{"version":"1.0","provider_name":"FILMOTERAPIA","provider_url":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog","author_name":"Filmoterapia","author_url":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/author\/admin\/","title":"12 libros recomendados de autoayuda - FILMOTERAPIA","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"NS951ZHdxS\"><a href=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/12-libros-recomendados-de-autoayuda\/\">12 libros recomendados de autoayuda<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/12-libros-recomendados-de-autoayuda\/embed\/#?secret=NS951ZHdxS\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u00ab12 libros recomendados de autoayuda\u00bb \u2014 FILMOTERAPIA\" data-secret=\"NS951ZHdxS\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/* <![CDATA[ *\/\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n\/* ]]> *\/\n<\/script>\n","description":"En la consulta de psicolog\u00eda suelo utilizar los libros de autoayuda como complemento de la terapia, me parecen muy buenos recursos que bien gestionados pueden aportar mucho a los pacientes. Yo siempre digo que si este tipo de libros se exprimen bien (como si de una naranja se tratase), pueden aportar valiosas gotas que llenen nuestro vaso del \u201ccambio\u201d. Incluso hay libros de los que podemos sacar m\u00e1s gotas por su calidad y reflexi\u00f3n pero queda claro que los libros de autoayuda no son m\u00e1gicos y no hacen el trabajo ellos solos (por mucho que nos intenten convencer en El Secreto). Como hemos dicho muchas veces, los ingredientes del cambio personal no est\u00e1n fuera de uno, se encuentran dentro. Existen circunstancias externas que pueden ayudar como una terapia, una crisis personal o la lectura de un libro. Son \u201cgotitas\u201d de cambio que a veces rebosan un vaso que ya estaba muy lleno (de ah\u00ed que la gente diga que un libro le cambi\u00f3 la vida). Pero que est\u00e1 claro es que un vaso que s\u00f3lo se llenar\u00e1 si nosotros ponemos de nuestra parte. Pues lo dicho, partiendo de la premisa de que no hay libros m\u00e1gicos (y si muchos que no aportan nada de nada), queremos proponerte esta semana 12 libros de autoayuda cuyos beneficios he comprobado a lo largo de estos a\u00f1o en los pacientes de mi consulta de psicolog\u00eda. De estos 12 libros, muchos son met\u00e1foras muy bien elaboradas con un potente fondo, otros est\u00e1n basados en casos reales que nos ayuda a identificarnos con su mensaje y unos cuantos son reflexiones excepcionalmente escritas que nos ayudan a ser m\u00e1s conscientes de lo que es realmente importante en nuestra vida. Seguramente existen muchos otros tan o mas efectivos pero queremos centrarnos en estos 12 (y que por cierto, nos ha sido muy dif\u00edcil poner un l\u00edmite). Que los disfrut\u00e9is. &nbsp; 1. Tus zonas err\u00f3neas (Wayne Dyer) Tus Zonas Err\u00f3neas es la t\u00edpica obra que vive de un boca a boca constante, casi infinito. No existe publicidad, ni referencias populares, alguien te lo recomienda, lo lees y pronto se lo recomiendas a alguien conocido que piensas que le puede ayudar. Un excepcional recorrido que ha convertido a este libro en uno de los m\u00e1s vendidos de la historia. Dentro de los libros de autoayuda, la excepcionalidad de Tus Zonas Err\u00f3neas es algo \u00fanico. Su primera edici\u00f3n es de 1976 y desde entonces no se ha movido de los primeros estantes de las librer\u00edas. Normalmente los libros de autoayuda siguen modas muy perecederas y se quedan en una superficialidad caduca, por eso apenas un pu\u00f1ado de libros consigue aguantar el paso del tiempo puesto que necesitan un equilibrio muy dif\u00edcil de lograr. Un buen libro de autoayuda debe de tener una base psicol\u00f3gica muy s\u00f3lida a prueba de modas y un lenguaje f\u00e1cil y conciso para que no s\u00f3lo los profesionales lo entiendan. Tus Zonas Err\u00f3neas es posiblemente el libro de autoayuda que mejor equilibra seriedad y profundidad con un lenguaje