Editada por HODGSON & BURQUE psicólogos

Filmoterapia

Cine, coaching y psicología

Todos los artículos (Coaching, psicología, mindfulness…)

Lista de todos los artículos del blog de filmoterapia dedicados a temas como la psicología positiva, coaching o terapia.

Elevarse en el cine ¿Por qué a veces nos emocionamos de manera tan intensa al observar actos moralmente bellos en una película?

El Duelo (parte I) La muerte en la vida y en el cine. ¿Cómo la afrontamos?

Mis películas positivas Películas que están creadas para ser un pequeño impulso y que nos dejan el cuerpo y la mente con energías renovadas.

Filmoterapia en Psychologies Artículo que nos dedica este mes la revista Psychologies, hablando de la filmoterapia y de sus beneficios

Filmoterapia, 5 películas ¿Que 5 películas que han sido más filmoterapéuticas en tu vida?

Cine y terapia, 100 películas Las 100 películas filmoterapeuticas mas votadas por los usuarios de filmoterapia.

Entrevista, Achero Mañas  El director español de “El Bola” (2000) y “Noviembre” (2003) en filmoterapia

2 cortometrajes terapéuticos (parte I) 2 cortometrajes de animación muy especiales y llenos de emoción, significado y por supuesto, mucha calidad

2 cortometrajes terapéutico (parte II) Otros dos inspiradores cortometrajes de animación, de corta duración pero de una gran intensidad filmoterapeutica.

Entrevista, Fernando Colomo Uno de los mas importantes representantes del cine español de las últimas tres decadas, en exclusiva para Filmoterapia.

Mis películas filmoterapeuticas Personas  relacionadas con el cine y/o la psicología nos propondrán una lista con sus películas mas terapeuticas. Olga Burque, psicóloga, nos propone en este artículo las suyas.

Zombies y miedos ¿Por qué amamos (y odiamos) a los zombies? Razones culturales y psicologicas de nuestra atracción hacia este género

DERSU UZALA (Y LA SABIDURÍA)  La sabiduría como fortaleza psicológica en nuestra vida a partir de la historia de Dersu Uzala, un hombre sabio que habita en los recónditos bosques de Siberia a comienzos del siglo XX.

DEPORTE, 10 PELÍCULAS  Películas que para nosotros son las más potentes a la hora de darnos un impulso en nuestra superación personal, pero por medio del deporte

5 cortometrajes inspiradores (parte I) 5 cortos llenos de vitalidad, relajación y fortalezas psicológicas.

Filmoterapia en QUO (finales felices)  Desde la sección de psicología de la revista QUO (“Psicológicamente”), nos preguntaron sobre los finales felices

GANDHI (y el liderazgo)  Gandhi,uno de los mayores ejemplos de fortalezas psicológicas y liderazgo en el cine (y en la vida real)

LA RISA Y EL CINE I  ¿Que es la risa?, especial en filmoterapia en donde analizaremos la risa y sus beneficios a través del cine

La risa y el cine II Beneficios de la risa, especial en filmoterapia en donde analizaremos la risa y sus beneficios a través del cine

Mas rápido, menos profundo La influencia de la red en nuestras fortalezas psicológicas y mentales. Lo haremos a través del cine y propondremos recursos cinéfilos para contrarrestar (y aprovechar) esta influencia.

La imaginación, por Hayao Miyazaki La imaginación  y sus beneficios de la mano de uno de los mejores “imaginadores” de la historia del cine, Hayao Mizayaki

Filmoterapia en Educadores Colaboramos con la revista Educadores, en donde hablamos del cine como terapia, sus beneficios y sus grandes cualidades. Dos artículos muy especiales y personales sobre la filmoterapia

El discurso motivacional El discurso motivacional a través del cine, definiremos que es un discurso de este tipo, como aplicarlo y repasaremos algunos de los mejores discursos inspiracionales de la historia del cine.

Filmoterapia, 9 films japoneses Nueve películas japonesas de todos los tiempos poderosas y que nos inspiran.

Optimismo, esperanza (y el cine) El optimismo y la esperanza, dos fortalezas psicológicas con enormes beneficios en nuestra vida y en nuestra salud. Hablaremos de estas dos virtudes, las diferenciaremos y describiremos excelentes ejemplos dentro del mundo del cine.

