Cooldige, presidente 30 de los USA)<\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El coraje y sus fortalezas psicol\u00f3gicas \u201cAlgunas veces, para poder ver la luz, hay que arriesgar la oscuridad\u201d. (Minority Report ,2002) El coraje se define como un ejercicio de\u00a0voluntad enfocado a\u00a0conseguir nuestras metas frente a obst\u00e1culos internos y\/o externos. Las personas llenas de coraje: – Act\u00faan siguiendo sus convicciones y creencias frente a cualquier peligro o dificultad (valent\u00eda). – Viven sus vidas de acuerdo a sus valores personales y se responsabilizan de quienes son y de lo que hacen (integridad). – Se mantienen a pesar de los obst\u00e1culos y visualizan sus metas hasta el final (persistencia). – Y abrazan a la vida con br\u00edo y entusiasmo (vitalidad). S\u00f3crates ya hablaba del coraje como uno de las cinco virtudes cardinales (junto a la sabidur\u00eda, la moderaci\u00f3n, la justicia y la piedad), una virtud necesaria para luchar en una guerra pero tambi\u00e9n imprescindible para enfrentarse a una enfermedad, una p\u00e9rdida o un conflicto vital. Existen un gran n\u00famero de grandes pel\u00edculas que hablan sobre el coraje debido al atractivo de esta fortaleza. Todos nos sentimos m\u00e1s inspirados, exaltados y motivados siempre que presenciamos muestras de coraje en la vida diaria o en situaciones excepcionales como guerras, accidentes, etc. LA VALENT\u00cdA \u201cNo existen los l\u00edmites, s\u00f3lo nuestros miedos nos detienen\u201d (El maestro YODA) Definimos la valent\u00eda como aquella b\u00fasqueda intencional de una meta digna a pesar de la percepci\u00f3n real de amenaza personal y resultado incierto. Cuando uno piensa en la valent\u00eda como fortaleza, enseguida le viene la mente la imagen de una escena de guerra, un polic\u00eda luchando contra el crimen o un socorrista salvando una vida. Mientras que este tipo de imagen ilustra la valent\u00eda f\u00edsica, hay otros dos tipos de valent\u00eda igual de importantes: la valent\u00eda psicol\u00f3gica, en donde la persona se enfrenta\u00a0con valor a sus conflictos internos; y la valent\u00eda moral, en donde uno mantiene sus criterios \u00e9ticos y valores morales en momentos dif\u00edciles a\u00fan a riesgo de perder amigos, trabajo o reputaci\u00f3n. No hay duda de que cada vida contiene una medida de riesgo y desaf\u00edo que necesita de la valent\u00eda para afrontarlo. Como un ni\u00f1o, podemos recurrir al valor para enfrentarnos a la separaci\u00f3n de nuestros padres y los cambios que ocurrir\u00e1n en nuestro hogar. Como un adulto, el valor puede ser necesario para encontrar a un compa\u00f1ero u obtener un empleo. Como un anciano, el coraje nos acompa\u00f1a al afrontar la muerte. A cualquier edad, el valor nos puede ayudar a hacer frente a problema de salud inesperados u otros problemas externos. Pero la valent\u00eda \u00a0tambi\u00e9n entra en juego cuando nos enfrentamos a nuestro mundo interior, con preocupaciones menos obvias y reales, pero quiz\u00e1s m\u00e1s dif\u00edciles de afrontar como nuestros miedos o inseguridades. INTEGRIDAD \u201cDignidad. Siempre dignidad\u201d (Cantando bajo la lluvia). La palabra integridad viene del lat\u00edn integritas, lo que significa la totalidad. \u00a0Las personas que poseen integridad viven sus vidas evitando cualquier tipo de hipocres\u00eda, tapujos o dobles vidas, son consistentes en su vida y se suelen comprometer con otros individuos, principios o ideales. Las personas \u00edntegras son personas coherentes con los valores que defienden, sensibles ante las necesidades de los dem\u00e1s y con una enorme valent\u00eda. Adem\u00e1s, actuar con integridad tambi\u00e9n tiene otra serie de beneficios, las investigaciones sugieren que las personas aut\u00e9nticas son m\u00e1s queridas por su grupo de iguales, se convierten en l\u00edderes consistentes y disfrutan de relaciones afectivas plenas y completas. En resumen, la integridad va m\u00e1s all\u00e1 de decir la verdad e incluye la capacidad para\u00a0asumir la responsabilidad de c\u00f3mo uno piensa, siente y hace, present\u00e1ndose a los dem\u00e1s desde la sinceridad y siendo moralmente coherente. VITALIDAD \u201cEmpe\u00f1arse en morir o empe\u00f1arse en vivir\u201d. (Cadena perpetua) La vitalidad es una de las cinco fortalezas que m\u00e1s correlacionan con la felicidad y el bienestar (las otras cuatro fortalezas ser\u00edan la curiosidad, el optimismo, la gratitud y la capacidad de amar y ser amado). Seg\u00fan Peterson y Seligman (2004), la vitalidad \u201cse encuentra en aquellos individuos que piensan que hay que vivir plenamente cada momento de la vida, evitando el abatimiento y la indefensi\u00f3n circunstanciales en nuestras vidas\u201d.La vitalidad por lo tanto significa acercarse a la vida con entusiasmo, no dejar las cosas a mitad de camino y vivir la vida como una aventura, generando sensaciones vivas y activas. La vitalidad implica una inyecci\u00f3n