{"id":6777,"date":"2014-12-17T17:11:42","date_gmt":"2014-12-17T15:11:42","guid":{"rendered":"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/?page_id=6777"},"modified":"2016-03-15T23:35:08","modified_gmt":"2016-03-15T21:35:08","slug":"virtudes-y-fortalezas-psicologicas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/la-guia\/fortalezas\/virtudes-y-fortalezas-psicologicas\/","title":{"rendered":"24 fortalezas psicol\u00f3gicas"},"content":{"rendered":"

24 FORTALEZAS PSICOL\u00d3GICAS<\/h1>\n

Los psic\u00f3logos Martin Seligman y Christopher Peterson llevan trabajando desde 1998 en una clasificaci\u00f3n \u201cpositiva\u201d de virtudes y fortalezas. Su objetivo es lograr una clasificaci\u00f3n opuesta al Manual Diagn\u00f3stico y Estad\u00edstico de los Trastornos Mentales (DSM). Mientras que el DSM se centra en las patolog\u00edas mentales del ser humano (es el manual que utilizan m\u00e9dicos, psiquiatras y psic\u00f3logos cuando deben diagnosticar a un enfermo mental) , el VIA busca centrarse en las fortalezas psicol\u00f3gicas que nos ayudan a tener una mejor salud mental.<\/p>\n

Finalmente han logrado clasificar 24 fortalezas psicol\u00f3gicas universales agrupadas en 6 categor\u00edas y construir un cuestionario psicol\u00f3gico, el VIA Inventory of Strengt, <\/em>traducido al castellano como Cuestionario VIA de Fortalezas Personales, <\/em>un cuestionario que mide cada una de estas 24 fortalezas y virtudes. (ver la versi\u00f3n del test en castellano<\/strong><\/a>). Veamos a continuaci\u00f3n estas 24 fortalezas de manera esquem\u00e1tica (con enlaces a especiales de filmoterapia)<\/p>\n

Todos los art\u00edculos sobre las fortalezas psicol\u00f3gicas aqu\u00ed<\/a><\/p>\n

\"24<\/a><\/div>\n

(\"\"Fortalezas con comentario en el blog de filmoterapia)<\/em><\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

SABIDUR\u00cdA Y CONOCIMIENTO.<\/strong><\/h1>\n

Fortalezas cognitivas que conllevan buscar, disfrutar y compartir el conocimiento con otros.<\/p>\n

1. Curiosidad, inter\u00e9s por el mundo <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

Ese intenso deseo y motivaci\u00f3n por explorar informaci\u00f3n novedosa y desafiante.<\/p>\n

2. Amor por el conocimiento y el aprendizaje <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

Las personas que poseen esta fortaleza psicol\u00f3gica est\u00e1n motivadas para adquirir nuevas habilidades, conocimientos o experiencias.<\/p>\n

3. Juicio, pensamiento cr\u00edtico, mentalidad abierta <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

Esta fortaleza nos permite enfrentarnos a situaciones novedosas de manera efectiva, vivir con plenitud y aprender continuamente de lo que nos rodea.<\/p>\n

4. Creatividad <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

Con esta fortaleza disfrutamos produciendo ideas o comportamientos originales que contribuyen de manera notable en nuestra vida o en la de otras personas.<\/p>\n

5. Perspectiva, sabidur\u00eda <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

Sin la perspectiva y la sabidur\u00eda, nuestro conocimiento sigue siendo una mera serie de datos y hechos. La sabidur\u00eda es necesaria para que esos nuevos conocimientos sirvan para mejorar nuestra vida (y las vidas de quienes le rodean).<\/p>\n

CORAJE<\/strong><\/h1>\n

Fortalezas enfocadas a conseguir nuestras metas frente a la oposici\u00f3n, interna y\/o externa.<\/p>\n

6. Valent\u00eda <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

Una persona valiente act\u00faa siguiendo sus convicciones y creencias frente a cualquier peligro o dificultad.<\/p>\n

7. Persistencia y diligencia <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

Una fortaleza que nos mantiene en pie a pesar de los obst\u00e1culos, visualizando nuestras metas, trabajando duro y perseverando en nuestros esfuerzos hasta que logramos nuestros objetivos.<\/p>\n

8. Integridad, honestidad, autenticidad <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

La integridad nos ayuda a vivir nuestra vida de acuerdo a nuestros valores personales y responsabilizarnos de quienes somos y de lo que hacemos.<\/p>\n

9. Vitalidad y pasi\u00f3n por las cosas <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

Esta fortaleza se encuentra en aquellos individuos que viven plenamente cada momento de la vida, evitando el abatimiento en nuestra vida y llenos de energ\u00eda vital.<\/p>\n