La inteligencia emocional a través del cine I Un especial dividido en dos partes sobre la Inteligencia emocional en el cine. En esta primera parte hablamos sobre la importancia de la IE y su definición, nos dedicaremos al primero de sus componentes, la Inteligencia Emocional Intrapersonal y propondreemos 7 películas que nos hablan de diferentes niveles en este tipo de inteligencia

La inteligencia social y el cine Continuamos con nuestro especial sobre la Inteligencia Emocional y hablamos en esta segunda parte de la  Inteligencia Social y nuestra capacidad de manejarnos emocionalmente con los demás de manera efectiva.

LA JUSTICIA, POR SIDNEY LUMET Homenajeamos a Sydney Lumet en un post en donde explicaremos las fortalezas psicológicas de la justicia, su importancia y componentes a través de varias de sus mejores películas.

El perdón, 10 películas Hablamos de las características esta fortaleza y proponemos 10 grandes beneficios de la capacidad de perdonar a través de 10 grandes películas.

MIS PELICULAS POSITIVAS II Tras el exito de la primera parte de mis peliculas positivas, hablamos de 8 películas llenas de mucha energía y que nos activan, nos dan fuerza para el cambio y nos motivan para vivir plenamente la vida.

5 películas sobre personajes vitales 5 películas sobre una serie de personas que gracias a su vitalidad pudieron superar obstáculos, vivir la vida con plenitud y apasionarse por lo que hacían.

El perfeccionismo, 7 FILMS Y UN LIBRO Un libro, “La busqueda de la felicidad,porque no serás feliz hasta que dejes de perseguir la perfección”) y una pequeña lista sobre personajes y películas  que nos hablen sobre el perfeccionismo.

¿Por qué nos gustan los perdedores? 10 razones de porque nos atraen perdedores en el cine  y 10 grandes películas.

Ganar-ganar en el cine La filosofía del ganar- ganar en las relaciones interpersonales  (y sus alternativas) a través de 5 grandes películas.

¿El secreto de la felicidad? Parte I Un especial de dos partes sobre los pros y contras de la autoayuda y el pensamiento positivo a través del documental de El Secreto (2007). En esta primera parte nos centraremos en un análisis general del tema, analizando los elementos de la autoayuda “made in USA”.

¿El secreto de la felicidad? Parte II Segunda parte del especial sobre los pros y contras de la autoayuda y el pensamiento positivo a través del documental de El Secreto (2007).

La gratitud, 5 películas La  gratitud, una fortaleza psicológica que nos hace mas felices, mas fuertes y da mas sentido a nuestras vidas y que a lo largo del cine está representada en multitud de personajes e historias. 5 maravillosas películas sobre el extraordinario poder de la gratitud.

La espiritualidad, 8 films Hay muchas maneras de ver la espiritualidad en el mundo del cine, todas las películas tienen una aspecto espiritual al tratar del ser humano pero nosotros queremos proponer 8 películas, 8 historias completamente diferentes para poder comprender la espiritualidad del ser humano y como se convierte en fortaleza.

Como mejorar el sentido del humor El sentido del humor se educa y potencia, por eso en filmoterapia queremos recomendar 16 maneras de mejorar y desarrollar nuestro sentido del humor para convertirlo en  un componente esencial de una vida sana y feliz..

La prudencia, 8 films Analizamos una de una de las fortalezas psicológicas menos mostradas en el cine y quizás también, menos valoradas en la sociedad actual. Una fortaleza con una serie de beneficios que queremos explicar a través de 8 grandísimas películas.

El autocontrol como fortaleza, 7 películas Una fortaleza imprescindible para triunfar y base fundamental de la sabiduría, de la inteligencia emocional y de la felicidad. Hablamos del autocontrol y, como siempre, proponemos siete grandes películas con personajes completamente diferentes que nos demuestran el poder de esta fortaleza.

La humildad I Especial de dos partes sobre la humildad a través del cine, una fortaleza necesaria para ser feliz, para mejorar nuestras relaciones sociales y para forjar un liderazgo efectivo. En esta primera parte hablaremos en que consiste esta fortaleza y algunos de sus beneficios a través de grandes superhéroes del mundo del cine.

