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Como luchar contra el perfeccionismo, 7 films y un libro

Como luchar contra el perfeccionismo. Psicologos Coruña | Hodgson & Burque

(Más sobre los efectos negativos del perfeccionismo en nuestro artículo ¿Eres un perfeccionista o un optimalista ante la vida? )

Esta semana hemos leido un libro que nos ha gustado sobre el perfeccionismo y la felicidad (“La busqueda de la felicidad,porque no serás feliz hasta que dejes de perseguir la perfección”) y hemos decidido compartir este libro a partir de un interesante extracto en donde el autor  explica las trabas del perfeccionismo a traves de una película (un film normalito de Hollywood pero con un planteamiento de lo mas original, Click 2008). Un tema muy interesante  que hemos aprovechado para proponeros  una pequeña lista sobre personajes y películas  que nos hablen sobre el perfeccionismo y la incapacidad de algunas personas de disfrutar del camino,incapacitandose para aprender y  no aceptando la realidad que les rodea, sus emociones, sus exitos o sus fracasos. Esperamos que os guste el libro y disfruteis de las películas.

(Ver este genial pieza sobre el fracaso, los errores y Michael Jordan)

Extracto de LA BUSQUEDA DE LA FELICIDAD (POR QUE NO SERAS FELIZ HASTA QUE DEJES DE PERSEGUIR LA PERFECCION) DE TAL BEN-SHAHAR

“Lo único que le importa al perfeccionista es conseguir su objetivo. El proceso que debe seguir para alcanzarlo (el recorrido) no tiene ningún valor para él. Considera el recorrido simplemente como una serie de obstáculos a superar para alcanzar la meta. En este sentido, la vida del perfeccionista es una carrera de obstáculos, un infierno. Es incapaz de disfrutar del presente porque está totalmente obsesionado con la futura promoción, el premio inmediato, el próximo hito (que cree que lo hará feliz)

El perfeccionista es consciente de que no puede evitar el viaje, de forma que lo considera como un paso molesto pero necesario para alcanzar su objetivo, y trata de hacerlo lo mas corto y lo menos doloroso.

En la película Click, el héroe, Michael Newman, es un perfeccionista consumado. Tiene un mando que permite pasar rápido algunos momentos de su vida. Lo que más preocupa a Michael es que lo promocionen en el trabajo, lo cual cree que lo hará finalmente feliz, de forma que utiliza el mando para saltarse todo lo que tiene que experimentar en el camino a dicha promoción. Se salta el trabajo duro y los momentos difíciles, pero también todos los placeres de la vida diaria (como hacer el amor con su mujer) ya que le ralentizan su progreso hacia su objetivo ultimo. Considera todo aquello no directamente relacionado con su objetivo final como un desvío inoportuno en el camino.

(Trailer de la película Click, 2006)


Para los que lo rodean, Michael parece muy despierto, pero el mando le produce un efecto de sedación (no durante unas horas para evitar una operación, sino durante la mayor parte de su vida) para no tener que experimentar un viaje que percibe como un impedimento para su felicidad. Esencialmente, Michael se pasa la vida durmiendo.

Evidentemente, como se trata de una película de Hollywood, Michael se da cuenta de su error y se concede una segunda oportunidad, y en esta ocasión no comete el mismo error: elige vivir la vida en lugar de pasarla rápido con el mando y, en consecuencia, es mucho más feliz y mejor persona. En la vida real, los perfeccionistas que se pierden todo lo importante porque sólo les interesa su meta final no cuentan con una segunda oportunidad.

El optimalista puede tener las mismas aspiraciones que el perfeccionista, pero además valora el recorrido que lo conducirá hasta el destino. Sabe que, a lo largo del camino, habrá desvíos, algunos agradables y deseables; otros, no. A diferencia del perfeccionista, no está tan obsesionado  con su objetivo  como para que deje de importarle el resto de su existencia. Entiende perfectamente que es muy importante lo que se hace de camino a tu destino, y quiere estar totalmente despierto a medida que transcurre su vida.”

(Un video sobre los fracasos de Los Beatles o Einstein…porque para llegar lejos hay que ser optimalista)

…Y 7 PELICULAS SOBRE EL PERFECCIONISMO

Como decíamos hemos confeccionado una breve pero intensa lista de películas recomendables para observar los problemas y desventajas del perfeccionismo (y en alguna de ellas, algunas maneras de dejar de serlo y


1. Pepito Grillo y sus “deberías” en Pinocho (1940) Walt Disney.

2. Howard Huges  y las consecuencias de un perfeccionismo patológico ( y los beneficios del optimalismo en su vida) en El Aviador (2004) Martin Scorsese

3. El campeon olimpico Dan Millman, sus bloqueos perfeccionistas y como logra deshacerse de ellos en El Guerrero pacifico (2006) de Victor Salva

4. George Bailey, un ciudadano ejemplar que se encuentra ante un callejón sin salida a causa de sus obligaciones morales en Que bello es vivir (1946) de Frank Capra

5. El ejecutivo francés Harry, su rigidez mental y como un personaje muy especial le ayuda en una gran terapia en El Octavo día (1946) de Jaco Van Dormael

6. Los dos hijos de un padre demasiado exigente y las negativas consecuencias en sus vidas en Esplendor en la hierba (1961) de Elia Kazan

7. El mundo ficticio, perfecto y moralista  de Pleasantville (1996) de Gary Ross

Categoría: Recursos psicológicos

Etiquetas: Actitudes negativas, Exito, Fracaso, Optimalismo, Perfeccionismo

Etiquetas de cine: Citas, Listas

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