{"version":"1.0","provider_name":"FILMOTERAPIA","provider_url":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog","author_name":"Filmoterapia","author_url":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/author\/admin\/","title":"FILMOTERAPIA, 100 PEL\u00cdCULAS INSPIRADORAS (ANEXO: CLAVES Y FORTALEZAS) - FILMOTERAPIA","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"BihZqQy1kO\"><a href=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/filmoterapia-100-peliculas-inspiradoras-iv-claves-y-fortalezas\/\">FILMOTERAPIA, 100 PEL\u00cdCULAS INSPIRADORAS (ANEXO: CLAVES Y FORTALEZAS)<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/filmoterapia-100-peliculas-inspiradoras-iv-claves-y-fortalezas\/embed\/#?secret=BihZqQy1kO\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00abFILMOTERAPIA, 100 PEL\u00cdCULAS INSPIRADORAS (ANEXO: CLAVES Y FORTALEZAS)\u00bb \u2014 FILMOTERAPIA\" data-secret=\"BihZqQy1kO\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","description":"El libro de Filmoterapia gratis y por entregas. Parte IV (Anexo: Fortalezas psicol\u00f3gicas y claves filmoterapeuticas) El libro de Filmoterapia tiene unas instrucciones de uso muy motivadoras.&nbsp; Aparte de la cr\u00edtica de cada peli hablar\u00e9 de sus claves filmoterapeuticas y sus fortalezas psicol\u00f3gicas que sirven como unas originales \u00abinstrucciones de uso\u00bb. C\u00f3mo pod\u00e9is ver en el ejemplo de&nbsp; abajo (Hotel Rwanda) , aparte de la cr\u00edtica de cada peli, hablar\u00e9 de sus claves filmoterapeuticas y sus fortalezas psicol\u00f3gicas que sirven como unas originales \u00abinstrucciones de uso\u00bb.&nbsp; Todas estas claves y fortalezas las explico en esta parte (lo que ser\u00eda el anexo del libro). As\u00ed cada pel\u00edcula tendr\u00e1 un link hacia esta parte por si quer\u00e9is echarle un vistazo y aprender un poco dem\u00e1s de la pel\u00edcula. FORTALEZAS PSICOL\u00d3GICAS Las fortalezas psicol\u00f3gicas son virtudes que nos ayudan a tener una mejor salud mental. Seg\u00fan el Cuestionario VIA de fortalezas personales, son un total de veinticuatro. (si quer\u00e9is aprender un poco m\u00e1s de las fortalezas pod\u00e9is ir a la introducci\u00f3n del libro)&nbsp; 1. Curiosidad (inter\u00e9s por el mundo y ganas por conocer) Personajes que, gracias a un intenso deseo y motivaci\u00f3n por explorar informaci\u00f3n novedosa y desafiante, logran grandes objetivos, se realizan como personas o simplemente llegan a ser m\u00e1s felices. 2. Pasi\u00f3n por aprender (amor por el conocimiento y el aprendizaje) Los personajes que poseen esta fortaleza psicol\u00f3gica que sienten bien cuando est\u00e1n aprendiendo cosas nuevas, disfrutando m\u00e1s del hecho de aprender que de los posibles logros futuros, y a los que el propio hecho de aprender puede servirles como motor de cambio o de lucha. 3. Mente abierta (juicio, pensamiento cr\u00edtico, mentalidad abierta) Esta fortaleza nos permite enfrentarnos a situaciones novedosas de manera efectiva, vivir con plenitud y aprender continuamente de lo que nos rodea. Gracias a esta fortaleza, muchos personajes ser\u00e1n capaces de aprender, crecer, mejorar sus relaciones o ser m\u00e1s felices. 4. Creatividad Con esta fortaleza disfrutamos produciendo ideas o comportamientos originales que contribuyen de manera notable en nuestra vida o en la de otras personas. Personajes que mejoran sus vidas o son capaces de afrontar situaciones complicadas gracias a su creatividad. Una creatividad que se puede expresar en muchos campos y \u00e1reas, desde el arte hasta el d\u00eda a d\u00eda de las personas. 