24 fortalezas psicológicas Esquema de las 24 fortalezas psicológicas y como siempre una visión sobre grandes personajes del mundo del cine que demuestran de manera indiscutible los beneficios de estas virtudes y fortalezas.

Discapacidad y superación Analizamos la película Intocable, un taquillazo francés que usaremos como genial excusa para hablar de varias fortalezas psicológicas a través de la discapacidad física en el cine.

La curiosidad como fortaleza La curiosidad, definición como fortaleza, beneficios y 10 maneras de mejorarla.

¿Se puede medir la felicidad? La psicología positiva nos propone una definición completa y basada en 5 elementos clave que nos puede ayudar a entender por fin que es la felicidad.

Sexo, cine y (nada de) estrés 9 pasos y 9 escenas de cine para enriquecer, fortalecer y activar nuestra vida sexual para que nos proteja del estrés y nos llene en nuestra vida.

La pasión por aprender La pasión por aprender, por conocer, por saber de lo que nos rodea…una cualidad indiscutible del ser humano y también una fortaleza psicológica que nos ayuda a realizarnos y a ser más felices.8 personajes que nos pueden ayudar a comprender la importancia de esta pasión en nuestras vidas..

La dictadura de la imagen Imagen, belleza, cuerpo, perfección, delgadez, juventud…Estas son algunas de las palabras que más definen (y dirigen) nuestra sociedad hoy en día. Reeflexión sobre el yugo de la imagen hoy en día.

Cine y fortalezas, nueva sección en filmoterapia Las 24 fortalezas psicológicas, finalmente estructuradas en una merecida sección, con más de 500 películas, analisis de cada una de las fortalezas y links hacia todos los especiales que hemos ido haciendo en filmoterapia.

Baloncesto & Filmoterapia Los beneficios del maravilloso mundo del baloncesto a través de 6 excelentes títulos (dos documentales y cuatro películas).

Fragilidad y consumismo La sociedad capitalista actual construye una definición de felicidad muy dificil de alcanzar y que nos ata de pies y manos.

La adicción a las series En filmoterapia somos unos grandes amantes de las series de televisión pero queremos reflexionar también sobre el lado oscuro de las series y sus riesgos.

Tus Zonas Erróneas a través del cine (parte I) 13 películas que definen la esencia de cada uno de los 13 capítulos que componen Tus Zonas Erróneas. Explicaremos la grandeza de este libro a través de 13 personajes que nos demostrarán la importancia de nuestra actitud ante la vida..

Tus Zonas Erróneas a través del cine (parte II) Segunda parte de nuestro especial sobre Tuz Zonas Erróneas a través del cine.

Cine y psicoterapia, 14 films & series 14 relaciones psicoterapéuticas que nos ayudarán a conocer un poco más el mundo de la psicoterapia a través de los ojos del cine..

Los Simpsons presentan: El Eneagrama. Comenzamos un especial sobre el eneagrama y presentamos sus 9 tipos de personalidad de una manera muy original, a través de 9 personajes muy conocidos de Los Simpsons.

Walt Disney y el amor. Walt Disney (y el cine comercial americano) propone una visión completamente distorsionada del amor romántico. Analizamos la influencia abrumadora de esta visión en nuestra estructura mental y emocional de las relaciones afectivas.

Como mejorar nuestra voluntad (la persistencia) Analizamos la persistencia (la perseverancia y la lucha ante las dificultades) como una de las 24 fortalezas del ser humano.

El uno del eneagrama, características y actitudes erróneas. Revisamos el eneatipo I analizando las características de este estilo de personalidad y aquellas actitudes erróneas que tanto lastran a estas personas y no les dejan desarrollarse.

30 prácticas de crecimiento (el uno del eneagrama). Acabamos nuestra revisión del tipo de personalidad Uno del eneagrama con 30 prácticas que contribuyen a su desarrollo.

16 films inspiradores (Susana Mosquera) La psicóloga y coach Susana Mosquera nos propone esta semana 16 films inspiradores.

Mindfulness y atención plena a través del cine. Hablamos del mindfulness o atención plena, un recurso heredado de la tradición budista y cada vez más utilizado (y estudiado) en la psicología occidental para mejorar nuestra calidad de vida y trabajar trastornos tan comunes como la ansiedad.