HUMANIDAD<\/strong><\/h1>\n

Las fortalezas \u201chumanas\u201d que envuelven la creaci\u00f3n de relaciones, particularmente el acercarse y hacerse amigo de otras personas.<\/p>\n

10. Amor en cualquiera de sus formas <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

El amor es una de las fortalezas que m\u00e1s nos llena y realiza. Eric Fromm (1956) define cuatro elementos b\u00e1sicos en todas las formas de amor: Cuidado, Responsabilidad, Respeto y Conocimiento.<\/p>\n

11. Generosidad, altruismo, compasi\u00f3n <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

El verdadero altruismo significa cuidar o ayudar a los dem\u00e1s por el hecho en si y no por un reconocimiento especial o cualquier tipo de galard\u00f3n.<\/p>\n

12. Inteligencia social <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

Si la inteligencia emocional se refiere a la capacidad para utilizar la propia informaci\u00f3n emocional de manera eficiente, la inteligencia social se refiere a la capacidad de comprender y apreciar los matices emocionales de una relaci\u00f3n.<\/p>\n

JUSTICIA<\/strong><\/h1>\n

El objetivo de la justicia es determinar de forma objetiva los derechos y responsabilidades \u00e9ticas y morales hacia los dem\u00e1s.<\/p>\n

13. Civismo, responsabilidad social, trabajo en equipo <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

Las personas con esta fortaleza son aquellos individuos que se orientan hacia la comunidad tanto o m\u00e1s que hacia su propio inter\u00e9s. El civismo conlleva una participaci\u00f3n con la comunidad, la b\u00fasqueda de igualdad y cooperaci\u00f3n, la cohesi\u00f3n social y el optimismo.<\/p>\n

14. Sentido de la justicia, equidad <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

Esta fortaleza conlleva el desarrollo de habilidades para el consenso equitativo, la sensibilizaci\u00f3n con la justicia social, la expresi\u00f3n de compasi\u00f3n por los dem\u00e1s y la perspicacia necesaria para comprender las relaciones y obtener resultados equitativos.<\/p>\n

15. Liderazgo <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

Los jefes son personas que hacen que las organizaciones funcionen, los l\u00edderes son personas que inspiran a los dem\u00e1s a comportarse de una determinada manera.<\/p>\n

TEMPLANZA, MODERACI\u00d3N<\/strong><\/h1>\n

La templanza se refiere a una moderaci\u00f3n juiciosa, las fortalezas relacionadas con la templanza nos protegen del exceso.<\/p>\n

16. Capacidad de perdonar, compasi\u00f3n <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

La fortaleza psicol\u00f3gica del perd\u00f3n se caracteriza por \u201cperdonar a aquellos que han cometido un error, aceptando sus defectos, dando a la gente una segunda oportunidad, y liber\u00e1ndose de emociones negativas como la ira o la angustia.\u201d<\/p>\n

17. Modestia, humildad <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

La verdadera humildad necesita de una gran autoestima para poder hacer un an\u00e1lisis realista de nuestras capacidades, reconocer nuestras limitaciones y abrirnos a nuevas ideas.<\/p>\n

18. Prudencia <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

La prudencia es una orientaci\u00f3n hacia nuestro futuro personal, una forma de razonamiento pr\u00e1ctico y autogesti\u00f3n que ayuda a lograr los objetivos individuales a largo plazo de manera eficaz.<\/p>\n

19. Auto-control, auto-regulaci\u00f3n <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

Esta fortaleza nos ayuda a controlar nuestros deseos, emociones y conductas con el objeto de obtener alguna recompensa posterior.<\/p>\n

TRASCENDENCIA<\/strong><\/h1>\n

La trascendencia ocurre cuando nos movemos m\u00e1s all\u00e1 de nuestra experiencia humana o comprensi\u00f3n vital. Las fortalezas que acompa\u00f1an a esta virtud nos ayudan a conectar con lo que nos rodea y proveernos de un sentido mas profundo de significado y prop\u00f3sito en la vida.<\/p>\n

20. Apreciaci\u00f3n de la belleza y la excelencia, capacidad de asombro <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

La apreciaci\u00f3n de la belleza est\u00e1 muy relacionada con la elevaci\u00f3n, el asombro, la admiraci\u00f3n, la sorpresa o el maravillarse. Se convierte en una fortaleza cuando las personas descubren la belleza y la excelencia a su alrededor y esta experiencia les deja una maravillosa mezcla de relajaci\u00f3n, sobrecogimiento y ganas de reaccionar de manera positiva.<\/p>\n

21. Gratitud <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

La gratitud se refiere al reconocimiento y expresi\u00f3n de agradecimiento hacia un regalo, material o no.<\/p>\n

22.Esperanza, optimismo <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

Ser optimista significa abordar la vida de frente, centr\u00e1ndose en las soluciones y posibilidades, sabiendo aceptar y reconocer (si llega el caso) que no hay soluciones y es conveniente un cambio de perspectiva.<\/p>\n