5. Sabidur\u00eda (perspectiva) Sin la perspectiva y la sabidur\u00eda, nuestro conocimiento sigue siendo una mera serie de datos y hechos. Esta fortaleza nos vacuna contra las malas decisiones porque aumenta la capacidad de ver las cosas claramente fuera de nuestro sesgo personal, es decir, nos ayuda a ver la vida de manera m\u00e1s amplia y completa. Ponemos aqu\u00ed pel\u00edculas en las que sus personajes demuestran un nivel muy alto de sabidur\u00eda o evolucionan al ganar en perspectiva. Tambi\u00e9n incluimos aquellas pel\u00edculas que nos aportan como espectadores perspectiva al ver la evoluci\u00f3n o involuci\u00f3n de sus personajes \u2014vemos incluso historias donde la autodestrucci\u00f3n absoluta de sus personajes nos puede aportar una gran perspectiva psicol\u00f3gica\u2014. 6. Valent\u00eda Una persona valiente act\u00faa siguiendo sus convicciones y creencias frente a cualquier peligro, miedo o dificultad. Personajes decididos en su lucha, que se atreven a dar el primer paso, que aguantan hasta el l\u00edmite en situaciones cr\u00edticas. Si sabes lo que es lo verdaderamente importante, la valent\u00eda siempre est\u00e1 de tu parte. 7. Persistencia (voluntad, diligencia) Una fortaleza que nos mantiene en pie a pesar de los obst\u00e1culos, visualizando nuestras metas, trabajando duro y perseverando en nuestros esfuerzos hasta que logramos nuestros objetivos. Personajes que trabajan duro para alcanzar sus metas y perseveran en sus esfuerzos hasta que logran lo que se han propuesto. 8. Integridad (honestidad, autenticidad, coherencia) La integridad nos ayuda a vivir nuestra vida de acuerdo a nuestros valores personales y responsabilizarnos de quienes somos y de lo que hacemos. Personajes que viven sus vidas evitando cualquier tipo de hipocres\u00eda, llenos de autenticidad, consistentes en su vida y comprometidos con otros individuos, principios o ideales. Las personas \u00edntegras son personas coherentes con los valores que defienden, sensibles ante las necesidades de los dem\u00e1s y con una enorme valent\u00eda. 9. Vitalidad (pasi\u00f3n por la vida) Esta fortaleza se encuentra en aquellos personajes que viven plenamente cada momento de la vida, evitando el abatimiento y llenos de energ\u00eda vital. 10. Amor en cualquiera de sus formas El amor es una de las fortalezas que m\u00e1s nos llena y realiza. Es tambi\u00e9n la fortaleza m\u00e1s presente en el cine. Incluimos tres tipos de amor: El amor de amistad. Personajes que se encuentran, largas relaciones, circunstancias adversas, problemas mutuos. La importancia de la amistad y c\u00f3mo se necesita verla desde el prisma del ganar-ganar, donde las dos partes triunfan y donde el amor sea un dar y recibir. El amor afectivo. Las relaciones sentimentales entre dos personas, un estado surcado pola alegr\u00eda y la satisfacci\u00f3n de encontrar a otra persona que es capaz de comprender y compartir nuestra vida y nuestro futuro. Cl\u00e1sicos de cine que nos muestran diferentes contextos, \u00e9pocas, personajes y circunstancias que nos hablan del amor afectivo como gran fuerza de cambio y felicidad. El amor familiar. En las relaciones entre padres, madres, hijas e hijos existe un amor filial puro y profundo que nos llena, pero que siempre est\u00e1 lleno de crisis y evoluciones. Pel\u00edculas que nos hablan de diversos escenarios familiares y c\u00f3mo se desarrollan sus relaciones. 11. Generosidad (altruismo, bondad, caridad, compasi\u00f3n) Personajes que se orientan hacia los dem\u00e1s a trav\u00e9s de un gesto expresivo, un pensamiento c\u00e1lido o, m\u00e1s com\u00fanmente, una conducta altruista. El verdadero altruismo significa que el individuo est\u00e1 cuidando o ayudando a los dem\u00e1s por el hecho en s\u00ed, y no por un reconocimiento especial o cualquier tipo de galard\u00f3n. 12. Inteligencia social (liderazgo, empat\u00eda, equipo) La inteligencia emocional interpersonal (inteligencia social) determina nuestra capacidad para manejar las relaciones sociales de manera efectiva y consta de dos aptitudes: la empat\u00eda y las habilidades sociales. Personajes capaces de comprender las emociones de los dem\u00e1s o de influir en las personas o los grupos de manera positiva. 