{"version":"1.0","provider_name":"FILMOTERAPIA","provider_url":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog","author_name":"Filmoterapia","author_url":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/author\/admin\/","title":"La enfermedad de querer ser normal - FILMOTERAPIA","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"JzepF0ZSZ2\"><a href=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/la-enfermedad-de-querer-ser-normal\/\">La enfermedad de querer ser normal<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/la-enfermedad-de-querer-ser-normal\/embed\/#?secret=JzepF0ZSZ2\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00abLa enfermedad de querer ser normal\u00bb \u2014 FILMOTERAPIA\" data-secret=\"JzepF0ZSZ2\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","description":"Seguramente sea una de las palabras m\u00e1s nombradas en cualquier consulta de psicolog\u00eda. O mejor dicho, seguramente sea una de las metas m\u00e1s deseados por muchos pacientes, incluso m\u00e1s que metas tan demandadas como la felicidad, el bienestar o el \u00e9xito. Ser normal es una aspiraci\u00f3n muy escuchada en terapia y as\u00ed de primeras y sin pensarlo mucho el lector puede asumir que no hay ning\u00fan problema en ello y que intentar ser normal incluso sea un objetivo muy loable. Pero veremos a continuaci\u00f3n c\u00f3mo esta palabra hace mucho da\u00f1o a la gente por su rigidez, su irrealidad y la sensaci\u00f3n de imposibilidad que genera. \u00bfQue significa ser normal para una persona? La verdad es que la palabra normal se ha convertido en uno de mis caballo de batalla como terapeuta, me parece una gigantesca distorsi\u00f3n de la realidad cuyas consecuencias son desastrosas a nivel psicol\u00f3gico. Podemos definir la normalidad como un ideal de perfecci\u00f3n imposible, una especie de anhelo de estabilidad perfecta, de bienestar impecable o de reconocimiento social absoluto formulada de tal manera que es imposible alcanzar y por la que muchos pacientes se angustian, se frustran, se culpan o se desaniman intensamente. El problema de querer ser normal es su dualismo extremo, si no logras ser normal solo te queda otra opci\u00f3n: la de \u201cser anormal\u201d, o dicho de otra manera: lo patol\u00f3gico, el fracaso, lo desequilibrado, el trastorno, lo marginal&#8230;, no hay ning\u00fan matiz, ninguno color intermedio. o eres normal o no eres normal. Y punto. Esto en psicolog\u00eda es lo que se llama un \u201cDeber\u00eda\u201d, una de las ideas irracionales que m\u00e1s da\u00f1o hacen a las personas puesto que provocan un visi\u00f3n irreal, r\u00edgida y dur\u00edsima de la realidad. Los \u201cDeber\u00eda\u201d son un list\u00f3n demasiado alto que seguramente nunca logres alcanzar, y una de las consecuencias de estos \u201cDeber\u00edas\u201d son los TODO o NADA, o llegas a ese list\u00f3n o todo lo dem\u00e1s es terrible y por lo tanto como seguramente no logres superarlo solo te queda la opci\u00f3n de NADA. Todo esto provoca que tengamos visiones extremas de la realidad en donde solo hay dos caminos, o el 10 o el 0, el \u00e9xito o el fracaso, lo bueno o lo malo, feliz o infeliz, lo normal o lo anormal.. Adem\u00e1s plantearse la normalidad como meta es algo mucho m\u00e1s dif\u00edcil querer ser feliz o tener \u00e9xito (dos metas que si las definimos eficazmente de alguna manera se pueden conseguir al depender plenamente de nosotros). La trampa por lo tanto de de la normalidad es que es casi imposible de definir de manera concreta, eficaz y \u00fatil para nosotros. Es un list\u00f3n demasiado alto, abstracto e indefinido que nunca alcanzaremos. La enfermedad de querer ser normal Veamos a continuaci\u00f3n ejemplos de la normalidad como trastorno con frases escuchadas en muchos de los pacientes que viene a consulta: \u2014 La normalidad como perfecci\u00f3n mental. Esta idea vien de la t\u00edpica idea irracional de que \u00abuno es normal cuando est\u00e1 sano\u00bb; o que lo \u00abnormal\u00bb es ser feliz, equilibrado, estable&#8230;Por lo tanto, si uno tiene s\u00edntomas, emociones negativas u alg\u00fan estado patol\u00f3gico, entonces se desviar\u00e1 de la normalidad. El problema aqu\u00ed es,\u00bfy si en alg\u00fan momento de nuestra vida tenemos un problema psicol\u00f3gico, algo muy habitual?