Proponemos a continuaci\u00f3n una selecci\u00f3n intersante de art\u00edculos de nuestro blog relacionados con el tema del coaching y la psicolog\u00eda positiva (y con el cine como hilo conductor y motivador). Para m\u00e1s informaci\u00f3n podeis entar en nuestro blog<\/a><\/strong><\/p>\n FORTALEZAS PSICOL\u00d3GICAS<\/strong><\/p>\n 24 fortalezas psicol\u00f3gicas<\/a> <\/strong>Esquema de las 24 fortalezas psicol\u00f3gicas y como siempre una visi\u00f3n sobre grandes personajes del mundo del cine que demuestran de manera indiscutible los beneficios de estas virtudes y fortalezas.<\/p>\n Cine y fortalezas <\/a> <\/strong>Las 24 fortalezas psicol\u00f3gicas, finalmente estructuradas en una merecida secci\u00f3n, con m\u00e1s de 500 pel\u00edculas, analisis de cada una de las fortalezas y links hacia todos los especiales que hemos ido haciendo en filmoterapia.<\/p>\n La humildad I<\/a> <\/strong>Especial de dos partes sobre la humildad a trav\u00e9s del cine, una fortaleza necesaria para ser feliz, para mejorar nuestras relaciones sociales y para forjar un liderazgo efectivo. En esta primera parte hablaremos en que consiste esta fortaleza y algunos de sus beneficios a trav\u00e9s de grandes superh\u00e9roes del mundo del cine.<\/p>\n La pasi\u00f3n por aprender<\/a> <\/strong>La pasi\u00f3n por aprender, por conocer, por saber de lo que nos rodea\u2026una cualidad indiscutible del ser humano y tambi\u00e9n una fortaleza psicol\u00f3gica que nos ayuda a realizarnos y a ser m\u00e1s felices.8 personajes que nos pueden ayudar a comprender la importancia de esta pasi\u00f3n en nuestras vidas..<\/p>\n La espiritualidad, 8 films<\/a> <\/strong>Hay muchas maneras de ver la espiritualidad en el mundo del cine, todas las pel\u00edculas tienen una aspecto espiritual al tratar del ser humano pero nosotros queremos proponer 8 pel\u00edculas, 8 historias completamente diferentes para poder comprender la espiritualidad del ser humano y como se convierte en fortaleza.<\/p>\n La imaginaci\u00f3n, por Hayao Miyazaki<\/a><\/strong> La imaginaci\u00f3n\u00a0 y sus beneficios de la mano de uno de los mejores \u201cimaginadores\u201d de la historia del cine, Hayao Mizayaki<\/p>\n La prudencia<\/a> <\/strong>Analizamos una de una de las fortalezas psicol\u00f3gicas menos mostradas en el cine y quiz\u00e1s tambi\u00e9n, menos valoradas en la sociedad actual. Una fortaleza con una serie de beneficios que queremos explicar a trav\u00e9s de 8 grand\u00edsimas pel\u00edculas.<\/p>\n El autocontrol como fortaleza<\/a> <\/strong>Una fortaleza imprescindible para triunfar y base fundamental de la sabidur\u00eda, de la inteligencia emocional y de la felicidad. Hablamos del autocontrol y, como siempre, proponemos siete grandes pel\u00edculas con personajes completamente diferentes que nos demuestran el poder de esta fortaleza.<\/p>\n Optimismo y esperanza <\/strong><\/a>El optimismo y la esperanza, dos fortalezas psicol\u00f3gicas con enormes beneficios en nuestra vida y en nuestra salud. Hablaremos de estas dos virtudes, las diferenciaremos y describiremos excelentes ejemplos dentro del mundo del cine.<\/p>\n La inteligencia emocional <\/strong><\/a>Un especial dividido en dos partes sobre la Inteligencia emocional en el cine. En esta primera parte hablamos sobre la importancia de la IE y su definici\u00f3n, nos dedicaremos al primero de sus componentes, la Inteligencia Emocional Intrapersonal y propondreemos 7 pel\u00edculas que nos hablan de diferentes niveles en este tipo de inteligencia<\/p>\n La inteligencia social <\/a><\/strong>Continuamos con nuestro especial sobre la Inteligencia Emocional y hablamos en esta segunda parte de la\u00a0 Inteligencia Social y nuestra capacidad de manejarnos emocionalmente con los dem\u00e1s de manera efectiva.