13. Civismo (responsabilidad social, trabajar para la comunidad) Personajes que se orientan hacia la comunidad (o grupo) tanto o m\u00e1s que hacia su propio inter\u00e9s. El civismo conlleva una participaci\u00f3n con la comunidad, la b\u00fasqueda de igualdad y cooperaci\u00f3n, la cohesi\u00f3n social y priorizar el bien com\u00fan. 14. Justicia (sentido de la justicia, equidad) Personajes que luchan contra las injusticias, buscan siempre el consenso, priorizan la igualdad entre las personas o tienen altos valores \u00e9ticos. Gracias a esta fortaleza luchamos para cambiar lo que nos rodea y nos aporta una \u00e9tica personal que nos hace m\u00e1s fuertes ante las circunstancias. 15. Liderazgo Personajes que, al involucrarse de tal manera en sus objetivos, logran que tanto ellos como sus seguidores se eleven mutuamente a niveles m\u00e1s altos de motivaci\u00f3n y valores \u00e9ticos. Se satisfacen las necesidades de sus seguidores y, en vez de convertir esas necesidades en poder personal, se enfocan para conseguir un prop\u00f3sito mayor. 16. Perd\u00f3n (capacidad de perdonar, compasi\u00f3n) Personajes que son capaces de perdonar a aquellos que han cometido un error, incluy\u00e9ndose a ellos mismos, aceptando sus defectos, dando una segunda oportunidad y liber\u00e1ndose de emociones negativas como la ira o la angustia. 17. Humildad (modestia) Personajes llenos de una verdadera humildad y, por lo tanto, provistos de una gran autoestima para poder hacer un an\u00e1lisis realista de sus capacidades, reconocer sus limitaciones y abrirsea nuevas ideas. 18. Prudencia (previsi\u00f3n, cautela) La prudencia es una orientaci\u00f3n hacia nuestro futuro personal, una forma de razonamiento pr\u00e1ctico y autogesti\u00f3n que ayuda a lograr los objetivos individuales a largo plazo de manera eficaz. Personajes que utilizan la prudencia como manera de inteligencia emocional, mejorando sus objetivos, su flexibilidad y su sabidur\u00eda ante la vida. 19. Autocontrol (moderaci\u00f3n, sensatez, autorregulaci\u00f3n) Esta fortaleza nos ayuda a controlar nuestros deseos, emociones y conductas con el objeto de obtener alguna recompensa posterior. Personajes capaces de llevar una vida equilibrada, conseguir metas o superar adicciones \u2014y problemas emocionales\u2014 gracias a su autocontrol. 20. Apreciaci\u00f3n de la belleza (apreciaci\u00f3n de la excelencia, capacidad de asombro) La apreciaci\u00f3n de la belleza est\u00e1 muy relacionada con la elevaci\u00f3n, el asombro, la admiraci\u00f3n, la sorpresa o el maravillarse. Se convierte en una fortaleza cuando las personas descubren la belleza y la excelencia a su alrededor, y esta experiencia les deja una maravillosa mezcla de relajaci\u00f3n, sobrecogimiento y ganas de reaccionar de manera positiva. 21. Gratitud (agradecimiento) La importancia de dar gracias por una posesi\u00f3n material, pero tambi\u00e9n agradecer un tiempo vivido, aprender de un momento dif\u00edcil, una atenci\u00f3n personal, la presencia de alguien a quien queremos, una buena vida o un momento de belleza o paz. Para que haya gratitud necesitamos estar plenamente en el presente. 22. Esperanza (optimismo, mentalidad positiva) La esperanza se refiere a una emoci\u00f3n y el optimismo a una actitud, por eso normalmente decimos que \u201cnos sentimos esperanzados\u201d o que \u201ctenemos una actitud optimista\u201d. Personajes que, gracias a su mirada positiva hacia el futuro, son capaces de aguantar la adversidad, seguir luchando por sus metas o ser felices. 23. Sentido del humor La capacidad para relativizar y destrozar las r\u00edgidas reglas de nuestra vida, trascenderla y aumentar nuestra perspectiva. Personajes que gracias a su sentido del humor, son capaces de afrontar situaciones muy complicadas, aumentar sus emociones positivas, conectar con los dem\u00e1s e incluso ser muy felices. 