atractivo y directo. Ah\u00ed esta el secreto de su \u00e9xito, 35 millones de libros vendidos en todo el mundo, unos de los libros m\u00e1s recomendados en psicoterapia y libro de cabecera de tantas casas durante casi 40 a\u00f1os a\u00f1os. 2. La busqueda de la felicidad (Tal Ben-Shahar) Seg\u00fan Tal Ben-Shahar, prestigioso profesor de la universidad de H arvard, la b\u00fasqueda de la perfecci\u00f3n es el principal motivo de nuestra infelicidad. Una de las asignaturas mas demandadas por los alumnos de la universidad de Harvard va justamente de todo lo que habla en este libro. Apoyado en su historia personal, Ben- Shahar nos habla sobre el perfeccionismo y la incapacidad de algunas personas de disfrutar del camino, incapacit\u00e1ndose para aprender y no aceptando la realidad que les rodea, sus emociones, sus \u00e9xitos o sus fracasos. Y sobre todo, nos propone como trabajarlo a trav\u00e9s del ant\u00f3nimo del perfeccionismo, el optimalismo. 3. Amar o depender (Walter Riso) Este es un o de los libros que m\u00e1s suele impactar en la gente que lo lee. La verdad es que el t\u00edtulo de este libro ya lo dice todo. Un libro directo, que se lee muy bien y que explica la diferencia entre amar a alguien o depender de alguien. Muy recomendado para todo el mundo el general porque todos tenemos \u201chilillos de dependencia\u201d en nuestras relaciones pero sobre todo es casi obligatorio para quienes sufran demasiado en las relaciones afectivas, quienes est\u00e9n atascados en una relaci\u00f3n complicada o quienes han roto una relaci\u00f3n y no son capaces de recuperarse. 4. El Caballero de la armadura oxidada (Robert Fisher) Este cuento del escritor y guionista estadounidense Robert Fisher (m\u00e1s conocido en el mundo del cine y la televisi\u00f3n como Bob Fisher), es un cl\u00e1sico del g\u00e9nero de autoayuda y motivaci\u00f3n gracias a sus met\u00e1foras tan sencillas y profundas a la vez, la brevedad del texto y la estructura de cuento antiguo (impregnado con elementos de humor). Es un best seller del que se han vendido m\u00e1s de un mill\u00f3n de copias en todo el mundo, y que ha tenido un gran impacto tanto en ni\u00f1os como en personas mayores. Un libro que refleja el proceso de cambio de un ser humano y que puede ser enfocado desde el prisma m\u00e1s espiritual, de crecimiento personal, psicol\u00f3gico, motivacional\u2026 5. El hombre en busca del sentido (V\u00edctor E. Frankl) Este libro traspasa totalmente la denominaci\u00f3n de libros de autoayuda y podr\u00edamos decir de \u00e9l que es un cl\u00e1sico de la literatura mundial. Escrito por el psiquiatra austriaco Viktor Frankl y publicado en Alemania en 1946, el autor cuenta su experiencia en una de las situaciones m\u00e1s terribles que pueda haber vivido un ser humano, los campos de concentraci\u00f3n nazis. La clave de este libro es como el autor nos explica como incluso en uno de los escenarios m\u00e1s extremos jam\u00e1s vivido por un ser humano, aun as\u00ed hay algo que depende de nosotros. Mucha gente no sabe que en los campos de concentraci\u00f3n el \u00edndice de suicidio era descomunal (adem\u00e1s era muy f\u00e1cil, solo ten\u00edas que intentar escapar y consegu\u00edas tu objetivo), el libro narra como gracias a ese hilo de optimismo vital que logra encontrar V\u00edctor Frankl a todo lo que estaba ocurriendo, logra salvar su vida, la de quienes les rodeaban (al convencerles que no se suicidasen) y encima crea una corriente psicol\u00f3gica fundamental en el siglo XX. Una historia extrema pero llena de luz que ha ayudado a muchas personas que estaban viviendo situaciones muy cr\u00edticas en su vida. 6. El camino de las l\u00e1grimas (Jorge Bucay) Seguramente uno de las mejores descripciones sobre el proceso del duelo que se puedan encontrar gracias a su lenguaje directo y cercano (apoyado en cuentos y met\u00e1foras). Bucay consigue explicar de manera magistral las fases del duelo. Y sobre todo, propone de manera muy pr\u00e1ctica como curar nuestras heridas emocionales tras una p\u00e9rdida. Recomendado para aquellas personas que hayan sufrido la perdida de alguien querido pero tambi\u00e9n aquellas que sufran de desamor. 