<\/p>\n La justicia, por Sidney Lumet <\/strong><\/a>Homenajeamos a Sydney Lumet en un post en donde explicaremos las fortalezas psicol\u00f3gicas de la justicia, su importancia y componentes a trav\u00e9s de varias de sus mejores pel\u00edculas.<\/p>\n El perd\u00f3n<\/a><\/strong> Hablamos de las caracter\u00edsticas esta fortaleza y proponemos 10 grandes beneficios de la capacidad de perdonar a trav\u00e9s de 10 grandes pel\u00edculas.<\/p>\n La gratitud<\/a> <\/strong>La\u00a0 gratitud, una fortaleza psicol\u00f3gica que nos hace mas felices, mas fuertes y da mas sentido a nuestras vidas.<\/p>\n La curiosidad como fortaleza<\/a> <\/strong>La curiosidad, definici\u00f3n como fortaleza, beneficios y 10 maneras de mejorarla.<\/p>\n 5 pel\u00edculas sobre personajes vitales<\/a> <\/strong>5 historias sobre una serie de personas que gracias a su vitalidad pudieron superar obst\u00e1culos, vivir la vida con plenitud y apasionarse por lo que hac\u00edan.<\/p>\n An\u00e1lisis de la sabidur\u00eda como fortaleza <\/strong><\/a>Analizamos la sabidur\u00eda como fortaleza psicol\u00f3gica a a partir de la historia de Dersu Uzala, un hombre sabio que habita en los rec\u00f3nditos bosques de Siberia a comienzos del siglo XX.<\/p>\n Gandhi (y el liderazgo) <\/strong><\/a> Gandhi,uno de los mayores ejemplos de fortalezas psicol\u00f3gicas y liderazgo en el cine (y en la vida real)<\/p>\n Como mejorar nuestra voluntad (la persistencia)<\/a> <\/strong>Analizamos la persistencia (la perseverancia y la lucha ante las dificultades) como una de las 24 fortalezas del ser humano.<\/p>\n MOTIVACIONES<\/strong><\/p>\n Los siete h\u00e1bitos<\/strong><\/a> <\/strong>Una gu\u00eda de coaching a trav\u00e9s de siete pasos imprescindibles para nuestro desarrollo psicol\u00f3gico (personal e interpersonal) y utilizando el cine como complemento atractivo y motivador.<\/p>\n El flujo (como fluir en lo que se hace y ser m\u00e1s feliz)<\/strong><\/a> <\/strong> Hablamos del flujo, una mezcla perfecta entre disfrute y desaf\u00edo al realizar una tarea, un proceso que nos permite aumentar nuestra creatividad y rendimiento hasta cuotas espectaculares y sobre todo, que nos genera grandes emociones positivas. La fuerza de la motivaci\u00f3n a trav\u00e9s del deporte <\/strong><\/a>10 pel\u00edculas que para nosotros son las m\u00e1s potentes a la hora de darnos un impulso en nuestra superaci\u00f3n personal, pero por medio del deporte<\/p>\n Ganar-ganar en el cine<\/a> <\/strong> Analizamos la filosof\u00eda del ganar- ganar en las relaciones interpersonales\u00a0 (y sus alternativas) a trav\u00e9s de 5 grandes pel\u00edculas.<\/p>\n Discapacidad y superaci\u00f3n<\/a> <\/strong>Reflexionamos sobre la pel\u00edcula Intocable, un taquillazo franc\u00e9s que usaremos como genial excusa para hablar de varias fortalezas psicol\u00f3gicas a trav\u00e9s de la discapacidad f\u00edsica en el cine.<\/p>\n Baloncesto&Filmoterapia<\/a> <\/strong>Los beneficios (motiaci\u00f3n, superaci\u00f3n, equipo, liderazgo…) del maravilloso mundo del baloncesto a trav\u00e9s de 6 excelentes t\u00edtulos (dos documentales y cuatro pel\u00edculas).<\/p>\n Elevarse en el cine<\/a> .<\/strong> \u00bfPor qu\u00e9 a veces nos emocionamos de manera tan intensa al observar actos moralmente bellos en una pel\u00edcula o el vida real?<\/p>\n FELICIDAD Y BIENESTAR<\/strong><\/p>\n \u00bfSe puede medir la felicidad?<\/a> <\/strong>La psicolog\u00eda positiva nos propone una definici\u00f3n completa y basada en 5 elementos clave que nos puede ayudar a entender por fin que es la felicidad.