24. Espiritualidad (fe, sentido religioso) La espiritualidad es la fortaleza m\u00e1s humana y sublime. Consiste en tener creencias coherentes sobre un significado y finalidad de la vida que trasciende nuestra existencia. Personajes que, gracias a la espiritualidad, consiguen romper crisis vitales, encontrar un sentido a sus vidas o ser m\u00e1s resilientes. CLAVES FILMOTERAP\u00c9UTICAS Las claves filmoterap\u00e9uticas son recursos para emplear a nivel personal y que nos ayudan a ver las pel\u00edculas desde un prisma terap\u00e9utico. El objetivo es que, a trav\u00e9s de estas 100 pel\u00edculas, pod\u00e1is trabajar aquellas claves personales que necesit\u00e9is para entender mejor las relaciones, para salir de una crisis, para luchar por un objetivo o para llegar a ser m\u00e1s felices. Sea cual sea la meta, lo importante, lo que m\u00e1s nos mover\u00e1 a todo este trabajo personal, es disfrutar del maravilloso viaje que os proponemos a trav\u00e9s del cine. Empat\u00eda: La empat\u00eda es clave en las relaciones interpersonales. Nos ayuda a conectar con los dem\u00e1s, a comprender sus problemas o a ser m\u00e1s tolerantes. Aqu\u00ed metemos a personajes que demuestran una enorme capacidad para ponerse en la piel de otras personas. Pero tambi\u00e9n personajes que aprenden a empatizar y aentender, comprender o escuchar a los dem\u00e1s. Decidir: Tomar decisiones en la vida no es f\u00e1cil y muchas veces nuestros propios miedos o inseguridades nos bloquean e inmovilizan. Hablamos aqu\u00ed de personajes que son capaces de salir de su zona de confort y decidir sobre aspectos vitales de su vida. Qui\u00e9n soy: Muchas veces nos sentimos perdidos en la vida, sin ser conscientes de nuestros problemas y puntos d\u00e9biles. Aparecen aqu\u00ed personajes que se plantean qui\u00e9nes son, c\u00f3mo son y qu\u00e9 necesitan para ser felices en la vida. Un paso fundamental para el cambio personal. Motivaci\u00f3n: Pel\u00edculas que nos hablan de la voluntad o las ganas de cambio de sus personajes, capaces de ponerse retos y motivarse constantemente para conseguirlos. Tener claro tus objetivos es primordial para motivarse y lograr tus metas, sean cuales sean: deportivas, laborales, familiares, vitales&#8230; Si a eso le sumamos fortalezas como la valent\u00eda o la persistencia, la energ\u00eda de la motivaci\u00f3n sube hasta niveles insospechados. Pel\u00edculas sobre la motivaci\u00f3n personal como principal motor en la consecuci\u00f3n de alg\u00fan objetivo, sin necesidad de depender de factores externos, de los fracasos o de quienes nos rodean. El sentido de la vida: \u00bfQu\u00e9 es lo que quiero ahora? \u00bfY dentro de un a\u00f1o? \u00bfY el resto de mi vida? Preguntas clave que nos llevan a ser conscientes de qu\u00e9 es lo realmente importante en nuestras vidas y qu\u00e9 es lo que nos hace feliz. Un cuestionamiento que har\u00e1 que muchos personajes tracen n\u00edtidamente el camino a seguir en sus vidas. Valores: Para ser fuertes, seguros en nuestras decisiones y llegar a ser l\u00edderes necesitamos valores como la honestidad, la integridad o la responsabilidad. Ingredientes fundamentales de la \u00e9tica personal y que muchos personajes demuestran o incluso aprenden durante la historia. Luchar contra uno mismo: Personajes que tienen alg\u00fan punto d\u00e9bil y deben luchar contra \u00e9l para alcanzar sus metas o llegar a ser felices. Pueden ser enfermedades o discapacidades f\u00edsicas y mentales, pero tambi\u00e9n pueden ser adicciones, trastornos psicol\u00f3gicos, duelos o incluso actitudes negativas. Luchar contra la adversidad: Muchas veces las circunstancias que nos rodean son muy negativas y funcionan como enormes obst\u00e1culos para alcanzar lo que queremos. Incluimos aqu\u00ed a personajes que tienen que enfrentarse a familias problem\u00e1ticas, sociedades injustas, guerras o infortunios de la vida para poder conseguir sus metas y ser felices. Felicidad vs. infelicidad: Personajes felices. Personajes infelices. Y personajes que durante la pel\u00edcula cambian elementos en sus vidas que antes les hac\u00edan muy infelices. La felicidad es una ecuaci\u00f3n muy grande llena de muchas variables, pero que el cine nos permite analizar sin