Proponemos tres estructuras para explicar las bases y necesidades de una pareja, pilares de una buena relaci\u00f3n.<\/p>\n
El amor puede mantenerse durante mucho tiempo, para ello es necesario cultivarlo y trabajar continuamente en \u00e9l.<\/p>\n
Comentamos a continuaci\u00f3n siete pilares de la relaci\u00f3n que deben cuidarse, la elaboramos a partir de una original construcci\u00f3n utilizando para ello las iniciales de la palabra SIEMPRE.<\/p>\n
Uno de los pilares de la relaci\u00f3n, la atracci\u00f3n f\u00edsica, sexual, personal. En muchas ocasiones comienza con mucha fortaleza, pero luego va difumin\u00e1ndose, se puede reforzar en el d\u00eda a d\u00eda.
\nMuchas parejas sobreviven sin esta atracci\u00f3n, otras se acaban en cuanto la atracci\u00f3n disminuye un m\u00ednimo .Este pilar es d\u00factil y puede mantenerse.<\/p>\n
El amor parte en muchas ocasiones de un volc\u00e1n de \u00edmpetu y pasi\u00f3n que debe encauzarse hacia una tendencia reflexiva e inteligente con el tiempo, la cabeza es muy necesaria para que el coraz\u00f3n alimente el amor<\/p>\n
El amor se trabaja, exige un esfuerzo diario, conlleva cuidado diario, compromiso ante situaciones dif\u00edciles, saber ceder, saber afrontar las crisis.<\/p>\n
Puede parecer una obviedad, pero el amor deben buscarlo las dos partes, debe ser una tendencia com\u00fan. En cuanto uno no desee continuar se debe respetar su decisi\u00f3n y reflexionar los porqu\u00e9s de esta.<\/p>\n
Conlleva un objetivo com\u00fan, afinidades y proyectos mutuos, un equipo que trabaja como tal ante situaciones dif\u00edciles que puedan ocurrir, con metas conjuntas, que saben afrontar tanto las derrotas como los \u00e9xitos comunes de la vida.<\/p>\n
Dos condiciones que van de la mano, en el amor hay que saber dar y recibir por igual, eso conlleva una flu\u00edda comunicaci\u00f3n, saber ceder, comprender al otro.
\nSuciedades en los canales de comunicaci\u00f3n siempre llevan a no entender lo que el otro nos quiere decir. Una limpieza continua de estos canales es condici\u00f3n necesaria para saber dar y recibir.
\nTambi\u00e9n aqu\u00ed se incluye la sexualidad , el arte del dar y el recibir, trabajar en este aspecto es muy importante en la pareja.<\/p>\n
El amor evoluciona, atraviesa crisis, momentos maravillosos pero necesita ir hacia delante, la rutina y el estancamiento es una de los peores enemigos del amor.<\/p>\n
Otra manera de entender la relaci\u00f3n, como pilares de una construcci\u00f3n que deben reforzarse y atenderse continuamente. En ocasiones las parejas logran subsistir con muy pocos de estos pilares pero de forma ag\u00f3nica y cr\u00edtia.<\/p>\n
\u00b7 Primer Pilar: motivaci\u00f3n <\/strong>Actitud positiva frente a la relaci\u00f3n. Finalmente proponemos 11+1 claves que nos ayudar\u00e1n a cultivar convenientemente nuestra relaci\u00f3n.<\/p>\n 1. Dar y recibir amor<\/strong>: el amor es entregarse al otro, buscando lo mejor para \u00e9l. El amor inteligente alberga tres ingredientes simult\u00e1neos: una buena relaci\u00f3n sexual, que se ir\u00e1 consiguiendo con el tiempo, la compenetraci\u00f3n psicol\u00f3gica, que implica aunar coraz\u00f3n y cabeza, sentimientos y razones, y la compenetraci\u00f3n espiritual, es decir, aspirar a elevarse y superar los vaivenes propios de la vida.<\/p>\n 2. Lo importante es lo peque\u00f1o<\/strong>: el mejor amor se echa a perder si no se cuida a base de peque\u00f1os detalles que hacen agradable la convivencia. Es como una planta a la que hay que cuidar y mimar. Es un intercambio de conductas positivas y gratificantes que parecen no tener importancia. Por ejemplo, esperar la llegada del otro, sorprenderle con algo agradable, ir al cine, una cena rom\u00e1ntica, un vestido especial… Mantener el amor joven es mantener siempre la capacidad de sorprender al otro en cosas menudas, insignificantes, pero que convierten al otro en ese ser \u00fanico y especial.