<\/p>\n De que depende mi felicidad (parte I)<\/a> <\/strong> Comenzamos un especial sobre dos de los modelos psicol\u00f3gicos sobre la felicidad m\u00e1s importantes de los \u00faltimos a\u00f1os (el de Carol Ryff y el de Martin Seligman).<\/p>\n De que depende mi felicidad (parte II).<\/a> <\/strong>Hoy le toca el turno a Martin Seligman (psic\u00f3logo, investigador y creador de la psicolog\u00eda positiva) \u00a0y su definici\u00f3n sobre la emoci\u00f3n de la felicidad.<\/p>\n De que depende mi felicidad (parte III).<\/a> <\/strong>Acabamos nuestra reflexi\u00f3n sobre la felicidad y proponemos la visi\u00f3n m\u00e1s novedosa hasta la fecha sobre este tema, la teor\u00eda del bienestar de Seligman.<\/p>\n \u00bfEl secreto de la felicidad? Parte I<\/a> <\/strong>Un especial de dos partes sobre los pros y contras de la autoayuda y el pensamiento positivo a trav\u00e9s del documental y el libro de El Secreto (2007). En esta primera parte nos centraremos en un an\u00e1lisis general del tema, analizando los elementos de la autoayuda \u201cmade in USA\u201d.<\/p>\n \u00bfEl secreto de la felicidad? Parte II<\/a> <\/strong>Segunda parte del especial sobre los pros y contras de la autoayuda y el pensamiento positivo a trav\u00e9s del documental y el libro de El Secreto (2007).<\/p>\n La codicia (y el camino a la no felicidad)<\/a> <\/strong> De como la sociedad actual, la sociedad del materialismo, del consumismo exacerbado y de la felicidad \u201cmade in Cocacola\u201d distorsiona este concepto, tendi\u00e9ndonos una trampa de deseos inalcanzables e infinitos en donde la codicia se convierte en su elemento estrella<\/p>\n Consejos para llegar a ser un gran infeliz (parte I)<\/a> <\/strong>Como alcanzar la infelicidad, una serie de propuestas que sin duda har\u00e1n que se\u00e1is cada vez m\u00e1s desgraciados y podr\u00e9is llegar a alcanzar cuotas \u00f3ptimas de malestar.<\/p>\n Consejos para llegar a ser un gran infeliz (parte II)<\/a> <\/strong>Segunda parte de nuestra especial con los \u00abh\u00e1bitos\u00bb y \u00abrutinas\u00bb necesarias para convertirse en una persona infeliz.<\/p>\n EMOCIONES<\/strong><\/p>\n \u00bfPara que sirven las emociones positivas?.<\/a> <\/strong>Casi todo el mundo sabe que el miedo sirve para escapar de un peligro y el enfado para defendernos pero, \u00bfpara que sirve estar contento? \u00bfY estar tranquilo? \u00bfY divertirse?<\/p>\n Nuestro ratio emocional (flourishing vs. languishing)<\/a> <\/strong>Continuamos esta semana con nuestro especial de tres partes sobre las emociones positivas a trav\u00e9s de los estudios de la psic\u00f3loga e investigadora Barbara Fredrickson.<\/p>\n 25 maneras de aumentar tus emociones positivas (y mejorar tu ratio emocional).<\/a> <\/strong> Acabamos nuestro especial de cuatro partes proponiendo 25 formas de subir emociones positivas y que tengamos un saldo positivo en nuestra cuenta emocional.<\/p>\n 25 maneras de disminuir tus emociones negativas (y mejorar tu ratio emocional)<\/a> <\/strong>Como deshacerse de las emociones negativas que solemos generar de manera excesiva y sin ning\u00fan tipo de utilidad en nuestra vida.<\/p>\n Filmoterapia en QUO (finales felices) <\/strong><\/a> Desde la secci\u00f3n de psicolog\u00eda de la revista QUO( Psicol\u00f3gicamente), nos preguntaron sobre los finales felices.<\/p>\n Los beneficios de la ansiedad I.<\/a> <\/strong>Comenzamos un especial sobre la ansiedad en donde intentaremos explicar como funciona, para que sirve realmente y como conseguir que nos aporte en la vida.<\/p>\n INSPIRACIONES<\/strong><\/p>\n Mis pel\u00edculas positivas<\/a><\/strong> Pel\u00edculas que est\u00e1n creadas para ser un peque\u00f1o impulso y que nos dejan el cuerpo y la mente con energ\u00edas renovadas.