\u00bfQue seremos, unos \u201canormales\u201d?\u00bfO unos trastornados?\u00bfNos tendr\u00e1n que encerrar en un manicomio?\u00bfFracasaremos entonces como personas?Como bien dijo Freud: \u00abUn YO normal es, como la normalidad en general, una ficci\u00f3n ideal.\u00bbDemasiada presi\u00f3n para ser feliz. \u201cLo normal es no deprimirse ni agobiarse como yo lo hago, debo de estra loca\u201d \u201cLo normal es estar siempre contento no?\u201d \u201cQuiero ser feliz como la gente normal\u201d \u201cCon todo lo que tengo en la vida , lo normal ser\u00eda ser feliz y yo no lo soy\u201d \u2014 La normalidad como perfeccionismo vital.\u00a0 Aqu\u00ed la gente se refiere a lo ideal, a lo perfecto, a cuando todas las \u00e1reas de la vida van bien, sin enfermedades, sin rupturas, ni muertes, ni conflictos, ni crisis, ni malas \u00e9pocas, ni nada de ada. Esto es en s\u00ed un imposible. \u201cLo normal es no ser tan desastre como yo\u201d \u201cMe han despedido del trabajo y soy un fracasado porque lo normal es no me hubiesen echado\u201d \u201cLo normal es que no tenga tanto miedo a hablar en p\u00fablico,soy lo peor!\u201d \u201cQuiero tener \u00e9xito como una persona normal\u201d \u2014 La normalidad como promedio imposible. Esta perspectiva se basa la m\u00edtica campana de Gauss, un cl\u00e1sico en la estad\u00edstica. O est\u00e1s montado en la misma c\u00faspide de la campana de Gauss o la cosa va mal. Adem\u00e1s muchas veces distorsionamos las estad\u00edsticas y creemos que lo normal es que todo el mundo es feliz cuando la estad\u00edstica dice que uno de cada dos personas en Europa han tomado o toman alg\u00fan psicof\u00e1rmaco. \u201cLo normal es no ponerse tan nervioso cuando hablo con mi jefe\u201d \u201cQue asco, no es normal que mi padre se haya muerto tan joven\u201d \u201cLo normal ser\u00eda no ser tan bajo\/ feo\/gordo\/ tener tantas arrugas\/nervioso\/tonto como yo\u201d \u2014 La normalidad social. Esta es la normalidad que proviene de creer que es lo normal es lo que hace la gente que nos rodea. Entonces si no tienes una hipoteca, un Iphone, una familia, un coche o un tele de plasma eres un anormal. \u201cMe siento muy culpable porque mi familia me dice no es normal que me quiera ir de ese trabajo.\u201d \u201cMe siento muy infeliz pero lo normal es que siga con mi pareja \u00bfno?\u201d \u201cYo solo quiero tener una familia\/hijos\/casa\/trabajo\/hipoteca como una persona normal\u201d \u2014 La normalidad moral. Esta normalidad se define en base a todos los preceptos morales sobre el bien y el mal. Una trampa mortal porque es f\u00e1cilmente distorsionable y contaminada por extremismos, sentimientos de culpa, aspectos religiosos o moralinas baratas que nos pueden hacer mucho da\u00f1o. \u201cEstoy muy mal, siendo un hombre y que me gusten otros hombres no es lo normal\u201d \u201cLo normal es que no te enamores de otra persona si est\u00e1s casado\/ ser buena persona\/ayudar siempre a los dem\u00e1s\/no ser nunca ego\u00edsta\u201d \u201cHe le\u00eddo en este libro de autoayuda que lo normal es ser feliz en la vida y me ha dado un baj\u00f3n\u201d \u201cMi hija no es normal y lo estoy pasando muy mal por eso\u201d Las nefastas consecuencias de tanta normalidad En Filmoterapia nos encanta REQUISITOS PARA SER UNA PERSONA NORMAL (Leticia Dolera, 2015)\u00a0 por que bajo la aparente ingenuidad de su historia, Leticia Dolera rebate como un martillo