70 maneras de aprender a ser más conscientes. Prácticas de atención plena y mindfulness a través del cine. Primera parte.

Entrevista con Pablo Kurt (Co-creador de Filmaffinity) Entrevista a uno de los creadores de filmaffinity, Pablo Kurt que habla con nosotros de cine, filmaffinity, filmoterapia y muchas más cosas interesantes.

70 maneras de aprender a ser más conscientes II. Como mejorar nuestra atención plena y mindfulness aatravés del cine. Segunda parte.

Los beneficios del sentido del humor positivo. Vamos a definir los dos tipos de humor que existen (desde el punto de vista psicológico) el humor positivo y el negativo y sus consecuencias.

¿De que depende mi felicidad? (parte I) Comenzamos un especial sobre dos de los modelos psicológicos sobre la felicidad más importantes de los últimos años (el de Carol Ryff y el de Martin Seligman).

¿De que depende mi felicidad? (parte II). Hoy le toca el turno a Martin Seligman (psicólogo, investigador y creador de la psicología positiva)  y su definición sobre la emoción de la felicidad.

¿De que depende mi felicidad? (parte III). Esta semana en filmoterapia continuamos con la reflexión sobre la felicidad y proponemos la visión más novedosa hasta la fecha sobre este tema, la teoría del bienestar de Seligman.

Entrevista a la psicóloga y escritora Victoria Cadarso. Esta semana entrevistamos en filmoterapia a la reconocida psicóloga y escritora (y muchas otras cosas que veremos )

Una sesión de filmoterapia. Últimamente muchas personas nos han escrito preguntándonos como funciona una sesión de filmoterapia, por eso esta semana queremos hacer un post muy especial y plantearos un ejemplo de sesión de filmoterapia (centrada en las fortalezas).

¿Para que sirven las emociones positivas?. Casi todo el mundo sabe que el miedo sirve para escapar de un peligro y el enfado para defendernos pero, ¿para que sirve estar contento? ¿Y estar tranquilo? ¿Y divertirse?

El dos del eneagrama, características y actitudes erróneas. Analizamos el eneatipo dos,analizando como es este estilo de personalidad y viendo aquellas actitudes erróneas que muchas veces impiden desarrollarse a estas personas.

25 maneras de disminuir tus emociones negativas (y mejorar tu ratio emocional) Como deshacerse de las emociones negativas que solemos generar de manera excesiva y sin ningún tipo de utilidad en nuestra vida.

Nuestro ratio emocional (flourishing vs. languishing) Continuamos esta semana con nuestro especial de tres partes sobre las emociones positivas a través de los estudios de la psicóloga e investigadora Barbara Fredrickson.

Una novela erótica, Porno para mamás. Entrevistamos a Ana Pita y Alejandra Rodríguez, autoras de la novela erótica “Porno para mamás”, una nada convencional mezcla de erotismo, sentido del humor, naturalidad y apertura a la vida.

Beneficios del cine en terapia. El cine como complemento de la psicoterapia. Además analizamos la extraordinaria y constructiva unión entre cine y psicología en el siglo XXI

12 meses, 12 claves (y 12 films) para afrontar un cáncer. 12 películas positivas y llenas de vitalidad para personas con cáncer como parte de un proyecto multidisciplinar.Filmoterapia colabora con la AECC (Asociación Española Contra el Cáncer)

El Crecimiento Postraumático (11 películas) La fuerza regenerativa del trauma psicológico, compartimos un artículo que escribimos hace poco para la Asociación Española de Psicología Clínica Cognitivo-Conductal (AEPCCC)

25 maneras de aumentar tus emociones positivas (y mejorar tu ratio emocional). Acabamos nuestro especial de cuatro partes proponiendo 25 formas de subir emociones positivas y que tengamos un saldo positivo en nuestra cuenta emocional.

Los beneficios de la ansiedad I. Comenzamos un especial sobre la ansiedad en donde intentaremos explicar como funciona, para que sirve realmente y como conseguir que nos aporte en la vida.