<\/p>\n Mis pel\u00edculas positivas II<\/a> <\/strong>Tras el exito de la primera parte de mis peliculas positivas, hablamos de 8 pel\u00edculas llenas de mucha energ\u00eda y que nos activan, nos dan fuerza para el cambio y nos motivan para vivir plenamente la vida.<\/p>\n Cine y terapia, 100 pel\u00edculas <\/strong><\/a> Las 100 pel\u00edculas filmoterapeuticas mas votadas por los usuarios de filmoterapia.<\/p>\n 2 cortometrajes terap\u00e9uticos (parte I)<\/strong><\/a> 2 cortometrajes de animaci\u00f3n muy especiales y llenos de emoci\u00f3n, significado y por supuesto, mucha calidad<\/p>\n 2 cortometrajes terap\u00e9utico (parte II)<\/strong><\/a> Otros dos inspiradores cortometrajes de animaci\u00f3n, de corta duraci\u00f3n pero de una gran intensidad filmoterapeutica.<\/p>\n 5 cortometrajes inspiradores (parte I)<\/strong><\/a> 5 cortos llenos de vitalidad, relajaci\u00f3n y fortalezas psicol\u00f3gicas.<\/p>\n 5 cortometrajes inspiradores (parte II) <\/strong><\/a>5 historias cortas que nos hacen reflexionar y nos inspiran.<\/p>\n Filmoterapia, 9 films japoneses<\/a><\/strong> Nueve pel\u00edculas japonesas de todos los tiempos poderosas y que nos inspiran.<\/p>\n 16 films inspiradores (Susana Mosquera)<\/a> <\/strong>La psic\u00f3loga y coach Susana Mosquera nos propone esta semana 16 films inspiradores.<\/p>\n 10 series recomendadas.<\/a> <\/strong>Nada de moralina, ni h\u00e9roes, ni modas, 10 joyas filmoterapeuticas que viene de la televisi\u00f3n (para que luego la llamen la caja tonta) llenas de inspiraci\u00f3n y relajaci\u00f3n.<\/p>\n 12 meses, 12 claves (y 12 films) para afrontar un c\u00e1ncer.<\/a> <\/strong>12 pel\u00edculas positivas y llenas de vitalidad para personas con c\u00e1ncer como parte de un proyecto multidisciplinar.Filmoterapia colabora con la AECC (Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola Contra el C\u00e1ncer)<\/p>\n Una novela er\u00f3tica, Porno para mam\u00e1s.<\/a> <\/strong>Entrevistamos a Ana Pita y Alejandra Rodr\u00edguez, autoras de la novela er\u00f3tica \u201cPorno para mam\u00e1s\u201d, una nada convencional mezcla de erotismo, sentido del humor, naturalidad y apertura a la vida.<\/p>\n Entrevista con Pablo Kurt (Co-creador de Filmaffinity)<\/a> <\/strong>Entrevista a uno de los creadores de filmaffinity, Pablo Kurt que habla con nosotros de cine, filmaffinity, filmoterapia y muchas m\u00e1s cosas interesantes.<\/p>\n Una sesi\u00f3n de filmoterapia.<\/a> <\/strong>\u00daltimamente muchas personas nos han escrito pregunt\u00e1ndonos como funciona una sesi\u00f3n de filmoterapia, por eso esta semana queremos hacer un post muy especial y plantearos un ejemplo de sesi\u00f3n de filmoterapia (centrada en las fortalezas).<\/p>\n REFLEXIONES & ACTITUDES<\/strong><\/p>\n Fragilidad y consumismo<\/a> <\/strong>La sociedad capitalista actual construye una definici\u00f3n de felicidad muy dificil de alcanzar y que nos ata de pies y manos.<\/p>\n Tus Zonas Err\u00f3neas a trav\u00e9s del cine (parte I)<\/a> <\/strong>13 pel\u00edculas que definen la esencia de cada uno de los 13 cap\u00edtulos que componen Tus Zonas Err\u00f3neas. Explicaremos la grandeza de este libro a trav\u00e9s de 13 personajes que nos demostrar\u00e1n la importancia de nuestra actitud ante la vida..<\/p>\n El perfeccionismo, 7 FILMS Y UN LIBRO<\/a> <\/strong>Un libro, \u201cLa busqueda de la felicidad,porque no ser\u00e1s feliz hasta que dejes de perseguir la perfecci\u00f3n\u201d) y una peque\u00f1a lista sobre personajes y pel\u00edculas\u00a0 que nos hablen sobre el perfeccionismo.<\/p>\n Tus Zonas Err\u00f3neas a trav\u00e9s del cine (parte II)<\/a> <\/strong>Segunda parte de nuestro especial sobre Tuz Zonas Err\u00f3neas a trav\u00e9s del cine.