de energ\u00eda positiva que recorre nuestro cuerpo y nos motiva a seguir nuestro camino o realizar nuevas actividades. La gente vital suelen ser personas sanas, tienen la energ\u00eda necesaria para llevar a cabo\u00a0sus metas, creen en si mimas y suelen ser personas populares Kay redfield Jamison habla sobre la exuberancia, un concepto muy relacionado con la vitalidad en su libro \u201cExuberancia: La pasi\u00f3n por la vida (2004)\u201d. A partir de an\u00e9cdotas sobre la vida de figuras tales como Theodore Roosvelt\u00a0o el f\u00edsico Richard Feynman ilustra como la vida de las personas puede ser enriquecida con la exuberancia (vitalidad). Otro concepto relativo, el carisma, se refiere a la capacidad de inspirar, influenciar, y motivar a otras personas. La vitalidad es un componente del carisma. Por ejemplo Bill Clinton est\u00e1 considerado uno de los presidentes mas carism\u00e1ticos de la historia de USA, y su vitalidad forma sin duda parte de este carisma. PERSISTENCIA \u201cEl ochenta por ciento del \u00e9xito consiste en estar all\u00ed\u201d (Woody Allen) Los psic\u00f3logos Peterson y Seligman definen la persistencia como \u201cla continuaci\u00f3n voluntaria de una acci\u00f3n orientada a una meta a pesar de obst\u00e1culos, dificultades y desmotivaciones\u201d. Persistencia es por lo tanto sin\u00f3nimo de perseverancia y de lucha ante las dificultades. Sin embargo la persistencia es m\u00e1s que continuar un trabajo hasta realizarlo, debe estar complementado con la virtud de la sabidur\u00eda (perspectiva), porque trabajar duro en cada tarea que aparezca no es tan efectivo como trabajar duro en una meta que tienes clara. Las personas persistentes trabajan duro para alcanzar sus metas y perseveran en sus esfuerzos hasta que logran lo que se han propuesto, no es ninguna sorpresa por tanto que la perseverancia y el \u00e9xito vayan de la mano. La persistencia es por lo tanto uno los 6 pilares del \u00e9xito en la vida (junto a la autoconciencia, la proactividad, el establecimiento de metas apropiadas, la estabilidad emocional y un uso efectivo del apoyo social). Seligman pone el ejemplo del multimillonario Rockefeller, quien a la edad de 16 a\u00f1os tenia entrevistas 6 d\u00edas a la semana de forma contin\u00faa en busca de su primer trabajo de asistente contable. Una vez acababa con todas las compa\u00f1\u00edas de su lista, volv\u00eda de nuevo, lleg\u00e1ndose a entrevistar con personas que ya le hab\u00edan entrevistado. Su persistencia tuvo sus frutos y uno de las compa\u00f1\u00edas le ofreci\u00f3 finalmente un trabajo. 9 maneras de trabajar nuestra persistencia y llegar m\u00e1s lejos en nuestras metas. 1. Trabaja esos pensamientos negativos que tanto bloquean tu persistencia, obs\u00e9rvalos, reflexiona sobre ellos, y trabaja de manera consiente para reducirlos. 2. La proactividad es una gran aliada de la perseverancia. 3. Comienza a utilizar herramientas para ayudarte a motivarte y continuar hasta la meta (agendas, aplicaciones especiales del m\u00f3vil, decirlo en publico) Tener escrito lo que nos proponemos nos ayuda a ser m\u00e1s realistas y a motivarnos constantemente. 4. Aprende a recompensarte de manera intr\u00ednseca, es decir, mediante \u00e1nimos, autoafirmaciones, viendo como avanzas hacia tu meta. Muchas veces funciona mejor que con recompensas extr\u00ednsecas como el dinero, premios, etc. 5. F\u00edjate una meta realista y luego crear un plan para ajustarte a \u00e9l. Al igual que el miedo es un requisito previo para la valent\u00eda, vemos el desaf\u00edo es un requisito previo para la perseverancia. 6. Termina un proyecto antes de tiempo, la persistencia necesita de peque\u00f1os avances para crear buenos y efectivos h\u00e1bitos. 7. Cuando te levantas por la ma\u00f1ana, haz una lista de cosas que quieres conseguir hacer ese d\u00eda y que normalmente pospones hasta el d\u00eda siguiente. Aseg\u00farate de conseguirlo hacer ese d\u00eda. 8. Trabaja tu autoestima. Otro elemento muy relacionado con la persistencia es la autoestima, cuanto m\u00e1s seguro est\u00e9s de ti mismo m\u00e1s seguir\u00e1s hasta el final. 9. Mot\u00edvate de manera efectiva, saboreando tus victorias y anim\u00e1ndote ante la derrota. \u201cNada en el mundo puede reemplazar a la persistencia. Ni el talento, porque nada es mas com\u00fan que un hombre talentoso sin \u00e9xito. Ni la genialidad, los genios sin recompensa es casi un proverbio. Ni la educaci\u00f3n, el mundo est\u00e1 lleno de abandonos escolares. La persistencia y la determinaci\u00f3n solas son omnipotentes. El eslogan Sigue Hacia Delante ha resuelto y resolver\u00e1 los problemas de la humanidad.\u201d (Calvin Cooldige, presidente 30 de los USA) <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"parent":6812,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-6815","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nLA VALENT\u00cdA<\/strong><\/h1>\n
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