necesidad de estudiar ninguna tesis sobre el tema. S\u00f3lo viendo los personajes de las historias enseguida entendemos cu\u00e1l es la base del bienestar en la vida. \u00c9xito vs. fracaso: Personajes que redefinen los conceptos de \u00e9xito o fracaso para vivir una vida m\u00e1s plena. La sociedad, la cultura o la familia distorsionan muchas veces estos dos t\u00e9rminos, generando perfeccionismo, infelicidad y frustraci\u00f3n. Ganas de vivir: Aqu\u00ed incluimos a personajes que demuestran unas ganas infinitas por vivir la vida, aun con sus problemas y obst\u00e1culos. Pero tambi\u00e9n personajes que aprenden a salir de una crisis personal y recuperan las ganas de vivir y de disfrutar lo que les rodea. Autoestima: La confianza en uno mismo es un motor indiscutible de nuestras vidas. Sin autoestima no nos arriesgamos, ni creemos en nuestras cualidades, ni luchamos por nuestras metas, ni cambiamos lo que no nos gusta. Aqu\u00ed veremos a personajes que durante la pel\u00edcula van ganando autoestima y comienzan a transformar sus vidas. Resiliencia: Guerras, p\u00e9rdidas devastadoras, problemas insalvables. A veces lo m\u00e1s f\u00e1cil es dejarse llevar y rendirse, o ceder en tus objetivos, por la dureza que conlleva, pero lo importante es saber continuar y luchar por tus principios, por tus metas, por tus valores, por tu vida. Personajes que se enfrentan a cambios devastadores u obst\u00e1culos grav\u00edsimos, por los cuales incluso su vida est\u00e1 en juego, pero consiguen salir hacia adelante gracias a su fuerza y su alta resiliencia. Superaci\u00f3n: Historias en las que sus personajes deben superar obst\u00e1culos o metas que en un principio parec\u00edan imposibles, pero que con constancia, motivaci\u00f3n y mucha persistencia son capaces de lograr. Enamoramiento: El enamoramiento, esa primera fase del amor surcado por la alegr\u00eda, la activaci\u00f3n y la satisfacci\u00f3n de encontrar a otra persona que es capaz de comprender y compartir tu vida y tu futuro. Momentos que llevar\u00e1n a relaciones m\u00e1s s\u00f3lidas, otros se ir\u00e1n difuminando e incluso algunos de ellos cegar\u00e1n a los personajes y acabar\u00e1n de manera obsesiva y patol\u00f3gica. Relaciones afectivas: Pel\u00edculas que hablan del transcurrir de relaciones afectivas en contexto, cultura o circunstancias muy diferentes. Relaciones sanas, insanas, aburridas, desequilibradas o plenas. A trav\u00e9s del cine podemos aprender qu\u00e9 significa el amor y c\u00f3mo gestionarlo para que nos haga felices. Desamor: Films que nos hablan de la ruptura, la separaci\u00f3n y sus consecuencias en los miembros de la pareja. Del desamor como proceso de duelo y de sus fases hasta que aceptamos la p\u00e9rdida sentimental. El duelo: Pel\u00edculas que nos hablan de la p\u00e9rdida de un ser querido (o de algo importante para nosotros) y de las consecuencias en nuestras vidas, de c\u00f3mo nos enfrentamos a situaciones de tanta dureza emocional (individualmente o en grupo) y de c\u00f3mo evolucionamos en nuestro proceso de duelo (aceptando finalmente la p\u00e9rdida o enquist\u00e1ndonos en alguna de sus fases). Crisis vitales: Siempre podemos renovarnos, cambiar, crecer como personas, reforzarnos en la vida. Las crisis vitales pueden destruirnos, pero tambi\u00e9n pueden servirnos como punto de inflexi\u00f3n, porque siempre es posible cambiar si tenemos claro lo que queremos, lo realmente importante en nuestra vida y hacia d\u00f3nde vamos. Los \u201cdeber\u00eda\u201d: Los \u201cdeber\u00eda\u201d es un t\u00e9rmino usado en psicolog\u00eda para referirse a una visi\u00f3n distorsionada, r\u00edgida e incluso irreal de la vida. Son listones demasiado altos que seguramente nunca podremos saltar y es el ingrediente principal de actitudes muy negativas como el perfeccionismo, la culpa, las intolerancias, los bloqueos vitales o el victimismo. Aqu\u00ed vemos personajes que son conscientes de sus \u201cdeber\u00eda\u201d e incluso los transforman