<\/p>\n 3. No ser excesivamente susceptible<\/strong>: ser hipersensible es nocivo pues puede llegar a convertir la convivencia en algo insoportable. Es menester aprender a \u00abllevar al otro\u00bb restando importancia a esas inevitables dificultades de la vida en pareja. Hay que olvidar las peque\u00f1as tensiones que inevitablemente conllevan cualquier convivencia, super\u00e1ndolo, mirando la parte positiva de los problemas y suavizando siempre la situaci\u00f3n.<\/p>\n 4. Evitar discusiones innecesarias<\/strong>: aprender el arte de aceptar distintos criterios. Aqu\u00ed se mezclan con arte y oficio, el saber ceder, el saber encajar y la capacidad para zanjar un tema sin volver obsesivamente sobre \u00e9l. Esto evitar\u00e1 esas discusiones que no conducen m\u00e1s que a alimentar la lista de agravios y no conducen a nada.<\/p>\n 5. Tener capacidad de reacci\u00f3n<\/strong>: hay que evitar que las tensiones y problemas impidan el di\u00e1logo durante horas o d\u00edas, gestos negativos, lenguaje cr\u00edtico hacia el otro… Hay que saber pedir perd\u00f3n, aproximarse al otro e impedir que ninguno se sienta demasiado derrotado. Una pareja bien avenida se crece en las dificultades y tiene recursos para superar y sortear los escollos de la vida.<\/p>\n 6. Adquirir habilidades comunicativas<\/strong>: muchos problemas en la pareja se deben a errores en la comunicaci\u00f3n. Hay que aprender a respetar al otro, mostr\u00e1ndolo con palabras, gestos y acciones, saber ponerse en su lugar, cuidar el lenguaje verbal, saber expresar lo que realmente queremos decir. Asimismo, tambi\u00e9n se tiene que tener en cuenta la comunicaci\u00f3n no verbal, la mirada, la cara, los gestos, todo ello influye y mucho en nuestra relaci\u00f3n con la pareja.<\/p>\n 7. Procurar que no salga la lista de agravios<\/strong>: aqu\u00ed la palabra es plata y el silencio es oro. Aprender a callar cuando es redundante hablar, cuando solo sirve para pelear, es el mejor argumento para evitar agravios y recriminaciones que solo conseguir\u00edan envenenar a la relaci\u00f3n.<\/p>\n 8. Tener el don de la oportunidad<\/strong>: para plantear cualquier cuesti\u00f3n conflictiva o ante una decisi\u00f3n importante, se ha de evitar hacerlo en los momentos de cansancio o tensi\u00f3n.<\/p>\n 9. Intercambiar recompensas<\/strong>: ello requiere compenetraci\u00f3n y estar atento a las necesidades del otro. Estas cosas son las que rompen la monoton\u00eda y dan salsa a la relaci\u00f3n.<\/p>\n 10. Cuidar la sexualidad<\/strong>: la sexualidad inteligente ensambla el contacto corporal con la ternura y las dos partes de la pareja han de estar atentas a las necesidades mutuas. La sexualidad desconectada de los sentimientos rebaja y envilece a la pareja.<\/p>\n 11. Tiempo para cada uno<\/strong>. Para respetar debidamente a tu pareja debes respetar tanto su tiempo de trabajo como su tiempo de libertad. Aceptar que tu pareja disponga de un tiempo para si mismo, sus amigos y sus aficiones.<\/p>\n Por \u00faltimo, es importante no olvidar que, para estar bien con alguien, hay que estar bien primero con uno mismo<\/strong>; haber conseguido un cierto equilibrio personal y estar relativamente contento con la propia forma de ser. Y tener presente que solo quien es libre es capaz de comprometerse.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hodgson & Burque | TERAPIA DE PAREJA | Cuidar la relaci\u00f3n Proponemos tres estructuras para explicar las bases y necesidades de una pareja, pilares de una buena relaci\u00f3n. 1. SIEMPRE El amor puede mantenerse durante mucho tiempo, para ello es necesario cultivarlo y trabajar continuamente en \u00e9l. Comentamos a continuaci\u00f3n siete pilares de la relaci\u00f3n que deben cuidarse, la elaboramos a partir de una original construcci\u00f3n utilizando para ello las iniciales de la palabra SIEMPRE. S de Sentimiento de atracci\u00f3n Uno de los pilares de la relaci\u00f3n, la atracci\u00f3n f\u00edsica, sexual, personal. En