{"id":6648,"date":"2014-12-16T22:08:24","date_gmt":"2014-12-16T20:08:24","guid":{"rendered":"http:\/\/jaimeburque.com\/blog\/?page_id=6648"},"modified":"2016-10-27T19:00:33","modified_gmt":"2016-10-27T17:00:33","slug":"objetivos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/jaimeburque.com\/terapia\/objetivos\/","title":{"rendered":"Objetivo"},"content":{"rendered":"

El objetivo m\u00e1s importante de nuestra consulta\u00a0de psicolog\u00eda consiste en que la persona aprenda una serie de recursos y herramientas que le ayuden a afrontar sus problemas, a mejorar en cuestiones concretas o simplemente a ser m\u00e1s feliz. Tradicionalmente las terapias psicol\u00f3gicas al uso se han centrado en el problema, es decir, en el diagnostico, evaluaci\u00f3n y tratamiento de la enfermedad mental como tal, pero en los \u00faltimos a\u00f1os la psicolog\u00eda se centra cada vez m\u00e1s en aquellos recursos personales que pueden ayudarnos a evolucionar y conseguir sentirnos mejor.<\/strong><\/p>\n

Cuando sufrimos unos niveles muy altos de ansiedad, tenemos una depresi\u00f3n o caemos en otro tipos de problemas como una adicci\u00f3n, un duelo complicado o un mal momento en el trabajo decimos que estamos en crisis. Normalmente la palabra crisis la solemos asociar solamente a aspectos negativos de nuestra vida, pero recordemos que esta palabra proviene del griego y significa cambio, es decir, un punto de inflexi\u00f3n en nuestra vida en donde podemos aprovechar una oportunidad <\/strong>mucho mayor para el cambio que en condiciones normales en donde carecemos de perspectiva y de capacidad de introspecci\u00f3n. Es muy importante recordar que es a trav\u00e9s de los conflictos o las crisis cuando m\u00e1s podemos crecer como personas.<\/p>\n

En\u00a0Hodgson & Burque | Psic\u00f3logos y Terapia Coru\u00f1a<\/strong> ense\u00f1amos todos los recursos y herramientas necesarias para poder aprovechar esta tendencia al cambio y que un momento en nuestra vida muchas veces duro y complicado (es interesante recordar que la palabra crisis en chino tambi\u00e9n significa peligro y oportunidad a la vez) nos puede llevar a reforzarnos como personas, sentirnos mejor, solucionar nuestro problemas y finalmente llegar a ser m\u00e1s felices.<\/p>\n

RECURSOS PERSONALES<\/h1>\n

Son muchos los recursos psicol\u00f3gicos que podemos aprender para poder mejorar en este sentido. Veamos a continuaci\u00f3n algunos de ellos:<\/p>\n

1.\u00a0Recursos cognitivos.<\/strong><\/p>\n

Nuestro modo de pensar determina en gran medida si alcanzaremos nuestros objetivos si disfrutaremos de la vida o incluso si sobreviviremos.<\/p>\n

Si nuestro pensamiento es claro y sencillo, estaremos mejor preparados para alcanzar nuestras metas. Si queda empantanado por significados simb\u00f3licos distorsionados, razonamientos il\u00f3gicos e interpretaciones erroneas, nos volvemos, en verdad, ciegos y sordos. Desde la terapia cognitiva se pueden mejorar y aprender muchos aspectos fundamentales para ver la vida de otra manera.<\/p>\n

2. Recursos emocionales<\/strong><\/p>\n

Saber gestionar nuestras emociones (y las de los dem\u00e1s) de manera eficiente, conociendo como funcionan y logrando una gesti\u00f3n emocional eficaz en nuestra vida. Un trabajo desde la inteligencia emocional es clave para mejorar este recurso.<\/p>\n

3. Autoconomiento y establecimiento de metas personales<\/strong><\/p>\n

Aprender a saber lo que es importante en nuestra vida, a conocerse (tanto nuestras fortalezas como debilidades) o plantearse metas vitales son recursos imprescindibles para reforzarnos como personas.<\/p>\n