23. Sentido del humor <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

La capacidad para relativizar y destrozar las r\u00edgidas reglas de nuestra vida, trascenderla y aumentar nuestra perspectiva. El sentido del humor aumenta nuestras emociones positivas.<\/p>\n

24. Espiritualidad, fe, sentido religioso <\/strong>\"\"<\/a><\/p>\n

La espiritualidad es la fortaleza m\u00e1s humana y sublime y consiste en tener creencias coherentes sobre un significado y finalidad de la vida que trasciende nuestra existencia.<\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

24 FORTALEZAS PSICOL\u00d3GICAS Los psic\u00f3logos Martin Seligman y Christopher Peterson llevan trabajando desde 1998 en una clasificaci\u00f3n \u201cpositiva\u201d de virtudes y fortalezas. Su objetivo es lograr una clasificaci\u00f3n opuesta al Manual Diagn\u00f3stico y Estad\u00edstico de los Trastornos Mentales (DSM). Mientras que el DSM se centra en las patolog\u00edas mentales del ser humano (es el manual que utilizan m\u00e9dicos, psiquiatras y psic\u00f3logos cuando deben diagnosticar a un enfermo mental) , el VIA busca centrarse en las fortalezas psicol\u00f3gicas que nos ayudan a tener una mejor salud mental. Finalmente han logrado clasificar 24 fortalezas psicol\u00f3gicas universales agrupadas en 6 categor\u00edas y construir un cuestionario psicol\u00f3gico, el VIA Inventory of Strengt, traducido al castellano como Cuestionario VIA de Fortalezas Personales, un cuestionario que mide cada una de estas 24 fortalezas y virtudes. (ver la versi\u00f3n del test en castellano). Veamos a continuaci\u00f3n estas 24 fortalezas de manera esquem\u00e1tica (con enlaces a especiales de filmoterapia) Todos los art\u00edculos sobre las fortalezas psicol\u00f3gicas aqu\u00ed (Fortalezas con comentario en el blog de filmoterapia)   SABIDUR\u00cdA Y CONOCIMIENTO. Fortalezas cognitivas que conllevan buscar, disfrutar y compartir el conocimiento con otros. 1. Curiosidad, inter\u00e9s por el mundo Ese intenso deseo y motivaci\u00f3n por explorar informaci\u00f3n novedosa y desafiante. 2. Amor por el conocimiento y el aprendizaje Las personas que poseen esta fortaleza psicol\u00f3gica est\u00e1n motivadas para adquirir nuevas habilidades, conocimientos o experiencias. 3. Juicio, pensamiento cr\u00edtico, mentalidad abierta Esta fortaleza nos permite enfrentarnos a situaciones novedosas de manera efectiva, vivir con plenitud y aprender continuamente de lo que nos rodea. 4. Creatividad Con esta fortaleza disfrutamos produciendo ideas o comportamientos originales que contribuyen de manera notable en nuestra vida o en la de otras personas. 5. Perspectiva, sabidur\u00eda Sin la perspectiva y la sabidur\u00eda, nuestro conocimiento sigue siendo una mera serie de datos y hechos. La sabidur\u00eda es necesaria para que esos nuevos conocimientos sirvan para mejorar nuestra vida (y las vidas de quienes le rodean). CORAJE Fortalezas enfocadas a conseguir nuestras metas frente a la oposici\u00f3n, interna y\/o externa. 6. Valent\u00eda Una persona valiente act\u00faa siguiendo sus convicciones y creencias frente a cualquier peligro o dificultad. 7. Persistencia y diligencia Una fortaleza que nos mantiene en pie a pesar de los obst\u00e1culos, visualizando nuestras metas, trabajando duro y perseverando en nuestros esfuerzos hasta que logramos nuestros objetivos. 8. Integridad, honestidad, autenticidad La integridad nos ayuda a vivir nuestra vida de acuerdo a nuestros valores personales y responsabilizarnos de quienes somos y de lo que hacemos. 9. Vitalidad y pasi\u00f3n por las cosas Esta fortaleza se encuentra en aquellos individuos que viven plenamente cada momento de la vida, evitando el abatimiento en nuestra vida y llenos de energ\u00eda vital. HUMANIDAD Las fortalezas \u201chumanas\u201d que envuelven la creaci\u00f3n de relaciones, particularmente el acercarse y hacerse amigo de otras personas. 10. Amor en cualquiera de sus formas El amor es una de las fortalezas que m\u00e1s nos llena y realiza. Eric Fromm (1956) define cuatro elementos b\u00e1sicos en todas las formas de amor: Cuidado, Responsabilidad, Respeto y Conocimiento. 