La codicia (y el camino a la no felicidad) De como la sociedad actual, la sociedad del materialismo, del consumismo exacerbado y de la felicidad “made in Cocacola” distorsiona este concepto, tendiéndonos una trampa de deseos inalcanzables e infinitos en donde la codicia se convierte en su elemento estrella

10 series recomendadas. Nada de moralina, ni héroes, ni modas, 10 joyas filmoterapeuticas que viene de la televisión (para que luego la llamen la caja tonta) llenas de inspiración y relajación.

30 prácticas de crecimiento (el dos del eneagrama) Acabamos nuestra revisión del tipo de personalidad Dos del eneagrama con 30 prácticas que contribuyen a su desarrollo  y por supuesto, una lista de personajes y películas que pueden ayudarnos a entender mejor este tipo de personalidad.

5 cortometrajes inspiradores (parte II) 5 historias cortas que nos hacen reflexionar y nos inspiran.

Consejos para llegar a ser un gran infeliz (parte I) Como alcanzar la infelicidad, una serie de propuestas que sin duda harán que seáis cada vez más desgraciados y podréis llegar a alcanzar cuotas óptimas de malestar.

El flujo (como fluir en lo que se hace y ser más feliz) ¿Es realmente posible disfrutar de la tarea que estemos haciendo y al tiempo ser más eficientes? Hablamos del proceso de flujo.

Consejos para llegar a ser un gran infeliz (parte II) Segunda parte de nuestro especial sobre como alcanzar la infelicidad, una serie de propuestas que sin duda harán que seáis cada vez más desgraciados y podréis llegar a alcanzar cuotas óptimas de malestar.

La busqueda espiritual La fortaleza psicológica de la espiritualidad, la busqueda de su fuerza y sobre todo, el camino trascendental hacia el bienestar.

El ABC de nuestras emociones ( y de nuestra felicidad) Comenzamos un especial en donde hablaremos de los recursos necesarios para manejar mejor nuestras emociones, ser más eficaces en nuestras vidas, crear relaciones sanas y en definitiva, llegar a conseguir lo que todos queremos, ser más felices.

Como trabajar (y mejorar) nuestra actitud ante la vida Hablamos de esas suciedades de nuestras gafas que tanto nos impiden ser felices, veremos que tipos de pensamientos negativos solemos tener e incluso intentaremos practicar a limpiarlas.

Los “debería”, los obstáculos más grandes de nuestra vida Trabajaremos uno de los ingredientes más importantes de nuestros enfados, desánimos, bloqueos o frustraciones innecesarias.

16 principios básicos para el manejo del estrés 16 puntos que son comúnmente pasadas por alto en la vida de las personas con problemas de ansiedad y estrés y que son fundamentales para tener una vida equilibrada y con unos niveles de estrés controlados.

21 beneficios (muy científicos) del mindfulness  La atención plena o mindfulness es una práctica cada vez más utilizada en la psicología para aliviar una variedad de condiciones físicas y mentales. Vemos los beneficios más estudiados y comprobados.

14 prácticas para vencer el miedo a volar 14 puntos muy prácticos que nos pueden ayudar a vencer el miedo a volar o al menos no pasarlo tan mal en el próximo vuelo.

¿Eres un perfeccionista o un optimalista en la vida? Muchas personas se creen que lo contrario al perfeccionismo es ser un vago, un indolente, un chapuzas, un pasota o un irresponsable. Y nada mas lejos de la realidad, lo contrario a un perfeccionista es ni más ni menos que un optimalista.

3 films muy terapéuticos sobre el tiempo (y la vida) Hacemos un ejercicio de visualizacion a través del tiempo pero esta vez de manera muy terapéutica e inspiradora y usaremos el tiempo como elemento de juego.

11 razones para perdonar Perdonar es un antídoto muy potente que sirve para todo, vemos las razones para usar siempre esta fortaleza psicológica.

¿Eres curioso? (la gran fortaleza psicológica de la curiosidad) Repasamos porqué la curiosidad es una gran fortaleza psicológica.

5 cortos de animación inspiradores (parte III) 5 historias muy cortas, muy diferentes y que esperamos que os dejen un buen poso de reflexión, emociones positivas o inspiración.

¿Que significa ganar ( y tener éxito) en la vida? Reflexionamos sobre el significado de ganar en nuestra sociedad y como desde pequeños la cultura, los dibujos, la educación o el cine nos inculcan una visión del ganador distorsionada que puede ser muy perjudicial en nuestra vida.