muchas ocasiones comienza con mucha fortaleza, pero luego va difumin\u00e1ndose, se puede reforzar en el d\u00eda a d\u00eda. Muchas parejas sobreviven sin esta atracci\u00f3n, otras se acaban en cuanto la atracci\u00f3n disminuye un m\u00ednimo .Este pilar es d\u00factil y puede mantenerse. I de Inteligente, reflexivo El amor parte en muchas ocasiones de un volc\u00e1n de \u00edmpetu y pasi\u00f3n que debe encauzarse hacia una tendencia reflexiva e inteligente con el tiempo, la cabeza es muy necesaria para que el coraz\u00f3n alimente el amor E de Esfuerzo, compromiso en com\u00fan El amor se trabaja, exige un esfuerzo diario, conlleva cuidado diario, compromiso ante situaciones dif\u00edciles, saber ceder, saber afrontar las crisis. M de Mutuo Puede parecer una obviedad, pero el amor deben buscarlo las dos partes, debe ser una tendencia com\u00fan. En cuanto uno no desee continuar se debe respetar su decisi\u00f3n y reflexionar los porqu\u00e9s de esta. P de Proyecto en com\u00fan Conlleva un objetivo com\u00fan, afinidades y proyectos mutuos, un equipo que trabaja como tal ante situaciones dif\u00edciles que puedan ocurrir, con metas conjuntas, que saben afrontar tanto las derrotas como los \u00e9xitos comunes de la vida. R de Recibir y dar Dos condiciones que van de la mano, en el amor hay que saber dar y recibir por igual, eso conlleva una flu\u00edda comunicaci\u00f3n, saber ceder, comprender al otro. Suciedades en los canales de comunicaci\u00f3n siempre llevan a no entender lo que el otro nos quiere decir. Una limpieza continua de estos canales es condici\u00f3n necesaria para saber dar y recibir. Tambi\u00e9n aqu\u00ed se incluye la sexualidad , el arte del dar y el recibir, trabajar en este aspecto es muy importante en la pareja. E de Evoluci\u00f3n El amor evoluciona, atraviesa crisis, momentos maravillosos pero necesita ir hacia delante, la rutina y el estancamiento es una de los peores enemigos del amor. 2. PILARES DE LA PAREJA Otra manera de entender la relaci\u00f3n, como pilares de una construcci\u00f3n que deben reforzarse y atenderse continuamente. En ocasiones las parejas logran subsistir con muy pocos de estos pilares pero de forma ag\u00f3nica y cr\u00edtia. \u00b7 Primer Pilar: motivaci\u00f3n Actitud positiva frente a la relaci\u00f3n. \u00b7 Segundo Pilar: afecto y sexualidad Dar y recibir cari\u00f1o. Cultivar la vida sexual \u00b7 Tercer Pilar: comunicaci\u00f3n Di\u00e1logo constructivo y b\u00fasqueda de soluciones. \u00b7 Cuarto Pilar: respeto y confianza Cuidar los espacios y los l\u00edmites de la pareja. \u00b7 Quinto Pilar: flexibilidad Ser comprensivos y ponerse en el lugar de la otra persona. \u00b7 Sexto pilar: cooperaci\u00f3n Compartir las tareas del hogar, complicidad en los buenos y malos momentos. 3. 11+1 CLAVES DE UNA BUENA RELACION DE PAREJA Finalmente proponemos 11+1 claves que nos ayudar\u00e1n a cultivar convenientemente nuestra relaci\u00f3n. 1. Dar y recibir amor: el amor es entregarse al otro, buscando lo mejor para \u00e9l. El amor inteligente alberga tres ingredientes simult\u00e1neos: una buena relaci\u00f3n sexual, que se ir\u00e1 consiguiendo con el tiempo, la compenetraci\u00f3n psicol\u00f3gica, que implica aunar coraz\u00f3n y cabeza, sentimientos y razones, y la compenetraci\u00f3n espiritual, es decir, aspirar a elevarse y superar los vaivenes propios de la vida. 2. Lo importante es lo peque\u00f1o: el mejor amor se echa a perder si no se cuida a base de peque\u00f1os detalles que hacen agradable la convivencia. Es como una planta a la que hay que cuidar y mimar. Es un intercambio de conductas positivas y gratificantes que parecen no tener importancia. Por ejemplo, esperar la llegada del otro, sorprenderle con algo agradable, ir al cine, una cena rom\u00e1ntica, un vestido especial… Mantener el amor joven es mantener siempre la capacidad de sorprender al otro en cosas menudas, insignificantes, pero que convierten al otro en ese ser \u00fanico y especial. 