4. Habilidades interpersonales<\/strong><\/p>\n

Aprender recursos como la empat\u00eda, la asertividad o la comunicaci\u00f3n \u00a0y ser capaces de aprovecharnos de nuestras redes sociales son cuestiones que previenen y nos ayudan a solventar crisis o conflictos vitales..<\/p>\n

5. Sinergias<\/strong><\/p>\n

\n

El ser humano tiene una cualidad \u00fanica y es la capacidad de ganar cuando se une a otros seres humanos. Sinergia significa que uno m\u00e1s uno es muchas veces m\u00e1s de dos, y es un recurso muy valioso que podemos aplicarlo a la pareja, grupos, familias, etc.<\/p>\n

6. Renovaci\u00f3n y calidad de vida<\/strong><\/p>\n

Cuidarse a nivel espiritual, f\u00edsico, cultural o social son garant\u00edas de refuerzo y realizaci\u00f3n personal que nos pueden ser muy \u00fatiles.<\/p>\n

En Hodgson & Burque | Psic\u00f3logos y Terapia Coru\u00f1a<\/strong> tratamos todo tipo de problemas psicol\u00f3gicos, desde ansiedad, depresi\u00f3n, trastornos de la alimentaci\u00f3n, adicciones, problemas afectivos, duelos, TOCs, trastornos de la personalidad, etc…En nuestra consulta tenemos la solidez de la psicolog\u00eda m\u00e1s formal, la experiencia que nos han dado tantos a\u00f1os como terapeutas\u00a0 y un apoyo muy personalizado en busca del cambio,el aprendizaje y el crecimiento personal.<\/p>\n

Para pedir una cita previa<\/strong> o cualquier pregunta que tengas no dudes en escribirnos a nuestro correo (consultas@jaimeburque.com<\/strong><\/a>), ll\u00e1manos al 981227697 o navega por los recursos en la red que te ofrecemos y que puedan ayudarte en tu problema.<\/p>\n