11. Generosidad, altruismo, compasi\u00f3n El verdadero altruismo significa cuidar o ayudar a los dem\u00e1s por el hecho en si y no por un reconocimiento especial o cualquier tipo de galard\u00f3n. 12. Inteligencia social Si la inteligencia emocional se refiere a la capacidad para utilizar la propia informaci\u00f3n emocional de manera eficiente, la inteligencia social se refiere a la capacidad de comprender y apreciar los matices emocionales de una relaci\u00f3n. JUSTICIA El objetivo de la justicia es determinar de forma objetiva los derechos y responsabilidades \u00e9ticas y morales hacia los dem\u00e1s. 13. Civismo, responsabilidad social, trabajo en equipo Las personas con esta fortaleza son aquellos individuos que se orientan hacia la comunidad tanto o m\u00e1s que hacia su propio inter\u00e9s. El civismo conlleva una participaci\u00f3n con la comunidad, la b\u00fasqueda de igualdad y cooperaci\u00f3n, la cohesi\u00f3n social y el optimismo. 14. Sentido de la justicia, equidad Esta fortaleza conlleva el desarrollo de habilidades para el consenso equitativo, la sensibilizaci\u00f3n con la justicia social, la expresi\u00f3n de compasi\u00f3n por los dem\u00e1s y la perspicacia necesaria para comprender las relaciones y obtener resultados equitativos. 15. Liderazgo Los jefes son personas que hacen que las organizaciones funcionen, los l\u00edderes son personas que inspiran a los dem\u00e1s a comportarse de una determinada manera. TEMPLANZA, MODERACI\u00d3N La templanza se refiere a una moderaci\u00f3n juiciosa, las fortalezas relacionadas con la templanza nos protegen del exceso. 16. Capacidad de perdonar, compasi\u00f3n La fortaleza psicol\u00f3gica del perd\u00f3n se caracteriza por \u201cperdonar a aquellos que han cometido un error, aceptando sus defectos, dando a la gente una segunda oportunidad, y liber\u00e1ndose de emociones negativas como la ira o la angustia.\u201d 17. Modestia, humildad La verdadera humildad necesita de una gran autoestima para poder hacer un an\u00e1lisis realista de nuestras capacidades, reconocer nuestras limitaciones y abrirnos a nuevas ideas. 18. Prudencia La prudencia es una orientaci\u00f3n hacia nuestro futuro personal, una forma de razonamiento pr\u00e1ctico y autogesti\u00f3n que ayuda a lograr los objetivos individuales a largo plazo de manera eficaz. 19. Auto-control, auto-regulaci\u00f3n Esta fortaleza nos ayuda a controlar nuestros deseos, emociones y conductas con el objeto de obtener alguna recompensa posterior. TRASCENDENCIA La trascendencia ocurre cuando nos movemos m\u00e1s all\u00e1 de nuestra experiencia humana o comprensi\u00f3n vital. Las fortalezas que acompa\u00f1an a esta virtud nos ayudan a conectar con lo que nos rodea y proveernos de un sentido mas profundo de significado y prop\u00f3sito en la vida. 20. Apreciaci\u00f3n de la belleza y la excelencia, capacidad de asombro La apreciaci\u00f3n de la belleza est\u00e1 muy relacionada con la elevaci\u00f3n, el asombro, la admiraci\u00f3n, la sorpresa o el maravillarse. Se convierte en una fortaleza cuando las personas descubren la belleza y la excelencia a su alrededor y esta experiencia les deja una maravillosa mezcla de relajaci\u00f3n, sobrecogimiento y ganas de reaccionar de manera positiva. 21. Gratitud La gratitud se refiere al reconocimiento y expresi\u00f3n de agradecimiento hacia un regalo, material o no. 22.Esperanza, optimismo Ser optimista significa abordar la vida de frente, centr\u00e1ndose en las soluciones y posibilidades, sabiendo aceptar y reconocer (si llega el caso) que no hay soluciones y es conveniente un cambio de perspectiva. 23. Sentido del humor La capacidad para relativizar y destrozar las r\u00edgidas reglas de nuestra vida, trascenderla y aumentar nuestra perspectiva. El sentido del humor aumenta nuestras emociones positivas. 24. Espiritualidad, fe, sentido religioso La espiritualidad es la fortaleza m\u00e1s humana y sublime y consiste en tener creencias coherentes sobre un significado y finalidad de la vida que trasciende nuestra existencia.  <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"parent":6771,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-6777","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nPel\u00edculas sobre las 24 fortalezas psicol\u00f3gicas - FILMOTERAPIA<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Los psic\u00f3logos Martin Seligman y Christopher Peterson llevan trabajando desde 1998 en una clasificaci\u00f3n \u201cpositiva\u201d de virtudes y fortalezas. 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