pil\u00f3n la definici\u00f3n de lo normal que nos hemos construido en lo social, en lo psicol\u00f3gico, en lo afectivo, en lo f\u00edsico, en lo moral&#8230;para mi es filmoterapia pura porque el trasfondo de la peli es una terapia cognitiva en estado puro. Dec\u00eda un psic\u00f3logo famoso que cuanto m\u00e1s conoces a alguien menos normal te parece, y siempre me ha gustado porque me parece muy cierto, cuando ves a alguien por la calle enseguida asumes que tienes casa, un trabajo, que su vida es perfecta&#8230; luego te miras a ti como lo hace la protagonista y asumes que tu vida es un fracaso por no ser tan normal como los dem\u00e1s. Los ejemplos de este ametrallamiento a la normalidad por parte de la directora son muchos y queremos usarlas para explicaras consecuencias negativas de tanta normalidad en a vida de las personas, dejamos en primer lugar la lista de requisitos para ser una persona normal que hace la protagonista y todos los problemas que luego vemos en las consultas de psicolog\u00eda: Pareja. Desde el bombardeo masivo de la cultura actual dici\u00e9ndonos que siempre deber\u00edamos estar enamorados hasta la presi\u00f3n enorme de muchas personas por tener pareja al precio que sea, pasando por enormes dependencias afectivas, procesos de desamor patol\u00f3gicos, soledad, obsesiones por encontrar a alguien\u2026. Trabajo .Obsesi\u00f3n por el \u00e9xito, por conseguir ascender, por ganar m\u00e1s dinero, hundirse ante situaciones laborales, depresiones tras perder un trabajo&#8230; Casa. Estr\u00e9s desorbitado por las hipotecas, obsesi\u00f3n por tener una casa en propiedad, malas decisiones en las compras, problemas graves tras una ruptura.. aficiones Vida social. Sensaci\u00f3n enorme de soledad, miedo a estar solo, adicci\u00f3n a las redes sociales&#8230; Aficiones. Obsesi\u00f3n por viajar, por hacer cosas nuevas, por tener experiencias diferentes&#8230;Codicia, Incapacidad de vivir el presente, de disfrutar lo verdaderamente importante en la vida Ser feliz. La obligaci\u00f3n de ser feliz es una de las lacras de la sociedad actual. Pero tambi\u00e9n tenemos otros ejemplos en donde se cuestiona la normalidad en la peli (y las consecuencias de esa \u00abnormalidad\u00bb que solemos ver en consulta): La orientaci\u00f3n sexual de las personas. Un cl\u00e1sico, la presi\u00f3n social de ser hetero, la falta de comprensi\u00f3n de la transexualidad o LGTB, miedos, inseguridades, represiones, etc El concepto de familia. Otro cl\u00e1sico, idealizar la familia y no ser capaz de aceptar circunstancias negativas, malos momentos de los hijos o padres, duelos patol\u00f3gicos ante la p\u00e9rdida de un familiar El f\u00edsico. Aqu\u00ed podemos casos de gente que no aceptan algun defecto fisico, desde diabetes, secuelas de accidentes, caidas del pelo, enfermedades cr\u00f3nicas, envejecimiento&#8230;Estar gordo o no, problemas de alimentaci\u00f3n, miedo a envejecer, o incluso miedo a la muerte. La personalidad. Inseguridades, intolereancia, no aceptaci\u00f3n de lo diferente, marginaci\u00f3n de lo que no es normal, desde la introversi\u00f3n hasta cualquier trastorno de la personalidad, pasando por visiones diferentes de la vida que no se ajusten a la media. La sexualidad. Miedo a salirse de lo convencional, tab\u00faes, represiones, bloqueos e inmovilizaciones de la vida, falta de mente abierta&#8230; Hombre\/ Mujer. Incluso la pel\u00edcula rompe en pedazos los t\u00edpicos roles de hombre\/ mujer de las comedias rom\u00e1nticas americanas.Por ejemplo en terapia vemos machismos, sexismos o gente que cree que deber\u00eda seguir con alguien porque es lo normal, o porque objetivamente es muy guapo, rico, buena persona o inteligente y acaban siendo muy infelices.","thumbnail_url":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/requisitos.jpg","thumbnail_width":652,"thumbnail_height":652}