<\/p>\n Cine y psicoterapia, 14 films & series<\/a> <\/strong> 14 relaciones psicoterap\u00e9uticas que nos ayudar\u00e1n a conocer un poco m\u00e1s el mundo de la psicoterapia a trav\u00e9s de los ojos del cine..<\/p>\n La dictadura de la imagen<\/a> <\/strong>Imagen, belleza, cuerpo, perfecci\u00f3n, delgadez, juventud\u2026Estas son algunas de las palabras que m\u00e1s definen (y dirigen) nuestra sociedad hoy en d\u00eda. Reeflexi\u00f3n sobre el yugo de la imagen hoy en d\u00eda.<\/p>\n Sexo, cine y (nada de) estr\u00e9s<\/a> <\/strong> 9 pasos y 9 escenas de cine para enriquecer, fortalecer y activar nuestra vida sexual para que nos proteja del estr\u00e9s y nos llene en nuestra vida.<\/p>\n \u00bfPor qu\u00e9 nos gustan los perdedores?<\/a> <\/strong>10 razones de porque nos atraen perdedores en el cine\u00a0 y 10 grandes pel\u00edculas.<\/p>\n Walt Disney y el amor.<\/a> <\/strong>Walt Disney (y el cine comercial americano) propone una visi\u00f3n completamente distorsionada del amor rom\u00e1ntico. Analizamos la influencia abrumadora de esta visi\u00f3n en nuestra estructura mental y emocional de las relaciones afectivas.<\/p>\n La adicci\u00f3n a las series<\/a> <\/strong>En filmoterapia somos unos grandes amantes de las series de televisi\u00f3n pero queremos reflexionar tambi\u00e9n sobre el lado oscuro de las series y sus riesgos.<\/p>\n El Crecimiento Postraum\u00e1tico (11 pel\u00edculas)<\/a> <\/strong>La fuerza regenerativa del trauma psicol\u00f3gico, compartimos un art\u00edculo que escribimos hace poco para la Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica Cognitivo-Conductal (AEPCCC)<\/p>\n Beneficios del cine en terapia.<\/a> <\/strong>El cine como complemento de la psicoterapia. Adem\u00e1s analizamos la extraordinaria y constructiva uni\u00f3n entre cine y psicolog\u00eda en el siglo XXI<\/p>\n Mas r\u00e1pido, menos profundo<\/strong><\/a> Reflexionamos sobre la influencia de la red y las nuevas tecnolog\u00edas en nuestras fortalezas psicol\u00f3gicas y mentales. Lo haremos a trav\u00e9s del cine y propondremos recursos cin\u00e9filos para contrarrestar (y aprovechar) esta influencia.<\/p>\n EL SENTIDO DEL HUMOR<\/strong><\/p>\n La risa I<\/a><\/strong> La risa, una fuerza vital que nos invade de\u00a0 manera casi incontrolable, tan contagiosa y tan \u201cmedicinal\u201d. Analizamos la risa y sus beneficios con la inestimable ayuda del cine.<\/p>\n La risa II <\/strong><\/a> Segunda parte sobre la risa en donde nos centraremos en los beneficios de la risa.<\/p>\n Como mejorar el sentido del humor<\/a> <\/strong>El sentido del humor se educa y potencia, por eso en filmoterapia queremos recomendar 16 maneras de mejorar y desarrollar nuestro sentido del humor para convertirlo en\u00a0 un componente esencial de una vida sana y feliz.<\/p>\n Los beneficios del sentido del humor positivo.<\/a> <\/strong> Vamos a definir los dos tipos de humor que existen (desde el punto de vista psicol\u00f3gico) el humor positivo y el negativo y sus consecuencias.<\/p>\n MINDFULNESS<\/strong><\/p>\n Mindfulness y atenci\u00f3n plena a trav\u00e9s del cine.<\/a> <\/strong> Hablamos del mindfulness o atenci\u00f3n plena, un recurso heredado de la tradici\u00f3n budista y cada vez m\u00e1s utilizado (y estudiado) en la psicolog\u00eda occidental para mejorar nuestra calidad de vida y trabajar trastornos tan comunes como la ansiedad.<\/p>\n 70 maneras de aprender a ser m\u00e1s conscientes.<\/a> <\/strong>Como mejorar nuestra atenci\u00f3n plena y mindfulness a trav\u00e9s del cine. Primera parte.<\/p>\n
\n<\/strong>
\nEl discurso motivacional<\/strong><\/a> El discurso motivacional a trav\u00e9s del cine, definiremos que es un discurso de este tipo, como aplicarlo y repasaremos algunos de los mejores discursos inspiracionales de la historia del cine.<\/p>\n