{"version":"1.0","provider_name":"FILMOTERAPIA","provider_url":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog","author_name":"Filmoterapia","author_url":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/author\/admin\/","title":"Como limpiar las gafas de la infelicidad - FILMOTERAPIA","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"ddS1WFfnj6\"><a href=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/como-limpiar-las-gafas-de-la-infelicidad\/\">Como limpiar las gafas de la infelicidad<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/como-limpiar-las-gafas-de-la-infelicidad\/embed\/#?secret=ddS1WFfnj6\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00abComo limpiar las gafas de la infelicidad\u00bb \u2014 FILMOTERAPIA\" data-secret=\"ddS1WFfnj6\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","description":"Uno de los posts que m\u00e1s \u00e9xito han tenido en nuestro blog (y que usamos como punto de partida en muchas de las sesiones en terapia) fue aquel en el que hablamos de las claves de la felicidad. En ella reflexion\u00e1bamos sobre nuestras opciones de cambio y us\u00e1bamos la met\u00e1fora de las gafas para explicar c\u00f3mo podemos trabajar en nuestra actitud y ser m\u00e1s felices. Os recomendamos por cierto que si no lo hab\u00e9is hecho que le\u00e1is primero ese post. Recordemos la met\u00e1fora de las gafas: \u00abImaginemos que todos naci\u00e9semos con unas gafas limpias y cristalinas con las que vi\u00e9semos las cosas tal como son, pero que con el tiempo esas gafas se fuesen ensuciando por muchas razones: nuestra educaci\u00f3n, la cultura, lo que nos dec\u00eda nuestros padres, fracasos, \u00e9xitos, relaciones\u2026hasta llegar a un momento que est\u00e1n tan sucias que vemos un poco como los espejos de los circos, de manera distorsionada. As\u00ed, si alguien nos critica de manera muy leve, nosotros lo vemos como algo terrible. O al rev\u00e9s, a lo mejor se nos presenta una oportunidad \u00fanica delante de nosotros y ni la vemos. La buena noticia es que estas gafas, al igual que se ensuciaron con el tiempo, se pueden volver a limpiar. Se puede trabajar para tener una actitud limpia, eficiente y positiva ante la vida. Una limpieza que no es m\u00e1gica pero con esfuerzo y ganando en herramientas podemos aprender una manera de interpretar mucho mejor nuestra realidad y por lo tanto de generar mejores emociones.\u00bb Un gran seguidor de nuestro blog y de filmoterapia nos ha mandado una manera muy creativa y visual de comprender esta met\u00e1fora de las gafas y como desde el trabajo, las ganas de cambiar y la persistencia uno puede mejorar y aprender a ser mucho m\u00e1s feliz en la vida. Adem\u00e1s nos ha propuesto una lista de pel\u00edculas que a \u00e9l le sirvieron mientras \u201climpiaba sus gafas\u201d porque le ayudaron a reflexionar y a crecer. Esperemos que os guste y a por esas gafas limpias de la felicidad! (Si quieres saber m\u00e1s sobre como limpiar las gafas te recomendamos este art\u00edculo del blog, Como trabajar y mejorar nuestra actitud ante la vida) Aprendiendo a caminar.Pasos Estoy aprendiendo a caminar. En este momento soy feliz con este aprendizaje. Me llevan de la mano a veces Jaime Burque, a veces el libro \u00abTus zonas err\u00f3neas\u00bb, a veces mi pareja. No es sencillo este aprendizaje, pero no es imposible: con esfuerzo lo voy a conseguir. De mi camino, para recorrerlo mejor, he decidido apartar la ira y la culpabilidad. Y aunque ahora necesito de la mano de alguien, el objetivo es andar firmemente hacia la felicidad y caminar solo. 1\u00aa Estas son las gafas que me hacen ver la vida. Est\u00e1n limpias, la verdad es que se ve fenomenal por ellas. Da gusto observar el mundo a trav\u00e9s de ellas. Ante mi, un mont\u00f3n de zonas err\u00f3neas, que pueden hacer que mi vida sea un infierno. 2\u00aa La culpa y la ira se han adherido al cristal de mis gafas. Ya no veo la realidad como es, la ira surge en mi cuando algo no va como \u00abdeber\u00eda\u00bb ser, y culpo a mis seres queridos de cualquier \u00abdesgracia que me sucede\u00bb. 3\u00aa Otras zonas err\u00f3neas se adue\u00f1an casi por completo del cristal de mis gafas. El pasado o el miedo a lo desconocido se adue\u00f1an de mis pensamientos, y paso a sentir angustia y depresi\u00f3n. 4\u00aa Rompo con todas estas zonas err\u00f3neas. Con ayuda y perseverancia, estoy venciendo a todas esas zonas err\u00f3neas de mi pensamiento. Aparto la ira y la culpa de mi vida, y emprendo el viaje desde la casi ceguera, (casi locura), a una felicidad inmensa que penetra a cada segundo a trav\u00e9s de mis estupendas gafas burquianas. En este paso me est\u00e1n ayudando tanto mi psic\u00f3logo, como mi pareja, as\u00ed como libros y pel\u00edculas. Es estupendo sentirse ayudado. 5\u00aa Una patilla de las gafas, que sustenta mi crecimiento. Una m\u00e1xima: Me amo y me respeto. 6\u00aa Y mi objetivo, innegociable, por encima de todo: mi felicidad. La lista de pel\u00edculas que me han ayudado en mi terapia, vi\u00e9ndolas solo o en pareja 1.- \u00abSecretos de un matrimonio\u00bb de I. Bergman 2.- \u00abHoy empieza todo\u00bb de B. Tabernier 3.- \u00abStarbuck\u00bb de K. Scott 4.- \u00abSexo f\u00e1cil, pel\u00edculas tristes\u00bb de A. Flah 5.- \u00abSi fuera f\u00e1cil\u00bb de J. Apatow 6.- \u00abDesmontando a Harry\u00bb de W. Allen 7.- \u00abDos en la carretera\u00bb de S. Donen (Cuando uno espera que el mundo se adapte a su propia distorsi\u00f3n&#8230;una gran escena de Desmontando a Harry)","thumbnail_url":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/Gafas1.jpg","thumbnail_width":643,"thumbnail_height":433}