El sendero hacia la libertad<\/h2>\n

por Reneau Z. Peurifoy<\/strong><\/p>\n

( del libro venza sus temores, del mismo autor)<\/p>\n

Cada d\u00eda que pasa<\/p>\n

soy m\u00e1s capaz de aceptarme y amarme<\/p>\n

por completo<\/p>\n

y de aceptar amar m\u00e1s plenamente a los dem\u00e1s;<\/p>\n

Soy m\u00e1s capaz de entender<\/p>\n

que los sentimientos son propicios,<\/p>\n

y que este entendimiento les permite fluir libremente<\/p>\n

a trav\u00e9s de m\u00ed;<\/p>\n

Soy m\u00e1s capaz de penar de manea racional y realista,<\/p>\n

de contemplar la vida como una serie de opciones<\/p>\n

y de detenerme a analizar antes de escoger;<\/p>\n

Soy m\u00e1s capaz de saber<\/p>\n

Que la perfecci\u00f3n es m\u00e1s una direcci\u00f3n que un lugar,<\/p>\n

Y de re\u00edrme de mis errores e imperfecciones;<\/p>\n

Soy m\u00e1s capaz de ser paciente con el tiempo<\/p>\n

Y de afrontar mi mundo con valor,<\/p>\n

Sabiendo que cada d\u00eda<\/p>\n

Doy otro paso en el sendero hacia la libertad<\/p>\n

\"Terapia\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El objetivo m\u00e1s importante de nuestra consulta\u00a0de psicolog\u00eda consiste en que la persona aprenda una serie de recursos y herramientas que le ayuden a afrontar sus problemas, a mejorar en cuestiones concretas o simplemente a ser m\u00e1s feliz. Tradicionalmente las terapias psicol\u00f3gicas al uso se han centrado en el problema, es decir, en el diagnostico, evaluaci\u00f3n y tratamiento de la enfermedad mental como tal, pero en los \u00faltimos a\u00f1os la psicolog\u00eda se centra cada vez m\u00e1s en aquellos recursos personales que pueden ayudarnos a evolucionar y conseguir sentirnos mejor. Cuando sufrimos unos niveles muy altos de ansiedad, tenemos una depresi\u00f3n o caemos en otro tipos de problemas como una adicci\u00f3n, un duelo complicado o un mal momento en el trabajo decimos que estamos en crisis. 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En\u00a0Hodgson & Burque | Psic\u00f3logos y Terapia Coru\u00f1a ense\u00f1amos todos los recursos y herramientas necesarias para poder aprovechar esta tendencia al cambio y que un momento en nuestra vida muchas veces duro y complicado (es interesante recordar que la palabra crisis en chino tambi\u00e9n significa peligro y oportunidad a la vez) nos puede llevar a reforzarnos como personas, sentirnos mejor, solucionar nuestro problemas y finalmente llegar a ser m\u00e1s felices. RECURSOS PERSONALES Son muchos los recursos psicol\u00f3gicos que podemos aprender para poder mejorar en este sentido. Veamos a continuaci\u00f3n algunos de ellos: 1.\u00a0Recursos cognitivos. Nuestro modo de pensar determina en gran medida si alcanzaremos nuestros objetivos si disfrutaremos de la vida o incluso si sobreviviremos. Si nuestro pensamiento es claro y sencillo, estaremos mejor preparados para alcanzar nuestras metas. Si queda empantanado por significados simb\u00f3licos distorsionados, razonamientos il\u00f3gicos e interpretaciones erroneas, nos volvemos, en verdad, ciegos y sordos. Desde la terapia cognitiva se pueden mejorar y aprender muchos aspectos fundamentales para ver la vida de otra manera. 2. Recursos emocionales Saber gestionar nuestras emociones (y las de los dem\u00e1s) de manera eficiente, conociendo como funcionan y logrando una gesti\u00f3n emocional eficaz en nuestra vida. Un trabajo desde la inteligencia emocional es clave para mejorar este recurso. 3. Autoconomiento y establecimiento de metas personales Aprender a saber lo que es importante en nuestra vida, a conocerse (tanto nuestras fortalezas como debilidades) o plantearse metas vitales son recursos imprescindibles para reforzarnos como personas. 4. Habilidades interpersonales Aprender recursos como la empat\u00eda, la asertividad o la comunicaci\u00f3n \u00a0y ser capaces de aprovecharnos de nuestras redes sociales son cuestiones que previenen y nos ayudan a solventar crisis o conflictos vitales.. 5. Sinergias El ser humano tiene una cualidad \u00fanica y es la capacidad de ganar cuando se une a otros seres humanos. Sinergia significa que uno m\u00e1s uno es muchas veces m\u00e1s de dos, y es un recurso muy valioso que podemos aplicarlo a la pareja, grupos, familias, etc. 6. Renovaci\u00f3n y calidad de vida Cuidarse a nivel espiritual, f\u00edsico, cultural o social son garant\u00edas de refuerzo y realizaci\u00f3n personal que nos pueden ser muy \u00fatiles. 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Peurifoy ( del libro venza sus temores, del mismo autor) Cada d\u00eda que pasa soy m\u00e1s capaz de aceptarme y amarme por completo y de aceptar amar m\u00e1s plenamente a los dem\u00e1s; Soy m\u00e1s capaz de entender que los sentimientos son propicios, y que este entendimiento les permite fluir libremente a trav\u00e9s de m\u00ed; Soy m\u00e1s capaz de penar de manea racional y realista, de contemplar la vida como una serie de opciones y de detenerme a analizar antes de escoger; Soy m\u00e1s capaz de saber Que la perfecci\u00f3n es m\u00e1s una direcci\u00f3n que un lugar, Y de re\u00edrme de mis errores e imperfecciones; Soy m\u00e1s capaz de ser paciente con el tiempo Y de afrontar mi mundo con valor, Sabiendo que cada d\u00eda Doy otro paso en el sendero hacia la libertad  <\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":0,"parent":6645,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-6648","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\nHodgson & Burque | Psic\u00f3logos y Terapia Coru\u00f1a<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Terapia Coru\u00f1a. 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