7. Martes con mi viejo profesor (Mitch Albom) Cuenta la historia real de un antiguo alumno (Match Albom) que al enterarse que su profesor de universidad (Morrie Schwartz) tiene una enfermedad degenerativa grave, comienza a quedar con \u00e9l todos los martes. Poco a poco descubre una persona extraordinaria que a pesar de su deterioro constante tiene una actitud ante la vida llena de positividad, aceptaci\u00f3n y grandes fortalezas psicol\u00f3gicas. Un libro muy emotivo en donde podemos descubrir como las claves de la felicidad est\u00e1n dentro de uno. 8. El monje que vendi\u00f3 su Ferrari (Robin Sharma) Este libro tiene un nombre tan atractivo como la historia que cuenta. Narra la historia de un abogado ( Julian Mantle) cuya vida acelerada, llena de desequilibrios y obsesionada con el dinero acaba provoc\u00e1ndole un infarto. Ese desastre provoca en Julian una crisis personal que le lleva a replantearse lo que es importante en su vida. Algo que le llevar\u00e1 realizar un viaje en busca de esos secretos de la felicidad tan anhelados. Escrito como si de una f\u00e1bula se tratase, este libro propone una serie de lecciones para mejorar nuestra manera de vivir. De lectura f\u00e1cil pero muy reflexiva, esta f\u00e1bula nos hace replantearnos lo que es realmente importante en nuestra vida de manera clara y convincente. 9. Practicando el Poder del Ahora ( Eckhart Tolle) Cuando la gente habla de un libro que les haya cambiado la vida, El poder del ahora es el que m\u00e1s se nombra. Algo muy cre\u00edble y comprensible, la raz\u00f3n es la reflexi\u00f3n tan poderosa y profunda que realiza su autor sobre la importancia de nuestro presente. Es un texto para masticar despacio, saborearlo, pararse a pensar en lo que dice y conseguir una nueva perspectiva vital que puede revolucionar nuestra vida. Existen dos versiones, El poder del ahora, mas espiritual, y Practicando el poder del ahora, mas psicol\u00f3gico. Yo siempre empiezo recomendando Practicando el poder del ahora. 10. El arte de no amargarse la vida (Rafael Santandreu) Podr\u00edamos decir que El arte de no amargarse la vida es como el libro Venza sus temores pero en lengua espa\u00f1ola y moderno. Escrito por el psic\u00f3logo Rafael Santandreu, este libro realiza un excelente repaso por nuestras actitudes m\u00e1s negativas ante la vida y como trabajar en ellas. Sus conceptos son muy s\u00f3lidos, no se anda con tonter\u00edas y est\u00e1 todo muy bien explicado. 11. Quien se ha llevado mi queso (Spencer Johnson) Este es un libro en forma de cuento muy sencillito y corto, que explica magistralmente como afrontar el cambio a nivel personal, en el trabajo o en cualquier otra \u00e1rea de nuestra vida. Estuvo nada m\u00e1s y nada menos que 5 a\u00f1os en la lista de los libros mas vendidos en Estados Unidos y es el libro de cabecera de psic\u00f3logos, terapeutas o directivos de grandes empresas .\u00bfLos personajes? Pues nada mas y nada menos que dos ratones, dos \u00abhumanos\u00bb y sus diferentes b\u00fasquedas de algo muy simbolico, queso. 12. Siddharta (Herman Hesse) Para acabar proponemos el \u00fanico libro de todos los que aparecen en la lista que no tiene nada que ver con la psicolog\u00eda. Este cl\u00e1sico de la literatura y escrito por el N\u00f3bel de literatura Herman Hessse relata la b\u00fasqueda que realiza Siddhartha durante su vida para alcanzar la sabidur\u00eda. Claro, sencillo, corto, y lleno de muchos simbolismos, Herman Hesse nos explica desde la sabidur\u00eda que significa eso de la b\u00fasqueda de la felicidad. Por cierto, \u00abSiddhartha\u00bb significa \u00abaquel que alcanz\u00f3 sus objetivos\u00bb o \u00abtodo deseo ha sido satisfecho\u00bb &nbsp; Por Jaime Burque","thumbnail_url":"https:\/\/jaimeburque.com\/blog\/wp-content\/uploads\/AUTOAYUDA.jpg","thumbnail_width":754,"thumbnail_height":1097}