La meditación basada en la respiración (Mindfulness) Hablamos de un ejercicio fundamental que se convierte en un eficaz anclaje en nuestro presente y que si logramos crear un hábito e incorporarla en nuestro estilo de vida puede tener un efecto sorprendentemente beneficioso.

12 libros recomendados de autoayuda  12 libros de autoayuda cuyos beneficios he comprobado a lo largo de estos año en los pacientes de mi consulta de psicología.

Las distorsiones cognitivas, por Homer Simpson Homer nos habla de una de las cosas que más le cuesta explicar a a los psicólogos en terapia pero que todos, sin excepción, hemos experimentado alguna vez: las distorsiones cognitivas.

La necesidad excesiva de aprobación (definición) Analizamos porque la necesidad excesiva de aprobación por parte de la gente que nos rodea se ha convertido en una de las mayores fuentes de malestar que existe hoy en día.

Amor, sensualidad y erotismo en el cine Jorge Quindimil nos propone una nueva visión del sexo a través de una muy interesante reflexión sobre la conjuncion de amor, sensualidad y erotismo a través de los ojos del cine.

50 maneras de aumentar la autoestima Definimos la autoestima y vemos como mejorarla si uno trabaja en ella y va creando hábitos constantemente.

Emociones inútiles, la preocupación Hablamos de porqué la preoucpación es una emoción 100% inútil en nuestras vidas.

Como vencer la preocupación ( y ser más feliz y eficiente en la vida) 25 maneras muy efectivas que si se trabajan bien y se convierten en un hábito podemos vencer la preocupación y ser más felices, serenos y eficaces en nuestra vida.

Emociones inútiles, la culpa Hablamos de una de las mayores fuentes de malestar e inmovilización que existen, el sentimiento de culpabilidad.

El viaje como terapia (10 beneficios psicológicos)  Los diez beneficios psicológicos (según mi experiencia en terapia) del viaje.

Aprende a romper con la culpa y a responsabilizarte más de tu vida  Recursos y herramientas que nos pueden ayudar a “desinstalar” esta emoción de nuestras vidas y ser más responsables, proactivos, mejorar nuestras relaciones y sobre todo, a ser más felices.

 La necesidad excesiva de aprobación (16 puntos claves para trabajarla) Continuamos nuestro especial de dos partes sobre la necesidad excesiva de aprobacióny en este propondremos 16 recursos fundamentales para eliminarla y llegar a ser una persona más segura, proactiva y feliz.

Filmoterapia en televisión  Video sobre la tertulia en TVE en donde hablamos de cine y terapia.

100 maneras de enriquecer y mejorar tu sexualidad (parte I)  100 recursos psicológicos que pueden ayudar a mejorar la vida sexual de la pareja.

100 maneras de enriquecer y mejorar tu sexualidad (parte II)  100 recursos psicológicos que pueden ayudar a mejorar la vida sexual de la pareja.

Entrevista a Leticia Dolera y Manuel Burque (Requisitos para ser una persona normal) Una entrevista muy especial y simbólica en Filmoterapia.

100 maneras de enriquecer y mejorar tu sexualidad (parte III) 100 recursos psicológicos que pueden ayudar a mejorar la vida sexual de la pareja.

Como limpiar las gafas de la infelicidad Una manera muy creativa y visual de comprender esta metáfora de las gafas y como desde el trabajo, las ganas de cambiar y la persistencia uno puede mejorar y aprender a ser mucho más feliz en la vida.

100 maneras de enriquecer y mejorar tu sexualidad (parte IV) 100 recursos psicológicos que pueden ayudar a mejorar la vida sexual de la pareja.

Filmoterapia en la Televisión de Galicia (TVG) Estuvimos en la TVG y dejamos el video de la entrevista.

Contra la obligación de ser feliz Vivimos en la sociedad de la “Superfelicidad”, un mundo en donde las emociones sólo pueden (y están obligadas) a ser positivas.Por eso queremos reivindicar el derecho a ser infeliz.

Hasta siempre y gracias por todo Wayne Dyer  Se ha ido Wayne Dyer, uno de los mayores divulgadores de la psicoterapia cognitiva y autor de Tus Zonas Erróneas, el libro de autoayuda más vendido de la historia.