en visiones mucho m\u00e1s poderosas, eficientes y realistas de la vida. Aceptaci\u00f3n: Aceptar la vida, los errores, los \u00e9xitos, la realidad, las propias emociones negativas. Cuando logramos aceptar en la vida, logramos ser proactivos, vivir nuestro presente y nuestro cerebro se vuelve m\u00e1s creativo y experto en busca de soluciones. Pero aceptar no es f\u00e1cil, a veces necesita tiempo y podemos caer en el perfeccionismo, en el victimismo o en la b\u00fasqueda de chivos expiatorios. Mindfulness: Historias en las que sus personajes aprenden a vivir plenamente en su presente, a trav\u00e9s del mindfulness o atenci\u00f3n plena, aceptando y aprendiendo de su pasado y planificando de manera sabia su futuro. Pero, sobre todo, viviendo al m\u00e1ximo su presente y fluyendo constantemente a trav\u00e9s de \u00e9l. Felicidad, m\u00e1ximo rendimiento, flujo, bienestar, florecimiento emocional&#8230;, todas consecuencias de aprender a vivir el presente desde el midndulness, ya sea desde el deporte o la vida en general. Crisis de pareja: Pel\u00edculas sobre las crisis de pareja y c\u00f3mo sus miembros afrontan escenarios al borde de la ruptura. De c\u00f3mo los personajes se mueven a trav\u00e9s de esta etapa de crisis relacional. Cuando la br\u00fajula no funciona: La inseguridad nos bloquea siempre en nuestras aspiraciones y crea conflictos, la falta de valores nos hace t\u00edteres de las circunstancias, depender deotros nos quita poder y nos lleva a situaciones insostenibles, la ausencia de perspectiva nos hace d\u00e9biles, los moralismos y dogmatismos no llevan a decisiones terribles. Cuando nuestra br\u00fajula no funciona nuestra vida pierde el rumbo y las consecuencias pueden ser nefatas en cualquier nivel. Dilemas \u00e9ticos: Problemas o dilemas \u00e9ticos de la vida. Personajes que los esquivan o los dejan de lado, que los afrontan, que lo analizan con base en argumentos, en principios \u00e9ticos, con el fin de tomar decisiones y actuar bien o, en el peor de los casos, equivocarse cada vez menos, pero siempre&nbsp; siguiendo su propia br\u00fajula, no en base a la ignorancia, a la moralidad imperante, al imperativo de las circunstancias. Pensamiento cr\u00edtico: Pel\u00edculas que nos ayudan a reflexionar sobre lo que nos rodea, que nos proponen dilemas e hip\u00f3tesis, que hablan de realidades desconocidas. Pel\u00edculas que nos proponen meditar sobre temas filos\u00f3ficos, sociales, econ\u00f3micos, psicol\u00f3gicos. Cuanto m\u00e1s objetivos seamos en nuestro an\u00e1lisis de la realidad, m\u00e1s capacidad tendremos para aceptar, buscar soluciones o crecer como personas. Actitudes destructivas: Victimismos, perfeccionismos, codicia, culpas patol\u00f3gicas, anticipaciones negativas, dependencias emocionales&#8230; Personajes que demuestran una serie de actitudes muy negativas ante la vida y que seguramente acaben inmovilizados, infelices o en una espiral autodestructiva. Conocer estas actitudes es un primer paso para ser consciente de ellas y entender por qu\u00e9 no funcionan. Familia: Historias que nos hablan de relaciones familiares en todos sus niveles. Relaciones sanas que sirven de base y equilibrio vital. Relaciones que evolucionan y mejoran a pesar de los obst\u00e1culos, crisis y problemas. Y relaciones insanas, patol\u00f3gicas o que involucionan. Inteligencia emocional: Estr\u00e9s, enfado, tristeza, des\u00e1nimo, culpas, preocupaciones. Personajes que aprenden a gestionar sus emociones para poder conseguir sus metas, superar dificultades emocionales o recuperarse problemas vitales. Pero tambi\u00e9n personajes que apenas son conscientes de sus emociones y las vuelven constantemente en su contra. Otras partes del Libro \u00cdndice de pel\u00edculas Pr\u00f3logo Mar\u00eda Guerra Pr\u00f3logo Ana F\u00e9rnandez Introducci\u00f3n Anexo:Claves filmoterapeuticas y fortalezas psicol\u00f3gicas","thumbnail_url":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Interior2-1024x696.jpg"}