3. No ser excesivamente susceptible: ser hipersensible es nocivo pues puede llegar a convertir la convivencia en algo insoportable. Es menester aprender a \u00abllevar al otro\u00bb restando importancia a esas inevitables dificultades de la vida en pareja. Hay que olvidar las peque\u00f1as tensiones que inevitablemente conllevan cualquier convivencia, super\u00e1ndolo, mirando la parte positiva de los problemas y suavizando siempre la situaci\u00f3n. 4. Evitar discusiones innecesarias: aprender el arte de aceptar distintos criterios. Aqu\u00ed se mezclan con arte y oficio, el saber ceder, el saber encajar y la capacidad para zanjar un tema sin volver obsesivamente sobre \u00e9l. Esto evitar\u00e1 esas discusiones que no conducen m\u00e1s que a alimentar la lista de agravios y no conducen a nada. 5. Tener capacidad de reacci\u00f3n: hay que evitar que las tensiones y problemas impidan el di\u00e1logo durante horas o d\u00edas, gestos negativos, lenguaje cr\u00edtico hacia el otro… Hay que saber pedir perd\u00f3n, aproximarse al otro e impedir que ninguno se sienta demasiado derrotado. Una pareja bien avenida se crece en las dificultades y tiene recursos para superar y sortear los escollos de la vida. 6. Adquirir habilidades comunicativas: muchos problemas en la pareja se deben a errores en la comunicaci\u00f3n. Hay que aprender a respetar al otro, mostr\u00e1ndolo con palabras, gestos y acciones, saber ponerse en su lugar, cuidar el lenguaje verbal, saber expresar lo que realmente queremos decir. Asimismo, tambi\u00e9n se tiene que tener en cuenta la comunicaci\u00f3n no verbal, la mirada, la cara, los gestos, todo ello influye y mucho en nuestra relaci\u00f3n con la pareja. 7. Procurar que no salga la lista de agravios: aqu\u00ed la palabra es plata y el silencio es oro. Aprender a callar cuando es redundante hablar, cuando solo sirve para pelear, es el mejor argumento para evitar agravios y recriminaciones que solo conseguir\u00edan envenenar a la relaci\u00f3n. 8. Tener el don de la oportunidad: para plantear cualquier cuesti\u00f3n conflictiva o ante una decisi\u00f3n importante, se ha de evitar hacerlo en los momentos de cansancio o tensi\u00f3n. 9. Intercambiar recompensas: ello requiere compenetraci\u00f3n y estar atento a las necesidades del otro. Estas cosas son las que rompen la monoton\u00eda y dan salsa a la relaci\u00f3n. 10. Cuidar la sexualidad: la sexualidad inteligente ensambla el contacto corporal con la ternura y las dos partes de la pareja han de estar atentas a las necesidades mutuas. La sexualidad desconectada de los sentimientos rebaja y envilece a la pareja. 11. Tiempo para cada uno. Para respetar debidamente a tu pareja debes respetar tanto su tiempo de trabajo como su tiempo de libertad. Aceptar que tu pareja disponga de un tiempo para si mismo, sus amigos y sus aficiones. Por \u00faltimo, es importante no olvidar que, para estar bien con alguien, hay que estar bien primero con uno mismo; haber conseguido un cierto equilibrio personal y estar relativamente contento con la propia forma de ser. Y tener presente que solo quien es libre es capaz de comprometerse.<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"parent":6660,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-6666","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n\u00b7 Segundo Pilar: afecto y sexualidad<\/strong> Dar y recibir cari\u00f1o. Cultivar la vida sexual
\n\u00b7 Tercer Pilar: comunicaci\u00f3n<\/strong> Di\u00e1logo constructivo y b\u00fasqueda de soluciones.
\n\u00b7 Cuarto Pilar: respeto y confianza<\/strong> Cuidar los espacios y los l\u00edmites de la pareja.
\n\u00b7 Quinto Pilar: flexibilidad<\/strong> Ser comprensivos y ponerse en el lugar de la otra persona.
\n\u00b7 Sexto pilar: cooperaci\u00f3n<\/strong> Compartir las tareas del hogar, complicidad en los buenos y malos momentos.<\/p>\n3. 11+1 CLAVES DE UNA BUENA RELACION DE PAREJA<\/h2>\n