La resiliencia, o como ser capaces de resisitir a las tempestades de la vida Mucha gente (más de la que creemos) se levanta de cualquier tormenta, terremoto o tsunami que le pase por delante en la vida. Esa gente son lo que se dice en psicología, personas resilientes.

21 suciedades de nuestras gafas (o 21 actitudes erróneas que nos impiden ser felices) 21 actitudes negativas que ha sido estudiadas (muy mucho) desde la psicología cognitiva y que son la mayor fuente de infelicidad para las personas.

Los 10 cuadros del boyero (una metáfora del cambio) La metáfora del camino del cambio ya se inventó hace mucho tiempo de una manera magistral y la vemos en este artículo.

 Filmoterapia entre los 100 mejores blogs de psicología en español Una lista con las 100 mejores webs de psicología en español (tanto de España como de Latinoamérica) en la que estamos nosotros.

Como convertir el enfado en una emoción (muy) útil  Empezamos un especial en donde hablaremos sobre su funcionamiento y como aprender a gestionar la ira.

15 maneras de acabar con una emoción 100% inútil, la envidia  Una emoción tan inútil como la culpa o la preocupación que queremos analizar esta semana para luego proponer un buen botiquín con antídotos para desintoxicarnos.

Una sesión de filmoterapia, 6 películas Nara es una paciente de nuestra consulta, amante del cine y seguidora de filmoterapia que nos propone 6 films que la han marcado, inspirado o motivado en su vida.

25 recursos para convertir tu enfado en una emoción amiga y aliada 25 recursos muy efectivos para convertir tu ira en una emoción que te ayude y te aporte en la vida de manera constructiva y sin desgastes constantes.

Cuando el WhatsApp perjudica seriamente la salud afectiva Analizamos porqué el WhatsApp (y otras aplicaciones estilo Line o Telegram) se está convirtiendo en una de las mayores fuentes de estrés, enfados, angustias y conflictos para las parejas.

“Mañana me pongo a ser feliz” y otros obstáculos que nos impiden cambiar nuestra vida Aprender a ser feliz esun camino serpenteante, con muchas cuestas y que encima está lleno de obstáculos. Y son esos obstáculos de los que queremos hablar, de las piedras en el camino de nuestra felicidad.

10 maneras divertidas de enseñar mindfulness a los niños Os dejamos algunos ejercicios de mindfulness para niños que funcionan muy bien y que sobre todo son sencillos y divertidos.

¿Qué significa ser fuerte en la vida? La guía definitiva   85 definiciones sobre las personas fuertes que pueden interesarte.

¿Quieres ser feliz en Navidad? Di NO a tus “Deberías” navideños Es el poder negativo de lo que en psicología se llaman los “Debería”. Más concretamente, vamos a llamarles los “Deberías” navideños.

¿Cómo andas de mindfulness? (Este test puede ayudarte a saberlo) Proponemos un test muy sólido para medir vuestro nivel de mindfulness.

21 frases inspiradoras de STAR WARS Frases de Star Wars llenas de motivación, reflexión, sabiduría o fortalezas psicológicas.

El proceso de duelo (Cómo viajar a través del río de las lágrimas tras una pérdida) Comenzamos un especial en donde definiremos bien que significa este proceso, como superarlo e incluso como crecer como persona tras el duelo.

El proceso de duelo. Recursos para recorrer y superar el río de las lágrimas (parte I) 30 recursos que pueden ayudarte a superar una pérdida.

El proceso de duelo. Recursos para recorrer y superar el río de las lágrimas (parte II) 30 recursos que pueden ayudarte a superar una pérdida.

Filmoterapia entre los 100 mejores blogs de Desarrollo Personal (2016) Estamos muy orgullosos de estar presentes este año entre los 100 mejores blogs de desarrollo personal para el 2016

El viaje como terapia de pareja colaboramos con la periodista Marta Sader y la revista Traveler explicando las razones de porqué nos enamoramos más intensamente en los viajes.

Entrevista a Alfredo Hernando (autor de Viaje a la escuela del siglo XXI) Entrevistamos al autor de un gran libro que puede revolucionar la educación en España.

 

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